உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: எதிர்மறை நபர்களை நேரடியாக எதிர்கொள்ள வேண்டாம்
• 4 இன் முறை 2: எதிர்மறை நபர்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்
• 4 இன் முறை 3: இணைய துன்புறுத்தலைக் கையாள்வது
• 4 இன் முறை 4: உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

யாரோ ஒருவர் அவர்களை வெறுக்கிறார் அல்லது வெறுக்கிறார் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிப்பார்கள். நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்திய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டு, அதைச் சரியாகச் செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் அடையாளம் அல்லது உங்கள் ஆடை சுவை போன்ற முறையற்ற காரணங்களுக்காக யாராவது உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்றால், உங்களைப் பற்றி எதையும் மாற்ற எந்த காரணமும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, எதிர்மறையான நபர்களிடமிருந்து உங்களை மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் பாதுகாக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். அனைவரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், தேவையற்ற விரோதம் உங்களை ஒடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: எதிர்மறை நபர்களை நேரடியாக எதிர்கொள்ள வேண்டாம்

1. அவற்றை புறக்கணிக்கவும். முடிந்தால், எதிர்மறை நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். பாதிக்கப்பட்டவர்களின் பதிலை புல்லிகள் பெரும்பாலும் விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும் எதிர்மறை நபர்கள் வேறொருவரை மோசமாக உணர வைப்பதன் மூலம் தங்களை சரிபார்க்க முயற்சிக்கிறார்கள். இது கீழ்நோக்கிய சுழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், அங்கு வெறுப்பவர் உங்களை அவமதிக்கிறார், நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள், வெறுப்பவர் உங்கள் எதிர்வினைக்கு வினைபுரிகிறார்.
   • புல்லீஸ் ஒரு சிறப்பு வகையான எதிர்மறை நபர்கள். அவர்களின் செயல்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது யாரோ ஒரு கொடுமைப்படுத்துபவர், சக்தி ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும். எல்லா கொடுமைப்படுத்துபவர்களும் எதிர்மறையான நபர்கள் என்றாலும், எதிர்மறை நபர்கள் அனைவரும் கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் அல்ல. உதாரணமாக, உங்கள் சிறிய சகோதரர் உண்மையில் ஒரு மிரட்டல் இல்லாமல் உங்களைத் துன்புறுத்த முடியும், ஏனென்றால் நீங்கள் அவரை விட பெரியவர் மற்றும் வலிமையானவர். அதேபோல், உங்களுக்கு ஏதாவது மோசமாகச் சொல்லும் வகுப்புத் தோழர் ஒரு மிரட்டலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. செயலற்ற முறைகள் பொதுவாக கொடுமைப்படுத்துபவர்களைக் கையாள்வதில் சிறந்தது, அதே நேரத்தில் மோதல் பெரும்பாலும் பிற எதிர்மறை நபர்களைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த முறையாகும்.
   • உங்கள் வெறுப்பவர் வகுப்பில் கோபமடைந்தால், நீங்கள் அவனையோ அவளையோ கேட்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக வெறுப்பவர் உங்களை கூடாரத்திலிருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறார் என்றால், எந்த வகையிலும் பதிலளிக்க வேண்டாம்.
   • எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் வெறுப்பைப் புறக்கணிப்பது சிறந்தது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை வெறுப்பவர் உங்களை உடல் ரீதியாகவோ அல்லது வாய்மொழியாகவோ தாக்கினால், ஆசிரியர் அல்லது குழுத் தலைவர் போன்ற பொறுப்புள்ள ஒருவரை அழைத்து வருவது நல்லது.
2. கதிரியக்க நம்பிக்கை. நம்பிக்கை என்பது வெறுப்பவருக்கு எதிரான உங்கள் சிறந்த ஆயுதம். அவமானங்களை சிரிக்கவும், புத்திசாலித்தனமாக பதிலளிக்கவும், நேர்மறையாக இருங்கள். உங்கள் நம்பிக்கை ராக் திடமாக இருந்தால், வெறுப்பவர் விரக்தியடைந்து உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடுவார்.
