உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: உணர்ச்சி மாற்றங்களை கவனித்தல்
• 4 இன் பகுதி 2: அதன் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தல்
• 4 இன் பகுதி 3: நடத்தை மாற்றங்களைக் கவனித்தல்
• 4 இன் பகுதி 4: அவரது நெருக்கடியைக் கையாள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் பையன் 40 முதல் 60 வயதிற்குட்பட்டவர் மற்றும் சில நேரங்களில் சில விசித்திரமான நடத்தைகளைக் காட்டுகிறார் என்றால், அவர் ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியை சந்திக்கக்கூடும். இதை அங்கீகரிக்க, ஒரு புதிய அலமாரி முதல் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை வரை கோபம் அல்லது குறைப்பு, நடத்தை மாற்றங்கள், அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளைத் தேடுவது, மற்றும் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். கூடுதலாக, நாங்கள் அதை கையாள்வது பற்றி பேசப்போகிறோம், ஏனெனில் இது உங்கள் கணவரை மட்டுமல்ல, உங்களையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் நல்லறிவையும் உங்கள் உறவையும் பராமரிக்க, கீழே உள்ள படி 1 இல் தொடங்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: உணர்ச்சி மாற்றங்களை கவனித்தல்

1. உங்கள் வாழ்க்கையில் மனிதன் கொஞ்சம் கீழே இருக்கிறானா என்று சோதிக்கவும். ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் பொதுவாக நீண்ட நேரம் நிறுத்தப்படாமல் கீழே அல்லது காலியாக இருப்பார். இங்கே மிக முக்கியமானது "நீட்டிக்கப்பட்ட நேரம்" - அனைவருக்கும் மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன, அவை அவ்வப்போது வந்து செல்கின்றன. வெளிப்படையான அணுகுமுறை இல்லாமல் பொது அணுகுமுறை குறைந்து, ஊக்கமளிக்கும் போது ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி ஏற்படலாம்.
   • அறிகுறிகள் சுமார் ஆறு மாதங்கள் நீடித்தாலொழிய, பெரும்பாலான மனநல வல்லுநர்கள் ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி என்ற எண்ணத்தில் ஈடுபட தயங்குகிறார்கள். கூடுதலாக, துக்கத்திற்கு உண்மையான காரணம் இருக்கக்கூடாது என்பது முக்கியம். ஒரு நேசிப்பவர் இறந்துவிட்டால் அல்லது மனிதன் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறான் என்றால், அது ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியின் அறிகுறியாக இருக்காது.
2. அவர் எவ்வளவு பொறுமையாக இருக்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த காலகட்டத்தில் செல்லும் ஒரு மனிதன் பெரும்பாலும் எந்த மதிப்பும் இல்லாத சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கோபப்படுவான். அவர் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் வன்முறை வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது அவரது இயல்பான மனநிலையுடன் முற்றிலும் வெளியேறவில்லை. இது எச்சரிக்கையின்றி எரியும் மற்றும் மெழுகுவர்த்தி போல வெளியே செல்லலாம்.
   • மீண்டும், எரிச்சலூட்டுவது சில நேரங்களில் ஒரே விஷயம் அல்ல. ஆண்களும் தங்கள் ஹார்மோன்களால் அவதிப்படுகிறார்கள்! இது ஒரு நிலையான, நடைமுறையில் உள்ள மாற்றம் என்றால் இது ஒரு துப்பு மட்டுமே, இது நீங்கள் ஒரு முறை அறிந்த மனிதனைக் கைப்பற்றியதாகத் தெரிகிறது. மனநிலை வருவதும் போவதுமில்லை; அது அங்கேயே இருப்பதாகத் தெரிகிறது.
3. தொலைதூர உணர்வுகளைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு மனிதன் மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடும். அவர் இனி இணைந்திருப்பதாக உணரவில்லை, அவர் அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார், மேலும் உங்களிடமிருந்தோ, நண்பர்களிடமிருந்தோ அல்லது வேலையிலிருந்தோ தன்னைப் பிரித்துக் கொள்ளக்கூடும். இது உங்களுக்கு முற்றிலும் தெளிவாக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் தோண்டி எடுக்க வேண்டிய ஒன்று. சிலர், குறிப்பாக ஆண்கள், அவர்கள் எதிர்த்துப் போராடும் உணர்ச்சிகளை மறைப்பதில் மிகவும் நல்லவர்கள்.
   • உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த தலைப்பில் தொடங்கவும். அவர் இனிமேல் இதை விரும்புவதாகத் தெரியவில்லை அல்லது அவர் உங்களிடமிருந்து தொலைவில் இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஏன் என்று அவருக்குத் தெரியுமா? இது சரியானதாகத் தோன்றுகிறதா? தனது சொந்த ஆளுமையின் மாற்றத்தை அவர் கவனித்தாரா?
4. அவர் தனது சொந்த இறப்பு பற்றி யோசிக்கிறீர்களா என்று அவரிடம் கேளுங்கள். மிட்லைஃப் நெருக்கடிகளை சந்திக்கும் ஆண்கள் பெரும்பாலும் இருத்தலியல் ஆகிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் இறப்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் - அல்லது முட்டாள்தனம் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். உங்கள் உரையாடல்களில் இது தொடர்ச்சியான கருப்பொருளா? "இனி எதுவும் முக்கியமில்லை" என்ற அணுகுமுறையை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? அப்படியானால், அது பரபரப்பை ஏற்படுத்தும் மிட்லைஃப் நெருக்கடியாக இருக்கலாம்.
   • எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி இதுதான். உங்கள் வாழ்க்கையின் உண்மையான மையத்தை நீங்கள் அடித்தீர்கள் (அநேகமாக) நீங்கள் அதை தூரத்திலிருந்து பார்த்து, நல்ல, கடினமான, முழுமையான தோற்றத்தைப் பெறுவீர்கள். இந்த மனிதன் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் எப்படி அவர் வாழ்ந்திருக்கிறார், அது போதுமானதா என்று. அவர் இதுவரை தனது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால் அவர் கடந்து செல்லும் ஒரு மனப் போராக இது இருக்கும்.
5. அவரது ஆன்மீக நம்பிக்கைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். ஒரு காலத்தில் மதமாக இருந்த ஆண்கள் தங்கள் மிட்லைஃப் நெருக்கடியின் போது மதமாக இருப்பதை நிறுத்தலாம். ஒரு காலத்தில் உறுதியாகவும் அசைவற்றதாகவும் தோன்றிய அவரது நம்பிக்கைகளை அவர் கேள்வி கேட்கத் தொடங்கலாம். அவரது முழு நம்பிக்கை முறையையும் தலைகீழாக மாற்ற முடியும்.
   • இது வேறு வழியிலும் வேலை செய்கிறது. அவனால் முடியும் தொடங்க அவரது முழு வாழ்க்கையிலும் முதல்முறையாக அவரது ஆன்மீகத்தைத் தேடுவதன் மூலம். புதிய அலை மதக் குழுக்கள் அல்லது பிரிவுகள் உண்மையில் அவரை ஈர்க்கத் தொடங்கலாம். அவர் ஒரு பகுதியாக மாறிய விசுவாசத்துடன் உறவுகளை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.
6. உங்கள் உறவைப் பற்றி உங்கள் உணர்வுகள் என்ன சொல்கின்றன என்பதைக் கேளுங்கள். அவர் மிகுந்த அதிருப்தி அடைந்தாரா? நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் குறைவாகப் பேசுகிறீர்களா, குறைவான திட்டங்களைச் செய்கிறீர்களா, அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களா, பொதுவாக ஒருவருக்கொருவர் சற்றே தொலைவில் இருக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக, குற்றவாளி ஒரு நெருக்கடி இல்லாமல் இது நிகழலாம், ஆனால் மற்ற தடயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அவரது மிட்லைஃப் நெருக்கடியை குற்றவாளியாக சுட்டிக்காட்டலாம். இருப்பினும், இது நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்க விரும்பினால் கடந்து செல்லக்கூடிய ஒன்று.
   • இங்கே முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கணவரின் அணுகுமுறையை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை; இதற்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அவர் திடீரென்று உங்களை குறைவாக நேசிக்கவில்லை அல்லது அவரது வாழ்க்கையை குறைவான மதிப்புமிக்கதாகக் காணவில்லை, மேலும் நீங்கள் அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை என்பதல்ல - அவர் எல்லாவற்றையும் கேள்விக்குள்ளாக்கும் மனநிலையுடன் போராடுகிறார்.

