உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: சரியான வண்ணங்களை அணிவது
• 3 இன் பகுதி 2: பாகங்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் டானை கவனித்துக்கொள்வது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க பழுப்பு என்பது பலரும் விரும்பும் ஒன்று, இது உலகின் பல பகுதிகளிலும் அழகாக அழகாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் மெலிதான தோற்றத்தை ஒரு பழுப்பு நிறமாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் வெயிலில் அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து ஏற்பட வேண்டும், இதனால் மக்கள் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை கவனிக்கிறார்கள். உங்கள் டானை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், அதை அதிகப்படுத்துவதன் மூலமும், சரியான ஆடைகளை அணிவதன் மூலமும் நீங்கள் அதை அதிகரிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: சரியான வண்ணங்களை அணிவது

1. வெள்ளை அணியுங்கள். ஒரு பழுப்பு நிறத்தை உயர்த்துவதற்கு மிகவும் பொதுவான நிறம் வெள்ளை. உங்கள் சருமம் உண்மையில் இருப்பதை விட கருமையாக தோற்றமளிக்க இது சிறந்த வண்ணம். குளிர்ந்த தோல் டோன்களுக்கு பிரகாசமான வெள்ளை சிறந்தது. இயற்கையான தங்க தோல் டோன்களுக்கு ஆஃப்-வைட் சிறந்தது.
2. நீல நிறத்தின் வெவ்வேறு நிழல்களைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை பூர்த்தி செய்ய நீலம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். நீல நிறத்தின் எந்த நிழலும் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் நீல நிறத்தின் சில நிழல்கள் மற்றவர்களை விட பழுப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்தும். கடலின் நிறங்கள் சிறந்த நிழல்கள். உங்கள் தோல் பளபளப்பாக இருக்க, சூடான, நீல-பச்சை டோன்களைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் பழுப்பு இருண்டதாக தோன்ற, இலகுவான நீல நிற நிழல்களை அணியுங்கள்.
3. சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழ வண்ணங்களைத் தேர்வுசெய்க. ஆரஞ்சு, மஞ்சள் மற்றும் சுண்ணாம்பு பச்சை போன்ற நிறங்கள் தங்க நிறமுடையவர்களுக்கு அழகாக இருக்கும். சிட்ரஸ் வண்ணங்கள் இயற்கையாகவோ அல்லது இயற்கைக்கு மாறானதாகவோ இருந்தாலும், சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்கும். தர்பூசணி, கேண்டலூப் மற்றும் பெர்ரி போன்ற பழ வண்ணங்களும் உங்கள் சாயலை வெளிப்படுத்தும்.
4. பவள மற்றும் சூடான இளஞ்சிவப்பு நிற நிழல்களைப் பாருங்கள். பவள மற்றும் சூடான இளஞ்சிவப்பு நிறங்கள் இளஞ்சிவப்பு பிரகாசத்தை வழங்கும். நீங்கள் பிரகாசமான வண்ணங்களை அணிய விரும்பவில்லை, ஆனால் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்க விரும்பினால் இந்த வண்ணங்களைக் கவனியுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: பாகங்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங்

1. நெயில் பாலிஷின் சரியான நிழல்களை அணியுங்கள். உங்கள் ஆடைகளுடன் நன்றாக செல்லும் நெயில் பாலிஷின் நிழலைத் தேர்வுசெய்க. பவளம், வெள்ளை, ஆரஞ்சு, வெளிர் நீலம் மற்றும் பிரகாசமான சிவப்பு ஆகியவை ஒரு பழுப்பு நிறத்தை உயர்த்துவதற்கான சில நல்ல தேர்வுகள். O.P.I, Essie மற்றும் China Glaze ஆகியவை இந்த நிழல்களை உருவாக்குகின்றன, இருப்பினும் எந்தவொரு பிராண்டிலிருந்தும் நீங்கள் நிரப்பு வண்ணங்களைக் காணலாம்.
2. சரியான கோடைகால நகைகளைத் தேர்வுசெய்க. சில வகையான நகைகள் மற்றவர்களை விட ஒரு பழுப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்தும். தங்க வளையல்கள், கழுத்தணிகள் மற்றும் வளையங்கள் ஒரு கோடைகால நகை தேர்வுகள். கஃப்ஸ், சடை தோல் வளையல்கள் மற்றும் முத்துக்கள் போன்ற வெள்ளை பாகங்கள் உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன. வைர அல்லது போலி வைர நகைகள் வெளிர் நிறம் மற்றும் பளபளப்பு காரணமாக உங்கள் தோல் தோல் மீது கவனத்தை ஈர்க்கும்.
3. ப்ரொன்சர் அணியுங்கள். நீங்கள் பழுப்பு நிறமாக இல்லாவிட்டாலும் பளபளப்பைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும். தோல் பதனிடப்பட்ட தோலில், ப்ரொன்சர் உங்கள் பளபளப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் உள்ள பழுப்பு நிறத்தை சற்று ஆழமாக்கும். ப்ரொன்சரைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெரிய பஞ்சுபோன்ற தூரிகையைப் பயன்படுத்தி அதை தயாரிப்பில் நனைக்கவும். பின்னர் அதை உங்கள் கன்னத்தில், கோயில்களில் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் மேல் தடவவும்.
   • அதிகப்படியான ப்ரொன்சரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தயாரிப்பை லேசாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ப்ரொன்சரின் சில நிழல்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு சரியாக இருக்காது. ஒரு ப்ரொன்சரை வாங்குவதற்கு முன், உங்களுக்காக ஒரு ஒப்பனை ஆலோசகரைப் பெறுங்கள்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில ப்ரொன்சர்கள்: கிளினிக் ட்ரூ வெண்கல அழுத்தப்பட்ட தூள் ப்ரோன்சர், வெற்று மினரல்ஸ் வார்ம் ஆல்-ஓவர் ஃபேஸ் கலர், மற்றும் ஈ.எல்.எஃப் ப்ரோன்சர்.
4. உங்கள் முடியின் நிறத்தை மாற்றவும். உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் இதைச் செய்யலாம் அல்லது சிறப்பம்சங்களைச் சேர்க்கலாம். முடி நிறத்தின் சில நிழல்கள் மற்றவர்களை விட ஒரு மெல்லிய நிறத்திற்கு பொருந்தும். பொன்னிற நிறங்கள் தோல் பதனிடப்பட்ட சருமத்திற்கு சிறந்தது. தங்க தோல் டோன்களுக்கு, தங்க பொன்னிறம் போன்ற சூடான பொன்னிற டோன்களைத் தேர்வுசெய்க. சாம்பல் பொன்னிறம் மற்றும் பிளாட்டினம் சூட் குளிர் தோல் டன் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு பொன்னிறத்தை தேர்வு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்க நடுத்தர தங்க பழுப்பு அல்லது தங்க பழுப்பு நிற நிழலையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • இளஞ்சிவப்பு என்பது மற்றொரு நிழலாகும், இது ஒரு பழுப்பு நிறத்துடன் வியக்கத்தக்க வகையில் செல்கிறது. பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழைய இளஞ்சிவப்பு ஒரு பழுப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்த சிறந்த நிழல்கள்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் டானை கவனித்துக்கொள்வது

1. நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஒரு பழுப்பு பெறுகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே தோல் பதனிடப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இல்லையென்றால், முதலில் சில சூரிய ஒளியைச் செய்யுங்கள். பழுப்பு நிறத்தைப் பெற பல வழிகள் உள்ளன. சில மற்றவர்களை விட ஆபத்தானவை. பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான சில வழிகள்:
   • சன்பாதே. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சன்னி இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், குளிக்கும் உடையை அணிய வேண்டும், சன்ஸ்கிரீன் தடவி குறைந்தது முப்பது நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிக நேரம் அல்லது அதிகமாக வெயிலில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
   • தோல் பதனிடும் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது விரைவான, ஆனால் ஆபத்தான முறையாகும். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு தோல் பதனிடும் நிலையத்தைக் காணலாம், சந்தாவுக்கு பணம் செலுத்துங்கள், பின்னர் தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை முடிந்தவரை பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், தோல் பதனிடும் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வது தோல் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை வேறு எந்த வழியையும் விட அதிகரிக்கும்.
   • சுய தோல் பதனிடுதல் தெளிக்கவும். இது பழுப்பு நிறத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும். சுய தோல் பதனிடுதல் விண்ணப்பிக்க உங்கள் பகுதியில் உள்ள தோல் பதனிடும் நிலையத்திற்கு செல்லலாம். இந்த தயாரிப்புகள் பொதுவாக சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, மேலும் உங்கள் உடைகள் மற்றும் தாள்களைக் கறைபடுத்தும். ஆனால் நீங்கள் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக மாட்டீர்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
   • சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்தவும். பழுப்பு நிறத்தைப் பெற இது மலிவான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். நீங்கள் ஒரு ஸ்ப்ரே அல்லது கிரீம் வாங்கி வீட்டில் தடவலாம். இது மலிவானது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று தெரியவில்லை, ஆனால் இது உங்கள் துணிகளுக்கு இயற்கைக்கு மாறான நிறத்தை உருவாக்கி மாற்றும்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   தாராளமாக உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். உங்கள் பழுப்பு ஆரோக்கியமாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்க நீங்கள் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். காலையிலும் மாலையிலும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். காலையில் SPF உடன் ஒரு கிரீம் தடவவும். மாலையில், ஈரப்பதமூட்டும் முகம் மற்றும் உடல் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

   • ஈவ் சோலைல் உடல் பால் காலையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூரிய ஒளியின் பின்னர், பயோதெர்மில் இருந்து சூரியனுக்குப் பிறகு க்ரீம் நக்ரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. ஒரு வண்ண எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தடவவும். நீரேற்றத்துடன் ஒரு வண்ண எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும். புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக எஸ்பிஎஃப் உடன் ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். சாயப்பட்ட பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் பிரகாசத்தை சேர்க்கின்றன, உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் தோல் சேதத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
   • பிபி கிரீம்கள் ஒரு நல்ல மற்றும் பொதுவான தேர்வாகும். எண்ணெய் சருமம், வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு வண்ணமயமான கிரீம்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் SPF 15-30 சன்ஸ்கிரீனில் வைக்கவும். நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்கலாம், மேலும் உங்கள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.
• எந்தவொரு சுய-தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்துவதற்கு முன் எக்ஸ்ஃபோலியேட். இது உங்களை நீண்ட நேரம் மென்மையாக்கி, மேலும் தோற்றமளிக்கும்.
• உங்களுக்கு நியாயமான சருமம் இருந்தால், அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் எரிவீர்கள். எந்தவொரு நிறமாற்றமும் இல்லாமல் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடிவு செய்தால், நீங்கள் வெயிலின் அபாயத்தையும் இயக்குகிறீர்கள்.
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் டான் செய்யும் போது அரை மணி நேரம் ஒரு டைமரை அமைக்கவும். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மோசமான மற்றும் வேதனையான வெயிலைப் பெறலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் அதிகமாக டான் செய்தால் தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து உள்ளது, இது மிகவும் ஆபத்தானது. நீங்கள் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் எந்த நேரத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.
• சுய தோல் பதனிடுதல் உங்கள் சருமத்தை ஆரஞ்சு நிறமாகவும், ஸ்ட்ரீக்காகவும் மாற்றும். உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.