   • உதாரணமாக, யாராவது உங்கள் கலையை அவமதித்தால், அதற்கு மேலே இருங்கள். உதாரணமாக, "நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் கலை அகநிலை. சிறந்து விளங்க நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன், எனவே உங்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்கள் இருக்கும்போது அதை நான் பாராட்டுகிறேன். "
   • யாராவது உங்களை "வித்தியாசமாக" அழைத்தால், "கொஞ்சம் இருக்கலாம், ஆனால் நான் யார் என்று நான் சொல்லலாம். வித்தியாசமாக இருப்பதில் என்ன தவறு? "
   • உங்களை தெளிவாக வெறுக்கிற ஒருவரை நீங்கள் சந்திக்கும் போது, ​​கீழே அல்லது வேறு வழியைப் பார்க்க வேண்டாம். விஷயங்களைச் செய்வதற்கான இந்த வழி, நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை வெறுப்பவருக்கு தெளிவுபடுத்துகிறது, வெறுப்பவர் அவர் விரும்புவதை சரியாகக் கொடுக்கிறார். மாறாக நிமிர்ந்து நின்று, உங்கள் தலையை உயரமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. எதிர்மறை நபர்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எல்லோரையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருபோதும் கொடுமைப்படுத்துபவர்களை நீங்கள் அனுமதிக்கக்கூடாது. எதிர்மறையான நபர்களை நீங்கள் எதிர்கொள்ளாத சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்த முயற்சிப்பது இதில் அடங்கும்.
   • குறிப்பாக நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆர்வங்களையும் ஆர்வங்களையும் புரிந்து கொள்ளாத பல எதிர்மறை நபர்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த வகை நபர்களுடன் கூட்டுறவு கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் எதிர்மறையின் கோளத்திற்கு அப்பால் உங்கள் உணர்வுகளைத் தொடர வழிகளைத் தேடுங்கள்.
   • உங்கள் வகுப்புகளில் ஒன்றில் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மற்றொரு குழுவிற்கு செல்ல முடியுமா என்று கேளுங்கள். ஒரு கிளப்பில் அல்லது குழுவில் உள்ள எதிர்மறை நபர்களை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், அது எதிர்மறையாக இல்லாத மற்றொரு குழுவிற்கு செல்வதைக் கவனியுங்கள்.
   • குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும் நபர் எப்போதும் ஒரே இடத்தில் இருக்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒவ்வொரு நாளும், அந்த இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம். வேறு வழியில் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு குழுவாக அந்த இடத்தைப் பார்வையிட சில நண்பர்களைக் கேளுங்கள்.
   • எதிர்மறை நபர்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். எதிர்மறை எண்ணங்களின் ஓட்டம் இல்லாமல் உங்கள் நலன்களைத் தொடர இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
4. மாறாக அதற்கு ஆதாரம் கொடுங்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று எதிர்மறை நபர்கள் கூறும்போது, ​​உங்களால் முடியும் என்பதைக் காண்பிப்பது அவர்களை ம silence னமாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்களால் செய்ய முடியாது என்று அவர்கள் சொல்லும் விஷயங்களைச் செய்து அவற்றைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள். அவற்றின் எதிர்மறையை உங்கள் சொந்த இயக்ககத்திற்கு எரிபொருளாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒருபோதும் விளையாட்டில் சிறந்து விளங்க மாட்டீர்கள் என்று எதிர்மறை நபர்கள் சொன்னால், நீங்கள் கடினமாக உழைப்பதன் மூலம் நிரூபிக்க முடியும். உங்களுக்கு விருப்பமான விளையாட்டில் ஒரு விளையாட்டுக் குழுவில் சேருங்கள் (ஏற்கனவே இல்லையென்றால்) அதில் இறங்குங்கள்.
   • உங்கள் ஈர்ப்புடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்று எதிர்மறை நபர்கள் சொன்னால், அவர்களிடம் இறுதியாகக் கேட்க இது உங்களைத் தூண்டட்டும்.
