உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: பாலியல் விரக்தியை நீக்குதல்
• 3 இன் பகுதி 2: உறவில் விரக்தியடைதல்
• 3 இன் பகுதி 3: ஒற்றை மற்றும் விரக்தியுடன் இருப்பது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு கட்டத்தில், நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் பாலியல் விரக்தியை அனுபவிப்போம். உதாரணமாக, நாம் முடிவுக்கு வந்த ஒரு உறவில் இருக்கலாம், நாங்கள் தனிமையில் இருக்கிறோம், எந்த வாய்ப்பும் இல்லை, அல்லது நமது உடல்நலம் இந்த மிக மனித செயல்பாட்டை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது. முதல் பகுதி அந்த விரக்தியைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கையாளுகிறது, இரண்டாவது ஒரு உறவில் உள்ள விரக்தியைப் பற்றி விவாதிக்கிறது, கடைசி பகுதி தனிமையில் இருப்பதன் விரக்தியைக் கையாளுகிறது. மிகவும் தனிப்பட்ட இந்த சிக்கலைப் பற்றி நன்றாக உணரத் தொடங்க, படி 1 க்குச் செல்லவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: பாலியல் விரக்தியை நீக்குதல்

1. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். பாலியல் உறவுகளை அனுபவிக்கும் உங்கள் திறனை மன அழுத்தம் பாதிக்கும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நன்றாக கையாள முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றி ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொருத்தமான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க அவர் / அவள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் பாலியல் அறிகுறிகள் (அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் அறிகுறிகள்) ஒரு பக்க விளைவு மட்டுமே; உண்மையான சிக்கலை சரிசெய்ய எளிதாக இருக்கலாம்.
   • சோகம், அதிர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பாலியல் ஆசை குறையும்.
   • நீங்கள் நிதி சிக்கல்களில் இருந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் பட்ஜெட் நிபுணரைப் பார்வையிடவும்.
   • உறவு பிரச்சினைகள் உங்களை பாலியல் திருப்தி அடைவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கும்.
     • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய வழிகள்? யோகா, தியானம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
2. நகரும். எந்தவொரு விரக்தியும் - உடல் அல்லது வேறு - உடல் உழைப்பால் நிவாரணம் பெறலாம். கிக் பாக்ஸிங் மற்றும் பிற தற்காப்பு கலைகள் போன்ற விளையாட்டு இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இது உங்கள் நேரத்தை நிரப்புவதை உறுதிசெய்கிறது, சிறிது நேரம் உங்கள் தலை வேறு இடத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது, மேலும் உங்கள் அட்ரினலின் பாயத் தொடங்குகிறது. உடல் உடற்பயிற்சி ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.
   • யோகா, பளு தூக்குதல், கார்டியோ உள்ளிட்ட எந்த விதமான உடற்பயிற்சியும் நல்லது. இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
3. சுயஇன்பம். உங்கள் வளர்ப்பின் காரணமாக நீங்கள் இதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்கும்போது, ​​சுயஇன்பம் செய்வதற்கான போக்கு முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் மனிதமானது. நீங்கள் அதை வீட்டில் செய்யும் வரை, பாலியல் விரக்தியை அகற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உண்மையில், அதைச் செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாக இது இருக்கலாம்.
   • சுயஇன்பம் செய்வது உங்கள் பாலியல் விரக்தியிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்ற நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் உங்களை சலிப்பதைப் போலவே, நீங்களும் சோர்வடையலாம். ஒரு புதிய நுட்பம் நீங்கள் இன்னும் தீவிரமான புணர்ச்சியை அனுபவிக்கக்கூடும், நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக விரக்தியை வெளியேற்றும்.
4. உங்கள் உடல்நலம் உங்களுக்கு தொந்தரவாக இருந்தால், அதைச் சரிபார்க்கவும். மிக அதிக அல்லது குறைந்த லிபிடோ பெரும்பாலும் மருத்துவ அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது. பின்வரும் விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்:
   • உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு, உங்கள் அச்சங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகள், மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை பற்றி பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன.
   • நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை ஒருவிதத்தில் பாதிக்கின்றன என்பதும் சாத்தியமாகும். மாற்று சிகிச்சை திட்டத்தை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள். இருப்பினும், மருத்துவரிடம் அனுமதி இல்லையென்றால் உங்கள் மருந்துகளை நிறுத்த வேண்டாம்.
   • மற்றொரு உயிரியல் பிரச்சினை இருந்தால், மாற்றுப்பாதையைத் தேடுங்கள். சில பகுதிகளில் முடங்கிப்போன மக்கள் காதுகள் போன்ற பிற எரோஜெனஸ் மண்டலங்களில் தீவிரமாக திருப்தி அடைய முடியும் என்று கூறுகிறார்கள்.
5. நீங்கள் தொடர்பை இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், உங்களை மற்றவர்களுடன் நெருங்கச் செய்யும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் பாலியல் விரக்தியில் தனிமையின் உணர்வுகள் இருந்தால், உங்களை மக்களுடன் நெருங்கிச் செல்லும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மனித தொடர்பைச் சேர்ப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் எளிதானது.
   • மிகவும் பயனுள்ள திட்டம்? நடனம் அல்லது நாடகம். அது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒரு குழுவின் பகுதியாக இருப்பது உங்களை மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக ஆக்குகிறது. கூடுதலாக, இது உங்களுக்கு அடையாள உணர்வை வழங்க உதவுகிறது.
6. கலை அல்லது பிற அமைதியான பொழுதுபோக்குகளை ஒரு கடையாக பயன்படுத்தவும். நீங்கள் அதிக விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இல்லாவிட்டால், மேலும் கலைநயமிக்க விற்பனை நிலையங்களைத் தேடுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் மிகவும் சுத்திகரிக்கும் மற்றும் அமைதியானதாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் அச்சங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை குறைவான விரக்தியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு எவ்வளவு மன அழுத்தம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள்.
   • ஓவியம், சமையல், DIY, மட்பாண்டங்கள், மெழுகுவர்த்திகளை உருவாக்குதல், இசைக்கருவி வாசித்தல், தச்சு, மரவேலை அல்லது வேறு எந்த பொழுதுபோக்கையும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அனைத்து வகையான திறமைகளையும் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்!
7. குறைந்த சுயமரியாதையை சமாளிக்கவும். எல்லோருக்கும் இது பொருந்தாது என்றாலும், சுயமரியாதை குறைவாக இருப்பதால் நீங்கள் மனித உறவுகளிலிருந்து விலகலாம். அதுதான் குற்றவாளி என்றால், உங்கள் மனக் கஷ்டங்களை நீங்கள் சமாளிக்கும்போது உங்கள் பாலியல் விரக்தி சூரியனில் பனி போல மறைந்து போகக்கூடும். இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் அது எதிர்காலத்தை மிகவும் பிரகாசமாக மாற்றும்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையான, ஆதரவான நபர்களின் குழுவைச் சேகரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். அது ஒன்று. அங்கிருந்து நீங்களே மதிப்பீடு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். கண்டிப்பாக அவசியமில்லை என்றாலும், பொதுவாக ஒரு உளவியலாளரை நியமிப்பது வலிக்காது. செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான சிகிச்சையை கவனியுங்கள்.
8. பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிலருக்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு புணர்ச்சியில் சிக்கல் உள்ளது. இது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். பாலியல் உடலுறவு மற்றும் தொடர்புடைய விஷயங்களுக்கு மனித உடல் சரியான முறையில் பதிலளிக்கும் என்று நீங்கள் கூறுவீர்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் இதற்கு வெளிப்புறக் கட்சி தேவைப்படுகிறது: செக்ஸ் பொம்மைகள். அவர்கள் முதலில் கொஞ்சம் மிரட்டுவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது பலனளிக்கும்.
