உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: மசாஜ் செய்ய தயார்
• 4 இன் முறை 2: உங்கள் கூட்டாளியின் முதுகில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 4 இன் முறை 3: உங்கள் கூட்டாளியின் கால்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 4 இன் முறை 4: உங்கள் கூட்டாளியின் மார்பு, கழுத்து மற்றும் தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

பலர் மசாஜ் செய்வதை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அது தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கிறது, நிச்சயமாக ஒரு மசாஜ் கொடுப்பது நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரைத் தெரிவிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். எங்கள் ஐந்து புலன்களில், தொடுதல் மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒருவருக்கொருவர் ஒரு நல்ல மசாஜ் கொடுப்பதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சிறப்பாக பிணைக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: மசாஜ் செய்ய தயார்

1. சுற்றுவதற்கு போதுமான இடம் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் பொருத்தக்கூடிய ஒரு அறையைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு காதல் மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த இடம் தரையாகும், ஏனெனில் ஒரு படுக்கை அதிகமாக அசையும்.
   • தரையில் ஒரு டூவட் அல்லது மென்மையான போர்வை வைக்கவும்.
   • உங்கள் கூட்டாளியை ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வைக்கலாம், பின்னர் கோஸ்ட் திரைப்படத்தில் மசாஜ் à லா பேட்ரிக் ஸ்வேஸ் மற்றும் டெமி மூர் ஆகியோரை கொடுக்கலாம்.
   • அருகிலுள்ள சில சிறிய தலையணைகளை வைக்கவும், இதனால் உங்கள் பங்குதாரர் மசாஜ் செய்யும் போது பதுங்கிக் கொள்ளலாம்.
2. சில மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, இனிமையான இசையை இடுங்கள். உங்களிடம் நெருப்பிடம் இருந்தால், அறையை சூடாக்க அதை ஒளிரச் செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அழகாகவும் இனிமையாகவும் இருப்பார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த இசையைத் தேர்வுசெய்க.
3. மசாஜ் எண்ணெயை சூடாக்கவும். மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் எண்ணெய் பாதாம் எண்ணெய், ஏனெனில் இது சருமத்தை அழகாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது, மெல்லியதாகவும், லேசாகவும் இருக்கும், மேலும் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. ஆலிவ், தேங்காய், திராட்சை விதை அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற பிற எண்ணெய்களும் மசாஜ் செய்வதற்கு நல்லது. ஒவ்வொரு வகை எண்ணெயும் வெவ்வேறு சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை மசாஜின் விளைவுகளை மேம்படுத்தும்.
   • ஒரு உலோக கொள்கலனில் எண்ணெயை ஊற்றி, அடுப்பில் தண்ணீருடன் ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். மெதுவாக வெப்பத்தை இயக்கி, எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
   • நீங்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் மசாஜ் எண்ணெயையும் சூடாக்கலாம்.
   • மசாஜ் செய்வதற்கு அதிக வெப்பம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த எண்ணெயின் வெப்பநிலையை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். உங்கள் கூட்டாளியின் தோலை நீங்கள் எரிக்கக்கூடாது அல்லது சிற்றின்ப அனுபவம் ஒரு வேதனையாக மாறும்!

4 இன் முறை 2: உங்கள் கூட்டாளியின் முதுகில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் துணையை போர்வையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். தலைக்கு கீழே ஒரு தலையணையும், கால்களுக்குக் கீழே ஒரு தலையணையும் வைக்கவும். அவரது உடலில் இரண்டு பெரிய, சூடான துண்டுகளை வைக்கவும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் நிர்வாணமாக இருந்தால் அல்லது உள்ளாடைகளை மட்டுமே அணிந்திருந்தால் சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் நேரடியாக தோலில் மசாஜ் செய்ய முடியும்.
2. உங்கள் கூட்டாளியின் கீழ் முதுகில் மண்டியிடவும். உங்கள் கால்களை இறுக்குங்கள், இதனால் உங்களை நீங்களே சிரமப்படுத்தாமல் உங்கள் கூட்டாளியின் முழு முதுகையும் அடையலாம்.
3. உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் சிறிது மசாஜ் எண்ணெயை தேய்க்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் எண்ணெயை சூடேற்றி அதன் வாசனையை பரப்புகிறீர்கள்.
