உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: விடைபெறுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நண்பர் இல்லாததைக் கையாள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: தொடர்பில் இருப்பது
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நண்பர் நகரும்போது அது ஒரு மோசமான அனுபவமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரைப் பார்க்கப் பழகினால், நீண்ட தூர உறவைப் பழகுவது கடினம். ஒரு நண்பரை நகர்த்துவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. விடைபெறுவதன் மூலம் தொடங்கவும், இதனால் நீங்கள் மூடுவதை உணரலாம். உங்கள் நண்பர் இல்லாததை சமாளிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் வழியாக தொலைதூரத்தில் தொடர்பில் இருங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: விடைபெறுங்கள்

1. உங்கள் நண்பரை ஆதரிக்கவும். உங்கள் நண்பரின் நகர்வு கடினமாக இருந்தாலும் அதை ஆதரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு கஷ்டப்பட்டாலும், மன அழுத்தம் உங்கள் நண்பருக்கு மோசமாக இருக்கும். அவர் அல்லது அவள் பொதி மற்றும் திட்டத்தின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வேண்டும், ஒரு புதிய சமூகத்திற்கு செல்வதோடு தொடர்புடைய மன அழுத்தத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை. உங்கள் நண்பர் வெளியேறும் வரை நீங்கள் அவரை ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இது விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
   • உங்கள் நண்பர் பேச வேண்டும் என்றால் கேளுங்கள். அவர் அல்லது அவள் வரவிருக்கும் நடவடிக்கை குறித்து மன அழுத்தமாகவோ, சோகமாகவோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ உணரலாம். ஒரு நல்ல நண்பராகவும் கேட்பவராகவும் இருங்கள். உங்கள் நண்பர் அவர்களின் விரக்தியை வெளிப்படுத்தட்டும். நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை இழக்கப் போகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்வது நல்லது என்றாலும், உங்கள் நண்பரை மேலும் வலியுறுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் காதலன் நகர்கிறான் என்று நீங்கள் சோகமாக இருந்தாலும், அவருக்காகவோ அல்லது அவருக்காகவோ உண்மையான மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பரின் பெரிய நகர்வுக்கு வாழ்த்துக்கள். இந்த நடவடிக்கை தொடர்பான பேஸ்புக்கில் அவர் அல்லது அவள் இடுகையிடும் எல்லாவற்றையும் போல. உங்கள் நண்பருக்கு உற்சாகமாக இருக்க உதவ முயற்சிக்கவும். உங்கள் நண்பரின் புதிய வீட்டில் செய்ய புதிய விஷயங்களைப் பாருங்கள்.
2. நீங்கள் பதிவு செய்யக்கூடிய நினைவுகளை உருவாக்கவும். நண்பரின் நகர்வைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டல்கள் முக்கியம். உங்களிடம் உறுதியான நினைவுகள் இருந்தால் உங்கள் நண்பரின் புறப்பாடு குறித்து நீங்கள் குறைவான வருத்தத்தை உணரலாம். உங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பரின் சில புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் குரல் பதிவுகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது விடைபெற உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் நண்பரின் இல்லாததைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.
3. மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவை நாடுங்கள். குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் நண்பரின் நகர்வால் ஏற்கனவே அதிகமாகிவிட்டார். உங்கள் வருத்தத்தை உங்கள் நண்பர் மீது செலுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை. பிற நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆதரவைத் தேடுங்கள். உங்கள் நண்பரிடம் விடைபெறுவதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள்.
   • முதலில் அவர்களிடம் பேச முடியுமா என்று ஒருவரிடம் கேளுங்கள், உங்கள் நண்பரின் வரவிருக்கும் நடவடிக்கை குறித்த உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று விளக்குங்கள். அவர்கள் உங்களிடம் சொல்வதைக் கேட்டு அரட்டை அடிக்க முடியுமா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நல்ல வயதான குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நல்ல பரஸ்பர நண்பர் போன்ற பரிவுணர்வுள்ள ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் கடினமான காலங்களில் இருந்திருந்தால், கடந்த காலங்களில் உங்களுக்குச் செவிசாய்த்த ஒருவரைத் தேர்வுசெய்க.
4. ஒரு பிரியாவிடை விருந்தை வழங்குவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு பிரியாவிடை கட்சி ஒரு சகாப்தத்தின் முடிவைக் குறிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நகரும் நண்பரிடம் விடைபெற ஒன்றாகச் செல்வது குறித்து உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களைக் கேளுங்கள் என்று கேளுங்கள். இது உங்கள் நண்பருக்கு எல்லோரிடமும் கடைசியாகப் பேச வாய்ப்பளிக்கிறது.
   • மூடுவதை ஊக்குவிக்கும் சில பண்டிகை நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் விடைபெற ஒரு குறுகிய உரையை வழங்கலாம். நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் நண்பருக்கு விடைபெறும் அட்டையில் கையெழுத்திடலாம்.
   • ஒரு விடைபெறும் விருந்து எல்லாம் வேடிக்கையாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சில கண்ணீரும் வருத்தமும் இருக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். இது சாதாரணமானது. மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை மட்டுமே அனுபவிக்க உங்கள் நண்பர் அல்லது விருந்தினர்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
5. பிரிக்கும் பரிசை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நண்பருக்குப் பிரிந்து செல்லும் பரிசைக் கொடுங்கள். இது உங்கள் இருவருக்கும் சிறிது மூடுதலை உணர உதவும். உங்கள் நண்பருக்கு உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு ஏதேனும் உள்ளது, அதிகாரப்பூர்வமாக விடைபெறுவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு கிடைத்ததைப் போல உணர்வீர்கள்.
   • பிரிந்து செல்லும் பரிசுக்கு நீங்கள் நிறைய பணம் செலவிட வேண்டியதில்லை. இது உங்கள் உறவை பிரதிபலிக்கும் உணர்வுபூர்வமான ஒன்றாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் ஒரு குறிப்பிட்ட காபி கடையை விரும்பினால், அவரை அல்லது அவளுக்கு அந்த கடையில் இருந்து ஒரு மலிவான குவளை வாங்கவும்.
   • உங்கள் நண்பருக்கு ஒரு படைப்பு பரிசையும் செய்யலாம். உங்கள் நட்பை நினைவுகூரும் ஒரு கவிதை அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு எழுதுங்கள். நீங்கள் இருவரின் புகைப்படங்களின் படத்தொகுப்பை உருவாக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நண்பர் இல்லாததைக் கையாள்வது

1. எதிர்மறை உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதை அங்கீகரிக்கவும். உங்கள் காதலன் நகரும்போது, ​​எதிர்மறை உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திலிருந்து திரும்பி வருவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. நீங்கள் உணர்ந்ததை உணர உங்களை அனுமதிப்பது பரவாயில்லை, அது நல்லது அல்லது கெட்டது.
   • ஒரு நண்பர் இல்லாமல் போகும்போது சோகமாக இருப்பது இயல்பு, குறிப்பாக நீங்கள் குறிப்பாக நெருக்கமாக இருந்தால். நீங்கள் இன்னும் தொடர்பில் இருக்கும்போது, ​​நீண்ட நாள் முடிவில் உங்கள் நண்பரின் வீட்டிற்கு செல்ல முடியாது. இந்த மாற்றத்தால் ஏமாற்றமும் விரக்தியும் ஏற்படுவது இயல்பு.
   • நீங்கள் கொஞ்சம் கவலையும் உணரலாம். உங்கள் நண்பர் தனது புதிய இடத்தில் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கப் போகிறார். மாற்றப்படுவது அல்லது மறந்துவிடுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். இத்தகைய அச்சங்களும் மிகவும் இயல்பானவை.
   • உங்கள் நண்பர் ஒரு புதிய வேலை அல்லது ஒரு நல்ல கல்லூரிக்குச் செல்வது போன்ற நேர்மறையான காரணங்களுக்காக நகர்ந்திருந்தால், நீங்கள் சோகமாக இருப்பதற்காக குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். உங்கள் காதலன் மற்றும் அவரது அற்புதமான புதிய வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், சோகமாக இருப்பது பரவாயில்லை. எந்தவொரு மாற்றமும் நிச்சயமாக கலவையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் காதலனுக்காக நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை இழந்தால் இன்னும் சோகமாக இருங்கள்.
2. உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். கடினமான மாற்றத்தின் போது உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டுவது ஒரு மோசமான யோசனை. அவற்றைச் செயல்படுத்த உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் இருக்க வேண்டும். முன்பு குறிப்பிட்டபடி, நீங்கள் ஒரு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசலாம். உங்கள் உணர்வுகளையும் எழுத்தில் வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகையை வாரத்திற்கு சில முறை வைத்திருப்பது மாற்றத்தைச் செயல்படுத்த உதவும்.
3. நட்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் நண்பர் நகர்ந்த பிறகு சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நகரும் ஒரு விசித்திரமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். நட்பு இன்னும் முடிவடையவில்லை, ஆனால் அது வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது. இனிமேல் அது அப்படியே இருக்காது. நீங்கள் ஒரே இடத்தில் வாழ்ந்தபோது உங்கள் நட்பைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இரண்டையும் பார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நண்பர் நகர்ந்தால் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகச் செய்ய ஒருபோதும் வாய்ப்பு கிடைக்காதது அநேகமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பெற்ற நேரத்திற்கும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும்.
4. சரிசெய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். சில நேரங்களில் தழுவல் நேரம் எடுக்கும். ஒரு நெருங்கிய நண்பர் வெளியேறும்போது, ​​அவர் இல்லாத நிலையில் நீங்கள் வித்தியாசமாக உணரலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வார இறுதியில் உங்களை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு யாரைப் பார்ப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது நீங்கள் தொலைந்து போகிறீர்கள். இது எல்லாம் சாதாரணமானது. இயற்கையாக உணருவதை விட வேகமாக உணர உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். நண்பர் இல்லாததை சரிசெய்ய உங்களுக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும்.
5. பிஸியாக இருங்கள். நெருங்கிய நண்பர் இல்லாததை சரிசெய்ய நேரம் ஆகலாம். உங்கள் நண்பர் இல்லாத நேரத்தில் உங்களை மகிழ்விப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். பிற நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் நேரத்தை எடுக்கும் புதிய பொழுதுபோக்குகள் அல்லது செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் நண்பருடன் கழித்த வாரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் உங்களிடம் இருந்தால், அந்த நாளில் உங்கள் நேரத்தை நிரப்ப வழிகளைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, வெள்ளிக்கிழமை இரவு உங்கள் காதலனுடன் நீங்கள் எப்போதும் இரவு உணவருந்தியிருக்கலாம். அன்றிரவு மற்றொரு நண்பருடன் வழக்கமான திட்டங்களை உருவாக்கவும் அல்லது வெள்ளிக்கிழமைகளில் சந்திக்கும் கிளப்பில் சேரவும்.
   • மற்ற நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நகர்ந்த உங்கள் நண்பரை நீங்கள் இழக்க நேரிடும் போது, ​​உங்கள் பகுதியில் இன்னும் வசிக்கும் உங்கள் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். இந்த நண்பர்கள் நகர்ந்த நண்பரை இழக்க நேரிடும், மேலும் நீங்கள் சென்றடைவதைப் பாராட்டுவீர்கள்.
   • புதிய பொழுதுபோக்குகளைப் பாருங்கள்.உங்கள் நண்பர் இல்லாத நிலையில் உங்களை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நேரத்தை கடக்க புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உதவும். உங்கள் ஆர்வங்களை ஆராயுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் சமைப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சமையல் வகுப்பிற்கு பதிவுபெறலாம்.
6. தேவைப்பட்டால் ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். ஒரு நண்பர் வெளியேறும்போது சோகமாக இருப்பது இயல்பு. இருப்பினும், மருத்துவ மனச்சோர்வு போன்ற சில மனநல நிலைமைகள் மாற்றங்களை சரிசெய்வது மிகவும் கடினம். நீங்கள் முன்பு ஒரு மனநோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு நிலையை நீங்கள் கையாள்வதாக சந்தேகித்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியைப் பெறுங்கள்.
   • உங்கள் வழக்கமான மருத்துவரிடம் பரிந்துரை கேட்டு ஒரு சிகிச்சையாளரைக் காணலாம். உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் மூலம் ஒரு சிகிச்சையாளரையும் நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், உங்கள் கல்லூரி அல்லது பல்கலைக்கழகம் மூலம் இலவச வழிகாட்டுதலுக்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

3 இன் பகுதி 3: தொடர்பில் இருப்பது

1. உங்கள் நண்பருக்கு தவறாமல் மின்னஞ்சல் அல்லது செய்தி அனுப்புங்கள். உங்கள் நண்பர் சென்றிருந்தாலும் நவீன தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி செலுத்துங்கள். மின்னஞ்சல் மற்றும் எஸ்எம்எஸ் உடன் தொடர்பில் இருப்பது முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது, இவை இரண்டும் உடனடியாக செய்திகளை அனுப்புகின்றன. மின்னஞ்சல் வழியாக வழக்கமான கடித தொடர்புகளை வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பது குறித்த தகவலுடன் ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் உங்கள் நண்பருக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள். சிறிய அவதானிப்புகளைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நண்பருக்கு உரை அனுப்பலாம் மற்றும் உங்கள் நண்பர் எவ்வாறு செய்கிறார் என்று கேட்கலாம்.
2. உங்கள் நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது வீடியோ அழைப்பை முயற்சிக்கவும். சீரற்ற, நீண்ட உரையாடல்கள் ஒரு நண்பர் நகர்ந்ததால் முடிவடைய வேண்டியதில்லை. உங்கள் நண்பர் ஆயிரக்கணக்கான மைல்கள் தொலைவில் இருந்தாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து அழைக்கலாம் அல்லது வீடியோ அரட்டை செய்யலாம். ஸ்கைப் அல்லது ஃபேஸ்டைம் அமர்வை திட்டமிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் நண்பரை அழைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு செவ்வாய்க்கிழமையும் அழைக்க அல்லது வீடியோ அரட்டைக்கு ஒப்புக்கொள்க.
3. சமூக ஊடகங்கள் வழியாகத் தெரிவிக்கவும். சமூக ஊடகங்கள் நகர்ந்த நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகின்றன. பேஸ்புக், ஸ்னாப்சாட், இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் ட்விட்டர் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சமூக ஊடகங்கள் வழியாக நண்பர்களிடமிருந்து உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் குறித்த புதுப்பிப்புகளைப் பெறலாம், இதனால் தூரம் ஈடுசெய்ய முடியாதது போல் உணரலாம்.
   • பேஸ்புக் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் போன்ற விற்பனை நிலையங்கள் மூலமாகவும் நீங்கள் தொலைதூர விளையாட்டுகளை விளையாடலாம். ட்ரிவியா கேம்கள் மற்றும் வேர்ட்ஸ் வித் ஃப்ரெண்ட்ஸ் போன்ற கேம்கள் நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும் போது உங்கள் நண்பர் இருப்பதைப் போல உணர முடியும்.
4. ஏற்றுக்கொள்வது தொடர்பு காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும். தூரத்தில் ஒரு நண்பருடன் தொடர்பில் இருப்பது எளிதானது என்றாலும், நீங்கள் அதே இடத்தில் வாழ்ந்ததை விட குறைவாக தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. ஆரம்பத்தில் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் தவறவிட்டதால் தொடர்ந்து அழைக்கலாம் அல்லது உரை செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் புதிய நபர்களைத் தழுவி சந்திப்பதால், தொடர்பு அரிதாகிவிடும்.
   • இது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, நீங்கள் இருவரும் பிரிந்து வருகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. பலருக்கு தொலைதூர நண்பர்கள் உள்ளனர், அவர்களுடன் அவர்கள் மிகவும் நெருக்கமாக உணர்கிறார்கள், அவர்கள் எப்போதாவது மட்டுமே தொடர்பு கொண்டாலும் கூட. நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் பேசும்போது, ​​சில மாதங்களுக்கு முன்பு இருந்தாலும்கூட, எந்த நேரமும் கடந்துவிடவில்லை என நீங்கள் உணரலாம்.
5. உங்களால் முடிந்தவரை ஒன்று சேருங்கள். உங்கள் காதலன் நகர்ந்திருந்தாலும், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க முடியும். வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு வருடமும் ஒன்று சேர முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு உங்கள் பகுதியில் இன்னும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் விடுமுறை நாட்களில் இருக்கலாம். வருகைகள் ஓரளவு அரிதாக இருக்கக்கூடும், நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கும்போது உங்கள் நண்பரின் இருப்பை நீங்கள் அதிகம் பாராட்டுகிறீர்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சோகமாக இருப்பது பரவாயில்லை. நீங்கள் அழ வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை வெளியே விடுங்கள். உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைக் கேட்க விரும்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்கள் நண்பர் வெளியேறுவது குறித்து நீங்கள் உண்மையிலேயே சோகமாக இருந்தால், ஒரு திட்டத்தில் அல்லது நீண்ட கால இலக்கில் வேலை செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் எப்போதும் சோகமாக இருப்பதற்கு பதிலாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.
• புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அந்த நண்பரை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள் என்பதல்ல, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை இழப்பீர்கள்.