உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: நீங்கள் வாழும் முறையை மாற்றுதல்
• 3 இன் பகுதி 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுகிறது
• உதவிக்குறிப்புகள்

ப்ரூரிட்டஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் நமைச்சல் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோல், வறண்ட சருமம், தடிப்புகள், நோய்த்தொற்றுகள் (பாக்டீரியா, பூஞ்சை), ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற ஏராளமான தோல் நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நமைச்சல் தோலை தொடர்ந்து அரிப்பு செய்வது மோசமாகிவிடும், எனவே அதை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகள் அனைத்தும் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், இருப்பினும் சரியான நோயறிதல் சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: நீங்கள் வாழும் முறையை மாற்றுதல்

1. முடிந்தவரை அரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தொடர்ந்து அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோலை அரிப்பு உதவாது - இது முதலில் நன்றாக உணரக்கூடும், ஆனால் இது எப்போதும் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. எனவே, உங்கள் அரிப்பு தோலை சொறிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யுங்கள், இது கீறலுக்கான வெறியைப் போக்க உதவும். தூண்டுதல் தவிர்க்கமுடியாததாக இருந்தால், அரிப்பு தோலை சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடை அல்லது லேசான கட்டுகளால் மூடி வைக்கவும்.
   • அரிப்பு ஏற்படாமல் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிக சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் நகங்களை குறுகியதாகவும், மென்மையாகவும் வைத்திருங்கள். கீறல் இரத்தப்போக்கு, கொப்புளங்களை உடைத்து தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.
   • தேவைப்பட்டால், அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க லேடெக்ஸ் கையுறைகள், மெல்லிய காட்டன் கையுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் ஆகியவற்றை உங்கள் கைகளுக்கு மேல் அணியுங்கள்.
   • அரிப்புக்கு பதிலாக, நமைச்சல் தோலைத் தட்டவும் அல்லது தட்டவும்.
2. மென்மையான அமைப்புடன் தளர்வான-பொருத்தப்பட்ட பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாப்பதோடு, கீறல் கடினமாக்குவதையும் தவிர, பைகள் (அல்லது பட்டு) மிகவும் வசதியானது, சருமத்தில் மென்மையாக உணர்கிறது மற்றும் செயற்கை இழைகளை விட சுவாசிக்கக்கூடியது. எனவே பருத்தி மற்றும் பட்டு ஆடைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு, அரிப்பு கம்பளி மற்றும் பாலியஸ்டர் போன்ற செயற்கை அல்லது செயற்கை துணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், அவை சுவாசிக்காதது மற்றும் வியர்வை மற்றும் அதிக எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது தளர்வான சட்டைகளுடன் கூடிய தளர்வான பருத்தி அல்லது பட்டு ஆடைகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள். ஒளி மற்றும் தளர்வான இரவு ஆடைகளுக்கு மாறவும் - குளிர்கால மாதங்களில் ஃபிளானல் நன்றாக இருக்கும்.
   • வெப்பமான மாதங்களில், மெல்லிய பருத்தி அல்லது பட்டு பைஜாமாக்களில் ஒட்டிக்கொண்டு ஒரு தாளின் கீழ் மட்டுமே படுத்துக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அதிக வெப்பமடைய வேண்டாம்.
   • நமைச்சல் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு இறுக்கமான அல்லது ஒட்டும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். வியர்வை சுவாசிக்கவும் ஆவியாகவும் உங்கள் தோல் எவ்வளவு அறை கொடுக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது.
3. சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாமல் லேசான சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சோப்புகள், ஷாம்புகள் மற்றும் சலவை சவர்க்காரங்களில் உள்ள அனைத்து வகையான சேர்க்கைகளும் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை உங்கள் நிலைக்கு நேரடி காரணமாகும். எனவே, நீங்கள் வாசனை சோப்புகள், ஷவர் ஜெல், ஷாம்பு மற்றும் டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் - குறைந்த பட்ச பொருட்கள் (குறைவான செயற்கை பொருட்கள், சிறந்தது) அல்லது ஹைபோஅலர்கெனி கொண்ட இயற்கை மாற்றுகளைத் தேடுங்கள்.
   • உங்கள் உடலில் இருந்து அனைத்து சோப்பையும் முழுவதுமாக துவைக்கவும், இதனால் எச்சங்கள் எஞ்சியிருக்காது. ஷாம்பு செய்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும் பாதுகாக்கவும் வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் உடைகள், துண்டுகள் மற்றும் படுக்கைகளை கழுவும்போது லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்பு பயன்படுத்தவும். உங்கள் துணி துவைக்கும் இயந்திரத்தில் கூடுதல் துவைக்க சுழற்சியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துணிகளிலிருந்தும் படுக்கைகளிலிருந்தும் முடிந்தவரை சோப்பு பெறலாம்.
   • தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க உங்கள் உடைகள் மற்றும் படுக்கைகளை இயற்கையான, வாசனை இல்லாத உலர்த்தி தாள்களால் உலர வைக்கவும்.
4. மந்தமான குளியல் மற்றும் மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குளியல் மற்றும் பொழிவு பழக்கத்தை மாற்றுவது, நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றவும் உதவும். பொதுவாக, அடிக்கடி குளிக்காமல் இருப்பது நல்லது (தினமும் ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை அல்லது உங்கள் தோல் வறண்டு போகும்) மற்றும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்காது - தீவிர வெப்பநிலை சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். குறிப்பாக சூடான நீர் சருமத்தை வலியுறுத்தி, சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களைக் கரைத்து, வறட்சி மற்றும் செதில்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, மந்தமான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும், உங்கள் மழை மற்றும் குளியல் 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே வைத்திருங்கள் - 10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவானது சிறந்தது.
   • உங்கள் குளியல் நீரில் இயற்கை எண்ணெய்கள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது பேக்கிங் சோடா சேர்ப்பது சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்கும்.
   • உங்கள் குளியல் நீரில் அதன் இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக சமைக்காத ஓட்மீல் அல்லது கூழ் ஓட்மீல் (குளிக்க நன்றாக தரையில் ஓட்ஸ்) சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • குளோரின் மற்றும் நைட்ரைட்டுகள் போன்ற உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ரசாயனங்களை வடிகட்டும் ஷவர் வடிப்பானை வாங்கவும்.
   • நீங்களே கழுவி முடித்ததும், தேய்ப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். மென்மையான, புதிதாக கழுவப்பட்ட துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள், கொஞ்சம் கடினமாகிவிட்டது அல்ல.
5. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் நிதி, வேலை, பள்ளி, உறவுகள் மற்றும் சமூக வாழ்க்கை பற்றிய கவலைகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது அரிப்பு போன்ற பல்வேறு தோல் புகார்களுக்கு பங்களிக்கும். மன அழுத்தத்தின் போது உங்கள் உடலில் வெளியாகும் ரசாயனங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் தடிப்புகள், கறைகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தினசரி அழுத்தங்களைக் குறைப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது சரும ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
   • உங்கள் கடமைகள் மற்றும் பொறுப்புகள் குறித்து யதார்த்தமாக இருங்கள். மக்கள் பெரும்பாலும் பதற்றமடைகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள் அல்லது எல்லாவற்றையும் அதிகமாக திட்டமிட விரும்புகிறார்கள்.
   • உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்களுடனான தொடர்பைக் குறைப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும். நீங்கள் எப்போதுமே தாமதமாகிவிட்டால், பதட்டமாக இருந்தால், வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள். திட்டமிடுங்கள் மற்றும் யதார்த்தமாக இருங்கள்.
   • மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.
   • உங்கள் மன அழுத்தம் நிறைந்த விவகாரங்களைப் பற்றி நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள். உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது ஏற்கனவே உதவக்கூடும். பேச யாரும் இல்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பல தோல் நிலைகளால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைப் போக்க குளிர் அமுக்கங்கள் உதவும். குளிர் சிகிச்சையானது சருமத்தின் கீழ் உள்ள சிறிய மேற்பரப்பு இரத்த நாளங்களை சுருக்கி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். சுத்தமான, மென்மையான துணியை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் அரிப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த சருமத்தைச் சுற்றுவதற்கு முன் சில மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
   • உங்கள் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை 15 நிமிடங்கள் வரை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அல்லது தற்காலிக நிவாரணத்திற்குத் தேவையான குளிர் சுருக்கத்தில் மடிக்கவும்.
   • ஒரு குளிர் அமுக்கத்தை நீண்ட நேரம் நீடிக்க, ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் பையில் சிறிது நொறுக்கப்பட்ட பனியை வைத்து, உங்கள் நமைச்சல் தோலில் தடவுவதற்கு முன்பு மென்மையான துணியில் போர்த்தி வைக்கவும்.
   • எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை நீங்கள் பனியில் ஊறக்கூடாது - இது உங்களுக்கு ஆரம்ப நிவாரணத்தை அளிக்கும், ஆனால் உங்கள் இரத்த நாளங்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்து பனிக்கட்டியை ஏற்படுத்தும்.
2. கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்தவும். கற்றாழை ஜெல் காரணமின்றி வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், ஆனால் இது வெயிலுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். எரிச்சலூட்டும், அரிப்பு சருமத்தை ஆற்றவும், உணர்திறனைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்தவும் இது ஒரு வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கற்றாழை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் தோல் நிலை ஒரு பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தால் உதவியாக இருக்கும். அலோ வேரா ஜெல் அல்லது லோஷனை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அரிப்பு தோலில் தடவவும், குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சலை நீங்கள் கவனித்த முதல் சில நாட்களில்.
