உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

குழந்தைகளில் தலைவலி பொதுவானது, ஆனால் பொதுவாக கடுமையான நோயின் அடையாளம் அல்ல. இருப்பினும், தலைவலி ஒரு குழந்தைக்கு கடுமையான மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இளம் குழந்தைகளுக்கு தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம் முதல் மருந்துகள் வரை பலவிதமான விருப்பங்கள் உள்ளன.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

1. 

   வலி நிவாரணியை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் எதிர் வலி நிவாரணிகள், சிறு குழந்தைகளில் தலைவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
   • அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில் மற்றும் மோட்ரின் ஐபி) தலைவலியைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக உள்ளன. பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.
   • நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் சிறு குழந்தைகளுக்காகவே என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும்போது வயது வந்தோருக்கான மருந்துகள் ஆபத்தானவை.
   • வலி நிவாரணிகள் தலைவலியின் முதல் அறிகுறியாக எடுக்கப்பட வேண்டும். மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, குழந்தையின் வயதுக்கு குழந்தை சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இது வலியைக் குறைக்க உதவும் என்றாலும், அதிகப்படியான மருந்துகள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் தலைவலி திரும்பும். இதன் விளைவாக, மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது குழந்தைக்கு தலைவலி ஏற்படக்கூடும். அதிகப்படியான மருந்துகளை நீங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், குறைந்த செயல்திறன் கொண்டது.

2. 

   
   
   பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தலைவலி மீண்டும் ஏற்பட்டால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் மருந்து பரிந்துரைக்கச் சொல்ல வேண்டும்.
   • ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி கடுமையான மற்றும் தொடர்ச்சியான தலைவலி. டிரிப்டான்கள் பொதுவாக 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்து பாதுகாப்பானது மற்றும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட சில நாள்பட்ட தலைவலி பெரும்பாலும் குமட்டலுடன் இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் குடும்பத்தைப் பற்றிய முழு தகவலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள்.

3. 

   
   
   ஆஸ்பிரின் உடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஆஸ்பிரின் பொதுவாக 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் போது பாதுகாப்பாக இருக்கும். இருப்பினும், சில (அரிதான) நிகழ்வுகளில், இது ரேயின் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே ஆபத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் பரிந்துரைக்கவில்லை.
   • ரேயின் நோய்க்குறி கல்லீரல் மற்றும் மூளையின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய் வலிப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே சிகிச்சையை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் ரேயின் நோய்க்குறி ஆபத்தானது.
   • உங்கள் குழந்தையின் தலைவலி காய்ச்சல் அல்லது சிக்கன் பாக்ஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்கக்கூடாது. இந்த நிலைமைகளை ஆஸ்பிரின் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது ரேயின் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ரெய்ஸ் நோய்க்குறி அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே, ஒரு குழந்தையின் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஆஸ்பிரின் எடுக்கக்கூடாது.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 2: வீட்டு முறைகளை முயற்சிக்கவும்

1. 

   
   
   குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். குளிர் சுருக்கங்கள் சிறு குழந்தைகளில் தலைவலியைப் போக்க உதவுகின்றன.
   • சுத்தமான துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து குழந்தையின் நெற்றியில் வைக்கவும்.
   • குளிர்ச்சியான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் குழந்தை நிதானமாக இசையைக் கேட்பது அல்லது டிவி பார்ப்பது போன்றவற்றை தயார் செய்யுங்கள்.

2. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை வழங்குங்கள். தலைவலி சில நேரங்களில் இரத்த அழுத்த அளவுகளால் ஏற்படுவதால், தலைவலி இருப்பதாக ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை வழங்குவது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல வகையான காய்கறிகள் அறியப்படுகின்றன. உங்கள் பிள்ளைக்கு கீரை (கீரை), தர்பூசணி அல்லது செர்ரிகளை உள்ளடக்கிய சிற்றுண்டியை கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • சிறு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்கிறார்கள், இது தலைவலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, தலைவலி நிவாரணத்திற்கும் பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு கப் பாலுடன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பரவக்கூடிய பட்டாசு கொடுக்கலாம்.

3. 

   ஓய்வு மற்றும் நிதானத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். தலைவலி பெரும்பாலும் போதிய தூக்கம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுவதால், குழந்தைகளுக்கு தலைவலி இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க உதவுவது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • குளிர்ந்த, இருண்ட அறையில் தூங்க உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். சில நேரங்களில், குழந்தைகளில் தலைவலி அறிகுறிகளை மேம்படுத்த ஒரு துடைப்பம் உதவும்.
   • தளர்வு நுட்பங்கள் உங்கள் குழந்தையின் பதட்டமான தசைகளைத் தணிக்க உதவும், இதனால் வலியின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க உதவும். உங்கள் பிள்ளை படுத்து ஓய்வெடுக்கவும், அனைத்து தசைகளையும் நீட்டவும், படிப்படியாக உடலின் மற்ற அனைத்து பகுதிகளையும் தளர்த்தவும்.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சூடான குளியல் ஊக்குவிக்கப்படலாம்.
   • கணினித் திரை அல்லது தொலைக்காட்சித் திரையின் முன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்களுக்கு இடையில் உங்கள் பிள்ளை தங்கியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: மருத்துவ பராமரிப்பு எப்போது கிடைக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   உங்கள் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்தால், வலி ​​எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கண்காணித்து பதிவு செய்ய வேண்டும். இந்த வழியில், உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்க விரும்பும் போது உங்கள் வலியின் விரிவான அறிகுறி பதிவு உங்களிடம் இருக்கும்.
   • ஒரு தலைவலி எப்போது தொடங்குகிறது, அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், வலி ​​ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • பல வகையான தலைவலி உள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு வகைக்கும் சிகிச்சை வித்தியாசமாக இருக்கும். கொத்து தலைவலி பெரும்பாலும் குளிர் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் வாந்தி, வயிற்று வலி, ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். பதற்றம் தலைவலி பெரும்பாலும் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் வலி அடங்கும். எனவே, எந்த வகையான வலியை அறிய குழந்தைகளுக்கு தலைவலி அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து பதிவு செய்யுங்கள்.
   • குழந்தைகள், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகள், வலி ​​அறிகுறிகளை எவ்வாறு விளக்குவது என்று பெரும்பாலும் தெரியாது. எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு "என் குழந்தை எங்கே வலிக்கிறது?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். அல்லது "நான் காயப்படுத்திய இடத்தை நீங்கள் எனக்குக் காட்ட முடியுமா?"

2. 

   அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் மனநல பிரச்சினைகளுக்கு இடையிலான உறவைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் சில சமயங்களில் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது தலைவலி அல்லது பிற நோய்களைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் சொற்களஞ்சியம் இல்லை, எனவே அவர்களால் மனநலப் பிரச்சினைகளை விவரிக்க முடியாது மற்றும் உடல் வலி பற்றி புகார் செய்வது மட்டுமே அவர்களுக்குத் தெரியும்.
   • ஒரு குழந்தையில் ஒரு உண்மையான தலைவலியைக் கண்டறிவது எளிது. உண்மையில் தலைவலி உள்ள குழந்தைகள் பொதுவாக மிகவும் அமைதியாக இருப்பார்கள், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். குழந்தைகள் எளிதில் தூங்குகிறார்கள் மற்றும் கடுமையான செயல்களில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை. ஒளி மற்றும் சத்தம் உங்கள் குழந்தைக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவர்களுக்கு குமட்டல் போன்ற வயிற்று பிரச்சினைகளும் இருக்கலாம்.
   • குழந்தைகளுக்கு தலைவலியின் பொதுவான அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் அடிக்கடி வலியைப் புகார் செய்வது மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த கவலை பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மனநல சுகாதார நிலை குறித்து குழந்தை புரிந்துகொள்ளும் விதத்தில் மருத்துவர் குழந்தையுடன் பேசுவார், தேவைப்பட்டால் ஒரு நிபுணரை அணுகலாம்.

3. 