   • இல்லையெனில் நிரூபிக்கும் எதிர்மறை நபர்கள் எப்போதும் தங்கள் நடத்தையை நிறுத்த மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வெற்றி எதிர்மறை மக்களை இன்னும் பொறாமைப்பட வைக்கும். உங்களை வெற்றி பெறுவதைத் தடுக்க இது ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் எதுவும் செய்ய வேண்டாம் மட்டும் ஏனென்றால் அவை உங்களுக்கு சவால் விடுகின்றன. நீங்களே வாழ்க.

4 இன் முறை 2: எதிர்மறை நபர்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

1. உங்களிடமிருந்து கேட்போம். நீங்கள் இதை இனி எடுக்க முடியாவிட்டால், இதைக் குறிக்கவும். எதிர்மறை நபர்களைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் சிக்கலை தீர்க்காது. அத்தகையவர்களுடன் வெளிப்படையாக பேச ஒரு நேரத்தைக் கண்டுபிடித்து, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களை விளக்க முயற்சிக்கவும். முதிர்ச்சியுள்ள மற்றும் மனசாட்சியுள்ள சமமாக, ஒவ்வொரு எதிர்மறையுடனும் உரையாடலில் ஈடுபடுங்கள், மற்றவர் கடந்த காலத்தில் எவ்வளவு அப்பட்டமாக இருந்தாலும். செயலற்ற நிலையில் இருக்கும் மற்றும் உங்களை நேரடியாக புண்படுத்தாத எதிர்மறை நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
   • எதிர்மறையைச் சொல்லுங்கள், "நீங்கள் என்னுடன் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன், அந்த எண்ணங்களை நீங்களே வைத்திருந்தால் எனக்கு அது மிகவும் பிடிக்கும். இது குழந்தைத்தனமானது, இனி இதை சமாளிக்க நான் விரும்பவில்லை. "
   • எதிர்மறை ஏன் அப்படி செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறது. அவர்களிடம் கேளுங்கள், "நான் உங்களுக்கு ஏதாவது செய்தேனா? நீங்கள் என்னுடன் மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கிறீர்கள், ஏன் என்று எனக்கு புரியவில்லை. "
2. அவசரப்படவேண்டாம். எதிர்மறை நபர்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை உண்பார்கள். நீங்கள் விரைவாகவும் உணர்ச்சிகரமாகவும் நடந்து கொண்டால், நீங்கள் அதை மற்ற நபருக்கு தெளிவுபடுத்த மாட்டீர்கள். நீங்கள் வெளியேறினால், அதுபோன்ற ஒருவர் உங்களைத் தாழ்த்துவதற்கு அதிக காரணங்கள் உள்ளன. கோபமும் விரக்தியும் உங்கள் வார்த்தைகளை மேகமூட்ட வேண்டாம். பதிலளிப்பதற்கு முன் குளிர்விக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
3. உடல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்புக்கு ஆளாகாதீர்கள். சிந்தனைமிக்க வார்த்தைகள் மற்றும் நம்பிக்கையான முதிர்ச்சியுடன் மோதலைத் தீர்க்கவும். எதிர்மறை நெருப்பு என்றால், அதை வெளியேற்ற நீரைப் போல இருங்கள். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் பதிலளிக்கவும். நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது பலனளிக்காது.
   • நீங்கள் ஒருபோதும் சண்டையைத் தொடங்கக்கூடாது என்றாலும், எதிர்மறையானது உங்களை காயப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். தற்காப்பைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாக்குபவரின் வலிமையை அவருக்கு எதிராக பயன்படுத்தவும்.

4 இன் முறை 3: இணைய துன்புறுத்தலைக் கையாள்வது

1. பூதங்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். ஆன்லைனில் நீங்கள் சந்திக்கும் எதிர்மறை நபர்கள் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்கும் நபர்களை விட நீண்ட நேரம் செல்லலாம். இருப்பினும், அவர்களின் உந்துதல்கள் பொதுவாக ஒரே மாதிரியானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அவர்கள் உங்களிடமிருந்து பதிலை விரும்புகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இணைய கொடுமைப்படுத்துபவர்களை விலக்க பல வழிகள் உள்ளன.
