உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: 2 வார சுழற்சியில் சரியான அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இன் 2: பொதுவான பக்க விளைவுகளை குறைத்தல்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் ஒரு தடகள வீரர் அல்லது பாடிபில்டர் என்றால், நீங்கள் ஏற்கனவே க்ளென்புடெரோல் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். Clenbuterol என்பது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு பொருளாக பெரும்பாலும் பாடி பில்டர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல நாடுகளில் சட்டபூர்வமான வரம்புகளைத் தள்ளுகிறது என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து கிடைத்தவுடன், க்ளென்புடோரோலை ஒரு பாடிபில்டராகப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே வழி. நீங்கள் அதை வாங்கிய பிறகு, சரியான அளவை ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலமும், மருந்தின் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க செயலில் நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலமும் நீங்கள் க்ளென்புடோரோலைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: 2 வார சுழற்சியில் சரியான அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. ஒரு நாளைக்கு 20 மைக்ரோகிராம் அளவைக் கொண்டு தொடங்கவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது வேலை செய்யும் டோஸ் ஆகும், குறிப்பாக இதற்கு முன்பு க்ளென்பூட்டெரோலைப் பயன்படுத்தாத ஆரம்பநிலை. உங்களிடம் மாத்திரைகளில் க்ளென்புடெரோல் இருந்தால், 20 மைக்ரோகிராம் அளவு 1.02 மில்லிகிராம் மாத்திரைக்கு சமம்.
   • நீங்கள் சரியான டோஸில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த க்ளென்புடெரோல் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • மாத்திரை மற்றும் திரவ வடிவத்தில் க்ளென்புடெரோல் கிடைத்தாலும், பெரும்பாலான பயனர்கள் வசதிக்காக மாத்திரைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
2. முதல் வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அளவை 20 மைக்ரோகிராம் அதிகரிக்கவும். உங்கள் அளவை மெதுவாக அதிகரிப்பது உங்கள் உடல் மருந்தை மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கும் மற்றும் சில பக்க விளைவுகளை தவிர்க்கும். இருப்பினும், எரிச்சல், இதய தாள பிரச்சினைகள் அல்லது வலி பிடிப்புகள் போன்ற பல அச om கரியங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம். எப்போதும் உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் 2 வார சுழற்சியின் இரண்டாவது நாளில் உங்கள் டோஸ் 40 மைக்ரோகிராம்களாகவும், மூன்றாம் நாளில் உங்கள் டோஸ் 60 மைக்ரோகிராம்களாகவும் இருக்க வேண்டும்.
   • இந்த வாரத்தில், உங்கள் மருந்துகள் உங்கள் குறிப்பிட்ட உடலுக்கு பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள்.
   • முதல் 3-4 நாட்களுக்கு நீங்கள் சில விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை அனுபவிப்பீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அளவை அதிகரிக்கும் போது. இது இயல்பானது, ஆனால் ஐந்தாவது நாளில் பக்க விளைவுகள் இன்னும் விரும்பத்தகாததாக இருந்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக அளவை அதிகரிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.
   • ஏழாம் நாளில், உங்கள் டோஸ் 140 மைக்ரோகிராம் இருக்க வேண்டும். இந்த அளவைத் தாண்டக்கூடாது.
   • நீங்கள் ஒரு பெண் அல்லது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த எடை கொண்டவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 120 மைக்ரோகிராம்களுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது.
3. இரண்டாவது வாரத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அளவை 20 மைக்ரோகிராம் குறைக்கவும். உங்கள் சுழற்சியின் எட்டாவது நாளில், உங்கள் அளவை 120 மைக்ரோகிராம்களாகக் குறைக்க வேண்டும், இது உங்கள் மிக உயர்ந்த அளவை விட 20 மைக்ரோகிராம் குறைவாகும். உங்கள் 2 வார சுழற்சியின் முடிவில் க்ளென்புடெரோல் எடுப்பதை நிறுத்தும் வரை அளவைக் குறைத்துக்கொண்டே இருங்கள்.
   • உங்கள் அளவை மெதுவாகக் குறைப்பதன் மூலம், எதிர்மறையான பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும், மருந்தைச் சார்ந்து இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் உதவுவீர்கள்.
4. ஒரு நாளைக்கு 140 மைக்ரோகிராம்களுக்கு மேல் எடுக்க வேண்டாம். 140 மைக்ரோகிராம்களுக்கு மேல் உள்ள மருந்துகள் தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரே நாளில் 140 மைக்ரோகிராம்களுக்கு மேல் எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
   • வழக்கமாக, பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 120 மைக்ரோகிராமிற்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
5. அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்கு க்ளென்புடோரோல் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் 2 வார சுழற்சியை முடித்த பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு 2 வாரங்கள் மருந்து இல்லாமல் ஓய்வெடுக்கவும், அதைச் செய்யவும் கொடுக்க வேண்டும். இந்த 2 வார ஓய்வு காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் கிளென்புடோரோலுடன் புதிய சுழற்சியைத் தொடங்கலாம்.
   • இந்த 2 வார ஓய்வு காலத்தில் வேறு எந்த கொழுப்பு எரியும் கூடுதல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

