உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• குளியல் உப்பு அடிப்படை
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் விருப்பமானது
• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: எளிய குளியல் உப்பு தயாரித்தல்
• முறை 2 இல் 2: தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உப்பு தயாரித்தல்
• குறிப்புகள்

குளியல் உப்பு எந்த குளியலுக்கும் ஒரு நிதானமான, இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கூடுதலாகும். உங்கள் சொந்த உப்பு தயாரிப்பது உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் மலிவான DIY செயல்பாடு! வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் உப்புகள் ஒரு சிறந்த பரிசாக இருக்கும். உள்ளூர் சந்தையில் அல்லது கைவினைப் பொருட்காட்சிகளில் கூட அவர்கள் பணம் சம்பாதிக்கலாம். பெரும்பாலும், இந்த தயாரிப்புகளில் உப்பு, சமையல் சோடா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையும் அடங்கும். ஆனால் உங்கள் சொந்த குளியல் உப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்று, நீங்கள் பல்வேறு பொருட்கள், மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நிறம், வாசனை மற்றும் நறுமணத்தை மாற்றலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

குளியல் உப்பு அடிப்படை

• 2 கப் (580 கிராம்) குளியல் உப்பு
• 1/4 கப் (100 கிராம்) சமையல் சோடா
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 15-30 சொட்டுகள்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் விருப்பமானது

• 2 தேக்கரண்டி (12 மிலி) கிளிசரின்
• 1/8 கப் (30 மிலி) ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்
• புதிய மூலிகைகள் அல்லது மலர் இதழ்கள்
• சருமத்திற்கு ஏற்ற வாசனை
• சருமத்திற்கு உகந்த சாயம்
• சிட்ரஸ் சாறு அல்லது சுவை
• 1-2 தேக்கரண்டி (6-12 மிலி) சாறு (வெண்ணிலா அல்லது ஆரஞ்சு போன்றவை)

