உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: எரியும் அல்லது தொண்டை புண்ணைத் தணிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 2: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் தொண்டை எரியும் காரணத்தை அடையாளம் காணுதல்

உங்களுக்கு எரியும் அல்லது தொண்டை புண் இருந்தால், உங்கள் அச om கரியத்தை விரைவாக அகற்ற விரும்புகிறீர்கள். எரியும் தொண்டை விழுங்கி சாப்பிடுவது கடினம். ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள், தொண்டைக் கட்டைகள் மற்றும் தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் சிறந்த வழிகள். உடனடி நிவாரணம் வழங்கும் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரம் ஒதுக்கி, அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: எரியும் அல்லது தொண்டை புண்ணைத் தணிக்கவும்

1. வலி நிவாரணியை முயற்சிக்கவும். அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வாய்வழி வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு எளிய தீர்வாகும். டோஸ் தொடர்பான தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், அதை எவ்வளவு அடிக்கடி எடுக்கலாம்.
   • இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகள் அசிடமினோபனை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும். இருப்பினும், வலி ​​நிவாரணத்திற்கு அசிடமினோபன் இன்னும் திறம்பட செயல்பட முடியும்.
2. ஒரு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் எரியும் தொண்டை இருந்தால் ஐஸ்கிரீம்கள் நிவாரணம் அளிக்கின்றன, மேலும் குளிர்ச்சியாக இருப்பதிலிருந்து வலியைக் குறைக்கின்றன.
   • ஐஸ்கிரீம் அல்லது உறைந்த பழம் போன்ற பிற குளிர் விருந்துகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். பனிக்கட்டி தேநீர் மற்றும் குளிர்ந்த நீர் கூட உங்கள் தொண்டை நன்றாக இருக்கும்.
3. தொண்டை உறைகளை முயற்சிக்கவும். தொண்டை உறைகள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கின்றன மற்றும் தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் நோக்கம் கொண்டவை. நீங்கள் அதிக சர்க்கரை விரும்பவில்லை என்றால் சர்க்கரை இல்லாத தொண்டை உறைகளை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் தொண்டை மூட்டைகளை எடுக்கலாம். யூகலிப்டஸ் அல்லது மெந்தோல் லோசன்களைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இவை குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
4. தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பாஸ்டில்ஸை மெல்ல விரும்பவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்தலாம். தொண்டை ஸ்ப்ரேக்களில் மயக்க மருந்து மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன, எனவே அவை உங்கள் தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும்.
   • தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்த, உங்கள் வாயை அகலமாக திறக்கவும். உங்கள் நாக்கை வெளியே ஒட்டவும். உங்கள் வாயின் பின்புறம் மற்றும் உங்கள் தொண்டையில் கீழே தெளிக்கவும்.
5. உங்கள் உணவை குளிர்விக்க விடுங்கள். உங்கள் உணவு மிகவும் சூடாக இருந்தால், அது உங்கள் தொண்டையை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது மிகவும் சூடான உணவுகளை உண்ணவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவை குளிர்விக்க அதன் மீது ஊதுங்கள். ஐஸ் க்யூப் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அதைச் சேர்க்கவும் அல்லது கிளறவும்.
6. நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நாளில் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் நீரிழப்பு அடைந்தால், உங்கள் தொண்டையும் வறண்டு, உங்கள் தொண்டை மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதில்லை. தேநீர் மற்றும் காபி கூட நல்ல விருப்பங்கள், குறிப்பாக அவை சூடாக இருப்பதால். சூடான - சூடாக இல்லை - திரவங்கள் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றும்.
   • ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், பெண்கள் சுமார் 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால் இன்னும் அதிகமாக தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் தொண்டையை இன்னும் ஆற்ற, உங்கள் தேநீர் அல்லது காபியில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
7. காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உலர்ந்த தொண்டை இன்னும் எரிச்சலை உண்டாக்கி, உங்கள் வறண்ட தொண்டை இன்னும் மோசமாகிவிடும். உங்கள் வீடு மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால் ஈரப்பதமூட்டியை முயற்சிக்கவும். உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்று மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், அது உங்கள் தொண்டையை இன்னும் வலிமிகுந்ததாக மாற்றும்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் சூடான மழை எடுத்து நீராவியை உள்ளிழுக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதே விளைவை உருவாக்கலாம். குளிக்க முன் குளியலறையின் கதவை மூடு. நீங்கள் குளியலறையில் இறங்குவதற்கு முன் சூடான குழாயை முழுவதுமாகத் திறக்கவும், இதனால் குளியலறை நீராவி நிரப்பப்படும். நீங்கள் குளிக்க முன் குளிர்ச்சியான, இனிமையான நீர் வெப்பநிலை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மழை பெய்யும் போது நீராவியை ஆழமாக சுவாசிக்கிறீர்கள், இதனால் நீராவி உங்கள் தொண்டையில் நுழைகிறது.
8. ஸ்மோக்ஹவுஸில் உட்கார வேண்டாம். சிகரெட் புகை உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போதும் அது நடக்கும். உங்கள் தொண்டை குணமாகும் வரை சிகரெட் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
9. புதிய பல் துலக்குதல் வாங்கவும். காலப்போக்கில், உங்கள் பல் துலக்கத்தில் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும். அதே பழைய பல் துலக்குதலை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் தொண்டையை பாக்டீரியா மூலம் மீண்டும் பாதிக்கலாம்.
   • பாக்டீரியா உங்கள் ஈறுகள் வழியாக உங்கள் உடலில் நுழைகிறது, குறிப்பாக உங்கள் பல் துலக்கும் போது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால்.
10. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு மருந்து கேட்கவும். உங்கள் தொண்டை வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சிறப்பாக தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்பு தேவைப்படும், ஆனால் இது உங்கள் தொண்டை புண் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

3 இன் பகுதி 2: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு தீர்வை முயற்சிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக கலந்து கலவையை குடிக்கவும்.
   • சிலரின் கூற்றுப்படி, இந்த மருந்து தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவுகிறது, ஏனெனில் இது பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். தேன் ஓரளவு வலியை நீக்குகிறது.
   • நீங்கள் விரும்பினால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கூட கசக்கலாம். 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 120 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து அதனுடன் கலக்கவும். தேன் சேர்க்க வேண்டாம்.
2. ஒரு உப்பு கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும். 250 மில்லி தண்ணீரை சிறிது சூடேற்றவும். அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து உப்பில் கிளறவும். இந்த தீர்வு வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் என்பதால், உமிழ்நீரை கரைக்க பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தொண்டையில் நுண்ணுயிரிகள் வளராமல் இருக்க உமிழ்நீர் கரைசல் ஒரு கிருமி நாசினியாகவும் செயல்படும். கூடுதலாக, இது சளியை அகற்ற உதவும்.
   • நீங்கள் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை 250 மில்லி தண்ணீரில் போட்டு அதே வழியில் கர்ஜிக்கவும் செய்யலாம்.
3. மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்டிலிருந்து ஒரு தேநீர் தயாரிக்கவும். மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் ஆன்லைனில் அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம். ஒரு குவளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி மார்ஷ்மெல்லோ வேரை வைத்து அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தேநீர் அரை மணி முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை செங்குத்தாக இருக்கட்டும்.
   • கூழ் வெளியே வடிகட்டி கலவையை குடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கும் வேறு ஏதேனும் நிலை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும்.
4. லைகோரைஸ் தேநீர் குடிக்கவும். சிலர் லைகோரைஸ் ரூட் டீயுடன் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்கிறார்கள். நீங்கள் கடையில் தயார் செய்யக்கூடிய மதுபான தேநீர் வாங்கலாம், அல்லது நீங்கள் சொந்தமாக தயார் செய்யலாம்.
   • உங்கள் சொந்த தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 20 கிராம் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட லைகோரைஸ் வேர், 60 கிராம் இலவங்கப்பட்டை (சிறிய துண்டுகளாக), 2 தேக்கரண்டி கிராம்பு (முழு) மற்றும் 15 கிராம் கெமோமில் மலரும் தேவை. இந்த பொருட்களை நீங்கள் ஒரு சுகாதார உணவு கடையில் வாங்கலாம். அவற்றை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும்.
