நூலாசிரியர்:
Frank Hunt
உருவாக்கிய தேதி:
12 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
27 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
- அடியெடுத்து வைக்க
- 2 இன் பகுதி 1: உங்கள் மூக்கில் குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- பகுதி 2 இன் 2: புதிய சளி புண்களைத் தடுக்கும்
சளி புண்கள், சளி புண்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது பலரை பாதிக்கிறது. சளி புண்கள் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் (எச்.எஸ்.வி -1) மூலமாக ஏற்படுகின்றன, அவற்றை நீங்கள் பார்க்க முடியாவிட்டாலும் கூட தொற்றுநோயாகும். அவை பொதுவாக வாய் அல்லது முகத்தின் பிற பகுதிகளிலும் நிகழ்கின்றன, ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அவை மூக்கிலும் உருவாகலாம். சளி புண்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் மூக்கில் உள்ள கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்து புதிய தாக்குதல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் வைரஸைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
அடியெடுத்து வைக்க
2 இன் பகுதி 1: உங்கள் மூக்கில் குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
உங்கள் மூக்கில் சளி புண்கள் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் மூக்கில் பார்ப்பது கடினம் என்பதால், உங்களுக்கு சளி புண் அல்லது வேறொரு மருத்துவப் பிரச்சினை போன்ற ஒரு கூந்தல் அல்லது பரு போன்றதா என்று நீங்கள் விசாரிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மூக்கில் உள்ள பகுதிகளைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மூக்கில் குளிர் புண்கள் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியலாம். - உங்கள் நாசி குழியில் தெரியும் மேற்பரப்புகளை சரிபார்க்க கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அதிகம் பார்க்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் ஒரு குளிர் புண்ணை மட்டுமே பார்ப்பது உதவும்.
- உங்கள் மூக்கில் உள்ள குளிர் புண்களின் அறிகுறிகளான கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு, எரியும், வலிமிகுந்த புடைப்புகள் மற்றும் சிறு கொப்புளங்களிலிருந்து வரும் சீழ் போன்றவற்றை அடையாளம் காணவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி கூட இருக்கலாம்.
- உங்கள் மூக்கு உள்ளே அல்லது வெளியே எங்கும் வீக்கமடைந்துவிட்டதா என்று பாருங்கள். உங்களுக்கு சளி புண்கள் இருப்பதை இது குறிக்கலாம்.
- விரல்கள் அல்லது பிற பொருட்களை உங்கள் மூக்கில் ஆழமாக வைக்க வேண்டாம். பருத்தி துணியால் ஆன பொருட்கள் உங்கள் மூக்கில் சிக்கி கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
- வலியின் காரணத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது கொப்புளத்தை தனியாக விடவும்.
கொப்புளங்கள் தாங்களாகவே குணமடையட்டும். உங்கள் மூக்கில் உள்ள குளிர் புண்கள் பெரிதாக இல்லாவிட்டால் சிகிச்சையளிக்காமல் குணமடையட்டும். பல சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் கொப்புளங்கள் குணமாகும். - நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், மற்றவர்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாவிட்டால் மட்டுமே இந்த சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் மூக்கில் ஒரு குளிர் புண் கூட மற்றவர்களுக்கு தொற்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
குளிர் புண்களை மெதுவாக கழுவவும். உங்கள் மூக்கில் ஏதேனும் குளிர் புண்களைக் கவனிக்கும்போது அவற்றைக் கழுவவும். இப்பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்வது தொற்று பரவாமல் தடுக்கவும், கொப்புளங்கள் குணமடையவும் உதவும். - உங்கள் நாசி குழிக்குள் கொப்புளங்கள் மிகவும் ஆழமாக இல்லாவிட்டால், சூடான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். துணி துணியை மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சலவை இயந்திரத்தில் சூடான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்.
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வசதியான வெப்பநிலைக்கு சூடாக்கவும். தண்ணீர் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் தோலை எரிக்க வேண்டாம். பின்னர் பாக்டீரியா சோப்பை சிறிது சேர்க்கவும். ஒரு பருத்தி துணியை தண்ணீரில் நனைத்து, உங்கள் மூக்கில் உள்ள குளிர் புண்ணில் மெதுவாக அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் மூக்கில் மிக ஆழமாக இல்லாவிட்டால். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது தாக்குதல்களுக்கு விரைவாக சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, மேலும் அவை கடுமையானதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வைரஸை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். - சளி புண்களுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் அசைக்ளோவிர் (சோவிராக்ஸ்), ஃபாம்சிக்ளோவிர் (பிராண்ட்லெஸ்) மற்றும் வலசைக்ளோவிர் (ஜெலிட்ரெக்ஸ்).
- டோஸ் தொடர்பாக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். எனவே மருந்து முடிந்தவரை வேலை செய்யும்.
