உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பெரும்பாலான காண்டாக்ட் லென்ஸ் பயனர்கள் ஒரு கட்டத்தில் தங்கள் கண்களிலிருந்து அவற்றை அகற்றுவதில் சிரமப்படுவார்கள். லென்ஸ்கள் தொடர்பு கொள்ள புதியவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்ணில் சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும், ஏனெனில் அவை பல மணிநேர பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வறண்டு போகின்றன, அல்லது அவை இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியேறுகின்றன. நீங்கள் மென்மையான அல்லது கடினமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தாலும், பின்வரும் வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் கண்களிலிருந்து பிடிவாதமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்ற உதவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மென்மையான தொடர்புகளை அகற்று

1. 

   வைரஸ் தடுப்பு. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கண்ணாடியைப் போடும்போது அல்லது உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்படும்போது உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தினமும் தொடும் பொருட்களிலிருந்து ஆயிரக்கணக்கான பாக்டீரியாக்களுக்கு உங்கள் கைகள் உள்ளன. தொற்றுநோயைத் தடுக்க கண்களைத் தொடும் முன் கைகளை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் கண்களில் சிக்கியிருக்கும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு, உங்கள் கைகளை கழுவுவது இன்னும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் கண்களைத் தொட வேண்டியிருக்கும். உங்கள் விரல்கள் உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதால், உங்கள் கண்களுக்கு கிருமிகளைப் பரப்புவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.
   • உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வரும்போது உங்கள் உள்ளங்கைகள் அல்லது விரல் நுனிகளை உலர வைக்காதீர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் துண்டின் பஞ்சு அல்லது பஞ்சு உங்கள் கண்களுக்குள் வரக்கூடும்.

2. 

   
   
   அமைதியாக இருங்கள். பீதி அல்லது அதிகப்படியான பதட்டம் உங்கள் கண்களில் இருந்து உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்றுவது கடினம். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் எனில், தொடர்வதற்கு முன் சிறிது நேரம் சுவாசிக்கவும்.
   • கவலைப்படாதே! காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண் பார்வைக்கு பின்னால் மாட்டாது. கண்ணின் வெண்படலமும், கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள சளியும், கண்ணைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும், கண் தசைகள் என அழைக்கப்படுகின்றன, இது நடக்காமல் தடுக்கிறது.
   • மென்மையான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களில் சிக்கிக்கொள்வது கடுமையான உடல்நல ஆபத்து அல்ல, நீங்கள் நீண்ட காலமாக பிரச்சினையை தீர்க்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால். இது எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், அது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தாது. இருப்பினும், கடினமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கார்னியாவை உடைத்தால் அதை அழிக்கக்கூடும் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்ற நடவடிக்கை எடுத்தாலும் வெற்றி பெறவில்லை என்றால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். உட்கார்ந்து ஓய்வெடுங்கள்.

3. 

   
   
   காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இருக்கும் இடத்தை தீர்மானிக்கவும். பல சந்தர்ப்பங்களில், கண்ணில் சிக்கிய காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கார்னியாவில் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து விலகிச் செல்வதால் ஏற்படுகின்றன. இது நடந்தால், உங்கள் கண்களிலிருந்து அதை அகற்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்ணாடிகளை வைக்க வேண்டும். கண்களை மூடிக்கொண்டு கண் இமைகளை விடுங்கள். நீங்கள் கண்ணாடிகளின் நிலையை உணர முடியும். இல்லையென்றால், உங்கள் கையால் கண் இமைகளை மெதுவாகத் தொட்டு, கண்ணாடிகளை நிலைநிறுத்த முடியுமா என்று சோதிக்கவும்.
   • காண்டாக்ட் லென்ஸ் கண்ணின் மூலையில் நகர்ந்திருந்தால், கண்ணாடியில் பார்த்து அதை நீங்கள் காணலாம்.
   • கண்ணாடிகள் இருக்கும் இடத்திலிருந்து எதிர் திசையில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, கண்ணாடிகள் வலது கண் மூலையில் சிக்கியிருந்தால், இடதுபுறம் பாருங்கள். அல்லது, கண்ணாடிகள் கண்ணின் கீழ் பகுதியில் சிக்கியிருந்தால், மேலே பாருங்கள். நீங்கள் கண்ணாடிகளை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸை நீங்கள் உணரவோ பார்க்கவோ முடியாவிட்டால், அது உங்கள் கண்களில் இருந்து விழுந்திருக்கலாம்.
   • உங்கள் விரலை கண் இமைக்கு மேலே (புருவத்திற்கு அருகில்) வைத்து மேலே இழுக்கவும், இதனால் கண்கள் அகலமாக திறக்கப்படும். இது கண்ணாடிகளை கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும். கண் இமைகள் நீட்டப்படும்போது நீங்கள் கீழே பார்த்தால், ஸ்பைன்க்டர் முடங்கிப் போகும், நீங்கள் மேலே பார்க்காவிட்டால் கண்களை மூட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் ஈரப்படுத்தவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்ணில் சிக்கி அவை வறண்டு போகும். கண்ணாடியை ஈரப்படுத்த உப்பு நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.முடிந்தால், ஒரு சில துளிகள் உப்பு நீரை நேரடியாக கண்ணாடி மீது வைக்கவும். கண்ணாடி ஈரமாவதற்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து மென்மையாக மாறும்.
   • காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண் இமைகளின் கீழ் அல்லது உங்கள் கண்ணின் மூலையில் சிக்கிக்கொண்டால், ஈரப்பதத்தை வழங்குவது லென்ஸ்கள் சரியான நிலைக்கு செல்ல உதவும், எனவே அவற்றை உங்கள் கண்களிலிருந்து எளிதாக அகற்றலாம்.
   • உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை ஈரமாக்குவது வழக்கமான முறையில் அவற்றை உங்கள் கண்களிலிருந்து அகற்றுவதை சாத்தியமாக்கும். சில முறை கண் சிமிட்டுங்கள் அல்லது சில விநாடிகளுக்கு கண்களை மூடுங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் கண்ணாடிகளை அகற்றுவதில் வேலை செய்யலாம்.

5. 

   உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இன்னும் உங்கள் கண் இமைகளுக்கு அடியில் சிக்கிக்கொண்டிருந்தால் அல்லது சிக்கியிருந்தால், கண்களை மூடி உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • கண்ணாடிகள் தவறான நிலையில் இருந்தால், அவற்றை கார்னியாவை நோக்கி தள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • கண்ணாடிகள் உங்கள் கண் இமைகளுக்கு அடியில் சிக்கிக்கொண்டால், உங்கள் கண் இமைகளை மசாஜ் செய்யும் போது கண்களை கீழே கொண்டு வருவது உதவக்கூடும்.

6. 

   உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும். லென்ஸ்கள் சரியான நிலையில் இருந்தால், அவற்றை இன்னும் நீக்க முடியாது என்றால், உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அகற்ற மற்றொரு முறையை முயற்சி செய்யலாம். பெரும்பாலான மக்கள் வழக்கமாக காண்டாக்ட் லென்ஸை கண்களில் இருந்து அகற்றுவதற்காக மெதுவாக கசக்கிவிடுவார்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு கண்ணிமைக்கும் ஒரு விரலை வைத்து, கண்ணிலிருந்து கண்ணாடிகளை அகற்ற ஒளிரும் போது லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • நீங்கள் ஆள்காட்டி விரல் அல்லது ஒவ்வொரு கையின் நடுவிரலையும் பயன்படுத்தலாம். மேல் கண்ணிமை மீது ஒரு விரலை வைத்து மெதுவாக கீழே அழுத்தவும். அதே நேரத்தில், கீழ் கண்ணிமை மீது ஒரு விரலை வைத்து மெதுவாக மேல்நோக்கி தள்ளவும்.
   • கண்ணாடிகள் கண்களில் இருந்து வரும், அவற்றை நீங்கள் எளிதாக அகற்றலாம்.

7. 

