உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் சிறந்த புன்னகையைக் கண்டறிதல்
• 3 இன் முறை 2: உங்கள் பற்களை மாற்றவும்
• 3 இன் முறை 3: நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களிடம் வளைந்த பற்கள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் புன்னகையைப் பற்றி குறைந்த நம்பிக்கை இருந்தால், அது வேடிக்கையான விஷயங்களைத் தணிக்கும் - இல்லையெனில் நீங்கள் சிரிக்க வைக்கும் விஷயங்கள். உங்கள் பற்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படும்போது சிரிப்பது கடினம். இருப்பினும், உங்கள் மிக அழகான புன்னகையைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பயிற்சி செய்வது உதவும். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் பற்களை மேம்படுத்தவும், உங்கள் புன்னகையை மேலும் பிரகாசிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களிடம் உள்ள அந்த பெரிய புன்னகையை எவ்வாறு காண்பிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, படி 1 ஐப் பார்க்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் சிறந்த புன்னகையைக் கண்டறிதல்

1. உங்கள் வாயை எவ்வளவு தூரம் திறக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். எல்லா வகையான புன்னகைகளும் உள்ளன - உங்கள் பற்கள் அனைத்தையும் காட்டும் பரந்த கிரின்ஸ், பற்களின் மேல் வரிசையை மட்டுமே காட்டும் மிகவும் நுட்பமானவை, உங்கள் வாயால் புன்னகைகள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் மூடியது வெள்ளை நிறத்தை மட்டுமே காட்டுகிறது, மற்றும் முற்றிலும் மூடிய புன்னகை பற்கள் இல்லை காட்டுகிறது. உங்கள் வாயை எவ்வளவு அகலமாகத் திறக்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உலகம் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பார்க்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
   • எந்த புன்னகை உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைக் காண உங்கள் வாயை வெவ்வேறு அளவுகளில் திறக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் புன்னகை மற்றும் அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த விதிகளும் இல்லை! இருப்பினும், புன்னகையின் போது உங்கள் பற்களில் சிலவற்றைக் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சிரிக்கும்போது வாயை மூடிக்கொள்வது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் எதையாவது மகிழ்ச்சியாகக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். மகிழ்ச்சியின் இயல்பான தோற்றத்தை உருவாக்கும் போது உங்கள் அழகாக தோற்றமளிக்க உதவும் வகையில் புன்னகைக்க இலக்கு.
   • ஒரு புன்னகை என்பது பெரும்பாலும் மற்றவர்களிடம் நமக்கு இருக்கும் முதல் எண்ணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதல் முறையாக ஒருவரைச் சந்திப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு கதிரியக்க புன்னகையைக் காண்பிப்பதற்குப் பதிலாக அவர்கள் வாயை மூடிக்கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றினால் நீங்கள் அதை எப்படி விரும்புவீர்கள்? சில பற்களைக் காண்பிப்பதும், உங்கள் புன்னகையை உங்கள் வாயை மூடுவதை விடவும், நீங்கள் எதையோ மறைத்து வைத்திருப்பதைப் போலவும் தோற்றமளிப்பதை விட சிறந்தது. முழுமையை கதிர்வீச்சு செய்வதை விட நம்பிக்கையை கதிர்வீச்சு செய்வது முக்கியம், எனவே உங்கள் வாயைத் திறக்க தயங்காதீர்கள்!
2. உங்கள் கண்கள் என்ன செய்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாயை மட்டுமல்ல, கண்களால் புன்னகைக்க முடியும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் புன்னகையின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் கண்களை நீங்கள் நினைத்தால், அது தானாகவே மிகவும் உண்மையானதாகவும் இனிமையாகவும் தோற்றமளிக்க உதவுகிறது. பற்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களுக்கு, கண்களைக் கொண்ட ஒரு புன்னகை முகத்தின் மேற்புறத்திலும், வாயிலிருந்து விலகி கவனத்தையும் ஈர்க்கும். உங்கள் கண்களால் புன்னகை - டுச்சேன் புன்னகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பரவலாக சிரிக்காமல் ஒரு கதிரியக்க, மகிழ்ச்சியான புன்னகையை காட்ட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • கண்ணாடியின் முன் அதை முயற்சிக்கவும். முதலில், கண்களைப் பயன்படுத்தாமல் சிரிக்கவும். ஒரு பூசணி விளக்குகளின் விளைவை நீங்கள் காண முடியுமா? புன்னகை மகிழ்ச்சியாகத் தெரியவில்லை, தெரிகிறது ... கொஞ்சம் பயமாகவும் போலியாகவும் இருக்கிறது. இப்போது உங்கள் முழு முகத்தாலும், குறிப்பாக கண்களால் புன்னகைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வகை புன்னகை மகிழ்ச்சியின் உண்மையான வெளிப்பாடு போல் தெரிகிறது.
