உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: விரல் பிளவைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இன் 2: மருத்துவ / மருத்துவ ரீதியாக ஒட்டும் விரலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு விரல் இயக்கமும் நெகிழ்வு தசைநாண்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தசைநாண்கள் முன்கையின் தசைகளிலிருந்து ஒரு சிறிய “சுரங்கப்பாதை”, தசைநார் உறை வழியாக விரல்களுக்கு ஓடுகின்றன. அத்தகைய தசைநார் வீக்கமடையும் போது, ​​ஒரு கட்டி உருவாகலாம், இதனால் தசைநார் தசைநார் உறை வழியாக நகர்வது கடினம் மற்றும் விரல் நீட்டும்போது வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை "ஸ்னாப்பிங் விரல்" அல்லது "ஸ்னாப்பிங் விரல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விரல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது நீட்டுவது கடினம் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கிறது. கீழேயுள்ள 1 வது படி தொடங்கி வெவ்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி அறிக.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: விரல் பிளவைப் பயன்படுத்துதல்

1. பாதிக்கப்பட்ட விரலை அலுமினிய நெகிழ்வு விரல் பிளவில் வைக்கவும். இந்த விரல் பிளவுகள் ஒரு கடுமையான அலுமினிய சட்டத்தைப் பயன்படுத்தி விரலை ஒரு நிலையான நிலையில் வைத்திருக்கும்போது வீக்கம் குணமாகும். தோலுக்கு எதிராக நுரை கொண்டு விரலின் உட்புறத்தில் பிளவுகளை வைக்கவும். வடிவம் உங்கள் விரலின் வடிவத்துடன் பொருந்த வேண்டும்.
   • அலுமினிய நெகிழ்வு பிளவுகள் (அல்லது ஒத்த பிளவுகள்) கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தகத்திலும் மிகவும் மலிவாக வாங்க முடியும்.
2. அலுமினியத்தை வளைத்து, அதனால் விரல் சற்று வளைந்திருக்கும். உங்கள் விரலுக்கு வசதியாக இருக்கும் சற்றே வளைந்த வடிவத்தில் பிளவுகளை மெதுவாகத் தள்ளுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட விரலுக்கு இது மிகவும் வேதனையாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருந்தால், உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் வளைந்த பிளவு வசதியாக இருக்கும் போது, ​​சேர்க்கப்பட்ட கீற்றுகள் அல்லது உலோகக் கிளிப்புகள் மூலம் அதை உங்கள் விரலில் பாதுகாக்கவும். சேர்க்கப்படவில்லை என்றால், பிளாஸ்டர் டேப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
3. குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு பிளவு அணியுங்கள். கட்டாய ஓய்வில் இருந்து கட்டை சுருங்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் எளிதாக்கப்பட வேண்டும், மேலும் உங்கள் விரலால் அனைத்து அசைவுகளையும் மீண்டும் செய்ய முடியும்.
   • நீங்கள் குளிப்பதற்கும் உங்களை கழுவுவதற்கும் உங்கள் பிளவுகளை கழற்ற விரும்பலாம். நீங்கள் செய்தால், உங்கள் விரலை நீட்டுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது வீக்கத்தை மோசமாக்கும் பிற செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
4. உங்கள் விரலைப் பாதுகாக்கவும். போதுமான ஓய்வு மூலம், உங்கள் விரல் தானாகவே மீட்க வாய்ப்பு கிடைக்கும். ஆனால் இதற்கு உங்கள் விரலுக்கு உகந்த ஓய்வு கொடுக்க பொறுமை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அது பிளவுபடும் போது சிரமப்படக்கூடாது. உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கூடைப்பந்து, கால்பந்து மற்றும் பேஸ்பால் போன்ற விளையாட்டுகளுக்கு, வேகமாக நகரும் பொருளைப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும். முடிந்தால், கனமான பொருள்களைத் தூக்கும்போது அல்லது உங்களைத் தள்ளும்போது உங்கள் பிளவுபட்ட விரலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
5. பிளவுகளை அகற்றி, உங்கள் விரலின் இயக்கத்தை சோதிக்கவும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் விரலை பிளவிலிருந்து அகற்றி அதை நீட்ட முயற்சி செய்யலாம். குறைந்த வலி மற்றும் முயற்சியால் உங்கள் விரலை நகர்த்த முடியும். நிலை குறைவாக இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சில வலிகளை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பிளவுகளை இன்னும் சிறிது நேரம் வைத்திருக்க தேர்வு செய்யலாம் அல்லது பிற விருப்பங்களுக்கு மருத்துவரை சந்திக்கலாம். இந்த நிலை மேம்படவில்லை, அல்லது மோசமாகிவிட்டதாகத் தோன்றினால், நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வது நல்லது.