   • கற்றாழையில் பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அவை ஈரப்பதமாக்க மற்றும் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் வழிவகுக்கிறது, இது சருமத்திற்கு அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அளிக்கிறது.
   • உங்கள் தோட்டத்தில் கற்றாழை செடி இருந்தால், ஒரு இலையை வெட்டி, எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு நேரடியாக வெளியிடும் தடிமனான ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் இருந்து ஒரு பாட்டில் தூய கற்றாழை ஜெல் வாங்கலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, கற்றாழை ஜெல்லை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, குளிர்ந்தவுடன் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. தேங்காய் எண்ணெயை சருமத்தில் தடவவும். தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நல்ல தோல் மாய்ஸ்சரைசர் மட்டுமல்ல, இதில் கொழுப்பு அமிலங்கள் (கேப்ரிலிக், கேப்ரிக் & லாரிக் அமிலங்கள்) உள்ளன, அவை வலுவான பூசண கொல்லிகளாக இருக்கின்றன, அதாவது அவை கேண்டிடா மற்றும் பிற பூஞ்சைகளைக் கொல்லும். எனவே, உங்கள் நமைச்சல் மற்றும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல் ஒரு பூஞ்சை தொற்று காரணமாக இருந்தால், சில தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை ஒரு வாரத்திற்கு தடவி, அது செயல்படுகிறதா என்று பாருங்கள்.
   • தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் ஈஸ்ட் மற்றும் பூஞ்சைகளை அவற்றின் செல் சுவர்களை அழிப்பதன் மூலம் கொல்லும், எனவே இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானது.
   • தேங்காய் எண்ணெய் பாக்டீரியா தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அரிப்புக்கான பிற காரணங்களான அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கும் எதிராக செயல்படுகிறது.
   • ஒரு நல்ல தரமான தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு திரவத்திற்கு பதிலாக அறை வெப்பநிலையில் திடமாகிறது.
4. உங்கள் சருமத்தில் அடர்த்தியான களிம்பு அல்லது கிரீம் தடவவும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, மினரல் ஆயில், வெண்ணெய் அல்லது காய்கறி வெண்ணெய் போன்ற கனமான களிம்புகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு (அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவை) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைத்து எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன. யூசரின் மற்றும் லுப்ரிடெர்ம் போன்ற கிரீம்கள் பெரும்பாலான லோஷன்களை விட தடிமனாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை உதவியாக இருக்கும், ஆனால் அவை வேகமாக உறிஞ்சப்படுவதால் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும். நாள் முழுவதும், குறிப்பாக குளியல் முடிந்தபின், உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள், இதனால் ஈரப்பதம் சருமத்தில் இருக்கும், மேலும் உலர்ந்த அல்லது மெல்லிய சருமம் உங்களுக்கு குறைவாக இருக்கும்.
   • உங்கள் தோல் குறிப்பாக அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டினால், ஒரு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் கருதுங்கள். எரிச்சலை விரைவாகக் குறைக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் வகைகள் (1% க்கும் குறைவான கார்டிசோன்) உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் தோல் அதிகமாக எரிச்சலடையவில்லை என்றால், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, எம்.எஸ்.எம், கற்றாழை, வெள்ளரி சாறு, கற்பூரம், கலமைன் மற்றும் / அல்லது காலெண்டுலா ஆகியவற்றைக் கொண்ட இலகுவான, இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கவனியுங்கள் - இவை அனைத்தும் சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்யவும், ஆற்றவும் உதவுகின்றன.
   • கிரீம் அல்லது களிம்பை உங்கள் நமைச்சல் தோலில் மசாஜ் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள், குறிப்பாக உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களைச் சுற்றி.
5. உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், இதனால் அரிப்பு குறைந்து எரிச்சல் ஏற்படும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், இயற்கை சாறு மற்றும் / அல்லது விளையாட்டு பானங்களை காஃபின் இல்லாமல் குடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் உடலும் சருமமும் ஹைட்ரேட் செய்து தங்களை விரைவாக சரிசெய்யும். தினமும் குறைந்தது எட்டு 200 மில்லி கண்ணாடிகளுடன் தொடங்கவும்.
   • காஃபின் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும், இது சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டும் மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும்.
   • காஃபின் நிறைந்த பானங்களில் காபி, கருப்பு மற்றும் பச்சை தேநீர், பெரும்பாலான குளிர்பானங்கள் (குறிப்பாக கோலா) மற்றும் பெரும்பாலானவை அடங்கும் ஆற்றல் பானங்கள்.