4 இன் பகுதி 2: அதன் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தல்

1. உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பாருங்கள். மிட்லைஃப் நெருக்கடியில் இருக்கும் ஒரு மனிதன் உடல் எடையை குறைக்கலாம் அல்லது எடை அதிகரிக்கலாம். இது நிச்சயமாக உணவு பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. நம்மில் பெரும்பாலோர் பல முறை அனுபவிப்பதால், படிப்படியாக எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு என்பதை விட இது திடீரென்று வரும்.
   • சில ஆண்கள் உடல் எடையை அதிகமாக்குவார்கள், குப்பை உணவைக் கொண்டு தங்களைத் தாங்களே திணித்துக் கொள்வார்கள். மற்றவர்கள் உடல் எடையை குறைப்பார்கள், உணவில் ஆர்வம் இழப்பார்கள், செயலிழப்பு-உணவு அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி கூட செய்வார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டும் ஆரோக்கியமற்றவை.
2. அவர் தனது தோற்றத்தை கவனிக்கிறாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கணவரின் மிட்லைஃப் நெருக்கடியின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு தவறான சாம்பல் மூக்கு முடி காரணமாக இருக்கலாம். அவர் வயதாகிவிட்டார் என்ற விழிப்புணர்வு வெளிப்பாடு இருந்தால், அவர் எவ்வளவு அபத்தமானதாக இருந்தாலும், இளமையாக இருப்பதற்கும், இளமையாக இருப்பதற்கும் அவர் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். களிம்புகள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிறைந்த அலமாரியிலிருந்து புத்துணர்ச்சி விதிகளை அவர் முயற்சி செய்யலாம்.
   • ஆடை மாற்றமும் ஏற்படலாம். திடீரென்று, அவர் உங்கள் மகனின் மறைவை கொள்ளையடித்தது போல் தெரிகிறது. இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் இது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது ஒன்றுமில்லை.
3. அவர் சில நேரங்களில் கண்ணாடியில் பார்ப்பார், தன்னை அடையாளம் காண மாட்டார். மிட்லைஃப் நெருக்கடியில் இருக்கும் ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்களை இனி அடையாளம் காணவில்லை என்பதை உணர்கிறார்கள். அவர்களின் மனதில், அவர்கள் 25 வயதான சமூக மனிதர், முழு தலைமுடியும், தோல் பதனிடப்பட்ட, கதிரியக்க நிறமும் கொண்டவர்கள். ஒரு நாள் அவர்கள் எழுந்ததும், முடி மூக்கு மற்றும் காதுகளுக்கு நகர்ந்ததாகத் தெரிகிறது, மேலும் அந்த மெல்லிய, ஒளிரும் தோல் சில அங்குலங்கள் தெற்கே நகர்ந்துள்ளது.
   • எழுந்து 20 வயதாகிவிட்டதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பரிதாபம், இல்லையா? உங்கள் கணவர் அதை அனுபவிக்கிறார். அவர் இனி இளமையாக இல்லை, வாழ்க்கை பாதி முடிந்துவிட்டது - அதை எதிர்க்க விரும்புகிறார் என்ற உண்மையை அவர் எதிர்கொள்கிறார்.

4 இன் பகுதி 3: நடத்தை மாற்றங்களைக் கவனித்தல்

1. அவர் இன்னும் பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்படுகிறாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். திடீரென்று, உங்கள் கணவர் ஒரு மனக்கிளர்ச்சி, முதிர்ச்சியற்ற டீன் ஏஜ் போல செயல்பட ஆரம்பிக்கலாம். அவர் பொறுப்பற்றவர், தனது காரை மிக வேகமாக ஓட்டுகிறார், ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறார், மேலும் விருந்துபசாரத்தில் ஆர்வத்தை புதுப்பித்திருக்கலாம். இவை அனைத்தும் இளைய வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஒரு முயற்சி, வாழ்க்கையை மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துதல், வருத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான முயற்சி.
   • பெரும்பாலும் இந்த ஆண்களுக்கு ஒரு இளைஞனைப் போலவே சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்திற்கான ஆசை இருக்கிறது - ஒரு இளைஞன் தனது குடும்பத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டியதில்லை. அவர் சாகசத்தைத் தேடிக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை எங்கு காணலாம் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை (மேலும் அது அவரது குடும்பத்தில் ஏற்படுத்திய தாக்கத்தை மறந்துவிடுகிறது).