   • உங்களை தொந்தரவு செய்யும் நபர்களைத் தடு. பெரும்பாலான ஆன்லைன் தளங்கள் சில பயனர்களைத் தடுக்கும் விருப்பத்தை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. எதிர்மறை நபர் உங்களைத் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்க இந்த அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும். பல மன்றங்களில், இந்த அம்சம் உங்கள் பொது இடுகைகளை மறைக்கக்கூடும், இதனால் உங்கள் நாளை அழிக்கக்கூடாது.
   • விளையாட்டு அல்லது வலைத்தளத்தின் விதிகளைப் படியுங்கள். பெரும்பாலான தடைகள் பூதங்கள், அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் பிற எதிர்மறை தகவல்தொடர்புகளை தடை செய்யும். இத்தகைய தாக்குதல்களுக்கு பதிலளிப்பதை விட, இதை ஒரு மதிப்பீட்டாளரிடம் புகாரளிப்பது நல்லது.
2. உங்கள் தனியுரிமையைப் பாதுகாக்கவும். பேஸ்புக் மற்றும் பிற வலைத்தளங்களில் உங்கள் உண்மையான பெயரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு தேடுபொறி மூலம் எளிதாகக் காணக்கூடிய தனித்துவமான பெயர் உங்களிடம் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. மன்றங்களில் கேமிங் மற்றும் கருத்து தெரிவிக்கும்போது புனைப்பெயரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பார்வையிடும் வலைத்தளங்களுக்கு உங்களைக் கண்காணிக்க தொடர்ச்சியான ட்ரோலிங்கை கடினமாக்குவதற்கு வெவ்வேறு புனைப்பெயர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் இணையத்தில் இடுகையிடுவது கொள்கை அடிப்படையில் எப்போதும் அணுகக்கூடியதாக இருக்கும் என்பதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு மன்றம் தனிப்பட்டது அல்லது நீங்கள் எதையாவது நீக்கிவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், வெறுக்கத்தக்க ஒருவர் அதை எளிதாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் அல்லது அதன் ஸ்கிரீன் ஷாட்டை பின்னர் பயன்படுத்தலாம். இடுகையிடுவதற்கு முன் சிந்தியுங்கள்.
   • குறிப்பாக நீங்கள் சிறு வயதினராக இருந்தால், ஆன்லைனில் என்ன வகையான தகவல்களை வழங்குகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் வீட்டு முகவரி அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றி ஒரு யோசனையைத் தரக்கூடிய விஷயங்களை இடுகையிட வேண்டாம்.
3. நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணரும்போது ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். ஒரு புல்லி சிறிய அவமதிப்புகளிலிருந்து நேரடி அச்சுறுத்தல்களுக்கு நகரும்போது, ​​அவற்றைப் புறக்கணிப்பது போதாது. இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் சிறியவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெற்றோர் அல்லது பாதுகாவலரிடம் சொல்ல வேண்டும்.
   • எதையும் நீக்க வேண்டாம். இந்த புண்படுத்தும் சொற்களை அழிக்க நீங்கள் ஆசைப்படும்போது, ​​அவற்றை வைத்திருப்பது நல்லது. எல்லா மின்னஞ்சல்கள், செய்திகள் மற்றும் அரட்டை பதிவுகள் வைத்திருங்கள். கொடுமைப்படுத்துதலின் சில வடிவங்கள் சட்டவிரோதமானது. அதிகாரிகள் தேவைப்படும் இடத்திற்கு விஷயங்கள் அதிகரித்தால், என்ன நடந்தது என்பதற்கான ஆதாரங்களை நீங்கள் காட்ட முடியும்.