   குழப்பமான அறிகுறிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். தலைவலி ஒரு தீவிர நோயின் அடையாளம் அல்ல என்றாலும், நீங்கள் சில அறிகுறிகளுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனே மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:
   • குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற தலைவலி இருப்பதால் அவர்கள் தூங்கும் போது எழுந்திருப்பார்கள்
   • அதிகாலையில் வாந்தி, குறிப்பாக மற்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல்
   • ஆளுமை மாற்றங்கள்
   • தலைவலி மோசமடைந்து அதிர்வெண்ணில் அதிகரித்தது
   • காயத்திற்குப் பிறகு தலைவலி
   • கழுத்தில் விறைப்பு உணர்வோடு தலைவலி வரும்
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: தலைவலி தடுப்பு

1. 

   உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏராளமான தண்ணீர் கொடுங்கள். நீரிழப்பு மீண்டும் மீண்டும் தலைவலி உட்பட பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குழந்தைகளில் தலைவலியைத் தடுக்க, நீங்கள் அவர்களுக்கு நாள் முழுவதும் போதுமான திரவங்களை கொடுக்க வேண்டும்.
   • இளம் குழந்தைகள் 4 முழு கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் 240 மில்லி கப். உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்றால் குழந்தைகளின் நீர் தேவைகளும் அதிகமாக இருக்கலாம்.
   • காஃபினேட் பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். குழந்தைகள் குறைவாக அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த பானங்கள் குழந்தைகளில் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிக இனிப்புகள் மற்றும் காஃபினேட் பானங்கள் குடிப்பதும் குழந்தைகளில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

2. 

   உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு மிதமான தூக்கம் தேவை, எனவே குழந்தையின் அட்டவணையில் குறுகிய தூக்கங்கள் மிகவும் முக்கியம். தூக்கமின்மை சிறு குழந்தைகளுக்கு தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு இரவும் அவர்கள் தூங்கும் நேரம் மாறுபடும். குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு 11-13 மணிநேர தூக்கம் தேவை. 6 முதல் 13 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் சுமார் 9-11 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை.
   • உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்திற்கு ஒரு நேரத்தை அமைத்து, அவர்கள் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   சீரான உணவு மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான நேரத்தில் உணவளிக்கவும். சில நேரங்களில், வெற்று வயிறு ஒரு குழந்தைக்கு தலைவலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, குழந்தைகளின் பகலில் உணவு மிகவும் தொலைவில் இருக்கக்கூடாது.
   • இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் உணவைத் தவிர்ப்பது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் பிள்ளைக்கு காலை உணவு கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில், குழந்தைகள் மதிய உணவை சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் சாப்பிட விரும்பாத உணவுகளை தவிர்க்கலாம். உங்கள் பிள்ளை மதிய உணவைத் தவிர்த்துவிட்டால், குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவுகளைத் தயாரிக்க வேண்டும், அவர்கள் உணவைத் தவிர்ப்பதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் சாப்பிட விரும்பாத கட்டங்களில் செல்கிறார்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளில். எனவே, நீங்கள் கண்டிப்பான உணவு அட்டவணையை அமைத்து, குழந்தைகளுக்கு பொம்மைகளை கொடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், உணவின் போது டிவி பார்ப்பது குழந்தைகளை நன்றாக சாப்பிட ஊக்குவிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சுகாதார பிரச்சினைகள் குறித்து பேசலாம்.
   • பழம், முழு கோதுமை பட்டாசுகள், தயிர், சீஸ் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளுக்கு இடையில் சத்தான தின்பண்டங்களை வழங்குங்கள்.

4. 

   குழந்தையின் தலைவலியின் அடிப்படை காரணத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சிறு குழந்தைகளில் தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
   • ஒவ்வாமை
   • சினூசிடிஸ்
   • பார்வை சிக்கல்கள்
   • தொண்டை புண் அல்லது காய்ச்சல் ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் தலைவலி மற்றொரு நோயால் ஏற்படுவதாக நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• திசைகளை கவனமாகப் படியுங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பிள்ளைக்கு கூடுதல் டோஸ் கொடுக்க வேண்டாம்.