படிகள்

முறை 2 இல் 1: எளிய குளியல் உப்பு தயாரித்தல்

1. 1 தேவையான பொருட்கள் மற்றும் தேவையான கருவிகளை தயார் செய்யவும். முக்கிய மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு சில கருவிகள் மற்றும் சாதனங்கள் தேவைப்படும்:
   • வெதுப்புத்தாள்,
   • கலக்கும் கிண்ணம் மற்றும் கரண்டி (அல்லது சீல் செய்யப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பை),
   • ஸ்கபுலா.
2. 2 உப்புகளை கலக்கவும். பிரபலமான குளியல் உப்புகளின் பெரிய தேர்வு உள்ளது, அவற்றில் பல கடல் உப்புகள். தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உப்பின் விகிதாச்சாரத்தை நீங்கள் கலந்து பொருத்தலாம். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்களை கிளற ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும். மிகவும் பொதுவான வகைகள்:
   • எப்சம் உப்பு (இது வார்த்தையின் வழக்கமான அர்த்தத்தில் உப்பு அல்ல, ஆனால் மெக்னீசியம் சல்பேட்டின் படிக வடிவம்). இது தசைகளை தளர்த்தி தண்ணீரை மென்மையாக்குகிறது;
   • கடல் உப்பு (வாத நோய், வாத நோய், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க சவக்கடல் உப்புகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்);
   • சிவப்பு ஹவாய் உப்பு, இது காயங்கள், அரிப்பு மற்றும் சுளுக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.
3. 3 சமையல் சோடா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். உப்பு கலந்த பிறகு, அதில் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். பொருட்கள் இணைந்ததும், உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஊற்றவும். 5 சொட்டுகளுடன் தொடங்கி நன்கு கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பிய விளைவைப் பெறும் வரை ஒரே நேரத்தில் 5 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும்.
   • ஒரு கிண்ணம் மற்றும் ஸ்பூனுக்கு பதிலாக, காற்று புகாத பிளாஸ்டிக் பையைப் பயன்படுத்தி அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் சேர்த்த பிறகு, பையை மூடி, உங்கள் கைகளால் கசக்கத் தொடங்கி, உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் உப்பு சேர்க்கவும்.
4. 4 கூடுதல் பொருட்கள் சேர்க்கவும். உப்பு நிறமாக இருக்க, நீங்கள் விரும்பிய நிழல் மற்றும் பிரகாசம் கிடைக்கும் வரை சாயத்தின் 5 சொட்டுகளை ஊற்றவும் (அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் செய்ததைப் போலவே). நீங்கள் உணவு வண்ணம், சோப்பு சாயம் அல்லது சருமத்திற்கு பாதுகாப்பான வேறு எதையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • அதேபோல், கூடுதல் நீரேற்றத்திற்கு நீங்கள் கிளிசரின் அல்லது எண்ணெயைச் சேர்க்க விரும்பினால், இந்த கட்டத்தில் அதைப் பயன்படுத்தி நன்கு கலக்கவும்.
   • மற்ற விருப்ப பொருட்கள் சிட்ரஸ் அனுபவம் மற்றும் சாறு, புதிய மூலிகைகள் மற்றும் விதைகள், மலர் இதழ்கள் மற்றும் சாறுகள்.
5. 5 கலவையை சுட்டுக்கொள்ளவும். இந்த படி விருப்பமானது, ஆனால் இது உப்பை உலரவைத்து எந்த கட்டிகளையும் அகற்ற உதவும். எண்ணெய்கள் மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் ஆவியாவதைத் தடுக்க குறைந்த வெப்பநிலையில் சுடுவது மிகவும் முக்கியம்.
   • அடுப்பை 100 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
   • பேக்கிங் தாள் மீது கலவையை சமமாக பரப்பவும்.
   • ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் கிளறி, 15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அடுப்பில் இருந்து உப்பை அகற்றி ஆற வைக்கவும்.
6. 6 குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்தி சேமித்து வைக்கவும். உப்பைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் குளியல் நிரப்பும்போது ஓடும் நீரின் கீழ் அரை கிளாஸ் தயாரிப்பை ஊற்றவும். மீதமுள்ளவற்றை காற்று புகாத ஜாடியில் சேமிக்கவும் (ஸ்க்ரூ டாப் அல்லது பழைய ஜாம் ஜாடி போன்றவை).

முறை 2 இல் 2: தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உப்பு தயாரித்தல்

