உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சுற்றுச்சூழலில் நமது வாழ்க்கை முறையின் தாக்கம் குறித்து நாம் அதிகளவில் அறிந்திருக்கிறோம். இன்று, மாதவிடாய் கோப்பைகள் சானிட்டரி பேட்கள் மற்றும் டம்பான்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இருப்பினும், ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வேறு நன்மைகள் உள்ளன என்பது பலருக்கு இன்னும் தெரியவில்லை; இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது, அதிக சுகாதாரமானது, பயன்படுத்த எளிதானது, மிகவும் வசதியானது மற்றும் நம்பகமானது.

ஒரு மாதவிடாய் கப் உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தத்தை ஒரு டம்பன் போல உறிஞ்சுவதற்கு பதிலாக சேகரிக்கிறது. நீங்கள் சுமார் பத்து வருடங்களுக்கு கோப்பையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு கோப்பை அணியும் பெண்கள் குறைவாக கசிவார்கள், அது மிகவும் வசதியானது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதை விட ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்தும் போது உடல்நல அபாயங்கள் மிகக் குறைவு. டி.எஸ்.எஸ் அல்லது பிற யோனி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆபத்து இல்லை மற்றும் அவற்றில் ரசாயனங்கள் அல்லது டையாக்ஸின் போன்ற பிற நச்சுகள் இல்லை. இந்த மறுபயன்பாட்டு கோப்பைகள் 1930 களில் இருந்து வந்தன, அவை மென்மையான, மருத்துவ தர சிலிகான், ரப்பர் அல்லது தெர்மோபிளாஸ்டிக் எலாஸ்டோமர் (டிபிஇ) ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. மாதவிடாய் கோப்பையின் பயன்பாட்டைப் பற்றி கீழே நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

1. தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை முதலில் படியுங்கள். நீங்கள் தொடரலாம் என்று நீங்கள் உணரும் வரை வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் கோப்பை சுத்தமாக வைத்திருப்பது குறித்த கட்டுரைகளுக்கு விக்கிஹோவைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு கோப்பை பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவும் கட்டுரைகள் உள்ளன. நீங்கள் இன்னும் ஒரு கோப்பை வாங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்காக சரியான கோப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி விக்கியில் படிக்கலாம்.
2. உங்கள் சொந்த குளியலறையில் முதல் முறையாக கோப்பை செருக முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் அதை சரியாகப் பெற சில முறை முயற்சிக்க வேண்டும், எனவே பொது ஓய்வறையில் இருப்பதை விட அதை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்வது நல்லது. உங்கள் காலம் உங்களிடம் இல்லையென்றால் முதலில் அதை முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பினாலும், நாங்கள் அதை பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்கள் காலகட்டத்தில், உங்கள் யோனி பொதுவாக அதிக ஈரப்பதமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கருப்பை வேறு நிலையில் இருக்கலாம். ஆகவே, உங்கள் காலகட்டம் இருக்கும்போது முதல் முறையாக மாதவிடாய் கோப்பை முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் கோப்பை மடிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மிகவும் பொதுவான வழி சி-மடிப்பு. இந்த மடிப்பு முறையைப் பயன்படுத்தினால், கோப்பையின் பெரும்பகுதி மேலே இருக்கும். மடிப்புக்கான மற்றொரு வழி முக்கோண மடிப்பு. கோப்பையின் விளிம்பில் உங்கள் விரலை வைத்து கீழே தள்ளுவதன் மூலம் முக்கோணத்தை மடிக்கிறீர்கள். மாதவிடாய் கோப்பை எவ்வாறு மடிப்பது என்பதற்கான கூடுதல் எடுத்துக்காட்டுகளுக்கு ஆன்லைனில் வீடியோக்களைப் பாருங்கள்.
4. உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும், தூசி மற்றும் அழுக்கைக் கழுவவும் கோப்பையை தண்ணீரில் கழுவவும். முதல் பயன்பாட்டிற்கு முன் நீங்கள் கோப்பை வேகவைக்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மாதவிடாய் கோப்பை சோப்புடன் ஒருபோதும் கழுவ வேண்டாம், நீங்கள் பூஞ்சை தொற்று பெறலாம்.
5. நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை இறுக்கப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். பதட்டமான இடுப்பு மாடி தசைகள் கோப்பையைச் செருகுவது கடினம் அல்லது வேதனையளிக்கிறது. உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் உங்கள் சிறுநீரை வைத்திருக்கும் அல்லது வெளியிடும் தசைகள். கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் இந்த தசைகளை சுருக்கவும், நிதானமாகவும் பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் கோப்பை செருகும்போது நன்றாக ஓய்வெடுக்கலாம். பொறுமையாய் இரு; முதல் முறை கடினமானது, நீங்கள் இப்போதே வெற்றிபெறவில்லை என்றால் விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் விரக்தியடைந்தால் குறுகிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. எளிதான நிலைப்பாட்டை பின்பற்றுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து கொள்ளலாம், குளியலறையில் குந்தலாம், அல்லது கழிப்பறை அல்லது குளியல் விளிம்பில் ஒரு காலால் நிற்கலாம், நீங்கள் சுவருக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் குந்தலாம் அல்லது உங்கள் முழங்கால்களால் தரையில் படுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் கோப்பை செருகும்போது கால்கள் தவிர.
7. உங்கள் கர்ப்பப்பை கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் கருப்பையின் விளிம்பைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், உங்கள் யோனியில் ஒரு விரலால் உணருங்கள், அது உங்கள் மூக்கின் நுனி போன்றது. இது ஒரு சிறிய, நெகிழ்வான முடிச்சு ஆகும், இது மையத்தில் ஒரு டிம்பிள் கொண்டது. செருகலின் போது கோப்பையை இந்த திசையில் சுட்டிக்காட்ட இது உதவுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் கோப்பையை விளிம்புக்கு எதிராகத் தள்ளவோ ​​அல்லது கோப்பையின் ஒரு பகுதியை உங்கள் கருப்பை வாயில் நிரப்பவோ கூடாது. நீங்கள் எதையும் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் கருப்பை சற்று அதிகமாக இருப்பதாகவும், கோப்பையைப் பயன்படுத்தும் போது அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது என்றும் அர்த்தம்.
   • இதை நீங்கள் செய்யவில்லையா? உங்கள் கீழ் முதுகில் கோப்பை குறிவைக்கவும்.
8. கோப்பை செருகல். கோப்பையை பாதியாக மடித்து ஒரு கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் (தண்டு கீழே சுட்டிக்காட்டுகிறது). உங்கள் லேபியாவை மெதுவாக பரப்பி, கோப்பை வைத்திருக்கும் கையால் உங்கள் யோனி திறக்கப்படுவதைப் பாருங்கள். நீங்கள் கோப்பையை 45 டிகிரி கோணத்தில் உங்கள் அந்தரங்க எலும்பை நோக்கித் தள்ளுகிறீர்கள், நேராக மேலே அல்ல. கோப்பை உங்கள் யோனிக்குள் திறக்க வேண்டும். கோப்பை வசதியாக இருக்கும் வரை இன்னும் சிறிது தூரம் தள்ளுங்கள். உங்கள் யோனியில் கோப்பை அதிகமாக இருக்கிறதா அல்லது சற்று குறைவாக இருக்கிறதா என்பதை இது சார்ந்துள்ளது, ஆனால் கோப்பையின் அடிப்பகுதி [அநேகமாக தண்டு அல்ல] வெளியே ஒட்டவில்லை.
9. கோப்பை திறந்திருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பாப்பை உணர்ந்திருக்கலாம் அல்லது கேட்டிருக்கலாம். இது வட்டமாக உணர வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஓவல். (உங்கள் உடலமைப்பைப் பொறுத்து, கோப்பை ஒருபோதும் முழுமையாகத் திறக்கப்படாது). கோப்பை இன்னும் பாதியாக மடிந்திருந்தால், அதை கைமுறையாக திறக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சில கெகல் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம், குந்தலாம் மற்றும் சில முறை எழுந்திருக்கலாம், சில முறை மேலே மற்றும் கீழே குதிக்கலாம் அல்லது கோப்பையை 180 டிகிரி சுழற்றலாம். உங்கள் யோனி சுவருடன் உங்கள் விரலால் உள்ளே சென்று சிறிது வெளியே தள்ளினால் காற்று கோப்பையில் வரும். அறிவுறுத்தல் தட்டில் கூறப்பட்டதை விட உங்கள் கர்ப்பப்பைக்கு மிக நெருக்கமாக கோப்பையை செருகுவது உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் கோப்பை அமைந்தவுடன், அது சரியாக வெற்றிடமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய மெதுவாக இழுக்கலாம் (விளிம்பில் உள்ள அந்த சிறிய துளைகளுக்கு இதுதான்). இது மாதவிடாய் கோப்பை இடத்தில் வைத்திருக்கிறது.