   • உங்கள் முகத்தின் மேற்புறத்தை புன்னகைக்க நீங்கள் சிரிக்கும்போது கண்களை சிறிது சிறிதாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாயை எவ்வாறு சமன் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் வாயை மேலும் மூடி இன்னும் மகிழ்ச்சியான புன்னகையைக் காட்ட அனுமதிக்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
   • ஒரு டுச்சேன் புன்னகை போலியானது மிகவும் கடினம். நீங்கள் சிரிக்க உண்மையில் ஒரு காரணம் இருக்கும்போது அது இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது ஒன்றை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழி உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதுதான்!
3. உங்கள் தோற்றத்தின் பிற அம்சங்களுடன் மற்றவர்களின் கண்களை திசை திருப்பவும். உங்கள் வாயிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்ப மற்றொரு வழி, உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் வெவ்வேறு ஆர்வமுள்ள புள்ளிகளை உருவாக்குவது. உங்கள் தலைமுடி, ஆபரனங்கள் மற்றும் உடைகள் அனைத்தும் உங்கள் சில சிறந்த அம்சங்களுக்கு கவனத்தை ஈர்க்க பயன்படும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை சுருட்டுவது அல்லது சுவாரஸ்யமான புதிய ஹேர்கட் போன்ற உங்கள் தலைமுடியுடன் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • அழகான காதணிகள், ஒரு தொப்பி அல்லது கண்களைக் கவரும் மற்றொரு துணை அணியுங்கள்.
   • உங்கள் தனித்துவமான பாணியை பிரதிபலிக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த உடை அல்லது தோல் ஜாக்கெட் அணியும்போது மக்கள் உங்கள் பற்களைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள்.
4. உங்கள் சிறந்த கோணத்தைக் கண்டறியவும். புகைப்படங்களுக்கு போஸ் கொடுக்கும்போது, ​​உங்கள் முகம் எந்த கோணத்தில் இருந்து அழகாக இருக்கிறது என்பதை அறிய இது உதவும். கேமராவை நேராகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் முகத்தை சற்றுத் திருப்புவதன் மூலம், நீங்கள் ஆழத்தை உருவாக்கி, உங்கள் புன்னகையின் வரையறைகளை மிகவும் அழகாக வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். கண்ணாடியில் பாருங்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றிய சில படங்களை எடுத்து உங்கள் முகத்திற்கு எந்த நிலை பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
   • ஒரு படத்திற்கு போஸ் கொடுக்க நேரம் வரும்போது, ​​உங்கள் சிறந்த பக்கத்தை கேமராவை நோக்கி திருப்ப முயற்சிக்கவும். ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள் - நீங்கள் குறி இழப்பீர்கள்!
5. உங்கள் புன்னகையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் போலவே, சிரிப்பும் நிறைய பயிற்சிகளால் எளிதாகிவிடும். நீங்கள் காலையில் வெளியே செல்வதற்கு முன், கண்ணாடியின் முன் சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வாயைத் திறந்து சிரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், கண்களை இயக்க மறக்காதீர்கள். இதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இயல்பாகவே மக்கள் அல்லது படங்களைப் பார்த்து புன்னகைப்பார்கள்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் பற்களை மாற்றவும்

1. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுங்கள். உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும் அழகாகவும் இருந்தால் உங்கள் புன்னகையைப் பற்றி நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் அவற்றைத் துலக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் பற்களைப் பாய்ச்சவும் - இது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு தொழில்முறை சுத்தம் செய்வதற்கும், பிளேக் மற்றும் டார்டாரைக் குறைப்பதற்கும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். உங்கள் பற்களின் சரியான கவனிப்பு உங்கள் புன்னகையில் காண்பிக்கும்!
