உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: இலக்குகளை அமைத்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுதல்

வாழ்க்கையில் எதையும் அடைய, நீங்கள் முக்கியமான வாழ்க்கை இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் அடையாளத்தை கேள்விக்குள்ளாக்கவும் முடியும். இலக்கு சாதனை என்பது நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துதல், நிலையான விடாமுயற்சி மற்றும் ஒரு வெகுமதி அமைப்பு ஆகியவை உங்களை நோக்கம் கொண்ட பாதையிலிருந்து விலகுவதைத் தடுக்கிறது. மிக முக்கியமாக, இது உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நோக்கம் தேவை.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: இலக்குகளை அமைத்தல்

1. உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். உயர்கல்வி பெறுவது, குடும்பத்தைத் தொடங்குவது, வெற்றிகரமான தொழிலை நடத்துவது அல்லது ஒரு புத்தகம் எழுதுவது போன்ற யோசனைகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். இந்த இலக்குகளை காட்சிப்படுத்தத் தொடங்கவும், இந்த அபிலாஷைகளை நீங்கள் எவ்வாறு அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி திறமையானவர்களுடன் பேசுங்கள். உங்களை உண்மையிலேயே சந்தோஷப்படுத்துவது எது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.
2. உங்கள் பலத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். யாராவது உங்களிடம் சொன்னதால் ஒரு வாழ்க்கைப் பாதையைப் பின்பற்றுவது ஒரு மோசமான யோசனை. இருப்பினும், மற்றவர்கள் உங்கள் பலங்களை ஒரு பக்கச்சார்பற்ற முறையில் வெளிப்படுத்த முடியும், நீங்கள் அடிக்கடி உங்களை செய்ய முடியாது. உங்கள் பலம் மற்றும் உங்கள் பலவீனங்களைப் பற்றி அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை உங்கள் பலத்திற்கு ஏற்ப மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வரைவதில் சிறந்தவராக இருந்தால், கிராஃபிக் வடிவமைப்பில் ஒரு தொழிலைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் எழுதுவதில் நல்லவராக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கு அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு எழுத்தாளர் அல்லது ஒரு கலைஞராக நீங்கள் எதிர்காலத்தில் ஈடுபட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, இது கடினமாக இருக்கும். விளம்பரம், கட்டிடக்கலை, உள்துறை வடிவமைப்பு அல்லது சட்டம் போன்ற இந்த திறன்களை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற வேலைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
3. உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தடைகளை அடையாளம் காணவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வணிகத்திற்கான புதுமையான கருத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் தரையில் இருந்து வெளியேற போதுமான மூலதனம் இல்லை. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைக் கடந்தால் ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரராக மாற விரும்புவது அல்லது வேறு சில தொழில்முறை வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்புவது நடைமுறையில்லை. இது உங்களுக்கு ஏற்ற விருப்பமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் பார்வையிட்ட பாதையை ஏற்கனவே பின்பற்றியவர்களுடன் பேசுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

1. வெற்றி பெற்ற ஒருவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்த யோசனையைப் பெற, அதை ஏற்கனவே அடைந்த ஒருவரிடம் பேசலாம். தனது இலக்குகளை அடைய அவர் அல்லது அவள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்று அந்த நபரிடம் கேளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு அவர் அல்லது அவள் எத்தனை மணிநேரம் அதில் வைத்துள்ளார்கள் என்பதைப் பொறுத்தவரை, மற்றவர் அதற்கு செலுத்த வேண்டிய “விலை” பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற முயற்சிக்கவும். அவரது அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • இந்த தீர்வின் ஒரு பகுதி தினசரி அட்டவணையை உருவாக்குவதாகும். அவள் ஒரு நாளைக்கு 3 மணிநேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் அதை எப்படி செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள். உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து டிவி பார்ப்பதை அகற்றுவது அவசியமா அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு கடுமையாக கட்டுப்படுத்துவது அவசியமா? நீங்கள் கணக்கிடத் தொடங்கினால் மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
2. உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும். அவற்றை அடைய ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கினால், உங்கள் இலக்குகள் இன்னும் செய்யக்கூடியதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் ஒரு காலவரிசை உருவாக்கி ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் தேவையான படிகளை தீர்மானிக்கவும். இதை எழுதி தேதிகள், சிறிய படிகள் மற்றும் வெற்றிக்கான அளவுகோல்களைப் பற்றி முடிந்தவரை திட்டவட்டமாக இருங்கள்.