10. பன்னிரண்டு மணி நேரம் காத்திருங்கள். நீங்கள் நிறைய இரத்தத்தை இழந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி கோப்பையை காலி செய்ய வேண்டும்; பன்னிரண்டு மணி அதிகபட்சம். நீங்கள் முதல் முறையாக ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் கோப்பையை விட்டு வெளியேறலாம் என்பதைப் பற்றி சிறிது பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். (ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு ஒரு பான்டைலைனர் அணிய வேண்டும்; மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பான்டிலினர்களும் கிடைக்கின்றன.)
11. கோப்பை நீக்குகிறது. உங்கள் விரல்களால் கோப்பையின் அடிப்பகுதியைப் பிடிக்கும் வரை உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளுடன் கீழே அழுத்தவும். கோப்பையை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும். கோப்பையின் அடிப்பகுதியில் நீங்கள் ஒரு சிறந்த பிடியைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, கோப்பையை வெளியே இழுக்கவும். கீழே கசக்கி வெற்றிடத்தை உடைத்து கோப்பையை அகற்றுவதை எளிதாக்கும். கசிவு குறைக்க மாதவிடாய் கோப்பை நிமிர்ந்து வைக்கவும். கோப்பை முழுவதுமாக அகற்றினால் வசதியாக இல்லை என்றால் நீங்கள் கோப்பையின் விளிம்பை சிறிது கசக்கிவிடலாம். நீங்கள் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்திருந்தால், நீங்கள் கழிப்பறையில் இரத்தம் வெளியேற அனுமதிக்கலாம். உங்கள் கை வெளியேறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
12. கழிப்பறை அல்லது மடுவில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை அப்புறப்படுத்துங்கள். தண்ணீரில் துவைக்க. கோப்பையில் உள்ள சிறிய துளைகளையும் சுத்தம் செய்ய, விளிம்பில் உள்ள துளைகள் இருக்கும் இடங்களை சரியாக வளைக்கவும். நீங்கள் கோப்பையை முழுவதுமாக தண்ணீரில் நிரப்பலாம், அழுத்தும் போது உங்கள் கையால் மூடி, துளைகளின் வழியாக தண்ணீரை வெளியேற்றலாம். ஈரமாகாமல் கவனமாக இருங்கள்! கோப்பை மிகவும் ஈரமாகிவிட்டால் உலர வைக்கவும் (நீர் மற்றும் வழுக்கும் தன்மை உண்மையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்றாலும்) மற்றும் கோப்பையை மீண்டும் சேர்க்கவும்.
13. கோப்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று அறிக. கோப்பையை சுத்தமாக வைத்திருக்க பல வழிகள் உள்ளன: கொதித்தல், கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துதல், ஆல்கஹால் கிருமி நீக்கம் செய்தல் அல்லது இணையம் மற்றும் பிற விக்கி கட்டுரைகளை மேலும் விருப்பங்களுக்கு சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
14. மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்தப் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்துவதை ரசிக்கிறார்களா என்பதை அறிய குறைந்தது மூன்று அல்லது நான்கு காலகட்டங்கள் தேவை. நீங்கள் இறுதியில் அதைத் தேர்வு செய்யாவிட்டால், மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பட்டைகள் அல்லது கடல் கடற்பாசி ஆகியவற்றை மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய டம்பனாக முயற்சி செய்யலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், மாதவிடாய் கோப்பைகள் வழக்கமான டம்பான்களைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவாகவே கசியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது, எனவே கசிவு குறித்த பயம் உங்களை முயற்சிப்பதைத் தடுக்க வேண்டாம்.

உங்கள் கோப்பை கசிந்தால், உங்களுக்கு உதவ உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன:

• • கோப்பை நிரம்பி வழிகிறது இது தீர்க்க எளிதான பிரச்சினை. கப் கசிந்தால், அது விளிம்பில் நிரம்பியிருப்பதை நீங்கள் காலியாக்கும்போது பார்த்தால், நீங்கள் அடிக்கடி கோப்பையை காலி செய்ய வேண்டியிருக்கும். அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி மாற வேண்டும் என்று நினைத்தால் சற்று பெரிய கோப்பை வாங்க வேண்டும். சரியான கோப்பை வாங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, விக்கிஹோ அல்லது இணையத்தைப் பார்வையிடவும்.
  • கோப்பை முழுமையாக திறக்கப்படவில்லை. இதுபோன்றால், கப் நிறைய ரத்தம் கசியும். கோப்பை வட்டமாக அல்லது ஓவலாக உணர்ந்தால், உங்கள் விரலால் கோப்பையை உள்ளே உணருவதன் மூலம் இதை நன்றாக சரிபார்க்கலாம். (உங்கள் உடலமைப்பைப் பொறுத்து, கோப்பை ஒருபோதும் முழுமையாகத் திறக்கப்படாது.) நீங்கள் ஒரு சில கெகல் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம், குந்தலாம் மற்றும் சில முறை எழுந்து நிற்கலாம் அல்லது கோப்பையை 180 டிகிரி சுழற்றலாம். உங்கள் யோனி சுவருடன் உங்கள் விரலால் உள்ளே சென்று சிறிது வெளியே தள்ளினால் காற்று கோப்பையில் வரும். கோப்பை மடிப்பு மற்றும் செருகுவதற்கான வெவ்வேறு வழிகளை முயற்சிப்பதும் முக்கியம்.
  • உங்கள் கர்ப்பப்பை ஓரளவு கோப்பையில் உள்ளது. கோப்பை கசிந்து கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், மாற்றும் போது அது பாதி மட்டுமே நிரம்பியிருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் கர்ப்பப்பை ஓரளவு கோப்பையில் உள்ளது மற்றும் கோப்பை முழுமையாக நிரப்பப்படாது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க, கோப்பை முடிந்தவரை குறைவாக வைக்கவும். இது சிக்கலை தீர்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு குறுகிய கோப்பையைத் தேட வேண்டியிருக்கும். குறுகிய மற்றும் பரந்த வடிவம் உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும்.
  • மீதமுள்ள இரத்தத்திலிருந்து கசிவு. நீங்கள் சிறிது மட்டுமே கசிந்தால், மாறும்போது யோனியின் சுவரில் இரத்தம் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்களை ஒரு முறை துடைக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது அவ்வளவு உதவாது. ஒரு பாண்டிலைனர் அநேகமாக சிறந்த தீர்வாகும்.
  • உங்கள் கர்ப்பப்பை கடந்த கோப்பை வைக்கிறீர்கள். செருகும்போது ஒரு இழுப்பை நீங்கள் உணர்ந்தால், பின்னர் நிறைய இரத்தம் கசிந்தால், நீங்கள் கோப்பையை வெகுதூரம் செருகுவீர்கள். உங்கள் கருப்பை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் உங்கள் கர்ப்பப்பைக்கு எதிராக கோப்பை அழுத்தினால், அது வலிக்கிறது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க, நீங்கள் கோப்பையை குறைவாக தள்ள வேண்டும். இதைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் கர்ப்பப்பை சரியாக இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் விரலால் உணரலாம். உங்கள் கருப்பையின் விளிம்பு உங்கள் சுழற்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் நகர்கிறது, எனவே இதை பல முறை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
  • உங்கள் கருப்பையிலிருந்து கோப்பையை சுட்டிக்காட்டுகிறீர்கள். இந்த சிக்கலுக்கு, உங்கள் கருப்பையின் இருப்பிடத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கருப்பைக்கு பதிலாக உங்கள் யோனி சுவரை நோக்கி கோப்பையை சுட்டிக்காட்டுவீர்கள். கோப்பையைச் செருகும்போது, ​​அதை சரியான திசையிலும் கோணத்திலும் நகர்த்துவதை உறுதிசெய்க.
• மாதவிடாய் கோப்பைகள் இரத்தத்தை வைத்திருக்கின்றன, ஆனால் அதை ஒரு டம்பன் போல உறிஞ்ச வேண்டாம். எனவே நீங்கள் ஒரு டம்பனை மாற்ற வேண்டியதை விட ஒரு கோப்பை குறைவாகவே காலி செய்கிறீர்கள். உங்கள் காலம் துவங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு கோப்பை செருகலாம் மற்றும் உங்களுக்கு நிறைய யோனி வெளியேற்றம் இருந்தால்.
• நீங்கள் இன்னும் ஒரு கன்னியாக இருந்தால், உங்கள் யோனி மற்றும் ஹைமனின் திறப்பு ஒரு கோப்பை அணிய போதுமானதாக நீட்டப்படாமல் இருக்கலாம். ஒரு வாரத்திற்கு உங்கள் விரல்களால் இடத்தை சிறிது பெரிதாக்குவதன் மூலம் அதை சிறிது சிறிதாக நீட்டலாம். ஒரு விரலால் தொடங்குங்கள், பின்னர் உங்கள் உடல் அனுமதித்தால் இரண்டு அல்லது மூன்று முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண்ணின் யோனியின் திட்ட வரைபடங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் சொந்த யோனியை உணருவது மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்த உதவும். மடிப்பின் வெவ்வேறு வழிகளிலும் பரிசோதனை செய்யுங்கள்; புஷ்-டவுன் முறை, முக்கோண மடிப்பு அல்லது ஓரிகமி மடிப்பு கோப்பையின் மேற்புறத்தின் அகலத்தைக் குறைத்து செருகுவதை எளிதாக்கும். மெதுவாகவும் சிறிது சிறிதாகவும் செய்யுங்கள். அது வேதனையாக இருந்தால், சுவாசிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் மறக்காதீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் பின்னர் மீண்டும் முயற்சி செய்யலாம். அதை வெளியே எடுக்கும்போது நீங்கள் நிதானமாகவும் பொறுமையுடனும் இருக்க வேண்டும். கோப்பையை அகற்றும்போது உங்கள் ஹைமனைக் கிழிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
• மாதவிடாய் கோப்பைகள் வசதியாக இருக்கும், நீங்கள் அவர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், நீந்தலாம் மற்றும் யோகா செய்யலாம். கோப்பை நன்கு வெற்றிடமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு கோப்பையை மாற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கோப்பையுடன் நீந்தினால், கொஞ்சம் தண்ணீர் கோப்பையில் சேரலாம், இது ஆபத்தானது அல்ல.
• சில பெண்கள் செருகுவதற்கு கொஞ்சம் மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மசகு எண்ணெயை நீங்களே பயன்படுத்துங்கள், கோப்பையில் அல்ல, இல்லையெனில் அது மிகவும் வழுக்கும். நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
• வழக்கமாக இரண்டு அளவிலான கோப்பைகள் உள்ளன. 30 வயதிற்கு உட்பட்ட பெண்களுக்கு சிறியவை மற்றும் 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட அல்லது யோனி பிரசவத்தின் மூலம் குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்களுக்கு பெரியவை. வெவ்வேறு பிராண்டுகளில் வெவ்வேறு அளவிலான கோப்பைகளும் உள்ளன. சரியான கோப்பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் உடலமைப்பு மற்றும் நீங்கள் இழக்கும் இரத்தத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. மேலும் தகவலுக்கு ஒரு கோப்பை தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து இணையத்தை சரிபார்க்கவும் அல்லது விக்கிஹோ கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
• உங்கள் கோப்பை மாற்றுவதற்கு ஒரு கழிப்பறை க்யூபிகில் ஒரு மடு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு மடு இல்லாமல் ஒன்றைக் கண்டால், ஒரு சிறிய பாட்டில் தண்ணீர் மற்றும் சில ஈரமான துடைப்பான்களைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் கோப்பையை கழிப்பறைக்குள் காலி செய்து உடனடியாக அதை மீண்டும் சேர்க்கலாம்.
• தண்டு விரும்பத்தகாததாக உணர்ந்தால், நீங்கள் அதை முழுவதுமாக அல்லது சிறிது துண்டிக்கலாம். ஸ்டம்பை தாக்கல் செய்யுங்கள், விளிம்புகள் கூர்மையாக இருக்கும். கோப்பையை அகற்றும்போது நீங்கள் இப்போது கோப்பையின் அடிப்பகுதியை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
• டம்பான்கள் மற்றும் கோப்பைகள் பற்றிய யோசனை உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா, ஆனால் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதவிடாய் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சானிட்டரி பேட்களைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் வாங்குகிறீர்கள் அல்லது அவற்றை நீங்களே உருவாக்குங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு உதரவிதானத்தை கருத்தடை மருந்தாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதை மாதவிடாய் கோப்பையாகவும் பயன்படுத்தலாம். இது மென்மையான கோப்பைக்கு வடிவத்தில் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. உங்கள் உதரவிதானம் சிலிகானால் ஆனது, ரப்பரால் அல்ல. இல்லையெனில், ரப்பர் பதிப்பு மிக விரைவாக உடைந்து விடும்.
• உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தத்தை ஒரு ஜாடியில் வைத்து, உங்கள் தாவரங்களுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து கொடுங்கள். பெண் மாதவிடாய் இரத்தத்தில் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் அவை பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம். வீடு அல்லது தோட்டத்தில் உள்ள தாவரங்களுக்கு தாவர உணவாக நீர்த்துப்போகச் செய்வது.
• முதல் முறையாக ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் தண்டு ஒழுங்கமைக்க வேண்டியிருக்கலாம், அதனால் அது வெளியேறாது. இது மிகவும் சாதாரணமானது.
• நீங்கள் பல மாதவிடாய் கோப்பைகளை வாங்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சேமிப்புப் பையைப் பெறுவீர்கள். நீங்களே ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும் அல்லது உருவாக்க வேண்டும் என்றால், காற்று ஊடுருவக்கூடிய தன்மை மற்றும் துணி துவைக்கக்கூடியதா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பிரேஸ்களுக்கான ஒரு கப் ஒரு நல்ல விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது அதே பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (உங்கள் வாயில் ஈரமாக இருக்கும் ஒரு துண்டு பிளாஸ்டிக்) இதனால் அது சுவாசிக்க முடியும், மேலும் மக்கள் உள்ளே இருப்பதைக் காண விரும்புவதில்லை. ஒரு ஸ்ட்ரைரப் தட்டு எப்படி இருக்கும் என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் உங்கள் துப்பியை அவ்வளவு விரைவாக ஆய்வு செய்ய விரும்ப மாட்டீர்கள்.
• மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதவிடாய் கோப்பையின் யோசனை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு மென்மையான கோப்பையையும் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான கப் என்பது ஒரு டயாபிராம் போல நீங்கள் செருகும் பிளாஸ்டிக் பையுடன் இணைக்கப்பட்ட மோதிரம். இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த கட்டுரைக்கு இணையம் அல்லது விக்கியை எவ்வாறு சரிபார்க்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• கசிவைக் குறைக்க நீங்கள் அதை வெளியே எடுக்கும்போது கோப்பையை நிமிர்ந்து வைக்கவும்.
• நீங்கள் அதிக இரத்தத்தை இழக்கும் நாட்களில், நீங்கள் சானிட்டரி பேட்ஸ் அல்லது பேன்டிலினர்களை அணிந்துகொண்டு கோப்பையை அடிக்கடி காலி செய்வீர்கள்.
• ஒரு நண்பர் மாதவிடாய் கோப்பையின் யோசனை மிகவும் அழுக்கு என்று நினைத்தால் சோர்வடைய வேண்டாம். சிலர் மற்றவர்களை விட அதற்கு திறந்தவர்கள். யாராவது அதைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழி, அவர்களுக்கு மாதவிடாய் கோப்பை தெரிந்திருக்கிறதா என்று கேட்பது. இதைப் பற்றி விவாதிப்பது அர்த்தமுள்ளதா என்பதை நீங்கள் நன்கு மதிப்பிடலாம்.
• மாதவிடாய் கோப்பைகள் ஒரு கருத்தடை அல்ல, உடலுறவுக்கு முன் அகற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் செலவழிப்பு மென்மையான கோப்பைகளை இடத்தில் வைக்கலாம். மென்மையான கோப்பைகள் பாலியல் பரவும் நோய்கள் மற்றும் கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்காது.
• படத்தை அதிகம் நம்பாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் கோப்பை கசியவில்லை மற்றும் உட்கார்ந்திருப்பதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், பரவாயில்லை. உங்கள் யோனியில் கோப்பை எவ்வளவு அதிகமாக செருக முடியும் என்பது உங்கள் உடலமைப்பைப் பொறுத்தது. நீங்கள் கோப்பையைச் செருகியதும், அது தானாகவே சரியான இடத்தில் அமரும். இரண்டு விருப்பங்களும் நல்லது.
• நீங்கள் மாதவிடாய் கோப்பை அணிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை கோப்பையை சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் கோப்பை நீண்ட நேரம் உட்கார அனுமதித்தால், பற்றவைப்பு சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு கோப்பையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (டி.எஸ்.எஸ்) தொடர்பான வழக்குகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் டி.எஸ்.எஸ் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டால், உடனே ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்.