நூலாசிரியர்:
Helen Garcia
உருவாக்கிய தேதி:
17 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- பகுதி 1 இன் 2: உடலியல் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
- பகுதி 2 இன் பகுதி 2: நடத்தை அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
அனோரெக்ஸியா என்பது ஒரு உணவுக் கோளாறு, இது இளம் பருவத்தினர், குறிப்பாக இளம் பெண்கள் மத்தியில் பொதுவானது; அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 90-95% பெண்கள். இது போன்ற உணவுக் கோளாறு ஒரு குறிப்பிட்ட எடைக்கான பதின்ம வயதினரின் ஆசை மற்றும் மரபியல், கவலை அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற ஆளுமை காரணிகளால் ஏற்படலாம். அனோரெக்ஸியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் இளம் மகள் அல்லது காதலியில் பசியற்ற தன்மையைக் குறிக்கும் பிற நடத்தை அறிகுறிகள் உள்ளன. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவ உதவியை நாட நீங்கள் அவர்களை அழைக்க வேண்டும், அங்கு உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த நோயை எதிர்த்து போராட நிபுணர்கள் உதவுவார்கள்.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: உடலியல் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
1 குறைந்த எடை, நீட்டிய எலும்புகள் மற்றும் சோர்வான தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதிக எடை இழப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்று எலும்புகள், குறிப்பாக கழுத்து எலும்பு மற்றும் மார்பின் எலும்புகள். இது உடலில் கொழுப்பின் பற்றாக்குறை காரணமாகும், இது அதிகப்படியான மெலிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. - முகம் வெளிறி சோர்வடையலாம், முக்கிய கன்ன எலும்புகள்.
2 உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சோர்வு, தலைசுற்றல், மயக்கம் மற்றும் எந்த உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்ய இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். பசியற்ற நிலையில் உள்ள சிலர், போதிய ஊட்டச்சத்து இல்லாததால், மிகக் குறைந்த ஆற்றல் அளவுகள் காரணமாக, தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருப்பது கடினம். 
3 உங்கள் நகங்கள் உதிர்கிறதா அல்லது முடி உதிர்கிறதா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும் எளிதில் உடைந்து விடும். முடி கொத்தாக உதிரலாம் அல்லது மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். - அனோரெக்ஸியாவின் மற்றொரு அறிகுறி லானுகோ எனப்படும் முகம் மற்றும் உடலில் மெல்லிய முடி தோன்றுவது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாவிட்டாலும் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான உடலின் முயற்சிகள் இதற்கு காரணம்.
4 பெண்ணுக்கு முறையற்ற அல்லது மாதவிடாய் இல்லையா என்று கேளுங்கள். அனோரெக்ஸியா உள்ள பல இளம் பெண்கள் மாதவிடாய் அல்லது வழக்கமான சுழற்சியின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றனர். 14-16 வயதுடைய பெண்களில், இந்த நிலை அமினோரியா அல்லது மாதவிடாய் இல்லாதது என்று அழைக்கப்படுகிறது. - ஒரு இளம் பெண் உணவுக் கோளாறு காரணமாக அமினோரியாவை உருவாக்கினால், அதே சமயத்தில் அவளது உடல்நிலை ஆபத்தில் உள்ளது, நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பகுதி 2 இன் பகுதி 2: நடத்தை அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
1 பெண் சாப்பிட மறுக்கிறாரா அல்லது மிகவும் கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றுகிறாரா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா என்பது உணவுக் கோளாறு ஆகும், அங்கு ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட எடையை அடையும் முயற்சியில் சாப்பிட மறுக்கிறார். ஒரு நபர் அனோரெக்ஸியாவால் அவதிப்பட்டால், அவர்கள் அடிக்கடி சாப்பிட மறுப்பார்கள் அல்லது ஏன் சாப்பிட முடியாது என்று சாக்குப்போக்கு சொல்வார்கள். அவர் உணவை தவிர்க்கலாம் அல்லது அவர் இல்லாதபோது சாப்பிட்டதாக பாசாங்கு செய்யலாம். ஒரு நபர் பசியுடன் இருந்தாலும், அவர் இந்த உணர்வை எதிர்த்துப் போராடுவார், இன்னும் சாப்பிட மறுக்கிறார். - கூடுதலாக, ஒரு பெண் மிகவும் கண்டிப்பான உணவை பின்பற்றலாம், உதாரணமாக, கலோரிகளை எண்ணுவது மற்றும் அவளது உடலுக்கு தேவையானதை விட குறைவாக சாப்பிடுவது, அல்லது எடை குறைப்பதற்காக குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது. அவர் சில உணவுகளை "பாதுகாப்பானது" என்று குறிப்பிடுவார் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு சான்றாகப் பயன்படுத்துவார், ஆனால் உண்மையில் அவர் தனது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையானதை விட குறைவாகவே சாப்பிடுவார்.