4. உங்கள் தலையை உயரமாக வைத்திருக்கும் விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு வணிகத்தை நடத்தினால், ஆன்லைனில் சில எதிர்மறையான பதில்களைப் பெறுவீர்கள். இணையத்தின் அநாமதேயமானது அதிருப்தி அடைந்தவர்களை தனிப்பட்ட முறையில் விட கடினமாக இருக்க ஊக்குவிக்கும். அவர்களின் வார்த்தைகள் உங்கள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் அவற்றை கவனமாக எடைபோடுங்கள். ஏதாவது எதிர்மறையான வழியில் கூறப்படுவதால் அது தவறு என்று அர்த்தமல்ல. அத்தகைய "வெறுக்கத்தக்க நபரை" ஒரு முரட்டுத்தனமான விமர்சகர் என்று நினைப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு எழுத்தாளர் அல்லது கலைஞராக இருந்து உங்கள் படைப்புகளை ஆன்லைனில் இடுகையிட்டால் இதுவே உண்மை. இது போன்ற தீய கருத்துக்கள் துன்புறுத்தலில் இருந்து வேறுபட்டவை, அவை மிகவும் வித்தியாசமாக நடத்தப்பட வேண்டும்.
   • தனிப்பட்ட கருத்துகளை இடுவதன் மூலம் விமர்சகர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். பரிவுணர்வு, தர்க்கரீதியான மற்றும் கண்ணியமாக இருங்கள். தீர்வுகளை வழங்குதல். உங்கள் வார்த்தைகளைப் பற்றி கவனமாக சிந்திக்காமல் கோபமாக நடந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • பதிலளிக்காததைக் கவனியுங்கள். அனைவரையும் மகிழ்விப்பது கடினம், ஒரு மன்றத்தின் மூலம் ஒருவருடன் அர்த்தமுள்ள உரையாடலை நடத்துவது கடினம். ஒரு நபர் ஸ்னைட் கருத்துகளை இடுகையிடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும்போது இது குறிப்பாக உண்மை. இது ஆன்லைன் இருப்பின் இயல்பு. மற்றவர்கள் விரும்பும் அதே விஷயங்களுக்காக சிலர் உங்களை வெறுக்கக்கூடும்.

4 இன் முறை 4: உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும்

1. முன்னோக்கின் பார்வையை இழக்காதீர்கள். இந்த எதிர்மறை நபர்கள் இப்போது நம்பமுடியாத எரிச்சலூட்டும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை பரிதாபகரமாக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் இறுதியில் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வாய்ப்புகள் உங்களுக்குத் தெரியுமுன், நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழ்நிலையில் இருப்பீர்கள். வாழ்க்கை இயற்கையால் மாறக்கூடியது. இந்த எதிர்மறை நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டாம், அவர்கள் ஒரு சிறிய, விரும்பத்தகாத அம்சமாக இருக்கும்போது.
2. அனுபவம் தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எதிர்மறை நபர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் கையாள்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஐந்து ஆண்டுகளில் உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்த எதிர்மறை நபர்கள் இன்னும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த வகையான வெறுக்கத்தக்க நபரை நீங்கள் பள்ளி மூலம் அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. அதுவரை பிடி.
   • இந்த எதிர்மறை நபர்கள் இன்னும் ஐந்து ஆண்டுகளில் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அதை மாற்ற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். வேறொரு பள்ளிக்கு செல்ல முடியுமா? உங்களை மாற்ற முடியுமா? உடனடியாக அவர்களை எதிர்கொண்டு பிரச்சினையை தீர்க்க முடியுமா?
   • ஐந்து ஆண்டுகளில் எதிர்மறை நபர்கள் இனி உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இல்லை என்றால், இது ஏன் என்று சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கப் போகிறீர்கள், வேறொரு வேலையைப் பெறலாம் அல்லது உங்கள் சமூக வட்டம் மாறலாம். இந்த மாற்றத்தை விரைவாக மாற்ற ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?
3. வெறுக்கத்தக்க மக்களை மன்னியுங்கள். வெறுப்பு அவற்றைப் பரப்புபவர்களுக்குத் திரும்புகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு செய்த எந்த அநீதிக்கும் இந்த நபர்கள் உங்களை வெறுக்க வாய்ப்பில்லை. வாய்ப்புகள், சில மட்டத்தில், அவற்றின் சொந்த அடையாளங்களுடன் பிரச்சினைகள் உள்ளன. சிலர் பொறாமை கொண்டவர்களாகவோ அல்லது மற்றவர்கள் மீது தங்கள் வார்த்தைகளின் தாக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்காத காரணத்தினாலோ கூட வெறுக்கத்தக்க விதத்தில் செயல்படுகிறார்கள். உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க பச்சாத்தாபத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • வெறுக்கத்தக்க மக்களை நீங்கள் மன்னிக்க முடிந்தால், அவர்களின் வார்த்தைகள் இனி உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நீங்கள் காணலாம். அவர்களின் காரணங்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சொந்த அனுபவம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மைகளுக்கு அப்பால் உங்கள் விழிப்புணர்வை விரிவுபடுத்துங்கள்.