4. உங்கள் கைகளை உங்கள் கூட்டாளியின் முதுகில், துண்டு மீது வைத்து, உள்ளேயும் வெளியேயும் மூன்று ஆழமான சுவாசங்களை எடுக்கச் சொல்லுங்கள். அவருடன் / அவருடன் சுவாசிக்கவும், அவன் / அவள் முற்றிலும் நிதானமாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறார்களா என்று சோதிக்கவும்.
5. கீழ் கைகளிலிருந்து முதுகெலும்பின் பக்கங்களில் உங்கள் கைகளைத் தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளை அவன் / அவள் தோள்களில் மெதுவாக தேய்க்கவும். பின்புறம் மற்றும் தோள்களில் மென்மையான அழுத்தத்துடன் தொடங்கவும்.
6. பின்புறத்தில் மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் தோள்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் மேல் மற்றும் கீழ் பின்புறத்தை வெளிப்படுத்த துண்டுகளை கீழே உருட்டவும், ஒரு கையை மற்றொன்றுக்கு மேல் வைத்து, தோள்பட்டை கத்திகளைச் சுற்றி வட்டங்களை உருவாக்குங்கள். தோள்களின் மேற்புறம் மற்றும் கழுத்தின் பக்கங்களை மண்டை ஓட்டின் விளிம்பு வரை மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • தோள்களின் மேற்புறத்தில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல்களையும் கட்டைவிரலையும் பயன்படுத்தும்போது மெதுவான, நிலையான தாளத்தைப் பராமரிக்கவும். அவற்றை தளர்த்த மெதுவாக கசக்கி விடுங்கள். பின்னர் ஒரு சில நீண்ட, பக்கவாதம் கூட மீண்டும் முதுகெலும்பு துடைக்க.
   • உங்கள் கைகள் விரைவாக சோர்வடைந்தால், உங்கள் முன்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் / அவள் பின்னால் நிற்கும்போது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலது முன்கையை அவரது / அவள் இடது தோளில் வைக்கவும், உள்ளங்கையை மேலே வைக்கவும். உங்கள் இடது முன்கையை அவரது / அவள் இடது தோள்பட்டையில் வைத்து, உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முந்தானையை அவரது / அவள் கழுத்தை நோக்கிச் சுழற்றும்போது அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. உங்கள் விரல்களை விரித்து, உங்கள் கட்டைவிரலை முதுகெலும்பின் இருபுறமும் வைக்கவும். கீழே தொடங்கி பின்னர் முதுகெலும்பை மெதுவாக மேலே தேய்க்கவும்.
   • முதுகெலும்புடன் உங்கள் உள்ளங்கைகளை உயர்த்தி, குறைக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் கைகள் பின்புறத்தின் இருபுறமும் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும்.
8. பெட்ரிஸ்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள். பெட்ரிசேஜ் என்பது ஒரு மசாஜ் நுட்பமாகும், அங்கு உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரலால் பின்புறம் மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளுக்கு மேலே தோலை மெதுவாக பிசையவும்.
   • உங்கள் கை மற்றும் கட்டைவிரலால், 70 டிகிரி கோணத்தை உருவாக்கி, பின்புறம் மற்றும் தோள்களின் துணியை பிசையவும்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலால் சிறிய வட்டங்களை கீழே இருந்து முதுகெலும்பு வரை செய்யலாம். முதுகெலும்பின் எலும்புகளைத் தொடவோ அழுத்தவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் வசதியாக இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள், நீங்கள் அவர்களின் கீழ் முதுகு மற்றும் கீழ் உடலை மசாஜ் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
9. இடுப்பு மற்றும் தொடைகளை வெளிப்படுத்த துண்டுகளை மேலும் கீழே மடியுங்கள். இன்னும் சில மசாஜ் எண்ணெயை உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் வரை மேலே தேய்க்கவும். பிட்டம் பெரும்பாலும் இடுப்பைப் போலவே நிறைய பதற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு பெட்ரிஸேஜைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது அந்த பகுதியில் முடிச்சுகள் அல்லது பதற்றத்தை எளிதாக்க நீண்ட, மென்மையான பக்கவாதம் செய்யுங்கள்.