   • ஒவ்வொரு வாழ்க்கை இலக்கையும் அடைய தேவையான படிகளை அடையாளம் காணவும். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் மதிக்கப்படும் அமெரிக்க சட்டப் பள்ளியில் சேர, நீங்கள் முதலில் உங்கள் இளங்கலை பட்டத்தை அதிக சராசரி தரத்துடன் சம்பாதிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, உங்களுக்கு சட்டப் பள்ளி சேர்க்கை தேர்வில் (எல்.எஸ்.ஏ.டி) அதிக மதிப்பெண் தேவை. நீங்கள் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பல சட்ட பீடங்களுக்கு பதிவு செய்யலாம்.
   • ஒவ்வொரு பெரிய இலக்கையும் சிறிய படிகளாக பிரிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அமெரிக்காவில் மிகவும் மதிக்கப்படும் சட்டப் பள்ளிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க விரும்பினால், நீங்கள் குறிப்புகளை அனுப்ப வேண்டும், தனிப்பட்ட அறிக்கையை எழுத வேண்டும், சட்ட நடைமுறையில் உங்களுக்கு ஏற்கனவே என்ன அனுபவம் உள்ளது என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். இந்த சிறிய படிகளை ஆரம்பத்தில் அறிந்துகொள்வது, பேராசிரியர்களுடன் ஒரு உறவை உருவாக்குவதில் நீங்கள் செயலில் இருக்க முடியும் என்பதை உறுதிசெய்கிறது, உங்கள் இளங்கலை பட்டப்படிப்பின் போது உங்களுக்கு பரிந்துரை கடிதங்களை வழங்க முடியும். அதேபோல், உங்கள் இளங்கலை பட்டப்படிப்பின் போது சட்டப் பயிற்சியில் பகுதிநேர விடுமுறை வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான திட்டத்தைத் தொடங்கலாம்.
   • தடைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் தனிப்பட்ட சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, திருமணமாகி ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவதே உங்கள் குறிக்கோள், ஆனால் நீங்கள் வெட்கப்படுவதால் அன்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், உங்களை அறிமுகப்படுத்தும்படி நண்பர்களைக் கேட்கலாம், சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம் உறவு ஆலோசகர்.
3. உந்துதலாக இருங்கள். உங்களிடம் ஒரு செயல் திட்டம் அமைந்தவுடன், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். இது ஒரு சிறிய குறிக்கோள் என்றால், இரவு உணவு அல்லது பானத்திற்காக வெளியே செல்லுங்கள் அல்லது வேலையில் இருந்து கூடுதல் நாள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு பெரிய குறிக்கோள் என்றால், நீண்ட விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களே வெகுமதி அளிப்பது உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கும், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட சதவீத விற்பனையானது அல்லது எல்.எஸ்.ஏ.டி-க்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தரம் போன்ற தெளிவான அளவுகோல்களை நீங்கள் அமைத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், மிக உயர்ந்த தரத்தை சந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களை வளர்ப்பது, தங்குமிடம் பெறுவது, ஆரோக்கியமாக இருப்பது போன்ற தனிப்பட்ட தேவைக்கு மேலதிகமாக, வாழ்க்கையில் எதையாவது அடைய நீங்கள் உழைக்கும்போது உங்கள் மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மரியாதை, மன தூண்டுதல், சவால்கள் மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றின் தேவை நீடித்த உந்துதலுக்கான முக்கிய காரணிகளாகும். உங்கள் வேலையின் முடிவுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • உங்கள் குறிக்கோள்கள் உங்கள் உந்துதலுக்கு உதவுகின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அன்பான குடும்பத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம், நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கைத் துணையைக் கண்டால், அவர் உங்களை நேசிக்கிறார், மதிக்கிறார், உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளைத் தொடர உங்களை ஊக்குவிப்பார்.
4. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட குறிக்கோள்களை அடைகிறீர்களா என்பதை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.இல்லையென்றால், அதற்கு நீங்கள் போதுமான அளவு அர்ப்பணித்திருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானியுங்கள், இல்லையென்றால், இந்த இலக்குகளை அடைய உங்கள் அட்டவணையில் அதிக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். எந்தவொரு விளைவும் இல்லாமல் நீங்கள் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்றால், வேறு ஒரு மூலோபாயம் சிறப்பாக செயல்பட முடியுமா, அல்லது புதிய இலக்கைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றுதல்

1. வெகுமதிகளை தாமதப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கிறார் என்பதற்கான வலுவான முன்கணிப்பாளர்களில் ஒருவர், எதிர்காலத்தில் அதிக வெகுமதிகளுக்கான வெகுமதிகளை ஒத்திவைக்கும் அந்த நபரின் திறனுடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் அல்லது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமான ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடுவது அல்லது டிவி பார்ப்பது போன்றவை - அதை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளும் வரை அதைத் தள்ளிப் போடுங்கள்.