6. அரிப்பைக் குறைக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைக் கவனியுங்கள். டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) அல்லது லோராடடைன் (எ.கா., கிளாரிடின், அலவர்ட்) போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒவ்வாமை, தடிப்பு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் சிறப்பியல்புடைய அரிப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைனின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் போது அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் சருமத்தின் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • ஹிஸ்டமைனின் குறைவு சருமத்தின் கீழ் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதைத் தடுக்கிறது, சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு உணர்வை எதிர்க்கிறது.
   • சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் குழப்பம், மயக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் - எனவே இந்த மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் காரை ஓட்டவோ அல்லது பெரிய இயந்திரங்களை இயக்கவோ வேண்டாம்.

3 இன் பகுதி 3: மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுகிறது

1. பரிந்துரைக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோல் நிலையை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் (தோல் நிபுணர்) கேளுங்கள். மேற்கண்ட வைத்தியம் உண்மையில் உதவவில்லை என்றால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். கார்டிசோன், ப்ரெட்னிசோன் மற்றும் பிற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் சிவப்பைக் குறைக்கும், இது அரிப்பைக் குறைக்கும்.
   • ப்ரெட்னிசோன் கார்டிசோனை விட வலிமையானது மற்றும் பெரும்பாலும் கடுமையான வெயில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும் - இது சருமத்தின் கீழ் உள்ள நுண்குழாய்களின் அளவை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை அடக்குகிறது.
   • அரிப்பு சருமத்தில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவிய பின், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மடிக்கவும், ஏனெனில் இது உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தி, கொப்புளங்களை அழிக்க உதவும்.
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டு சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளில் தோல் மெலிந்து போதல், எடிமா (நீர் வைத்திருத்தல்), நிறமி மாற்றங்கள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவை அடங்கும். நாள்பட்ட பயன்பாடு வறண்ட மற்றும் மெல்லிய சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
2. பிற மருந்து மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அரிப்பு சருமத்திற்கான வலுவான கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்களைக் காட்டிலும், பக்க மருந்துகளின் ஆபத்து குறைவாக இருப்பதால், பிற மருந்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கால்சினுரின் தடுப்பான்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக நமைச்சல் பகுதி பெரிதாக இல்லாவிட்டால். கால்சினியூரின் தடுப்பான்கள் கிரீம்கள் மற்றும் மாத்திரைகளாக கிடைக்கின்றன.
   • டாக்ரோலிமஸ் 0.03% மற்றும் 0.1% (புரோட்டோபிக்) மற்றும் பைமெக்ரோலிமஸ் 1% (எலிடெல்) ஆகியவை கால்சினுரின் தடுப்பான்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்.
   • சருமத்தின் அரிப்பைக் குறைக்கக்கூடிய பிற மருந்து மருந்துகள், மிர்டாசபைன் (ரெமெரான்) போன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள். பக்க விளைவுகளில் மயக்கம், வறண்ட வாய், மலச்சிக்கல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பார்வை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள், ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) மற்றும் செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்) போன்றவை பல்வேறு வகையான தோல் அரிப்புகளைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை பரிசோதனை. உங்கள் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்திற்கு மற்ற எல்லா சிகிச்சையும் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், புற ஊதா ஒளியின் சில அலைநீளங்களின் வெளிப்பாட்டை சில மருந்துகளுடன் இணைக்கும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அவை உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்ற உதவும். ஒளிக்கதிர் பல சரும நிலைகளுக்கு, குறிப்பாக அரிக்கும் தோலழற்சியில், சருமத்தில் வைட்டமின் டி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், சருமத்தில் உள்ள அனைத்து நுண்ணுயிரிகளையும் கொல்வதன் மூலமும் செயல்படுவதாகத் தோன்றுகிறது - இதன் விளைவுகள் குறைவான வீக்கம், குறைவான அரிப்பு மற்றும் வேகமாக குணமாகும்.
   • பெரும்பாலான தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, குறுகிய அலை புற ஊதா பி (யு.வி.பி) ஒளி என்பது தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையாகும்.
   • பிராட்பேண்ட் UVB ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, PUVA (Psoralen மற்றும் UVA) மற்றும் UVA1 ஆகியவை அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் நிலைகளின் சிகிச்சையில் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் பிற வடிவங்களாகும்.
   • ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையானது ஒளியின் புற ஊதா பகுதியை தவிர்க்கிறது, இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தோல் வயதை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • அரிப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் வரை பல அமர்வுகள் பொதுவாக அவசியம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். இதில் நிக்கல், நகைகள், வாசனை திரவியம், துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• வெயிலிலிருந்து அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, தேவையற்ற சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
• பகலின் வெப்பமான பகுதியில் சூரியனை விட்டு வெளியேறி, சூரிய தொப்பிகள், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீன் (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) அணியுங்கள்.