   கண் இமைகளை உயர்த்தவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ் இன்னும் உங்கள் கண்ணில் சிக்கியிருந்தால், அது உங்கள் கண் இமைக்கு அடியில் சறுக்கி விடக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மெதுவாக அதை உயர்த்தி தலைகீழாக மாற்றவும்.
   • இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பருத்தி துணியின் நுனியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் கண் இமைகளுக்கு இடையில் மெதுவாக அழுத்தி கண்ணிலிருந்து வசைகளை இழுக்கலாம்.
   • உங்கள் தலையை சிறிது பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண் இமைகளுக்கு அடியில் சிக்கியுள்ளதா என்பதை நீங்கள் எளிதாகக் கூற முடியும். கண் இமைகளிலிருந்து கண்ணாடிகளை கவனமாக இழுக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரின் உதவி தேவைப்படலாம்.

8. 

   ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், அல்லது உங்கள் கண்கள் சிவந்துவிட்டால் அல்லது அச fort கரியமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஒளியியல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். உங்கள் கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்ற அவை உதவும்.
   • உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களை கீறிவிட்டீர்கள் அல்லது சேதப்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றுவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தடுக்க கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

3 இன் முறை 2: காற்று ஊடுருவக்கூடிய கடினமான தொடர்புகளை அகற்று

1. 

   கை கழுவுதல். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். உங்கள் கண்களில் பஞ்சு வருவதைத் தடுக்க உங்கள் கண்களைத் தொடுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் விரல்களை உலர வேண்டாம். உங்கள் கண்களில் இருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் கண்களில் இருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்ற முயற்சிக்கும்போது போன்ற நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் கண்களைத் தொட வேண்டியிருந்தால் முழுமையான கை கழுவுதல் மிகவும் முக்கியம்.

2. 

   அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் கண்ணில் சிக்கியுள்ள ஒரு காண்டாக்ட் லென்ஸ் அவசரநிலை அல்ல, மேலும் கவலைப்படுவது அதைக் கண்டுபிடித்து அகற்றுவது கடினம்.
   • காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண் பார்வைக்கு பின்னால் மாட்டாது. கண்ணின் வெண்படலமும், கண்ணுக்கு முன்னால் உள்ள சளி சவ்வும், கண் தசை எனப்படும் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும் இது நடக்காமல் தடுக்கின்றன.
   • உங்கள் கண்களில் ஒட்டும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கடுமையான உடல்நல ஆபத்து அல்ல, நீங்கள் நீண்ட காலமாக பிரச்சினையை தீர்க்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால். இது எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், அது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தாது. கண்ணாடி உடைந்தால், அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

3. 

   காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இருக்கும் இடத்தை தீர்மானிக்கவும். பல சந்தர்ப்பங்களில், கடின காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்ணில் சிக்கிக்கொள்கின்றன, ஏனெனில் அவை கார்னியாவில் இயல்பான நிலையில் இருந்து நழுவிவிட்டன. இது நடந்தால், கண்கண்ணாடிகளின் நிலையை உங்கள் கண்ணிலிருந்து அகற்றுவதற்கு முன் அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
   • கண்களை மூடிக்கொண்டு கண் இமைகளை விடுங்கள். நீங்கள் கண்ணாடிகளின் நிலையை உணர முடியும். இல்லையென்றால், உங்கள் கையால் கண் இமைகளை மெதுவாகத் தொட்டு, கண்ணாடிகளை நிலைநிறுத்த முடியுமா என்று சோதிக்கவும்.
   • காண்டாக்ட் லென்ஸ் கண்ணின் மூலையில் நகர்ந்திருந்தால், கண்ணாடியில் பார்த்து அதை நீங்கள் காணலாம்.
   • கண்ணாடிகள் இருக்கும் இடத்திற்கு எதிர் திசையில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, கண்ணாடிகள் வலது கண் மூலையில் சிக்கியிருந்தால், இடதுபுறம் பாருங்கள். அல்லது, கண்ணாடிகள் கண்ணின் கீழ் பகுதியில் சிக்கியிருந்தால், மேலே பாருங்கள். நீங்கள் கண்ணாடிகளை கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸை நீங்கள் உணரவோ பார்க்கவோ முடியாவிட்டால், அது உங்கள் கண்களில் இருந்து விழுந்திருக்கலாம்.

4. 