4 இன் முறை 3: உங்கள் கூட்டாளியின் கால்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களால் மண்டியிடவும்.
   • கால்களை மசாஜ் செய்ய நீண்ட, மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்: கணுக்கால் முதல் தொடைகள் மற்றும் பின்புறம் வரை.
2. அவன் / அவள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் கைகளுக்கு நன்றாக எண்ணெய் ஊற்றுவதை உறுதிசெய்து, கால்விரல்கள், வளைவுகள், குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றின் கீழ் உங்கள் கட்டைவிரலால் சிறிய வட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் காலடியில் கூச்சப்படுவதை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், மசாஜின் இந்த பகுதியை நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பலாம்.
3. கால்விரல்களில் இருந்து, கால் முழுவதும், கணுக்கால் சுற்றி மற்றும் கால்களை காப்புப்பிரதி எடுக்கவும். பெரிய கால் தசைகள் மற்றும் உங்கள் கட்டைவிரல்களின் வெளிப்புறத்தில் உங்கள் விரல்களை வைக்கவும்.
   • இன்னும் ஒரு தாளத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் இயக்கங்களை மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் வைக்கவும்.
4. உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களை தொடைகள் முதல் கால்கள் வரை நீண்ட, கீழ்நோக்கி பக்கவாதம் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் கீழே தேய்க்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளால் கொஞ்சம் கடினமாகத் தள்ளி, கால்விரல்களுக்கு வரும்போது விடுங்கள்.
5. உங்கள் கூட்டாளரைத் திரும்பச் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் முதுகில் படுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், முழங்கால்களுக்கு கீழே ஒரு தலையணையை வைக்கவும் - அவர்களுக்கு முதுகுவலி பிரச்சினைகள் இருந்தால், தேவைப்பட்டால் மேலும் தலையணைகள் சேர்க்கவும். அவன் / அவள் மீது மீண்டும் சில துண்டுகளை வைக்கவும்.
6. கால்கள் மற்றும் கால்களை வெளிப்படுத்த கீழே துண்டு வரை மடித்து உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் எண்ணெய் வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை நீளமாக தேய்க்கவும், கால்விரல்கள் முதல் தொடைகள் மற்றும் பின்புறம் வரை கூட பக்கவாதம் கூட - ஆனால் முழங்கால்களில் கவனமாக இருங்கள்.
7. உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் விரலுக்கும் இடையில் உருட்டுவதன் மூலம் அவரது / அவள் கால்விரல்களை அவிழ்த்து விடுங்கள். பின்னர் கணுக்கால் ஒன்றை உங்கள் உள்ளங்கையில் பிடித்து உங்கள் மறு கையால் மசாஜ் செய்யுங்கள்: உங்கள் கட்டைவிரல் ஒரு புறம், உங்கள் விரல்கள் மறுபுறம்.
8. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்களால், கால்களால் தொடரவும். முழங்கால்களை அழுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள், ஆனால் அவற்றை தொடையில் தசைகள் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுங்கள்.
   • நீங்கள் தோள்களில் செய்ததைப் போலவே, தாளத்தை வைத்திருங்கள், உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் போதுமான எண்ணெயை வைத்து, தொடையின் தசைகளை கசக்கி விடுங்கள்.
9. வட்ட இயக்கங்களுடன் உங்கள் வழியை கவனமாக வேலை செய்யுங்கள். கீழே தேய்க்கும்போது உங்கள் விரல் நுனியில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்; உங்கள் உள்ளங்கைகளால் தேய்க்கவும். கால்கள் மற்றும் கால்களை மறைக்க துண்டை மீண்டும் மடியுங்கள்.

4 இன் முறை 4: உங்கள் கூட்டாளியின் மார்பு, கழுத்து மற்றும் தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

1. உங்கள் கூட்டாளியின் மார்பு மற்றும் கழுத்தை வெளிப்படுத்த மேல் துண்டை கீழே மடியுங்கள். உங்கள் கைகளை மார்பின் மேல் தடவவும். முதலில் உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் மசாஜ் எண்ணெயை வைக்கவும்.