   • ஒரு வாணலியில் 600 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும். தேநீரின் 3 மென்மையான டீஸ்பூன் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். தேநீர் கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும், தேநீர் சுமார் 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க விடவும். கூழ் வெளியே வடிகட்டி தேநீர் குடிக்க.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் தொண்டை எரியும் காரணத்தை அடையாளம் காணுதல்

1. உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமிலம் உயரும்போது நெஞ்செரிச்சல் தொண்டையில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • நெஞ்செரிச்சலின் மற்றொரு அறிகுறி மார்பில் எரியும் உணர்வு, நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது மோசமாகிவிடும். நீங்கள் வழக்கமாக சாப்பிட்ட பிறகு இந்த பிரச்சினைகளைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் கரடுமுரடானவராக இருக்கலாம் அல்லது அடுத்த நாள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால் உங்கள் வாயில் புளிப்பு அல்லது உலோக சுவை இருக்கலாம்.
   • நிமிர்ந்து உட்காருங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமிலம் வந்தால், நீங்கள் முதலில் நேராக உட்கார வேண்டும். உங்கள் தொண்டை ஆற்றுவதற்கு சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் படுக்கையின் தலையையும் உயர்த்தலாம்.
   • நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாக்சிட்களுடன் முதலில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை எடுத்த உடனேயே அவை வேலை செய்யும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தொண்டை வலி இருந்தால் இந்த வைத்தியம் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றாது, ஆனால் அவை உங்கள் தொண்டையில் அமிலம் மீண்டும் வராமல் தடுக்கும்.
   • தொடர்ச்சியான வலி மற்றும் அச om கரியம் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
2. வாய் தீக்காயங்களை சரிபார்க்கவும். உங்கள் தொண்டை மட்டுமல்ல, உங்கள் வாயின் மற்ற பகுதிகளும் எரிந்து கொண்டிருக்கின்றன என்றால், நீங்கள் வாய் எரியும் அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். ஹார்மோன்கள், ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சரியான வைட்டமின்கள் கிடைக்காதது போன்ற பிற பிரச்சினைகளால் இரண்டாம் நிலை வாய்க்கால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், முதன்மை வாய் தீக்காயங்களுக்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை.
   • உலர்ந்த வாய் கூட இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாயில் ஒரு விசித்திரமான சுவை இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது முக நரம்பியல் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை இருக்கலாம். உங்கள் வாயின் கூரையில் உங்கள் வாயின் பின்புறத்தில் வெள்ளை திட்டுகள், காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் சொறி ஆகியவை ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் பிற அறிகுறிகளாகும். ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் தொற்றுடன், இருமல் இல்லை.
   • உங்களுக்கு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். ஒரு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை சில நேரங்களில் டான்சில்லிடிஸ், டான்சில்ஸின் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளன.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், வீங்கிய நிணநீர் மற்றும் தொண்டை புண் இந்த அறிகுறிகள் மோனோநியூக்ளியோசிஸ் (மோனோநியூக்ளியோசிஸ்) என்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். ஹீட்டோரோபிலிக் ஆன்டிபாடிகளைத் தீர்மானிக்க ஒரு சோதனை செய்யப்படும், மேலும் உங்கள் இரத்த எண்ணிக்கையில் வித்தியாசமான லிம்போசைட்டுகளை உங்கள் மருத்துவர் காண முடியும். உங்கள் மண்ணீரல் தொடர்பு விளையாட்டுகளிலிருந்து சிதைக்கக்கூடும் என்பதால் விளையாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
4. உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தொண்டை வலி இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிகிச்சையின் பின்னர் உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், இது தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலையைக் குறிக்கும். இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்களுக்கு தொண்டை வலி இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கில் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் திடீரென்று எடை இழக்கிறீர்களா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது புற்றுநோயைக் குறிக்கும்.
5. பிற காரணங்களைக் கவனியுங்கள். ஒரு புண் மற்றும் எரியும் தொண்டை ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது புகைப்பழக்கத்தாலும் ஏற்படலாம். இந்த காரணங்களுக்காக உங்கள் தொண்டையை ஆற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, ஆண்டிஹிஸ்டமைன் உட்கொள்வதன் மூலம் புகைப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது உங்கள் ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவது.