உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: மறைக்கும் பொருத்தத்துடன் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க
• முறை 2 இன் 2: கவனத்தை திசை திருப்ப பாணியைப் பயன்படுத்துதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பயமுறுத்தும் ஆண் மார்பகங்கள் பல காரணங்களுக்காக ஆண்களில் ஏற்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், விளைவு பெரும்பாலும் சங்கடமாக இருக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அலமாரிக்கு சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆண்பால் வளைவுகளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பார்க்காமல் இருக்க முடியும். சுருக்க சட்டை போடுவதன் மூலம் தொடங்கவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த அண்டர்ஷர்ட்களை சிறிய அளவு வாங்கவும். உங்கள் வெளிப்புற அடுக்கு தளர்வானது, ஆனால் மிகவும் தளர்வானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் தடிமனான, துணிவுமிக்க நெய்த அல்லது கடினமான துணிகளை இருண்ட வண்ணங்களில் முடிந்தவரை தேர்வு செய்யவும். குறைந்த நெக்லைன், பெரிதாக்கப்பட்ட வடிவங்கள் மற்றும் கழுத்தணிகள் போன்ற ஆபரணங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது, இது உங்கள் மார்பில் தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: மறைக்கும் பொருத்தத்துடன் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க

1. தேவைப்பட்டால் சுருக்க சட்டை வாங்கவும். பல ஆண்கள் ஆடைகள் நிறுவனங்கள் ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் நியோபிரீன் போன்ற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட விளையாட்டு சுருக்க சட்டைகளை விற்கின்றன, அவை ஒரு மென்மையான, நீட்டிக்கக்கூடிய பொருத்தத்தை வழங்கும். இந்த உள்ளாடைகள் மேல் உடலைச் சுற்றியுள்ள துணிக்கு கூடுதல் நிலைத்தன்மையைக் கொடுக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, தேவையற்ற வளைவுகள் காண்பிக்க நீங்கள் விரும்பாத எந்தவொரு அலங்காரத்திற்கும் அவை சிறந்த தளமாகும்.
   • சுருக்க சட்டைகள் இல்லாமல், குறுகிய அல்லது நீளமான சட்டைகளுடன் வந்து, வெவ்வேறு தோற்றங்களுடன் ஒன்றிணைக்க பல்துறை ஆக்குகின்றன.
   • "மான்சியர்ஸ்" என்பது சுருக்க சட்டைகளுக்கு ஒத்த ஒரு வித்தியாசமான உள்ளாடை. இருப்பினும், இவை மார்பகத்தை மட்டுமே மறைக்கின்றன, எனவே "பிராசியர்" (ப்ரா) என்ற வார்த்தையின் தண்டனை.

   உதவிக்குறிப்பு: ஆன்லைனிலும் கடைகளிலும் -20 15-20 வரை உயர் தரமான சுருக்க சட்டைகளை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம்.

   
   
2. உங்கள் உள்ளாடைகளை சிறியதாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சுருக்க சட்டைக்கு பணத்தை செலவழிக்க விரும்பவில்லை அல்லது செலவழிக்க முடியாவிட்டால், மற்றொரு விருப்பம் உங்கள் முதல் லேயரை நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டிலும் சிறியதாக வாங்குவது. இதன் விளைவாக பொருத்தம் எல்லாவற்றையும் நேர்த்தியாக கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது.
   • பருத்தி மற்றும் எலாஸ்டேன் போன்ற கலந்த துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சட்டைகளைத் தேடுங்கள். இவை 100% பருத்தி ஆடைகள் போல நீட்டாது.
   • பொருந்தக்கூடிய வழக்கமான அளவுகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், உங்கள் டி-ஷர்ட்கள் அல்லது டேங்க் டாப்ஸைப் பொருத்துவதைப் பரிசீலிக்கவும், இதனால் அவை கைகளின் கீழ் இறுக்கமாகவும் இடுப்பை நோக்கி தளர்வாகவும் இருக்கும்.
3. உகந்த மறைப்புக்கு இடைநிலை பொருத்தத்துடன் சட்டைகளைத் தேர்வுசெய்க. மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் சட்டைகள் நீங்கள் மறைத்து வைக்க விரும்புவதைக் காண்பிக்கும், அதே சமயம் மிகவும் அகலமான சட்டைகள் பெரும்பாலும் மெல்லியதாகவும், நாகரீகமற்றதாகவும் தோன்றும், மேலும் நீங்கள் மறைக்க ஏதேனும் இருப்பதாகக் கூறலாம். உங்கள் உடலின் இயற்கையான வரையறைகளை கசக்கிப் பிடிக்காமல் சட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மேல் உடல் ஆடைகளின் வெளிப்புற அடுக்கை இறுக்கமான அண்டர்ஷர்ட்டுடன் இணைக்கவும்.
   • பொருத்தமற்ற ஆடைகளை அணியாமல் இருப்பது உங்கள் மனிதனின் மார்பகங்களை மறைக்கும்போது மிக முக்கியமான ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத பாணி கருத்தாகும் - இது நீங்கள் அணியும் உடைகள் மட்டுமல்ல, அது உங்களுக்கு எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கும்.
4. வானிலை அனுமதித்தால் கூடுதல் அடுக்கில் வைக்கவும். மூடுவது உங்கள் நண்பர். உங்கள் சட்டைக்கு மேல் ஸ்வெட்டர், ஃபிளானல் சட்டை, பொத்தான்-டவுன் சட்டை அல்லது லைட் ஜாக்கெட் போடுவது குளிரான மாதங்களில் மனிதனின் புண்டையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான விரைவான மற்றும் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். இங்கே பகுத்தறிவு மிகவும் வெளிப்படையானது: நீங்கள் அதிகமாக அணியும்போது, ​​உங்கள் வேலைநிறுத்த வளைவுகள் குறைவாகவே தெரியும்.
   • அடுக்குகளின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவை உங்கள் அலங்காரத்தில் சில ஸ்டைலான சிக்கல்களைச் சேர்க்கவும், உங்கள் தோற்றத்தை இன்னும் தனிப்பயனாக்கவும் அனுமதிக்கின்றன.
   • பருவத்தை நுட்பமாக மறைத்து பொருந்தக்கூடிய வெளிப்புற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் உடலின் சில பகுதியை கண்ணுக்கு தெரியாமல் வைத்திருக்க உங்களை துன்பப்படுத்த அனுமதிப்பதில் அர்த்தமில்லை.

முறை 2 இன் 2: கவனத்தை திசை திருப்ப பாணியைப் பயன்படுத்துதல்

1. இருண்ட வண்ணங்களில் ஒட்டிக்கொள்க. இருண்ட நிற ஆடை ஒரு மெலிதான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் கூடுதல் போனஸாக, இது உங்கள் சட்டையின் நிறத்திற்கும் சுற்றியுள்ள ஒளிக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் மார்பின் வடிவத்தை வெளிப்படுத்த அச்சுறுத்தும் அந்த நயவஞ்சக கோடுகள் மற்றும் நிழல்கள் மறைந்துவிடும்.
   • கருப்பு, கரி சாம்பல் மற்றும் கடற்படை நீலம் ஆகியவை விசுவாசமான தோழர்கள், மார்பில் அதிக வளைவுகளைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெரும்பாலான சமூக நிகழ்வுகளுக்கும் ஏற்றது.
   • இருண்ட நிழல்களால் பிணைக்கப்படவில்லை. வெளிர் சாம்பல் அல்லது வெளிர் சட்டை வெற்று வெள்ளை சட்டை செய்வதை விட மனிதனின் மார்பகங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்யும்.
2. தடிமனான, கடினமான துணிகளை முடிந்தவரை அணியுங்கள். கேன்வாஸ், டெனிம், கம்பளி, கோர்டுராய், தோல் மற்றும் சுருக்கம் மற்றும் சுருக்கமில்லாத வேறு எதுவும் பொதுவாக பாதுகாப்பான தேர்வாகும். கனமான துணிகள் மெல்லிய, ஒளி துணிகளைப் போல நெகிழ்வாக உணரவில்லை என்பதால், அவை உங்கள் மேல் உடலை "மென்மையாக்குகின்றன".
   • இருண்ட வண்ணங்களைப் போலவே, நிறைய மேற்பரப்பு அமைப்பு கொண்ட துணிகளும் வளைவுகளில் ஒளியின் விளைவைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
3. பின்னப்பட்ட ஆடைகளை விட நெய்ததைத் தேர்வுசெய்க. மென்மையான பின்னப்பட்ட ஆடைகள் எல்லா தவறான இடங்களிலும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், மேலும் உங்கள் புண்டையை மறைமுகமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் இதுதான். உறுதியான நெய்த துணிகள், மறுபுறம், தட்டையாக படுத்து உடலில் இருந்து மேலும் தொங்கும். போனஸாக, அவை வழக்கமாக மெலிதான, தூய்மையான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.
   • வேலைக்கு அல்லது ஒரு சாதாரண சந்திப்புக்கு ஆடை அணியும்போது, ​​பாப்ளின் அல்லது சுத்த துணிகளைக் காட்டிலும் ஒரு வளைந்த உருவத்திற்கு ட்வில், ஆக்ஸ்போர்டு மற்றும் ஃபிளானல் சட்டைகள் மிகவும் புகழ்ச்சி அளிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் சட்டை கடினமானது, அது அதிக பாதுகாப்பை வழங்கும். இது ஆறுதலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனாலும் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. உங்கள் வரையறைகளை மறைக்கும் சிறிய அல்லது சிக்கலான வடிவங்களைத் தேர்வுசெய்க. வடிவமைக்கப்பட்ட சட்டைகள் இரு வழிகளிலும் செல்லலாம் - சரியானது அடியில் உள்ளவற்றிலிருந்து திசை திருப்புகிறது, அதே நேரத்தில் தவறானது அதை வலியுறுத்துகிறது. ஒரு விதியாக, சிறிய மற்றும் நெருக்கமான வடிவங்களை அதிக காட்சி கவனச்சிதறலை உருவாக்குவதால் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
   • குறுகிய சட்டை முழுவதும் குறுகிய செங்குத்து கோடுகள் மற்றும் சிறிய கருக்கள் ஒரு நேர்த்தியான, நெறிப்படுத்தப்பட்ட சுயவிவரத்தை உருவாக்க குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