   • இந்த பொறுப்பற்ற நடத்தை ஓடிப்போய் அல்லது "ஓய்வு எடுக்கும்" வடிவத்தை எடுக்கலாம். அவரது தற்போதைய வாழ்க்கை முறையிலிருந்து எந்தவொரு திருப்தியையும் பெறுவது அவருக்கு கடினமாகிவிடுகிறது, எனவே அவர் இன்னும் கொஞ்சம் உற்சாகமான ஒன்றை உருவாக்கும் முயற்சியில் அனைத்து பொறுப்புகளையும் மறுக்கிறார்.
2. வேலை அல்லது தொழில் மாற்றங்களை அனுமதிக்கவும். பெரும்பாலும், இதைச் சந்திக்கும் ஆண்கள் தங்கள் வேலையை விட்டு விலகுவதாக நினைக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒருபோதும் வேலைக்குச் செல்வதில்லை (ஓய்வு பெற முடியாவிட்டாலும் கூட), அல்லது வேலைகளை முழுவதுமாக மாற்றுவது என்று கருதுகிறார்கள். நெருக்கடி அவரது வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை - இது குடும்பம் மற்றும் தோற்றம் முதல் அவரது வாழ்க்கை வரை அனைத்தும்.
   • அவர் தற்போதுள்ள மக்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையுடன் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்ய முடியாது என்று அவர் உணரலாம். இதை அவர் உணரும்போது, ​​முடிந்தால் தவிர்க்க முடியாமல் மாற்றங்களைச் செய்வார். இது முதலாளியின் மாற்றம் அல்லது முற்றிலும் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது போன்ற கடுமையான மாற்றமாக இருக்கலாம்.
3. அவர் கூடுதல் பாலியல் கவனத்தை பெற முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மிட்லைஃப் நெருக்கடிகளில் உள்ள ஆண்கள் பெரும்பாலும் திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் யோசனையுடன் ஊர்சுற்றுவர்.அவர்கள் மற்ற பெண்களை நோக்கி பாலியல் முன்னேற்றங்களைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம் - ஒரு இளம் சக ஊழியர், உங்கள் மகளின் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சியாளர், ஒரு பட்டியில் அவர்கள் சந்திக்கும் ஒரு பெண் - அனைவருமே அதிக பாலியல் கவனத்தை ஈர்க்கும் முயற்சியில். பதிவைப் பொறுத்தவரை, இது பொருத்தமற்றது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
   • சில ஆண்கள் தங்கள் கணினியின் பின்னால் இருந்து இதைச் செய்வார்கள். அவர்கள் தங்கள் கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடலாம், பெரும்பாலும் அந்நியர்களுடன் ஆன்லைனில் அரட்டை அடிப்பார்கள்.
4. கெட்ட பழக்கங்களைப் பாருங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நெருக்கடியின் போது ஒரு மனிதன் போதையில் இருப்பது வழக்கமல்ல. தனியாக இருக்கும்போது கூட அதிகமாக குடிப்பார். மறுபுறம், அவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை தவறாக பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம். இது உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு நெருக்கடியின் பகுதிகளில் ஒன்றாகும்.
   • அவர் தனது உயிரை ஆபத்தில் ஆழ்த்தினால், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. அவர் தன்னைத் தூர விலக்க எவ்வளவு முயன்றாலும், அவரது உடல்நிலை ஆபத்தில் உள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தால், புனர்வாழ்வு திட்டங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும்.
5. செலவு முறைகளில் மாற்றங்களைக் காண்க. இந்த நெருக்கடியை மேலும் சமாளிக்க, ஆண்கள் பெரும்பாலும் விசித்திரமான வழிகளில் பணத்தை செலவழிக்கத் தொடங்குவார்கள். அவர்கள் தங்கள் காரை ஒரு ஸ்ப்ரூஸ்-அப் ஸ்போர்ட்ஸ் காருக்காக வர்த்தகம் செய்கிறார்கள், என்றென்றும் இளமையாக இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறி இன்போமெர்ஷியல்களில் தொலைந்து போகிறார்கள், ஒரு புதிய அலமாரி வாங்குகிறார்கள், மலை பைக்குகளின் கடற்படையில் முதலீடு செய்கிறார்கள், பொதுவாக பெரிய அளவில் பணத்தை செலவிடுகிறார்கள் இதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு ஒருபோதும் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள்.
   • இது நல்லது அல்லது கெட்டது. சில ஆண்கள் தங்கள் புதிய காரை புதுப்பிக்க ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை செலவிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அந்த பணத்தை புதிய உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்திற்காக செலவழித்து முழு குடும்பத்தையும் வடிவமைக்கிறார்கள். நல்லது அல்லது கெட்டது, முதலில் நீங்கள் அதற்கான பணத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.
6. மீளமுடியாத வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை அவரால் செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவரது இளம்பருவ கிளர்ச்சியின் காரணமாக, இந்த ஆண்கள் குறிப்பாக தங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கக்கூடிய வகையில் நடந்து கொள்ள ஆசைப்படுகிறார்கள். இவை போன்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம்:
   • ஒரு தொடர்பு
   • குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறுதல்
   • தற்கொலை முயற்சிகள்
   • தீவிர உணர்வுகளைத் தேடுங்கள்
   • ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் சூதாட்டம்
     • ஏனென்றால், அவரது வாழ்க்கை இனி தனக்கு பொருந்தாது என்று அவர் பொதுவாக உணருகிறார். இவை அனைத்தும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான கடுமையான முயற்சிகள், அது அவருக்கு அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறையான தாக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவரது மனதை மாற்ற வழி இல்லை.

4 இன் பகுதி 4: அவரது நெருக்கடியைக் கையாள்வது

1. பத்திரமாக இரு. இது உள்ளது அதிக முன்னுரிமை. அவர் மட்டும் ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்லவில்லை. திடமான தரை உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் இருந்து துடைக்கப்பட்டு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தலைகீழாக மாறிவிட்டதைப் போல நீங்கள் உணரலாம். அப்படி இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இன்னும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். அதுதான் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம்.
   • நீங்கள் புதன்கிழமைகளிலும், வெள்ளிக்கிழமைகளில் காக்டெய்ல்களிலும் மது அருந்தப் பழகிவிட்டீர்கள், ஆனால் இப்போது உங்கள் மகனின் நண்பர்களுடன் போக்கர் விளையாடுவதற்கான பழக்கம் ஆரம்பமாகிவிட்டால், வீட்டில் கசக்க வேண்டாம். அவர் தனது காரியத்திற்காக வெளியே செல்லும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள். உங்களுக்கு ஒருபோதும் நேரம் கிடைக்காத அந்த பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவருக்கும் உங்களுக்கும் செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம்.
2. இந்த விஷயங்கள் மட்டும் கொஞ்சம் அர்த்தம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை விரும்பும் ஒரு மனிதன் குறிப்பிடத்தக்கவர் அல்ல. ஒரு விவகாரம் கொண்ட ஒரு மனிதனும் குறிப்பிடத்தக்கவன் அல்ல. தங்களுக்குள், இந்த விஷயங்கள் எதையும் குறிக்கவில்லை. இந்த தடயங்களில் பெரும்பகுதியை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி ஏற்படக்கூடும்.
   • உணர்ச்சிவசப்படுதல், கோபப்படுவது அல்லது இருத்தலியல் கேள்விகளைக் கேட்பது போன்ற சில குறிப்புகள் மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் கணவர் இந்த பிரச்சினையின் மன பக்கத்தை அனுபவிப்பதாகத் தோன்றினால் (மற்றும் நடத்தை பக்கமல்ல), இதை ஒரு மாற்று விருப்பமாகக் கருதுங்கள். ஒரு ஆலோசகர், உளவியலாளர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் பேசி அவர்களின் கருத்தைக் கேளுங்கள்.