   • கிளாசிக் மார்ஷ்மெல்லோ பரிசோதனையில் இது நிரூபிக்கப்பட்டது, அங்கு குழந்தைகள் இரண்டு மார்ஷ்மெல்லோக்களை வைத்திருந்தால், மார்ஷ்மெல்லோவை 15 நிமிடங்கள் சாப்பிடக்கூடாது என்று உறுதியளித்தனர். உடனடி மனநிறைவைத் தாமதப்படுத்தி, இரண்டு மார்ஷ்மெல்லோக்களைப் பெற்ற குழந்தைகள் பின்னர் அதிக SAT மதிப்பெண்களைப் பெற்றனர், ஆரோக்கியமாக இருந்தனர், மேலும் மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருந்தது. பின்தொடர்தல் ஆய்வுகள், குழந்தைகளுக்கு உடனடி மனநிறைவை தாமதப்படுத்தும்போது அந்த வெகுமதிகளை தொடர்ந்து பெற்றால், அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய அதிக திறன் கொண்டவர்கள் என்று காட்டியது.
2. உங்கள் சகிப்புத்தன்மையுடன் செயல்படுங்கள். அதேபோல், விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது முக்கியம். வாழ்க்கை ஒரு வேகம் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள், ஆனால் அதை ஒரு மராத்தான் போல நினைத்துப் பாருங்கள். தீவிர முயற்சியின் குறுகிய காலத்தில் உங்கள் இலக்கை அடைய எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை எப்போதும் மற்றும் முடிந்தவரை தொடர்ந்து செயல்படுங்கள்.
   • உதாரணமாக, சீன்ஃபீல்ட் தனது வெற்றியின் திறவுகோல் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கார்ந்து சில நகைச்சுவைகளை எழுதுவதாக வாதிடுகிறார். இது தீவிரமான, அதிக உந்துதல் கொண்ட காலங்களைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் உறுதியான, சீரான பழக்கத்தைப் பற்றியது.
   • சிலர் உங்கள் மிக முக்கியமான மற்றும் தந்திரமான பணிகளை நாளின் தொடக்கத்தில் முடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் வழியில் நன்றாக இருக்கிறீர்கள், கடினமான பணிகள் நீங்கள் தள்ளிப்போடுவது போன்ற மிரட்டல்களை ஏற்படுத்தாது.
3. உங்கள் சமூக திறன்களில் வேலை செய்யுங்கள். சமூக பாணியுடன் திறன்களை இணைப்பவர்கள் இன்று மிகவும் வெற்றிகரமானவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நவீன உலகில் சமூக திறன்கள் பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளன. தொடர்ச்சியான நடைமுறையின் மூலம் இவை சிறந்த முறையில் பயிரிடப்படுகின்றன.
   • நீங்கள் எங்காவது சந்திக்கும் ஒருவரிடம் "ஹலோ" அல்லது "நன்றி" என்று சொன்னாலும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களை ஈர்க்கும் பிரபலமான நபர்களின் நடத்தைக்கு அவர்கள் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும், என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது செய்யாது என்பதைக் கண்டறிய மக்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருங்கள். உங்கள் உண்மையான தகுதிகளைப் போலவே நீங்கள் காண்பிக்கும் நம்பிக்கையும் முக்கியமானது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்கள் செயல்திறனைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நம்பிக்கையைக் காட்டும் உடல் மொழியைக் காட்டு. நடவடிக்கை எடுத்து வெற்றிகரமாக இருப்பதற்கான நம்பிக்கையை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் செயல்திறன் உங்கள் செயல்திறனைப் பற்றிக் கொள்ளும்.
   • நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்த, உங்கள் தோள்களின் பின்புறம் மற்றும் மார்பை வெளியே கொண்டு நேராக நிற்கவும். உங்கள் குரலை வலுவாகக் காட்ட திட்டமிடுங்கள். ஒருவருடன் பேசும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பார்த்து வலிமையாக இருப்பதை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. மாற்றத்தை ஏற்றுக்கொள். மாற்றத்தைப் பெறுவது உண்மையான சுயத்தை உற்சாகமாக பாதிக்கிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்களைத் தாங்களே நிலையானதாகக் கருதாதவர்கள், மாறாக வளரக்கூடிய ஒன்று, தங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவது மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுவது. வெற்றிகரமான நபர்களாக உங்களை வடிவமைத்து, அவர்களின் வழியைப் பின்பற்றுங்கள்.
   • நம்பகத்தன்மை ஒரு சக்திவாய்ந்த பண்பாக இருக்கும்போது, ​​மாற்றுவதற்கான உங்கள் இயலாமை உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். மாறாக, வளர்ந்து வரும் நம்பகத்தன்மையைத் தழுவுங்கள்: உங்கள் உண்மையான சுயமானது நீங்கள் ஆகிவிடுகிறீர்கள், நீங்கள் யாரோ அல்ல.