உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: வணிக மற்றும் மருத்துவ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: நல்ல சுகாதாரத்தை உறுதிசெய்து, உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்

கழுத்தில் கருமையான சருமம் சூரியனில் அதிகமாக இருப்பது, அரிக்கும் தோலழற்சியின் பிரச்சினைகள், ஒரு நாட்பட்ட நிலை மற்றும் மோசமான சுகாதாரம் போன்ற பல காரணங்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், உங்கள் கழுத்தில் இந்த இருண்ட புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்ய நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தோலை தவறாமல் வெளியேற்றுவது முக்கியம், மேலும் இருண்ட நிறமியை ஒளிரச் செய்ய பல்வேறு மேற்பூச்சு முகவர்களைப் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம். எலுமிச்சை சாறு, பேக்கிங் சோடா, தயிர், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற பொருட்கள் அனைத்தும் உங்கள் கழுத்தில் கருமையான சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: வணிக மற்றும் மருத்துவ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. கோகோ வெண்ணெய் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். கோகோ வெண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது உங்களுக்கு முக்கியமான தோலைக் கொண்டிருந்தாலும் தினமும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்கும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான இடங்களுக்கு கோகோ வெண்ணெய் தடவவும்.
   • உங்கள் கழுத்து மீண்டும் கருமையாவதைத் தடுக்க தொடர்ந்து கோகோ வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும்.
   • உலர்ந்த முடி மற்றும் தோல் உள்ளவர்களுக்கு கோகோ வெண்ணெய் ஒரு நல்ல தீர்வாகும். இருப்பினும், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் கறைகள் மற்றும் க்ரீஸ் முடியைப் பெறலாம்.
2. சருமத்தை ஒளிரும் ஒரு பொருளை முயற்சிக்கவும். சருமத்தை நிரந்தரமாக ஒளிரச் செய்ய உதவும் பல தொழில்முறை தயாரிப்புகள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் மருந்துக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்க முடியும், அல்லது அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்க ஸ்கின்லைட் போன்ற ஒரு பொருளை முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது தொகுப்பில் இயக்கியபடி தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
3. அரிக்கும் தோலழற்சியை நடத்துங்கள். கழுத்தில் கருமையான புள்ளிகள் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி சிகிச்சையளிக்கவும். இது வழக்கமாக மேற்பூச்சு கிரீம்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவதையும், அரிக்கும் தோலழற்சியின் புதிய பகுதி உருவாகும்போது குறிக்கிறது.
   • உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால், மேலதிக சிகிச்சை முறைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
4. நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனைத் தடுக்கவும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கவும். இருண்ட கழுத்து பெரும்பாலும் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனின் பக்க விளைவு ஆகும். கருமையான கழுத்து அல்லது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான புள்ளிகள் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க விரும்பினால், உங்கள் உணவை சரிசெய்து அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் நிலைமையைப் பற்றி விவாதித்து உடனடியாக சிகிச்சை பெறுங்கள். உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் கழுத்தில் நிறமாற்றம் குறைந்தபட்சமாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