முறை 2 இன் 2: மருத்துவ / மருத்துவ ரீதியாக ஒட்டும் விரலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. ஓவர்-தி-கவுண்டர், அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வலி நிவாரணிகள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்ல, அவை மருந்து இல்லாமல் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. உதாரணமாக, இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட வலி நிவாரணிகள் இவை. அவை வலியைத் தணிக்கின்றன, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. தடுமாறும் விரல் போன்ற அழற்சி நிலைக்கு, இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சரியான முதல்-வரிசை சிகிச்சையாகும். இது விரைவான வலி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது மற்றும் புகார்களைக் குறைக்கிறது.
   • ஆனால் இந்த வலி நிவாரணிகள் ஒப்பீட்டளவில் லேசான மருந்துகள். விரல்களை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பிடிவாதமான நிகழ்வுகளுக்கு, அவை உதவ போதுமான சக்தி வாய்ந்தவை அல்ல. வெறுமனே அளவுகளை அதிகரிப்பது புத்திசாலித்தனம் அல்ல. இந்த மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும். உங்கள் விரல் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், இந்த வைத்தியம் போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் நீங்கள் அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
2. கார்டிசோன் ஊசி மூலம் சிகிச்சை செய்யுங்கள். கார்டிசோன்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை ஹார்மோன்கள். அவை ஸ்டெராய்டுகள் எனப்படும் மூலக்கூறுகளின் வகுப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன (குறிப்பு: இவை சில நேரங்களில் விளையாட்டுகளில் சட்டவிரோதமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அதே ஸ்டெராய்டுகள் அல்ல). கார்டிசோன்கள் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன, அவை விரல்களை ஒட்டிக்கொள்வதற்கும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் பிற நிலைமைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தடுமாறும் விரல் ஓய்வு மற்றும் அதிகப்படியான அழற்சி எதிர்ப்பு சக்திகளுடன் மேம்படவில்லை என்றால், கார்டிசோன் ஷாட் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • கார்டிசோன்கள் வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு நேரடியாக செலுத்தப்படுகின்றன - இந்த விஷயத்தில், தசைநார் உறைக்குள். இதை சில நிமிடங்களில் மருத்துவர் செய்ய முடியும். இருப்பினும், முதல் ஊசி பகுதி நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்கினால், நீங்கள் இரண்டாவது ஊசிக்கு திரும்பி வர வேண்டியிருக்கும்.
   • நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு கார்டிசோன் ஊசி குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. குறிப்பாக பிடிவாதமான நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் விரலுக்கு ஒரு நல்ல நீண்ட ஓய்வு, அதிகப்படியான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கார்டிசோனின் பல ஊசி மருந்துகள் ஆகியவற்றைக் கொடுத்திருந்தால், மற்றும் தடுமாறும் விரல் இன்னும் குணமடையவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். செயல்முறை தசைநார் உறை திறக்க வெட்டுகிறது. உறை குணமடையும் போது அது விரிவடையும், எனவே தசைநார் மீது முடிச்சுகளுக்கு இடமளிக்கும்.
   • இந்த செயல்முறை பொதுவாக வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது - வேறுவிதமாகக் கூறினால்; இதற்காக நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.
   • பொதுவாக, இந்த நடைமுறைக்கு நீங்கள் உள்நாட்டில் மட்டுமே மயக்க மருந்து பெறுவீர்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் வலியை உணராதபடி உங்கள் கை உணர்ச்சியற்றது, ஆனால் நீங்களே விழித்திருங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு அலுமினிய பிளவு கிடைக்கும், பிளாஸ்டிக் "மேலட் விரல்" பிளவு அல்ல.