உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு செல்லத்தின் இறப்பை விளக்குவது
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் செல்லப்பிராணியை மறுபரிசீலனை செய்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு செல்லத்தின் மரணம் அனைவருக்கும் வேதனையானது, ஆனால் இது குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும். என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பிள்ளைக்கு கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மகன் அல்லது மகள் இழப்பின் உணர்வுகளுடன் போராடக்கூடும். இழப்பைச் சமாளிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையுடன் நேர்மையாக இருப்பதற்கும், உங்கள் பிள்ளைக்குச் செவிசாய்ப்பதற்கும், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு உறுதியளிப்பதற்கும், உயிரினத்தின் மதிப்புமிக்க நினைவகத்தை உருவாக்க உதவுவதற்கும் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருப்பீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு செல்லத்தின் இறப்பை விளக்குவது

1. உங்கள் செல்லப்பிள்ளை இறந்துவிட்டதாக உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லுங்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் மோசமான செய்திகளை வழங்க காத்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் உரையாடல் கடினமாக இருக்கும். ஒரு செல்லப்பிள்ளை இறந்துவிட்டால், அதைத் தள்ளி வைப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் பிள்ளைக்கு விரைவில் சொல்வது நல்லது. உங்கள் செல்லப்பிராணி காலமானார் என்ற கெட்ட செய்தியை வழங்க நீங்கள் காத்திருந்தால் உங்கள் பிள்ளை துரோகம் செய்யப்படலாம்.
2. உங்கள் பிள்ளையுடன் நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய விவரங்களை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம், மேலும் "தூங்குவது" மற்றும் "இறந்துவிட்டது" போன்ற சொற்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற வெளிப்பாடுகள் மிகவும் குழப்பமானதாக இருக்கும். உங்கள் செல்லப்பிள்ளை இறந்துவிட்டதாகவும், அதற்கு மேல் எதுவும் செய்ய முடியாது என்றும் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய விவரங்களை விட்டு விடுங்கள். உதாரணமாக, ஏழை உயிரினம் இறந்ததை உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லாதீர்கள்.
3. உங்கள் பிள்ளை அதைப் புரிந்து கொள்ளும் அளவுக்கு வயதாக இருந்தால் “கருணைக்கொலை” என்ற வார்த்தையை விளக்குங்கள். கருணைக்கொலை என்பது மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு (ஐந்து வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது) புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். வயதான குழந்தைகள் இந்த கருத்தை புரிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் பின்னர் நீங்கள் சில கடினமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, கருணைக்கொலை என்பது ஒரு விலங்கைக் கொல்வதற்கு சமமானதா என்று உங்கள் பிள்ளை கேட்கலாம். இதுபோன்ற கேள்விகளுக்கு முடிந்தவரை நேர்மையாக பதிலளிக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் பிள்ளையை மேலும் வருத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க அதிக விவரங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம்.
4. உங்கள் குழந்தையின் பதிலுக்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் பதில் அவரது வயது மற்றும் மரணத்தின் முந்தைய அனுபவங்களைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஒரு சிறு குழந்தை சாதாரண நிமிடங்களுக்குப் பிறகு திரும்பி வருவது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு டீன் ஏஜ் கோபத்துடன் பதிலளித்து பின்னர் வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம்.
   • மக்கள் மரணத்திற்கு வெவ்வேறு வழிகளில் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை நன்றாகவே தோன்றினாலும், அவன் அல்லது அவள் இன்னும் பலவிதமான உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்ல முடியும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும்

1. உங்கள் பிள்ளைக்கு நிலைமை பற்றி பேச வேண்டியிருக்கும் போது அவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவர் அல்லது அவள் உங்களுடன் பேச விரும்பினால் நீங்கள் கேட்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை அதைப் பற்றி இப்போதே பேச விரும்பலாம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அல்லது இல்லை. உங்கள் பிள்ளை அவர் அல்லது அவள் நிலைமையைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார் என்பதைக் குறித்தால், உங்கள் முழு கவனத்தையும் அதில் செலுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் கேட்கும்போது உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும்.
   • உங்கள் பிள்ளை அழ ஆரம்பித்தால் அழுவதற்கு தோள்பட்டை கொடுங்கள்.
   • இந்த உணர்ச்சிகள் இந்த நேரத்தில் கடினம் என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும், ஆனால் அவர் அல்லது அவள் காலப்போக்கில் நன்றாக உணருவார்கள்.
   • நீங்கள் உரையாடலை முடித்த பிறகு, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு பெரிய அரவணைப்பைக் கொடுக்கலாம்.
2. உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை குற்ற உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம் அல்லது செல்லப்பிராணியின் மரணம் குறித்து கவலைப்படலாம். சில குழந்தைகள் செல்லத்தின் மரணத்திற்கு தாங்களே காரணம் என்று உணரலாம், அவர்கள் விலங்கை சரியாக பராமரிக்கவில்லை என்று நினைக்கலாம் அல்லது செல்லப்பிராணியை காப்பாற்றியிருக்கலாம் என்று நம்பலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிப்பதை உறுதிசெய்து, குற்ற உணர்ச்சியை அகற்றவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, செல்லப்பிராணியைக் காப்பாற்றுவதற்காக இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய முடியுமா இல்லையா என்பது குறித்து உங்கள் பிள்ளை கவலைப்பட்டால், விலங்குகளின் உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்காக கால்நடை மருத்துவர் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்ததாக உங்கள் குழந்தைக்கு உறுதியளிக்கவும்.
3. உங்கள் குழந்தையின் கேள்விகளுக்கு உங்களால் முடிந்தவரை பதிலளிக்கவும். செல்லப்பிராணியின் மரணம் குறித்து உங்கள் பிள்ளைக்கு பல கேள்விகள் இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் மகன் அல்லது மகள் மரணத்தை எதிர்கொண்டது இதுவே முதல் முறை. இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள், ஆனால் சில கடினமான கேள்விகளுக்கு “எனக்குத் தெரியாது” என்று பதிலளிப்பதும் நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளை இறந்தபின் விலங்குகளின் வாழ்க்கையைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கிறான் என்றால், உங்கள் ஆன்மீக பின்னணியைப் பயன்படுத்தி கேள்விக்கு பதிலளிக்க அல்லது "எனக்கு சரியாகத் தெரியாது" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க விரும்பலாம். சிலர் எதை நம்புகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் விளக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இதையும் சொல்லலாம். உங்கள் செல்லப்பிராணி இப்போதே நடக்கிறது என்று நீங்கள் நம்பும் சூழ்நிலையைக் காட்டும் ஒரு படத்தை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டலாம். இது வரம்பற்ற அளவிலான எலும்புகளைக் கொண்ட ஒரு படமாக இருக்கலாம், இது வயிற்று வலி வராமல் விலங்கு அனுபவிக்க முடியும், மற்றும் அடிவானத்திற்கும் சூரிய ஒளிக்கும் நல்ல மென்மையான புல்.
   • நீங்கள் சில கேள்விகளுக்கு தெளிவான மற்றும் தெளிவான முறையில் பதிலளிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, மரணத்தின் போது செல்லப்பிள்ளை வலிக்கிறதா என்று உங்கள் பிள்ளை கேட்டால், நீங்கள் இதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் குறிப்பாக உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். "ஃபிடோ மிகுந்த வேதனையில் இருந்தார், எனவே கால்நடைக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது, ஆனால் அவர் இறப்பதற்கு முன்பு அந்த வலிக்கு மருந்து கொடுத்தார்."
4. உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை கால்பந்து பயிற்சியை அல்லது ஒரு காதலனின் அல்லது காதலியின் பிறந்தநாள் விழாவைத் தவிர்க்க ஆசைப்படுவார், ஏனெனில் அவன் அல்லது அவள் சோகமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் பிள்ளையை சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாடாகவும் வைத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் பிள்ளை ஆண் நண்பர்கள் மற்றும் தோழிகளிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றினால், இனி சில செயல்களில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை என்றால், இது நீண்ட காலத்திற்கு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
5. உங்கள் குழந்தையைச் சுற்றி உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் பிள்ளையின் முன் அழுவது சரியா என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளையின் முன் வருத்தப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் பிள்ளையை கவலையடையச் செய்யலாம், மேலும் அது மிகப்பெரியதாகத் தோன்றலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் உங்களை மன்னிக்கவும்.