   • உங்கள் படம் எடுக்கப்பட அல்லது புதிய நபரைச் சந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், முன்பே பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் நம்பிக்கையான புன்னகையைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • உங்கள் பற்களைப் புதுப்பிக்க மற்றொரு சிறந்த வழி மவுத்வாஷ். நாள் முழுவதும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டுமானால் உங்கள் வாயை விரைவாக துவைக்க ஒரு சிறிய பாட்டிலைக் கொண்டு வாருங்கள்.
2. அவள் ஒரு சில நிழல்களை மாற்றினாள். பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் பற்கள் கொஞ்சம் மஞ்சள் அல்லது சாம்பல் நிறமாக இருந்தால், அவற்றை கொஞ்சம் வெண்மையாக்குவது ஏன்? உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான டஜன் கணக்கான முறைகள் உள்ளன, விலையுயர்ந்த வெண்மை சிகிச்சைகள் முதல் நீங்களே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் வரை. உங்கள் பற்களை விரைவாக வெண்மையாக்க, முயற்சிக்க சில விஷயங்கள் இங்கே:
   • கீற்றுகள் வெண்மையாக்குதல். இவை விலை உயர்ந்த பக்கத்தில் உள்ளன, ஆனால் அவை உண்மையில் வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் அவற்றை மருந்துக் கடையில் காணலாம்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. இது விரைவான, மலிவான வீட்டு வைத்தியம், இது உங்கள் பற்களை ஒரு சில நிழல்களை வெண்மையாக்கும். வெறுமனே ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை தண்ணீரில் கலந்து பின்னர் பற்களை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
   • பேக்கிங் சோடாவுடன் துலக்குங்கள். பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரில் ஒரு பேஸ்ட் செய்து பற்களை துலக்க பயன்படுத்தவும். இது ஒரு நொடியில் கறைகளை நீக்கும். இருப்பினும், பல் பற்சிப்பி அணியக்கூடும் என்பதால் இதை அடிக்கடி செய்ய வேண்டாம்.
3. பிரேஸ்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் புன்னகைக்க தயங்கினால், அது உண்மையில் உங்கள் நம்பிக்கையையும் மகிழ்ச்சியையும் தடுக்கத் தொடங்குகிறது என்றால், ஒருவேளை உங்கள் பற்களை நேராக்கலாம். ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டுடன் சந்திப்பு செய்து உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் பற்களை நேராக்க பிரேஸ்கள் அல்லது தக்கவைப்பவர் தேவைப்படலாம்.
   • எளிமையான கம்பி அடைப்புக்குறிகள் வழக்கமாக மலிவானவை, ஆனால் அதிக விலை விருப்பங்களை விட குறிப்பிடத்தக்கவை.
   • உங்கள் காப்பீடு இதை உள்ளடக்கியதா, அல்லது ஒரே நேரத்தில் பணம் செலுத்த முடியாவிட்டால் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டை தவணைகளில் செலுத்த முடியுமா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
4. ஒரு "எதிர்கொள்ளும்" உங்களுக்கு சரியானதா என்று பாருங்கள். இவை உங்கள் உண்மையான பற்களில் போடப்பட்ட பீங்கான் பற்கள். அவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் யதார்த்தமானவை மற்றும் உண்மையான விஷயத்தைத் தவிர சொல்ல இயலாது. உங்கள் பல் பற்சிப்பி ஒரு சிறிய அளவு நீக்கப்பட்டது, எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் பற்களால் ஒரு அச்சு தயாரிக்கப்படுகிறது, இதனால் அது பழைய பல்லுக்கு மேல் பொருந்துகிறது. உங்கள் பற்கள் நிறமாற்றம், விரிசல், உடைந்தால் அல்லது தவறாக இருந்தால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
5. நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். உங்கள் தாடையின் கட்டமைப்பைப் போலவே தனிப்பட்ட பற்களிலும் சிக்கல் அதிகம் இல்லை என்றால், சிக்கலை சரிசெய்ய நீங்கள் தொடரக்கூடிய அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் நிலைமைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிய வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் பற்களை சரிசெய்ய இது விலை உயர்ந்தது, நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் வேதனையானது, ஆனால் குறைபாடுகள் நன்மைகளை விட அதிகமாக இருக்கும்: புன்னகைக்க போதுமான மகிழ்ச்சியை அளிக்கும் பற்கள்.