   எச்சரிக்கை: ' கிடைமட்ட கோடுகள், மாறுபட்ட மார்பக பேனல்கள் மற்றும் கட்டங்கள், பாக்கெட்டுகள் அல்லது உங்கள் முலைக்காம்பு பகுதியைச் சுற்றியுள்ள புள்ளிகள் முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

   
   
5. கண்ணை வேறு இடங்களில் ஈர்க்கும் உச்சரிப்புகளால் உங்களை அலங்கரிக்கவும். தைரியமான, வண்ணமயமான மற்றும் ஆடம்பரமான பாகங்கள் ஒரு வகையான பேஷன் திசைதிருப்பலாகப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பிரகாசமான கைக்கடிகாரம் அல்லது ஒரு ஜோடி இரண்டு-தொனி காலணிகள் ஒரு மாற்று மைய புள்ளியை அளித்து உங்கள் மார்பு பகுதியை "கண்ணுக்கு தெரியாததாக" மாற்றும்.
   • உங்கள் நன்மைக்காக நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற பொருட்களில் விண்டேஜ்-ஈர்க்கப்பட்ட தொப்பிகள், ஸ்டைலான கண்ணாடிகள் மற்றும் பைகள் மற்றும் பிரீஃப்கேஸ்கள் போன்ற செயல்பாட்டு பண்புக்கூறுகள் அடங்கும்.
   • மிகவும் கேலிக்குரியதாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மூலோபாய ரீதியாக அணிந்திருக்கும் அணிகலன்களின் பின்னால் உள்ள யோசனை, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த ஊக்குவிப்பதாகும். சர்க்கஸ் கோமாளி போல ஆடை அணிவது இதைச் சாதிக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் அல்ல.
6. உங்கள் மார்பு பகுதிக்கு தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். யாரோ அதிக கவனத்துடன் தோற்றமளிக்கும் வகையில் உங்கள் அலங்காரத்துடன் உங்கள் மார்பு பகுதியைச் சுற்றி எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்த கழுத்தணிகள், கழுத்தணிகள் மற்றும் சங்கிலிகள் போன்ற பாகங்கள் மற்றும் மோசமாக வைக்கப்பட்டுள்ள மார்பக பாக்கெட்டுகள் மற்றும் லோகோக்கள் அனைத்தும் கவனக்குறைவாக ஒரு பார்வையாளரின் கண்களை ஈர்க்கும்.
   • உங்கள் சட்டைகளை கழுத்தில் திறந்து வைத்திருக்க விரும்பினால், அவற்றை மிகக் குறைவாக பொத்தான் செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள், அல்லது ஒரு குழு கழுத்து அண்டர்ஷர்ட் உடன் செல்லுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• "ஆண் மார்பகங்கள் சில நேரங்களில் கின்கோமாஸ்டியா எனப்படும் ஒரு நிலையின் விளைவாகும், இது ஆண்களில் மார்பக திசுக்களை பெரிதாக்குகிறது." உங்களிடம் கின்கோமாஸ்டியா இருந்தால், உங்கள் இயற்கையான ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் அதன் புலப்படும் விளைவுகளை குறைக்க முடியும். சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• சரியான ஆடைத் தேர்வுகள் உங்கள் மனிதனின் புண்டையை மிகவும் குறைவாக கவனிக்க வைக்கும். இருப்பினும், நன்மைக்காக அதை அகற்றுவதற்கு, குறைந்த கலோரி உணவு, அதிக உடற்பயிற்சி அல்லது ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.