6. உங்கள் பிள்ளை துக்கத்துடன் போராடுகிறான் என்பதற்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். சில சூழ்நிலைகளில், குழந்தைகள் ஒரு பிரியமான செல்லத்தை விட்டுவிட போராடலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் ஆலோசனை சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். சந்திப்பு செய்ய உங்கள் குழந்தையின் பள்ளியில் ஒரு ஆலோசகருடன் பேசலாம் அல்லது குழந்தைகளுடன் பணிபுரிந்த அனுபவமுள்ள ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடலாம். உங்கள் பிள்ளை துக்கத்துடன் போராடுகிறார் என்பதற்கான அறிகுறிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இவை:
   • சோகத்தின் நிலையான உணர்வுகள்
   • தொடர்ச்சியான சோகம் (ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக)
   • பள்ளியில் சிரமங்கள்
   • உங்கள் செல்லப்பிராணியின் மரணத்தின் விளைவாக தூக்கம் அல்லது பிற உடல் புகார்கள்

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் செல்லப்பிராணியை மறுபரிசீலனை செய்தல்

1. உங்கள் செல்லப்பிராணியை அடக்கம் செய்ய அல்லது சாம்பலை சிதறடிக்க ஒரு சிறப்பு விழா நடத்தவும். செல்லப்பிராணியின் அஸ்தியை புதைக்கும் அல்லது சிதறடிக்கும் செயல்முறை உங்கள் பிள்ளைக்கு விடைபெறவும், துக்கத்தை அடையவும் உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு இறுதி மரியாதை செலுத்த ஒரு சிறப்பு விழாவை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் மகன் அல்லது மகள் அவ்வாறு செய்ய விரும்புவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், விழாவை ஏற்பாடு செய்ய உதவுமாறு உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கேட்கலாம்.
2. ஒரு வரைபடத்தில் அல்லது கடிதத்தில் உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும். இறந்த செல்லத்தின் படத்தை வரைவதன் மூலமோ அல்லது செல்லப்பிராணியின் கடிதங்களை அவரது உணர்வுகளை விவரிப்பதன் மூலமோ உங்கள் பிள்ளை பயனடையலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு யோசனைகளில் ஏதேனும் ஆர்வம் உள்ளதா என்று கேளுங்கள், உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்குங்கள்.
   • வரைபடம் அல்லது கடிதத்திற்கான ஆலோசனையை அவர் அல்லது அவள் கேட்டால், அருகிலேயே உட்கார்ந்து உதவி வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளையுடன் நீங்கள் செல்லலாம்.
   • உங்கள் பிள்ளை வரைபடத்தை உருவாக்கிய பிறகு அல்லது கடிதத்தை எழுதிய பிறகு, அதற்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தை கொடுக்குமாறு அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேட்கலாம். இது விலங்கின் கல்லறையிலோ அல்லது செல்லப்பிள்ளை தூங்கும் இடத்திலோ இருக்கலாம்.
3. உங்கள் செல்லப்பிராணியின் நினைவாக ஒரு சிறப்பு மரம் அல்லது தாவரத்தை நடவும். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் நினைவாக கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு சிறப்பு மரம் அல்லது செடியை நடும் யோசனையும் உங்கள் பிள்ளைக்கு பிடிக்கலாம். பொருத்தமான மரம் அல்லது தாவரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள். பின்னர் பொருத்தமான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் செல்லத்தின் நினைவாக மரம் அல்லது தாவரத்தை நடவும்.
4. உங்கள் செல்லப்பிராணியின் நினைவுச்சின்னமாக செயல்படும் இந்த வீட்டில் ஒரு இடத்தை அழிக்கவும். உங்கள் வீட்டில் ஒரு நினைவுச்சின்னத்தை உருவாக்குவது உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் அன்பான செல்லப்பிராணியை நினைவில் கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். செல்லப்பிராணியின் விருப்பமான புகைப்படத்திற்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் புகைப்படத்தை மேன்டெல்பீஸ் அல்லது ஒரு பக்க அட்டவணையில் வைக்கலாம். புகைப்படத்தை ஒரு நல்ல சட்டகத்தில் வைத்து ஒரு சிறப்பு இடத்தில் வைக்கவும். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் நினைவகத்தை உயிரோடு வைத்திருக்க சட்டகத்திற்கு அடுத்ததாக உங்களுடன் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்க உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும்.
5. உங்கள் குழந்தைக்கு பிடித்த நினைவுகளின் ஸ்கிராப்புக்கை உருவாக்கவும். உயிரினத்தின் உங்களுக்கு பிடித்த நினைவுகள் அடங்கிய ஸ்கிராப்புக்கை உருவாக்க உதவுமாறு உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு சிறப்பு அர்த்தமுள்ள சில அழகான புகைப்படங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ஸ்கிராப்புக்கில் ஒட்டவும். உங்கள் பிள்ளை தனது படுக்கையறையில் ஸ்கிராப்புக்கை வைத்திருக்கட்டும், இதனால் உங்கள் மகன் அல்லது மகள் எப்போதும் உங்கள் அன்பான செல்லப்பிராணியைப் பற்றி நினைவூட்டுவதற்காக ஸ்கிராப்புக் வழியாக புரட்டலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சில வாரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் பிள்ளை நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் துக்கமளிக்கும் செயல்முறை இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் மகன் அல்லது மகள் ஒருவித முதுமையை மீண்டும் பெற பல மாதங்கள் ஆகலாம்.