   உறிஞ்சும் சக்தியை உடைத்தல். காண்டாக்ட் லென்ஸ் கண்ணின் வெள்ளைக்கு நகர்ந்திருந்தால், கண்ணாடிகள் மற்றும் கண் பார்வைக்கு இடையில் உறிஞ்சப்படுவதை சீர்குலைப்பதன் மூலம் அதை அகற்றலாம். இதைச் செய்ய, காண்டாக்ட் லென்ஸின் விளிம்பில் அமைந்துள்ள கண்ணுக்கு ஒளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • இல்லை மென்மையான காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு நீங்கள் விரும்பும் வழியில் புருவங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்த நடவடிக்கை கண்ணாடிகளின் விளிம்புகள் கண்ணின் மேற்பரப்பைக் கீறச் செய்யலாம்.

5. 

   உறிஞ்சும் கோப்பை பயன்படுத்தவும். லென்ஸ்கள் இன்னும் உங்கள் கண்ணில் சிக்கியிருந்தால், மருந்துக் கடைகளில் காணக்கூடிய ஒரு காண்டாக்ட் லென்ஸ் உறிஞ்சும் கோப்பையை நீங்கள் காணலாம், இது உங்கள் கண்ணிலிருந்து கண்ணாடிகளை அகற்ற உதவும். அவர்கள் உங்களுக்கு கண்ணாடிகளை ஒதுக்குவதற்கு முன்பு இந்த நுட்பத்திற்காக உங்கள் ஒளியியல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • முதலில், உறிஞ்சும் கோப்பை கழுவ கண்ணாடி கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும். உறிஞ்சியை உப்பு நீரில் நனைக்கவும்.
   • கண் இமைகளை பிரிக்க உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உறிஞ்சும் கோப்பை கண்ணாடியின் மையத்தில் வைத்து உங்கள் கண்ணிலிருந்து வெளியே இழுக்கவும், உறிஞ்சும் கோப்பை உங்கள் கண்ணைத் தொடக்கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.
   • உறிஞ்சும் கோப்பையிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸை மெதுவாக பக்கவாட்டாக சறுக்குவதன் மூலம் அகற்றலாம்.
   • இதைச் செய்வதற்கு முன் கண் பரிசோதனை செய்வதைக் கவனியுங்கள். கடினமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை கைமுறையாக அகற்ற உறிஞ்சும் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்துதல், இது கண் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

6. 

   தேவைப்பட்டால் கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் கண்ணாடியை அகற்ற முடியாவிட்டால், ஒரு மருத்துவரை, ஒரு ஒளியியல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது ஒரு மருத்துவமனைக்குச் சென்று உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களிலிருந்து அகற்றப்படும். உங்கள் கண்கள் சிவந்து அச un கரியமாக மாறினால் மருத்துவ உதவியையும் பெற வேண்டும்.
   • உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களை கீறிவிட்டீர்கள் அல்லது சேதப்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். உங்கள் கண்களில் இருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றுவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு நல்ல சுகாதாரம்

1. 

   கைகளை கழுவாமல் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகளில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தொடும் பொருட்களிலிருந்து கிருமிகளின் செல்வம் உள்ளது. கண்களைத் தொடும் முன் கைகளை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
   • அழுக்கு கைகளால் கண்களைத் தொட்டால், நீங்கள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது கண்களை சொறிந்து கொள்ளலாம்.

2. 

   கண் உயவு. செயல்பாட்டின் நாள் முழுவதும் உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க காண்டாக்ட் லென்ஸ் சொட்டுகள் அல்லது லென்ஸ் மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். இது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களில் சிக்காமல் தடுக்க உதவும்.
   • கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கண்கள் அரிப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாகிவிட்டால், "பாதுகாத்தல் இல்லாத" சொற்கள் அச்சிடப்பட்ட ஒரு பொருளைத் தேடுங்கள்.

3. 

   காண்டாக்ட் லென்ஸ் கொள்கலன்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடி வழக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கண்களில் உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் வைத்த பிறகு, நீங்கள் வைத்திருப்பவரை உப்பு நீர் அல்லது சூடான நீரில் (வடிகட்டிய நீர் சிறந்தது) மற்றும் சோப்புடன் துவைக்கலாம். குழாய் நீரை கொள்கலனில் குவிக்க அனுமதிக்கக்கூடாது. இது பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுத்தும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இயற்கையாக உலரட்டும்.
   • ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் கண்ணாடிகளை மாற்றவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடிகளை சுத்தம் செய்யும் போது கூட, கண்ணாடி வழக்கில் பாக்டீரியா மற்றும் பிற விஷயங்கள் உருவாகலாம்.