1. 1 வலியைக் குறைக்க ஒரு குளியல் உப்பு செய்யவும். சாதாரண குளியல் உப்புகளை எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் அலங்கரிக்கலாம் அல்லது தனித்துவமான பரிசாக செய்யலாம். புதிய பொருட்கள், சாறுகள் மற்றும் எண்ணெய்களைச் சேர்க்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு நிதானமான மற்றும் இனிமையான கலவைக்கு, வழக்கமான குளியல் உப்பை எடுத்து சேர்க்கவும்:
   • 1 தேக்கரண்டி (2-3 கிராம்) புதிய ரோஸ்மேரி
   • 2 தேக்கரண்டி (5 கிராம்) லாவெண்டர் பூக்கள்
   • மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய், 10 சொட்டுகள்
   • யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 5 சொட்டுகள்
   • ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய், 5 சொட்டுகள்
   • லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 5 சொட்டுகள்
   • இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய், 5 சொட்டுகள்
2. 2 சிட்ரஸ் குளியல் உப்புகளை முயற்சிக்கவும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளியலுக்கு, சிட்ரஸ் கலவையை முயற்சிக்கவும். ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு போன்ற சிட்ரஸ் பழத்தை (அல்லது பல) தேர்வு செய்யவும். தலாம் உரித்து வழக்கமான குளியல் உப்பு சேர்க்கவும். பின்னர் பழத்தை பாதியாக வெட்டி, சாற்றை பிழிந்து கலவையில் ஊற்றவும். கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • பெர்கமோட்,
   • மாண்டரின்,
   • திராட்சைப்பழம்,
   • ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு,
   • புதினா.
3. 3 மூலிகை குளியல் உப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்யவும். தளர்வான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகை உப்புகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், சாறுகள் மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி (3-5 கிராம்) உலர்ந்த அல்லது புதிய மூலிகைகளின் கலவையிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. இந்த மூலப்பொருளைச் சேர்த்த பிறகு, எண்ணெய்களைப் பிரித்தெடுக்க உப்பு மற்றும் மூலிகைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். மிகவும் பிரபலமான குளியல் மூலிகைகள் இங்கே:
   • ரோஸ்மேரி,
   • தைம்,
   • புதினா அல்லது மிளகுக்கீரை,
   • துளசி,
   • முனிவர்.
4. 4 குணப்படுத்தும் குளியல் எடுக்கவும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மருத்துவ உப்பைக் கொண்டு ஒரு இனிமையான குளியல், அவர்கள் சொல்வது போல், மருத்துவர் கட்டளையிட்டது. சளி அறிகுறிகளை நீக்கும் மற்றும் சைனஸின் அடைப்பை நீக்கும் குளியல் உப்பை தயாரிக்க, சேர்க்கவும்:
   • யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5-10 சொட்டுகள்,
   • ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5-10 சொட்டுகள்
   • 2 தேக்கரண்டி புதிய அல்லது உலர்ந்த மிளகுக்கீரை, தரையில்
5. 5 ஒரு மலர் குறிப்பைச் சேர்க்கவும். மூலிகை குளியல் உப்புகளைப் போலவே, மலர் விருப்பங்களை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் புதிய அல்லது உலர்ந்த மலர் இதழ்கள் அல்லது காய்கள் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் செய்யலாம். மூலிகைகளைப் போலவே, நீங்கள் லாவெண்டர் போன்ற வாசனை பூக்களைப் பயன்படுத்தினால், எண்ணெய்களைத் தளர்த்த உப்புடன் சேர்த்த பிறகு பூக்கள் அல்லது இலைகளை உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும். பிரபலமான வண்ண விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
   • Rose கப் (10 கிராம்) ரோஜா இதழ்கள்,
   • ¼ கப் (10 கிராம்) கெமோமில் பூக்கள்,
   • 1-2 தேக்கரண்டி (3-5 கிராம்) லாவெண்டர் பூக்கள் அல்லது இலைகள்,
   • புதிய வெண்ணிலா அல்லது வெண்ணிலா சாறு,
   • ylang-ylang இன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
6. 6 வண்ணமயமான குளியல் உப்புகளை உருவாக்குங்கள். உப்புகளை வண்ணமயமாக்க நீங்கள் சாயங்களைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், சுவாரஸ்யமான மற்றும் தனித்துவமான வானவில் உப்பு கலவையை உருவாக்க ஒரே ஜாடியில் அடுக்குகளை கலந்து பொருத்தலாம். உதாரணமாக, உங்கள் காலை குளியலுக்கு ஒரு புதினா-சிட்ரஸ் கலவையை உருவாக்க நீங்கள் புதினா பச்சை கலவையின் ஒரு அடுக்கை இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழத்துடன் கலக்கலாம்.
   • அதே நிறத்தில் 5 முதல் 7.5 செமீ உப்பு சேர்க்கவும். ஜாடியை மெதுவாக அசைத்து சாய்ந்து, அதனால் உப்பு ஒரு கோணத்தில் இருக்கும். பின்னர் 2.5 முதல் 5 செமீ வேறு நிறத்தில் சேர்த்து, ஜாடியை சாய்த்து, புதிய அடுக்கு ஒரே கோணத்தில் இருக்கும்.
   • எந்த எண்ணிக்கையிலான வண்ணங்களையும் சேர்க்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு அடுக்கின் தடிமனையும் சிறிது மாற்றுவது.

குறிப்புகள்

• நிதானமான குளியலுக்கு, விளக்குகளை மங்கச் செய்யுங்கள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி வைக்கவும். இன்னும் அதிக சூழலுக்கு, தூப தூபம், இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் குளியலில் படுத்திருக்கும்போது ஆழ்ந்த மூச்சு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு வழக்கமான உப்பு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஆங்கில உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்களிடம் எப்சம் உப்புகள் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இது நன்றாக வேலை செய்கிறது.