3 இன் முறை 3: நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்

1. அதை கையொப்ப பாணியாக அணியுங்கள். உங்கள் புன்னகை உண்மையில் நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தில் ஏதாவது சிறப்பு சேர்க்க முடியுமா? வெள்ளை பற்களைப் பெற யார் வேண்டுமானாலும் பணம் செலுத்தலாம், ஆனால் அது கொஞ்சம் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளும் ஒரு தனித்துவமான பகுதியாக உங்கள் புன்னகையைத் தழுவ முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா? குழப்பமான பற்கள்? உங்கள் பற்கள் வளைந்திருக்கிறதா? அதைப் பற்றி வெட்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, அதை உங்களுடைய ஒரு பகுதியாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். அன்னா பக்வின், ஜுவல் கில்ச்சர் மற்றும் ஹக் கிராண்ட் ஆகியோரை நினைத்துப் பாருங்கள் - பிரபலங்கள் தங்களது அபிமான நகைச்சுவையான புன்னகையைப் பயன்படுத்தி, அவர்களைத் தனித்துவமாக்குவதைத் தழுவுகிறார்கள்.
2. நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதைச் செய்வது எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் சிரிக்கும்போது நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்று சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பற்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் வெளிப்பாட்டில் காண்பிக்கப்படும், மேலும் உங்கள் புன்னகை இயற்கைக்கு மாறானதாக தோன்றும் மற்றும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காது. நீங்கள் சிரிக்கும்போது நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்று சிந்திப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஏன் சிரிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒருவருடன் சந்திப்பு இருக்கிறதா? நெருங்கிய நண்பராகவோ அல்லது வணிக சகாவாகவோ மாறக்கூடிய ஒருவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் நீங்கள் எவ்வளவு உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • யாராவது உங்களை சிரிக்க வைக்கிறார்களா? அதிகமாக சிரிப்பதற்கு முன் பிரேக்குகளில் அறைந்து செல்வதற்கு பதிலாக, நகைச்சுவையை அனுபவிக்கவும்.
3. மகிழ்ச்சியுடன் சிரிக்கவும். உங்கள் புன்னகையைப் பற்றிய உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகள் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகின்றன என்பதைப் பாதிக்காதபடி உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் புன்னகைக்கும்போது, ​​உங்கள் அணுகுமுறையின் நேர்மறையான அதிர்வுகள் உங்கள் தோற்றத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். அரை புன்னகை அல்லது தீவிரமாக அடிக்கடி பார்ப்பது உண்மையில் நீங்கள் மறைக்க முயற்சிப்பதில் அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும். உங்கள் புன்னகையில் நம்பிக்கையைப் பெற நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம், அதாவது உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவது மற்றும் உங்கள் சிறந்த கோணத்தை எடுப்பது போன்றவை, ஆனால் இறுதியில், உங்கள் தடையற்ற மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவது ஒரு தொற்று புன்னகையைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்.
• தினமும் பல் மிதவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீங்கள் வெண்மையாக்கும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் பற்களை வெளுக்கலாம்.
• அதிகப்படியான குப்பை உணவை சாப்பிட வேண்டாம்.
• நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை மற்றும் பிரேஸ்களைப் பெற விரும்பினால், ஆனால் அவை காண்பிக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்விசாலினைன் அல்லது மொழி பிரேஸ்களைப் பெறலாம். நீங்கள் உற்று நோக்காவிட்டால் அவை பார்ப்பது கடினம்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு நபரின் பற்கள் தோற்றத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பற்கள் மோசமாக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் உடைக்கப்படலாம். ஜேம்ஸ் பிளண்ட்டைப் பாருங்கள்!
• உங்கள் புன்னகை உட்பட எல்லாவற்றையும் உங்களுக்காக அழிக்க விடாதீர்கள். யாரும் என்ன சொன்னாலும், நினைத்தாலும் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் யார், யாரும் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைத்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் சிரிக்க வேண்டும்!