4. 

   ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீரில் நனைத்த கண்ணாடியை மாற்றவும். நீங்கள் கண்ணாடி வழக்கை சுத்தம் செய்து உலர வைத்த பிறகு, அதில் புதிய, சுத்தமான கண்ணாடி ஊற வைக்கவும். கண்ணாடிகளில் நனைத்த நீர் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அதன் ஆற்றலை இழக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் அதை மாற்றுவது உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கிருமி நீக்கம் செய்து அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.

5. 

   நீங்கள் பயன்படுத்தும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் சுத்தம் மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். வெவ்வேறு வகையான கண்ணாடிகளுக்கு வெவ்வேறு பராமரிப்பு பொருட்கள் தேவை. உங்கள் கண்ணாடிகளுக்கு சரியான துப்புரவு தீர்வை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். கண்ணாடிகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கும் கண் பராமரிப்பு நிபுணரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய துப்புரவுத் தீர்வுகள், கண் சொட்டுகள் மற்றும் துப்புரவுத் தீர்வுகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

6. 

   கண் மருத்துவர் இயக்கியபடி கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்போது கண்ணாடி அணிய முடியும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • தூங்கும் போது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டாம், அவை "ஒரு வாரம் பயன்பாடு" (கண்ணாடிகள் 1 வாரம் தூங்கும்போது கூட தொடர்ந்து அணியலாம்). நீங்கள் இந்த கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தினாலும், தூங்கும்போது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க மாட்டார், ஏனெனில் இது கண் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

7. 

   தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றவும். நீங்கள் நீச்சல் சென்றால், அல்லது குளிக்க, அல்லது சூடான தொட்டியில் ஊறவைத்தால், முதலில் உங்கள் கண்ணாடிகளை அகற்றவும். இந்த நடவடிக்கை தொற்று அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

8. 

   கண்களை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். உங்கள் கண்ணாடிகள் காய்ந்ததும் உங்கள் கண்களில் வரக்கூடும். இதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் கண்களில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.
   • ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் (13 கப்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் (9 கப்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • உலர்ந்த கண்களை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால், ஆல்கஹால் தவிர்த்து, முடிந்தால் அதிகப்படியான காஃபின் பயன்படுத்தவும். அவை உடலின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது லிப்டன் கிரீன் டீ மற்றும் பல மூலிகை டீ போன்ற காஃபின் இல்லாத சாறுகள், புதிய பால் மற்றும் டீஸையும் பயன்படுத்தலாம்.

9. 

   புகை பிடிக்காதீர். புகைபிடித்தல் கண்களை வறண்டதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. "உலர்ந்த கண்கள்" காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்ணில் சிக்க வைக்கும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணியும் அடிக்கடி புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் தங்கள் கண்ணாடிகளில் அதிக சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
   • செயலற்ற புகைபிடித்தல் (மற்றவர்களின் சிகரெட் புகையை உள்ளிழுப்பது) காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

10. 

    ஆரோக்கியமாக இரு. நன்றாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், போதுமான தூக்கம் பெறுவதன் மூலமும், கண் சிரமத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் கண் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கலாம்.
    • கீரை, காலே, காலே மற்றும் பிற இலை கீரைகள் போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள் கண்களுக்கு நல்லது. சால்மன், டுனா மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட மீன்கள் பல கண் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.
    • தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான கண்கள் இருப்பதை அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கிள la கோமா போன்ற கடுமையான கண் பிரச்சினைகளையும் அவர்கள் அனுபவிப்பது குறைவு.
    • போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பது உங்கள் கண்பார்வையை பாதிக்கும். இந்த நிலையில் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு வறண்ட கண்கள். நீங்கள் "இயந்திரக் கண்" அல்லது இழுத்தல் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கலாம்.
    • முடிந்தவரை கண் கஷ்டத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் எலக்ட்ரானிக்ஸ் ஒளியைக் குறைப்பதன் மூலமும், சரியான வேலைப் பகுதியை அமைப்பதன் மூலமும், நீங்கள் நீண்ட நேரம் பார்க்க வேண்டிய பணிகளைச் செய்யும்போது அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுப்பதன் மூலமும் இதைச் செய்யலாம்.