- கடுமையான தாக்குதல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் வைரஸ் தடுப்பு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் தடவவும். சளி புண்கள் உங்கள் மூக்கில் இருப்பதால், இது விண்ணப்பிக்க எளிதான முறையாக இருக்காது. உங்கள் தாக்குதலின் காலத்தை குறைக்க, உங்கள் அச om கரியத்தை எளிதாக்க அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க விரும்பினால், ஒரு மேற்பூச்சு கிரீம் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். பின்வரும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்: - பென்சிக்ளோவிர் (ஃபெனிஸ்டில்)
- அசிக்ளோவிர் கிரீம் (இந்த ஆன்டிவைரலின் மேற்பூச்சு வடிவம் - இந்த மருந்து மற்ற தலைப்புகளை விட சிறப்பாக செயல்படக்கூடும்)
- டோகோசனோல் 10% (எராசாபன்), இது ஒரு மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் பெறலாம்
களிம்பு கொண்டு அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைத் தணிக்கவும். உங்கள் சளி புண்கள் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, லிடோகைன் அல்லது பென்சோகைனுடன் ஒரு ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். இந்த வைத்தியம் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே குறைந்தபட்ச நிவாரணத்தை அளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். - பெரும்பாலான மருந்தகங்களிலிருந்தும், சில பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளிலிருந்தும் நீங்கள் இதைப் பெறலாம்.
- உங்கள் நாசி குழிக்குள் குளிர் புண்கள் மிக ஆழமாக இல்லாவிட்டால், இந்த மருந்துகளை சுத்தமான விரல் அல்லது பருத்தி துணியால் தடவவும்.
சளி புண்களால் ஏற்படும் வலியைத் தணிக்கவும். ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படும் கொப்புளங்கள் மற்றும் சளி புண்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். மேற்பூச்சு களிம்பைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. - வலியைக் குறைக்க அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மூக்கில் குளிர்ந்த துணி துணி அல்லது பனியை வைக்கவும் இது உதவக்கூடும்.
மாற்று வழிகளைக் கவனியுங்கள். குளிர் புண்களை மாற்று வழிமுறையுடன் சிகிச்சையளிப்பது மாறுபட்ட முடிவுகளைத் தருகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு ஒரு துணைப் பொருளாக இதைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இருப்பினும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வேலை செய்யக்கூடிய சில மாற்று வைத்தியங்கள்: - லைசினுடன் கூடுதல் மற்றும் கிரீம்கள்.
- புரோபோலிஸ், அல்லது செயற்கை தேன் மெழுகுடன் ஒரு களிம்பு.
- சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தியானத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்.
- முனிவர் மற்றும் / அல்லது ருபார்ப் கொண்ட ஒரு கிரீம்.
- உங்கள் மூக்கில் மிக ஆழமாக இல்லாத கொப்புளங்களுக்கு எலுமிச்சை சாறுடன் லிப் தைலம்.
பகுதி 2 இன் 2: புதிய சளி புண்களைத் தடுக்கும்
தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும். கொப்புளங்களிலிருந்து பாயும் திரவம் வைரஸைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பிறருக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சருமத்திலிருந்து சருமத் தொடர்பைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், மற்றவர்களுக்கு கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது உங்களை மோசமாக்குவீர்கள். - உங்கள் மூக்கில் கொப்புளங்கள் மட்டுமே இருந்தாலும், வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் முத்தத்தை நிறுத்துங்கள்.
- உங்கள் விரல்களையும் கைகளையும் உங்கள் கண்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். எப்போது உங்களுக்கு சளி புண் வந்தாலும், உங்களை அல்லது வேறு யாரையும் தொடும் முன் கைகளை கழுவுங்கள், கொப்புளம் உங்கள் மூக்கில் இருந்தாலும் கூட. இந்த வழியில் உங்கள் தோலுக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு வைரஸை மாற்றுவதைத் தடுக்கலாம். - பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் சோப்புடன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் கைகளை சோப்புடன் குறைந்தது 20 விநாடிகள் தேய்க்கவும்.
- ஒரு சுத்தமான துண்டு அல்லது காகித துண்டு மீது உங்கள் கைகளை முழுமையாக உலர வைக்கவும்.
உங்கள் சொந்த உபகரணங்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு சளி புண்கள் இருக்கும்போது, மற்றவர்களுடன் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். இது வைரஸையும் மற்றவர்களுக்கும் உங்கள் சருமத்தின் பிற பகுதிகளுக்கும் அனுப்பும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. - உங்களுக்கு குளிர் புண்கள் இருந்தால், வேறுபட்ட கட்லரி, துண்டுகள் மற்றும் கைத்தறி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மற்றவர்களுக்கு சொந்தமான லிப் பேம் மற்றும் தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும். மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை உங்களுக்கு குளிர் புண் தாக்குதலுக்கு ஆளாகக்கூடும். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தவும், போதுமான அளவு தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்தவும், குறிப்பாக நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது. - ஒரு நெகிழ்வான அட்டவணைக்கு ஏற்ப உங்கள் நாளை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், இது ஓய்வெடுக்க நேரத்தை திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- முடிந்தால், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஓய்வெடுக்க உதவும் சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
- இரவில் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைக் கண்டால் சில விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால் வேலை அல்லது பள்ளியில் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக புகாரளிக்கவும்.
தாக்குதலின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். தாக்குதலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உடனே அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். இது தாக்குதலின் காலத்தை குறைக்கவும் அதன் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தாக்குதலின் தொடக்கத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் அந்த தனித்துவமான கூச்ச உணர்வு அல்லது அரிப்பு உணர்வை நீங்கள் பெற்றால், உடனே சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது. - உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து உங்கள் தாக்குதலை சுருக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு மருந்து பெறவும்.