முறை 2 இன் 2: பொதுவான பக்க விளைவுகளை குறைத்தல்

1. கவலை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க குறைந்த அளவோடு தொடங்குங்கள். எரிச்சல் என்பது கிளென்புடோரோலின் ஒரு பக்கவிளைவாகும், ஏனெனில் இது ஒரு தூண்டுதலாகும். இருப்பினும், குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிப்பது உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்றவாறு மாற்றவும், மருந்தினால் உருவாகும் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு 20 மைக்ரோகிராம் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல, குறைந்த அளவு.
   • முதல் 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பெரும்பாலும் க்ளென்புடோரோல் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
2. டவுரின் மற்றும் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யும் டாரைன் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் அளவை க்ளென்புடெரோல் குறைக்கிறது, இது சில பயனர்களுக்கு வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். டவுரின் மற்றும் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடலில் சரியான விகிதத்தில் வைத்திருக்க முடியும், அதே நேரத்தில் க்ளென்புடெரோல் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்கிறது.
   • க்ளென்புடோரோலைத் தவிர வேறு எந்த கூடுதல் மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் எந்த ஆர்கானிக் கடையிலும் டாரைன் மற்றும் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கலாம்.
   • க்ளென்புடெரோலில் இருக்கும்போது வாழைப்பழங்கள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவது சரியான டாரைன் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவை பராமரிக்க உதவும்.
3. நீரிழப்பைத் தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். க்ளென்புடெரோல் வழக்கமாக உங்களை அதிக வியர்வையாக்குகிறது, இதனால் நீரிழப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீரிழப்பின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் தாகமாக இருக்கும்போது நாள் முழுவதும் தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • இந்த பக்க விளைவுகளில் தலைவலி, சோர்வு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
4. தூக்கமின்மையைத் தவிர்க்க காலையில் கிளென்புடெரோலின் அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்து ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளையில் நீங்கள் அதை உட்கொண்டால் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். காலப்போக்கில், பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூங்குவதற்கான அவர்களின் திறனில் மருந்தின் தாக்கம் குறைகிறது.
   • கிளென்புடோரோல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது தூக்கப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட் போன்ற ஒரு தூக்க உதவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த யத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
5. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வழக்கமான பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள். காலப்போக்கில், க்ளென்புடெரால் அரித்மியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு மேலதிகமாக சிலருக்கு சில இதய அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் கிளென்புடோரோல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   • க்ளென்புடெரோல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இதய தாளப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
6. தொடர்ச்சியாக 12 வாரங்களுக்கு மேல் ஒருபோதும் க்ளென்புடோரோலை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் இதயத்தில் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுக்கு கூடுதலாக, க்ளென்பூட்டெரோலும் போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதில் டோபமைன் உள்ளது. குறுகிய சுழற்சிகளில் க்ளென்புடெரோலைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடருங்கள், மேலும் 12 வார வரம்பை ஒருபோதும் தாண்டாதீர்கள், இதனால் நீங்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அதை விட்டு வெளியேறுவதில் சிக்கல் ஏற்படும்.
   • உங்கள் சுழற்சிகளைச் சுருக்கமாக வைத்திருப்பது உங்கள் உடலுக்கு மருந்துக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, இது எடை இழப்பு நிரப்பியாக பயனற்றதாக மாறும்.

எச்சரிக்கைகள்

• Clenbuterol உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஏராளமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சில பயனர்களுக்கு ஆபத்தானது. உங்களுக்கு இதய நிலை அல்லது பிற தீவிர மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் கிளென்புடோரோல் எடுக்க வேண்டாம்.
• கர்ப்பிணி பெண்கள் க்ளென்புடோரோலைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.