2. தோள்பட்டையின் மேல் கவனம் செலுத்துங்கள். இங்கே, ஒரு அக்குபிரஷர் புள்ளி கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருபுறமும் தசைநாண்களின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. இது நிறைய பதற்றத்தை உருவாக்கும் இடமாகும், மேலும் அங்கு மசாஜ் செய்வது மிகவும் நல்லது.
   • இருப்பினும், ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யாதீர்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கு தலைவலி வரக்கூடும்.
3. காலர்போனின் அடிப்பகுதியில் மசாஜ் செய்யுங்கள். காலர்போனின் கீழ் உள்ள டிம்பிள் ஒரு ஈரோஜெனஸ் மண்டலமாகக் காணப்படுகிறது. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் அதை மிக மெதுவாக கசக்கி விடுங்கள்.
   • இதயத்தின் மேல், ஸ்டெர்னமின் மையத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஸ்டெர்னமில் ஒரு டிம்பிள் உணர. இந்த அக்குபிரஷர் புள்ளி "அமைதியான கடல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த புள்ளியை அழுத்தும் போது நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்க முடியும். அதை உங்கள் விரல்களால் தள்ளி, உங்கள் கூட்டாளியின் மார்பிலிருந்து பதற்றம் வெளியீட்டை உணருங்கள்.
4. அவன் / அவள் முலைகளைத் தூண்டவும். மார்பகத்தின் மீது சிறிது எண்ணெயை ஊற்றி, அவனது / அவள் முலைகளுக்கு மேல் உங்கள் தட்டையான கையால் மற்றும் நீண்ட, மென்மையான பக்கவாதம் மூலம் பரப்பவும். மிகவும் மெதுவாக முலைக்காம்பை கசக்கி அல்லது உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலுக்கு இடையில் தோலை உருட்டவும்.
   • இது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி என்பதால் முலைகளை மிகவும் கடினமாக கசக்கி அல்லது திருப்ப வேண்டாம்.
5. உங்கள் கூட்டாளியின் தலைக்கு அருகில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். அவன் / அவள் முதுகில் பொய் வைத்து தலைக்கு கீழே ஒரு தலையணையை வைக்கவும்.
   • அது வசதியானது மற்றும் அவர் / அவள் மசாஜின் கடைசி பகுதிக்கு தயாராக இருக்கிறார்களா என்று சரிபார்க்கவும்: கழுத்து மற்றும் தலை மசாஜ்.
6. இடுப்பிலிருந்து தோள்களுக்கு நீண்ட, மென்மையான பக்கவாதம் தேய்க்கவும். நீங்கள் தோள்களை அடையும்போது, ​​உங்கள் கைகளின் பின்புறத்தை கழுத்தில் கன்னம் கீழே தாக்கும்.
7. தோள்களைச் சுற்றி மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் வரை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலைக் கொண்டு, முதுகெலும்பின் இருபுறமும் மண்டை ஓட்டின் விளிம்பு வரை வட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
   • முதுகெலும்பை ஒருபோதும் தொடாதே: அது வலிக்கிறது மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் பங்குதாரரின் கழுத்தில் உங்கள் கைகளை மடிக்க வேண்டாம், அது மிகவும் எரிச்சலூட்டும்.
   • தாடை எலும்புக்குப் பின்னால், காதுகளுக்குக் கீழே உள்ள டிம்பிள்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். இது முக முடக்குதலை ஏற்படுத்தும், எனவே அதிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
8. உங்கள் கைகளை அவரது / அவள் கழுத்தில் மெதுவாக இயக்கவும், தலையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கழுத்து மண்டையை சந்திக்கும் இடத்தில், நீங்கள் இரண்டு மங்கல்களை உணருவீர்கள். இவை அக்குபிரஷர் புள்ளிகள், இது கொஞ்சம் அறியப்பட்ட எரோஜெனஸ் மண்டலம்.
   • டிம்பிள்களில் உங்கள் விரல்களை வைத்து மேலும் மேலும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.