   • குறைவான எண்ணங்களை மன்னிப்புடன் குழப்ப வேண்டாம். இந்த எதிர்மறை நபர்கள் முட்டாள், குறுகிய எண்ணம் கொண்டவர்கள் மற்றும் / அல்லது குறுகிய எண்ணம் கொண்டவர்கள் என்று நீங்கள் சொல்ல வேண்டாம், அது உண்மையாக இருந்தாலும் கூட. வெறுப்பவர்களும் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடனும் உணர்வுகளுடனும் மனிதர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் முதுகை நேராக வைக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு வலுவான தன்மை எப்போதும் மூல சக்தியைக் கடக்கும்.
• வெறுப்பைத் தூண்ட வேண்டாம். ஆணவமாகவோ, அருவருப்பாகவோ நடந்து கொள்ள வேண்டாம்.
• அடுத்த முறை யாராவது உங்களைத் துன்புறுத்துகிறார்கள் அல்லது சத்தியம் செய்கிறார்கள், அவர்களுக்கு சமாதான அடையாளத்தைக் கொடுங்கள்.
• யாராவது உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்றால் அது பொதுவாக உங்கள் பிரச்சினை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த தவறும் செய்யவில்லை என்றால், யாராவது ஒரு சிறிய காரியத்திற்காக உங்களை வெறுக்கிறார்களோ அது ஒரு பொருட்டல்ல. உங்களுடன் மக்களுக்கு அந்தப் பிரச்சினை இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடும் அளவுக்கு முதிர்ச்சியடைந்திருக்க வேண்டும்.
• எதிர்மறை உங்கள் பாலினம், இனம், மதம், இயலாமை அல்லது பாலியல் நோக்குநிலை ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்டிருந்தால், அதை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. பள்ளியில் இது நடந்தால், அதைப் பற்றி ஒரு ஆசிரியர் அல்லது வழிகாட்டியுடன் பேசுங்கள். இது உங்கள் பணியிடத்தில் நடந்தால், ஒரு மேற்பார்வையாளர் அல்லது மனித வளத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.
• மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் சிந்திக்க சிறந்த விஷயங்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்த அதிக நேர்மறையான விஷயங்கள் உள்ளன.
• மக்கள் உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்றால் பரவாயில்லை. நீங்கள் எல்லோரையும் எப்போதுமே மகிழ்விக்க முடியாது, சில சமயங்களில் உங்களை வெறுக்கும் நபர்களிடம் ஓடுவீர்கள், அது ஒன்றும் இல்லை அல்லது பொறாமையால் கூட. யாராவது உங்களை வெறுக்கிறார்கள் என்றால், அவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கு நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்தீர்கள் என்று பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.
• விஷயங்கள் அதிகரிப்பதற்கு முன்பு, எதிர்மறையான நபரை அவர்களின் நடத்தைக்கு நல்ல நேரத்தில் எச்சரிக்கை செய்வது நல்லது. தவறான புரிதலால் அவர் அல்லது அவள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று மாறிவிடும். நீங்கள் விஷயங்களை தெளிவுபடுத்த முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு முக்கியமான நட்பை இழக்க நேரிடும்.
• இந்த நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கிறார்கள் என்ற கருத்தை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்களா? உங்களை மகிழ்விக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்!

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு சண்டையில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். இது பள்ளியில் அல்லது சட்டத்தில் கூட சிக்கலில் சிக்குவதைத் தடுக்கும்.
• பதிலடி கொடுக்க வேண்டாம். விளைவுகளை நீங்கள் தாங்க வேண்டியிருக்கும்.