உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: பந்தைப் பெறுதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கைப்பந்து விளையாட்டில், செட்-அப் என்பது ஒரு வீரர் பந்தைக் கடக்க விரைவாக தொடர்பு கொள்ளும் சூழ்ச்சி, இதனால் மற்றொரு வீரர் ஒரு நொறுக்குத் தீனியை வழங்க முடியும். பெரும்பாலான நல்ல ஸ்மாஷ்கள் ஒரு நல்ல அமைப்பின் விளைவாகும், அதாவது பந்தைப் பிடிக்கும்போது கைப்பந்து விதிகளைப் பின்பற்றுவதும், தாக்குபவர் (நொறுக்கும் நபர்) எளிதான நொறுக்குதலை மதிப்பிட முடியும் என்பதும் ஆகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், ஒரு நல்ல அமைவு ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு நிலையான பாணியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சூழ்ச்சி தானே எளிது, ஆனால் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: பந்தைப் பெறுதல்

1. பந்தை எங்கு அனுப்புவது என்று முடிவு செய்யுங்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே சில யோசனைகளை உருவாக்கியிருக்க வேண்டும், ஆனால் எந்த தாக்குதலை பந்தை அனுப்ப வேண்டும் என்பதை தேர்வு செய்வதற்கான கடைசி வாய்ப்பு இதுவாகும்.
   • பந்தின் திசையைப் பற்றி எதிரிகளை தவறாக வழிநடத்துவதன் மூலம் உங்கள் அணிக்கு சாதகமான சூழ்நிலைகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம், இதனால் தாக்குதல் நடத்துபவருக்கு மற்ற அணி தயாராக இல்லை.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பின்னோக்கிச் செல்வதைப் போல, உங்கள் முதுகை சற்று வளைக்கலாம், பின்னர் கடைசி நேரத்தில் பந்தை முன்னோக்கி அனுப்பலாம், அல்லது நேர்மாறாகவும்.
   • நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வீரருக்கு, குறிப்பாக உங்கள் சொந்த களத்தின் மறுபக்கத்தில் ஒரு பந்தை அனுப்பப் போகிறீர்கள் என்பது போல நீங்கள் மேல்நோக்கி இலக்காகக் கொள்ளலாம், அதற்கு பதிலாக உங்கள் பக்கத்திலுள்ள மற்றொரு தாக்குபவருக்கு ஒரு குறுகிய குறுக்கு வழியைக் கொடுங்கள்.
   • சிலுவைக்குப் பிறகு, என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை உங்கள் சொந்த அணியினருக்குத் தெரியப்படுத்த, பந்தின் இறுதி இலக்கைத் திருப்பிப் பாருங்கள்.
2. பந்தை சுட்டிக்காட்டுங்கள். உங்கள் இயந்திரத்தின் முடிவில், உங்கள் கைகள் முழுமையாக நீட்டப்பட வேண்டும், மேலும் பந்தை உங்கள் கைகளால் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும், பந்தை வெளியிட்ட பிறகு உங்கள் மணிகட்டை நீட்ட வேண்டும். பந்து அதன் நோக்கம் கொண்ட பாதையை பின்பற்றும் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது உதவுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு கணம் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் பந்தைப் பிடிக்கவோ தொடவோ கூடாது. இது பந்தைப் பிடிப்பதாக புரிந்து கொள்ளலாம், இது அனுமதிக்கப்படாது.
• நீங்கள் பந்தை போதுமான அளவு கடந்து செல்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் தாக்குபவர் அதை வலையில் பெற முடியும்.
• உங்கள் முழங்கால்களை நேராக்கும்போது குதிக்காதீர்கள்.
• எப்போதும் பந்தை உயரமாக தள்ளி, முழங்கால்களை வளைத்து வைக்கவும்.
• சீரான அமைவு பாணியை உருவாக்குங்கள். ஒரே மாதிரியாக நீங்கள் பல முறை சரியாக ஒரு செட்-அப் செய்வதை நடுவர் பார்த்தவுடன், அவர் அல்லது அவள் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் போது தவறு செய்வதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். ஒழுங்கற்ற சிலுவைகள் அல்லது விகாரமான அல்லது நிச்சயமற்றதாகத் தோன்றும் ஒரு அமைப்பானது நடுவரிடமிருந்து எதிர்மறையான கவனத்தைப் பெற அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• இந்த நுட்பம் நடைமுறையில் உள்ளது, முதலில் நீங்கள் சற்று கடினமாக இருப்பீர்கள். ஒரு சுவருக்கு எதிராக பந்தை அமைப்பது அல்லது ஒரு அணி வீரருடன் முன்னும் பின்னுமாக பந்தை அமைப்பது போன்ற பல பயிற்சிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
• ஒரு நல்ல அமைப்பாளராக மாற உங்கள் அடிச்சுவடுகளை மேம்படுத்துவதும் முக்கியம். இதற்கு உங்களுக்கு ஒரு பந்து கூட தேவையில்லை: உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள் மற்றும் பின்னணியில் சில உற்சாகமான இசை.

எச்சரிக்கைகள்

• சரிபார்க்கும்போது உங்கள் மணிக்கட்டில் கைதட்ட வேண்டாம். இதனால் கை / மணிக்கட்டு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
• பந்தை அதிக சக்தியுடன் அடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது உங்கள் விரல்களையோ கைகளையோ காயப்படுத்தலாம்.
• அமைக்கும் போது உங்கள் கைகள் தொடக்கூடாது என்றாலும், அவை வெகு தொலைவில் இருக்கக்கூடாது அல்லது உங்கள் முகத்தில் பந்தை முடிப்பீர்கள். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் தொடாமல் ஒன்றாக நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.