9. கோவில்கள் மற்றும் நெற்றியில் மசாஜ் செய்யுங்கள். வட்ட இயக்கங்களுடன் முழு தலையையும் மசாஜ் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • உங்கள் விரல் நுனியில் நெற்றி, மூக்கு மற்றும் தாடை மீது ஓடுங்கள். "மூன்றாவது கண்ணில்" பதற்றத்தை போக்க நெற்றியின் மையத்தில், புருவங்களுக்கு இடையில் சிறிது அழுத்தம் கொடுத்து, 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் விரல் நுனியை நெற்றியில் ஓடுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் மயிரிழையை அடையும் போது மறுபுறம் கையால் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மேலும் மேலும் லேசாக தேய்க்கவும்.
   • காதுகளுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இவை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த எரோஜெனஸ் மண்டலங்கள். நீங்கள் காது மடல்களை மெதுவாக முத்தமிடலாம் அல்லது முத்தமிடலாம்.
10. மசாஜ் முடிவுக்கு. உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர் / அவள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று கேளுங்கள், மசாஜ் செய்ய வேண்டிய ஏதேனும் நீட்டிப்புகளை நீங்கள் தவிர்த்திருந்தால்.
    • உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் துண்டுகளில் போர்த்தி விடுங்கள், இதனால் அவர் / அவள் சூடாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பார்கள்.
    • மசாஜின் நேர்மறையான விளைவுகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்த அவர் / அவள் ஓய்வெடுக்க அல்லது பொய் சொல்லட்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மசாஜ் செய்யும் போது அவ்வப்போது உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள், அது நன்றாக இருக்கிறதா, நீங்கள் எதையும் தவிர்த்திருந்தால்.
• சிலர் தொடுவதைப் பயமுறுத்துகிறார்கள்: அவர்கள் சிரிப்பதன் மூலமோ அல்லது அவர்களைத் தொடும்போது பதட்டமாக இருப்பதன் மூலமோ இதை வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் பங்குதாரர் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கைகள், உச்சந்தலையில் அல்லது தோள்கள் போன்ற அச்சுறுத்தப்படாத உடல் பாகங்களுடன் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். அவசரப்படாமல் இருப்பது முக்கியம். மற்ற நபருக்கு ஓய்வெடுக்க உங்கள் கைகளை சிறிது நேரம் ஒரே இடத்தில் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு நல்ல மசாஜ் மிக முக்கியமான தரம் பச்சாத்தாபம் - பங்குதாரர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன்.உடல் மொழியில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தினால் இது எளிதானது. உங்கள் / அவரது தசைகள் உங்கள் தொடுதலின் கீழ் ஓய்வெடுக்கிறதா? அவன் / அவள் சிரிக்கிறாளா? சுவாசம் இயற்கையாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கிறதா? ஒவ்வொரு முறையும் சுவையாக இருக்கிறதா என்று கேட்க மறக்காதீர்கள்.
• அவர் / அவள் வாசனை விரும்பும் மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒளி நறுமணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சிறிய அழுத்தம் நல்லது, ஆனால் அதிகமாக இல்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• மிகவும் கடினமாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கூட்டாளரை காயப்படுத்த வேண்டாம். கவனமாக இரு.
• உங்கள் பங்குதாரருக்கு மசாஜ் தவிர்க்க முடியாத ஒரு நிலை இருக்கிறதா என்பதை விளக்குங்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு காய்ச்சல், வீக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு குடலிறக்கம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், புற்றுநோய், எச்.ஐ.வி, எரியும் அல்லது கொப்புளங்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது அவள் கர்ப்பமாக இருந்தால், மசாஜ் செய்ய வேண்டாம்.
• உடலின் சில பாகங்கள் மிகவும் உடையக்கூடியவை என்பதையும் அவற்றை நீங்கள் மசாஜ் செய்யக்கூடாது அல்லது மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்யக்கூடாது என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: கழுத்தின் முன், கழுத்தின் பக்கங்கள், காதுக்கு கீழ் மங்கல், கண் சாக்கெட்டுகள், அக்குள், மேல் கைகளின் உட்புறம், வயிறு, சிறுநீரகங்கள், இடுப்பு மற்றும் முழங்காலின் பின்புறம்.

தேவைகள்

• தரை இடம் கொண்ட பெரிய அறை
• டுவெட்
• தலையணைகள்
• துண்டுகள்
• மெழுகுவர்த்திகள்
• நிதானமான இசை
• மசாஜ் எண்ணெய்