11. 

    உங்கள் கண்களை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். ஒரு கண் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுவது உங்கள் கண்களில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் கிள la கோமா போன்ற கண் பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய உதவும்.
    • உங்களுக்கு கண் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் 30 களின் பிற்பகுதியில் இருந்தால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். 20 முதல் 30 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்கு குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை கண் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

12. 

    உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கண்களில் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் கடுமையான சிக்கலை சந்திக்க நேரிடலாம். தடுப்பு முறைகள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.
    • ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் உடனே உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று இருந்தால்:
      • கண்கள் திடீரென்று பார்வை இழக்கின்றன
      • மங்கலான பார்வை
      • ஒளி அல்லது "ஒளிவட்டம்" பார்க்கும் கண்கள் (பொருளைச் சுற்றியுள்ள பிரகாசமான பகுதிகள்)
      • வலி, எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது சிவப்பு கண்கள்

ஆலோசனை

• கண்களில் இருந்து மென்மையான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்படுவதற்கு முன் கண்களை ஈரப்படுத்த உப்புநீரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். ஈரப்பதத்திற்குப் பிறகு, விரல்கள் இயற்கையாக உலரட்டும், கண்களிலிருந்து கண்ணாடிகளை அகற்ற தொடரவும். இந்த முறை உங்கள் கண்களிலிருந்து கண்ணாடிகளை அகற்ற போதுமான உராய்வை வழங்கும்.
• பல பிராந்தியங்கள் கண் மருத்துவர்களின் ஆன்லைன் பட்டியலை வழங்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, வியட்நாமில், danhba.bacsi அல்லது vicare வலைத்தளத்தின் மூலம் மருத்துவர் கோப்பகத்தை அணுகலாம்.
• காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்த பின்னரே மேக்கப் அணியுங்கள். ஒப்பனை அகற்றுவதற்கு முன் உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றவும். ஒப்பனை கண்ணாடிகளில் சிக்குவதைத் தடுக்க இது உதவும்.
• கண்களை இறுக்கமாக மூடி (தேவைப்பட்டால், உங்கள் கண் இமைகளில் மெதுவாக உங்கள் விரலை அழுத்தவும்) மற்றும் மாணவனை 3 நிமிடங்களுக்கு எதிரெதிர் திசையில் நகர்த்தவும் (சுற்றி பாருங்கள்) உங்கள் தொடர்பு லென்ஸ்கள் நீங்கள் இருந்த இடத்திலிருந்து சரிய ஆரம்பிக்கும். அது சிக்கியுள்ளது, எனவே அதை உங்கள் கண்ணிலிருந்து எளிதாக எடுக்கலாம்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் கைகள், கண்ணாடி வழக்கு, துண்டு மற்றும் உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் எந்தவொரு பொருளையும் எப்போதும் வைத்திருங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் கண்கள் தொற்றுநோயாக மாறக்கூடும்.
• காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் ஈரப்படுத்த ஒருபோதும் உமிழ்நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மனித உமிழ்நீர் கிருமிகளால் நிறைந்துள்ளது, நீங்கள் அதை கண்ணாடிகளில் வைத்தால், அந்த பாக்டீரியாக்கள் அனைத்தையும் உங்கள் கண்களில் பரப்புகிறீர்கள்.
• கண்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தயாரிப்பு குறித்த வழிமுறைகளை கவனமாக சரிபார்க்கவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு அடிப்படை கண்ணாடி உப்பு மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிலவற்றில் சோப்பு உள்ளது மற்றும் கண்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
• "அலங்கார" தொடர்பு லென்ஸ்கள் (வண்ணமயமான மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட வண்ணங்களின் லென்ஸ்கள்) அல்லது ஒரு மருந்து இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய கண்ணாடிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வகையான தயாரிப்புகள் கீறல்கள், வலி, வீக்கம் மற்றும் நிரந்தர குருட்டுத்தன்மையை கூட ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் கண்களிலிருந்து காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, உங்கள் கண்கள் இன்னும் சிவப்பாகவும் சங்கடமாகவும் இருந்தால், கண் பரிசோதனை செய்யுங்கள். இது உங்கள் கார்னியா கீறப்பட்டிருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.