உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: முதலுதவி அளித்தல்
• பகுதி 2 இன் 2: தொழில்முறை மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு சுத்தி விரல் என்பது வெளிப்புற விரல் மூட்டுகளில் உள்ள தசைநார் கிழிந்து, விரல் நுனியைத் தொங்கவிடுகிறது. மேலட் விரல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த காயம் ஒரு பொதுவான விளையாட்டு காயம். இருப்பினும், மூட்டு அதை விட அதிகமாக வளைக்கும் எந்த இயக்கமும் ஒரு சுத்தியல் விரலை ஏற்படுத்தும். படுக்கையை உருவாக்கும் போது நீங்கள் ஒரு சுத்தியல் விரலைப் பெறலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: முதலுதவி அளித்தல்

1. காயம் அடையாளம். முதலில் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு சுத்தியல் விரல் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களிடம் சுத்தியல் விரல் இருந்தால், கடைசி விரல் மூட்டு (உங்கள் ஆணிக்கு மிக நெருக்கமான மூட்டு) வலிக்கும். கூட்டு கீழ்நோக்கி வளைந்து, அசையாமல் இருக்கும், இதனால் உங்கள் விரலை முழுமையாக நீட்ட முடியாது.
2. உடனடியாக பனி தடவவும். மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க பனி உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் தோலை பனியால் தேய்க்கக்கூடாது. பனியைச் சுற்றி ஒரு துண்டு போர்த்தி அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு பையை பிடித்து கூட்டு மீது வைக்கவும்.
3. வலியைப் போக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கடுமையான வலியில் இருந்தால், உங்கள் அச .கரியத்தை போக்க உதவும் சில மருந்துகள் உள்ளன. இவை அட்வில், சாரிக்செல், அலீவ் மற்றும் பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணிகள். வலி தொடர்ந்தால் குணப்படுத்தும் பணியின் போது இதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் (பாராசிட்டமால் தவிர) அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் அவை வலியைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
4. ஒரு தற்காலிக பிளவு செய்யுங்கள். தொழில் ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பிளவுகளைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன், உங்கள் விரலை நேராக வைத்திருக்க உங்கள் சொந்த பிளவுகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். ஒரு பாப்சிகல் குச்சியைப் பிடித்து உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும். உங்கள் விரலையும் பொருளையும் சுற்றி டேப்பை மடக்குங்கள், இதனால் டேப் உங்கள் விரலை குச்சிக்கு எதிராக உறுதியாகப் பிடித்துக் கொண்டு உங்கள் விரலுக்கு ஒரு வகையான மெத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் விரல் நுனியை நேராக வைத்திருப்பது குறிக்கோள்.
   • உங்கள் விரலை இன்னும் சற்று வளைக்க முடிந்தால், அது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். எந்தவொரு நேரான, திடமான பொருளும் உங்கள் விரலை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க போதுமான வலிமையாக இருக்கும் வரை, அது ஒரு பிளவுகளாக செயல்பட முடியும். உங்கள் விரலைச் சுற்றி இறுக்கமாகப் போர்த்தப்படுவதும் அவசியம், இதனால் உங்கள் விரலை நகர்த்தவும், அதை வளைக்கவும் முடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் விரலைச் சுற்றி டேப்பை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்கக் கூடாது, அது உங்கள் சுழற்சியைத் துண்டிக்கிறது அல்லது உங்கள் விரலில் உணர்வை இழக்கச் செய்கிறது, அல்லது அதை நிறமாற்றுகிறது.

பகுதி 2 இன் 2: தொழில்முறை மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்

1. உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். தொழில் ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பிளவுக்கு ஒரு மருத்துவரை விரைவில் நீங்கள் காணலாம், காயம் வேகமாக குணமாகும். சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நாளில் இதைச் செய்வது நல்லது. மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரே எடுத்து தசைநார் சிதைந்துவிட்டதா, எலும்பின் ஒரு பகுதியும் சிதைந்துவிட்டதா என்பதை தீர்மானிப்பார். அவர் அல்லது அவள் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைப்பார்கள். பொதுவாக இது ஒரு பிளவு.
   • அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது (எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக இருந்தால்), அதை நேராக வைத்திருக்க உங்கள் விரலில் ஒரு உலோக முள் செருகப்படுவது சாத்தியமாகும்.
2. ஒரு பிளவைத் தேர்வுசெய்க. வெவ்வேறு வகையான பிளவுகள் உள்ளன. இந்த பிளவுகள் அனைத்தும் உங்கள் விரலை வேறு வழியில் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தொழிலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு எந்த பிளவு சிறந்தது என்பதை அவர் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும். ஸ்டாக் பிளவு, அலுமினிய பிளவு மற்றும் ஓவல் -8 விரல் பிளவு ஆகியவை சாத்தியக்கூறுகளில் அடங்கும். இந்த மூன்றில் கடைசியாக உங்கள் விரலை குறைந்தது உள்ளடக்கியது மற்றும் பொதுவாக குறைவான ஆக்கிரமிப்பு ஆகும்.
3. உங்கள் பிளவுகளை சரியாக அணியுங்கள். உங்கள் விரலை முழுவதுமாக நேராக வைத்திருக்க பிளவு இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல் வளைந்திருந்தால், உங்கள் முழங்காலில் வலி அழுத்த அடையாளங்களை உருவாக்கலாம். டேப் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் விரல் நுனியில் அச fort கரியம் அல்லது ஊதா நிறமாக மாறும்.
4. உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறும் வரை தொடர்ந்து பிளவு அணியுங்கள். இது சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் விரலை எப்போதும் நேராக வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் விரலை இன்னும் சற்று வளைத்தால், குணப்படுத்தும் தசைநார் மீண்டும் கிழிக்கக்கூடும். அது நிகழும்போது, ​​குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டியிருக்கும்.
   • நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் பிளவுகளை அகற்ற இது குறிப்பாக தூண்டுகிறது. ஓவல் -8 விரல் பிளவின் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், அது ஈரமாகிவிடும். உங்களிடம் மற்றொரு பிளவு இருந்தால், உங்கள் விரலை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும் அல்லது கையுறை பயன்படுத்தவும்.
5. பின்தொடர்தல் பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். சுமார் ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்வார். நீங்கள் மேம்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி பிளவுகளை அணிய வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் இரவில் மட்டுமே பிளவு அணியச் சொல்லலாம்.
6. அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். அறுவைசிகிச்சை மூலம் ஒரு சுத்தியல் விரலை வைத்திருப்பது அரிதாகவே அவசியம். இருப்பினும், உங்கள் எலும்பும் காயத்தில் உடைந்திருப்பதை எக்ஸ்ரே காட்டினால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அறுவைசிகிச்சை வழக்கமாக ஒரு பிளவுடன் குறைந்த ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சையை விட சிறந்த முடிவை அளிக்காது. சில நேரங்களில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஒரு மோசமான முடிவைக் கூட தருகிறது.
   • தையல் அகற்ற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்க வேண்டும். காயம் எவ்வளவு நன்றாக குணமாகிறது என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

எச்சரிக்கைகள்

• குணப்படுத்தும் செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும். குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு நீங்கள் பிளவுகளை அணிய எதிர்பார்க்கலாம். இது இன்னும் நீளமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்தது.