2 எந்த உணவு சடங்குகளிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். அனோரெக்ஸியா உள்ள பல இளம் பெண்கள் சாப்பிடும் போது தங்களைக் கட்டுப்படுத்த தங்கள் சொந்த சடங்குகளை உருவாக்குகிறார்கள். அவர்கள் தட்டைச் சுற்றி உணவை வலம் வரலாம், சாதாரண உணவின் தோற்றத்தை கொடுக்கலாம் அல்லது ஒரு முட்கரண்டி மீது குத்தலாம், ஆனால் உண்மையில் அதை வாயில் வைக்க முடியாது; அல்லது நீங்கள் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, மென்று, பின்னர் துப்பலாம். - ஏற்கனவே சாப்பிட்டவற்றிலிருந்து விடுபட இது வாந்தியைத் தூண்டும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அவள் குளியலறைக்குச் சென்றால் அல்லது வாந்தியில் அமிலத்தால் ஏற்படும் துவாரங்கள் அல்லது வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால் அவளிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்.
3 அவள் மிகவும் கடினமாக விளையாடுகிறாள் என்றால் கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்தவும் அதன் எடையை குறைக்கவும் ஆசைப்படுவதால் இருக்கலாம். அனோரெக்ஸியா உள்ள பல பெண்கள் விளையாட்டுகளில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் தினமும் அல்லது பல முறை ஜிம்மிற்கு செல்கிறார்கள். - அவள் உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்தால் நீங்களும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் பசியின்மை அப்படியே இருந்தாலோ இல்லையோ. இது அவளது உடல்நிலை மோசமடைவதையும் அவளது எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் முயற்சியையும் குறிக்கலாம்.
4 அவள் அதிக எடை அல்லது தோற்றத்தைப் பற்றி புகார் செய்தால் கவனம் செலுத்துங்கள். அனோரெக்ஸியா ஒரு உளவியல் கோளாறு, நோயாளி தொடர்ந்து உடல் குறைபாடுகள் பற்றி புகார் செய்யும் போது. கண்ணாடி முன் நிற்கும் போது அல்லது ஷாப்பிங் செய்யும் போது அவள் அதை சாதாரணமாக சொல்லலாம். அதிக எடை அவளது அழகை எப்படி கெடுக்கிறது, எப்படி எடை குறைக்க வேண்டும் என்று அவள் சொல்ல முடியும். - ஒரு பெண் தொடர்ந்து தன்னை எடைபோடவும், அவளது இடுப்பை அளவிடவும் மற்றும் கண்ணாடியில் பார்க்கவும் முடியும். கூடுதலாக, அனோரெக்ஸிக் மக்கள் பலர் தங்கள் உடல்களை கீழே மறைக்க பையில் ஆடைகளை அணிவார்கள்.
5 பெண் எடை இழப்பு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொண்டால் அவளிடம் கேளுங்கள். உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில், அவள் வேகத்தை அதிகரிக்க பல்வேறு எடை இழப்பு மாத்திரைகளை எடுக்கலாம். இது அவளது எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை குறைப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் பெண்ணின் விருப்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். - அவள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற மலமிளக்கிகள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உண்மையில், இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் உணவு கலோரிகளில் சிறிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே எடையை பாதிக்காது.
6 பெண் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கிறாரா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அனோரெக்ஸியா பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, அதிகரித்த கவலை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன், குறிப்பாக இளம் பெண்களுக்கு. பசியற்ற தன்மை கொண்ட ஒரு நபர் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தங்களை முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தி பல்வேறு சமூக நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கலாம். சிறுமி முன்பு அனுபவித்த செயல்களில் பங்கேற்க மறுக்கலாம் அல்லது முன்பு நேரம் செலவழித்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களைத் தவிர்க்கலாம். - அவளது பசியின்மை அவளது கல்வி, குடும்பம் மற்றும் சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறன் மற்றும் வேலைகளை பாதிக்கும். இந்த நடத்தை மாற்றங்கள் அவள் அனோரெக்ஸியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் ஆதரவும் உதவியும் தேவை.