1. உங்கள் தலைமுடியை நடுத்தரத்தின் வழியாக வெளுக்காதபடி பாதுகாக்கவும். உங்கள் கழுத்தை ஒளிரச் செய்ய இந்த பிரிவில் உள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவை உங்கள் தலைமுடிக்கு வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் தலைமுடி ஒளிரக்கூடும். இது உங்கள் முடியை உலர வைக்கும். வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் கழுத்தில் தொங்கவிடாமல் கட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
2. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையை உருவாக்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறுடன் மூன்று தேக்கரண்டி தேனை கலக்கவும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இரண்டும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய அறியப்படுகின்றன. கலவையை உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான இடங்களுக்கு தடவி, உங்கள் தோலை துவைக்க முன் 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.
   • நீங்கள் தக்காளிக் கூழ் தேனுடன் கலந்து கலவையை உங்கள் கழுத்தில் தடவலாம்.
3. பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பேஸ்ட் செய்யுங்கள். தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை பல தேக்கரண்டி சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் வாட்டர் பேஸ்ட்டை உங்கள் கழுத்தில் நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி, பேஸ்ட் சுமார் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் உங்கள் தோலை தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் பெறாவிட்டால், வாரத்திற்கு பல முறை இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் செய்யலாம்.
   • உங்கள் கழுத்தின் இடுப்பை துவைக்கும்போது உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும் இந்த பேஸ்ட் சிறந்தது.
4. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். பல டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெயை மைக்ரோவேவில் சூடாக்கவும். மைக்ரோவேவை குறைந்த அமைப்பிற்கு அமைக்கவும், அரை நிமிடத்திற்கு மேல் எண்ணெயை சூடாக்க வேண்டாம். வைட்டமின் ஈ எண்ணெயில் சம அளவு சேர்த்து எண்ணெய் கலவையை உங்கள் விரல்களால் கழுத்தில் உள்ள தோலில் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் செய்த பிறகு, எண்ணெய் உங்கள் தோலில் 10-15 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும். பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் எண்ணெயை கழுவவும்.
   • இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தில் பாதுகாப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை தினமும் செய்ய முடியும்.
5. ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் முழு பால் ஒரு பேஸ்ட் செய்ய. சில ஆரஞ்சு தோல்கள் சில மணி நேரம் வெயிலில் வைப்பதன் மூலம் உலரட்டும். தோல்கள் மிகவும் வறண்டு போகும்போது, ​​அவற்றை ஒரு பொடியாக அரைத்து, தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை முழு பால் சேர்க்கவும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான புள்ளிகளுக்கு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பேஸ்ட் உங்கள் தோலில் உலர விடவும். பேஸ்ட் 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின்னர் உங்கள் தோலை துவைக்கவும்.
   • ஆரஞ்சு தோல்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சருமத்தை வெண்மையாக்குவதாக அறியப்படுகிறது.
   • உங்களிடம் உணவு நீரிழப்பு இருந்தால், ஆரஞ்சு தோல்களை உலர பயன்படுத்தலாம். இது சூரியனை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது, ஏனென்றால் சூரியன் தோல்களை அரைக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
6. வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை உங்கள் கழுத்தில் தேய்க்கவும். வெள்ளரி துண்டுகள் இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும். வெறுமனே ஒரு வெள்ளரிக்காயை நறுக்கி, ஒரு துண்டின் ஒரு பக்கத்தை உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான புள்ளிகள் மீது தேய்க்கவும்.
   • உங்கள் கழுத்தில் வெள்ளரி சாறு அல்லது அரைத்த வெள்ளரிகளையும் தடவி அதை ஊற விடலாம்.
   • உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வெண்மையாக்க, வெள்ளரிக்காய் துண்டில் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்த்து உங்கள் தோல் மீது தேய்க்கலாம். சிகிச்சையின் பின்னர், 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் தோலில் இருந்து கழுவவும்.
7. சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை பல தேக்கரண்டி சர்க்கரையை எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான இடங்களுக்கு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பேஸ்டை சருமத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பேஸ்டை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தோலை துவைக்கவும்.
   • உங்கள் சருமம் மிகவும் எரிச்சலையும் உணர்திறனையும் ஏற்படுத்தாத வரை, இந்த சிகிச்சைகளை நீங்கள் பல முறை செய்யலாம்.
8. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு கலக்கவும். எலுமிச்சை துண்டுகளில் சிறிது உப்பு தெளித்து, துண்டுகளை மெதுவாக உங்கள் கழுத்தில் தேய்க்கவும். உங்கள் தோலை பல நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வதைத் தொடரவும், பின்னர் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு உங்கள் கழுத்தில் இன்னும் 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
   • உங்கள் தோலை துவைக்க மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும்.
   • உப்பு கலந்த எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை வெளுத்து வெளியேற்றலாம்.
9. தயிர் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தூள் மற்றும் சிறிய கொட்டைகள் எஞ்சியிருக்கும் வரை ஒரு தேக்கரண்டி அக்ரூட் பருப்பை அரைக்கவும். தரையில் அக்ரூட் பருப்புகளை பல தேக்கரண்டி வெற்று சுவையற்ற தயிருடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் கழுத்தில் உள்ள கருமையான இடங்களுக்கு தடவி மெதுவாக உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். இதை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தோலை துவைக்கவும்.
   • தயிர் சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல சுத்தப்படுத்தியாகும், மேலும் இதில் உள்ள அமிலம் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய நன்றாக வேலை செய்கிறது. அக்ரூட் பருப்புகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

3 இன் முறை 3: நல்ல சுகாதாரத்தை உறுதிசெய்து, உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும்

1. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் தவறாமல் கழுவ வேண்டும். மோசமான சுகாதாரம் பெரும்பாலும் இருண்ட கழுத்துக்கான காரணமாகும், எனவே அடிக்கடி கழுவ வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தால். உங்கள் கழுத்து உட்பட உங்கள் முழு உடலையும் கழுவ ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்தவும், உலர்த்துவதற்கு முன் எந்த சோப்பு எச்சத்தையும் அகற்ற உங்கள் தோலை நன்கு துவைக்கவும்.
   • வீரியமான ஸ்க்ரப்பிங் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதால், சோப்பை உங்கள் உடலில் மெதுவாக தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் கழுவ முடியாவிட்டால், உங்கள் கழுத்து மற்றும் பிற உடல் பாகங்களை குழந்தை துடைப்பால் துடைத்து நியாயமான முறையில் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
   • சில நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது குளிக்க அல்லது குளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது சுந்தன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் இருண்ட கழுத்தையும் பெறலாம். நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் சுந்தன் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது 35 சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் வெளிப்படும் அனைத்து பகுதிகளிலும், குறிப்பாக உங்கள் கழுத்தில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் புதிய சுந்தன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் தண்ணீருக்குள் செல்லும்போது.
3. உங்கள் கழுத்தை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டாம். சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் கழுத்தை வெயிலிலிருந்து முடிந்தவரை பாதுகாக்கவும். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், காலர் சட்டை, தாவணி அல்லது அகலமான தொப்பி அணிய முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் கழுத்தில் ஒரு பந்தனாவை மடிக்கலாம் அல்லது வெயில் பாதிப்பைத் தடுக்க ஒரு குடை அல்லது குடை பயன்படுத்தலாம்.