3. நேரம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஏதோவொரு ஆர்வம் அல்லது உணர்ச்சி கோபத்தின் ஒரு கணம் ஆளுமையின் மாற்றங்களைக் குறிக்காது, எனவே ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. சிறிய மாற்றங்கள் இயல்பானவை. நாங்கள் இல்லையென்றால், நாங்கள் வளர மாட்டோம். இந்த மாற்றங்கள் ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நீடித்தால் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறையில் இருந்தால் மட்டுமே ஒரு நெருக்கடியை எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
   • நெருக்கடியின் முதல் தருணத்தை மீண்டும் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தூண்டுதல் உள்ளது. இது ஒரு சில நரை முடிகள் கவனிக்கப்படுவது போல் சிறியதாக இருக்கலாம் அல்லது நேசிப்பவரின் மறைவைப் போல பெரியதாக இருக்கலாம். ஒரு உரையாடலை அல்லது அவரது புதிய நடத்தைக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு தருணத்தை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், அது இருக்கலாம். அது எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு?
4. அவருக்காக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர் கடந்து செல்லும் மிகவும் கடினமான நேரம் இது. அவர் உண்மையில் யார், அவர் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறார் என்ற பார்வையை இழந்துவிட்டார். கத்துவதும், குற்றச்சாட்டுகள் கூறாமலும், புகார் செய்யாமலும், சத்தியம் செய்யாமலும் அவருடன் பேசுங்கள். எதையும் கோர வேண்டாம்; மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும், அவரை ஆதரிக்க நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அதை விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் மகிழ்ச்சிக்கான அவரது முயற்சிகளைத் தடுக்க நீங்கள் இல்லை.
   • அவர் உங்களுக்கு திறந்திருந்தால், அவரது மனநிலையைப் பிடிக்கவும், இந்த தருணத்தை அவர் தனது வாழ்க்கையில் எப்படிப் பார்க்கிறார் என்றும் முயற்சி செய்யுங்கள். இது எதிர்பார்ப்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும். ஒவ்வொரு நெருக்கடியும் வேறுபட்டது, அதன் போர் எங்கே நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இது உங்களுக்கு உதவும். மாற்றங்கள் அவரது தோற்றம், வேலை, உறவுகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் கூட கவனம் செலுத்தலாம். அதைப் பற்றி அவருடன் பேசுவதன் மூலம், அவருடைய நடத்தையை நீங்கள் கணிக்க முடியும் - அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
5. அவருக்கு இடம் கொடுங்கள். நீங்கள் விரும்புவது அதுவல்ல என்றாலும், இறுதியில் உங்கள் மனிதன் தானாக இருக்க முடியும், அவனது சொந்த காரியத்தைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் அவருடைய புதிய நலன்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடாது. அது பரவாயில்லை! இப்போது அவருக்கு இடம் தேவை. நீங்கள் அதை அவருக்குக் கொடுத்தால், இந்த செயல்முறை உங்கள் இருவருக்கும் மிகவும் சீராக செல்லும்.
   • அவருக்கு உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் இடம் தேவைப்படலாம். அவர் அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்றால், அதை விட்டு விடுங்கள். இது முதலில் தொந்தரவாக இருக்கும், ஆனால் கூடுதல் மோதல் உருவாகாமல் தடுக்கலாம்.
6. நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 26% மக்கள் மிட்லைஃப் நெருக்கடிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது 4 இல் 1 ஆகும். இதன் மூலம் வரும் பலரை நீங்கள் அறிவீர்கள் - நெருக்கடியைக் கொண்டிருப்பவர் அல்லது அதற்கு சாட்சியாக இருக்கும் அன்பானவர். உங்களுக்கு எல்லாம் அதிகமாக கிடைத்தால் உங்களிடம் வளங்களின் நெட்வொர்க் உள்ளது. நீங்கள் ஒருவேளை கேட்க வேண்டும்!
   • இந்த தலைப்பில் பல புத்தகங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை "அன்பை விட்டுவிடுவது" என்ற கருத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், தங்கலாமா அல்லது வெளியேறலாமா என்பதை தீர்மானிக்கவும் உதவுகின்றன. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மனிதனுக்கு ஒரு பெரிய விஷயம் என்றாலும், அது உங்களுக்கும் ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்கலாம். அதில் எந்த தவறும் இல்லை.

உதவிக்குறிப்புகள்

• இதை அவர் மறுத்தால், அவரது குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ பேசுங்கள்.
• எந்த நேரத்திலும் உங்கள் கணவர் ஆரோக்கியமற்ற / ஆபத்தான காரியங்களைச் செய்யத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரையும் அணுகவும்.