   • நூற்றுக்கணக்கான, ஆயிரக்கணக்கான வகையான பொம்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு புதியவராக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு பறக்கும் தொடக்கத்திற்கு செல்ல விரும்பவில்லை. உங்கள் நண்பர்களுக்கு அவர்கள் விரும்புவதைக் கேட்டு ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு என்ன விருப்பம்?
9. ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடவும். உங்கள் லிபிடோவில் (ஏதேனும் ஒன்று) உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது உண்மையில் உதவி தேவைப்படும் தம்பதியினரில் பாதி பேர் இருந்தால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்க முடியும். ஆம், அது ஒரு உண்மையான மற்றும் ஒழுக்கமான தொழில். உடலுறவில் நிபுணத்துவம் பெற்ற முறையான சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர். நோயாளிகளுக்கு போதுமானதாக, மிகக் குறைவாகவும், இடையில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் அவை உதவுகின்றன.
   • எங்கு தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். அவர் / அவள் உங்களுக்கு உதவ ஒரு நிபுணரை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை அல்லது எதற்கும் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை. சிகிச்சைக்கு உட்பட்டு, சிறந்து விளங்கும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உள்ளனர்.

3 இன் பகுதி 2: உறவில் விரக்தியடைதல்

1. நேரம் ஒதுக்குங்கள். திரைப்படங்களில் செக்ஸ் எப்போதும் மிகவும் மயக்கும். இரண்டு ஜோடி கேன்கள் சந்திக்கின்றன, சில நொடிகளில் தளம் ஆடைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். நிஜ வாழ்க்கையில் அது அப்படி இல்லை. டேட்டிங் செய்ய புதியவர்களுக்கு கூட, ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு தரப்பினரும் ஒரு நேரத்தை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், தொலைபேசி அழைப்புகள் பரிமாறிக்கொள்ளப்பட வேண்டும், பொழிந்து கொள்ள வேண்டும், தோல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், அப்போதுதான் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும். உறவில் அது ஏன் வித்தியாசமாக இருக்கும்?
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இலவசமாக இருக்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடி, ஒரு பெரிய ஷாப்பிங் பட்டியலால் எடைபோட வேண்டியதில்லை. உங்கள் காலெண்டரில் உடலுறவுக்கான நேரத்தை உண்மையில் பதிவு செய்யுங்கள். உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருந்து ஒரு மணிநேரம் எடுக்க வேண்டியிருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.
   • "உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது கேலிக்குரியது! பரிதாபகரமானதாக இருந்தாலும், அது ஒரு முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்!" சரி, சில சந்தர்ப்பங்களில் அது இல்லை. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் பிஸியான வாழ்க்கை, ஒரு வேலை, மற்றும் குழந்தைகளும் இருக்கலாம். உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவது உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். இது கொஞ்சம் குறைவான காதல் கொண்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது வேலையைச் செய்யும்.
2. உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். இரண்டு சாத்தியமான காட்சிகள் உள்ளன: ஒன்று நீங்கள் அதை விரும்புகிறீர்கள், அவன் / அவள் விரும்பவில்லை; அல்லது அவன் / அவள் விரும்புகிறாள், ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை. இரண்டு விருப்பங்களையும் ஒரு கணம் விவாதிப்போம்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இருவரும் பெரியவர்கள். நீங்கள் ஏன் செக்ஸ் பற்றி பேச முடியாது? ஒருவருக்கொருவர் கவலைகளையும் அச்சங்களையும் எவ்வாறு எளிதாக்குவது? நீங்கள் ஒரு சமரசத்திற்கு வர வேண்டுமா? அது உங்களுக்கு எவ்வளவு மோசமானது என்று அவருக்கு / அவளுக்கு கூட தெரியாது.
   • நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர் / அவள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். இதைப் பற்றி பேசாதது உங்கள் கூட்டாளருக்கு அழைக்கப்படாத, தேவையற்ற, அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரக்கூடும். என்ன நடக்கிறது என்று அவன் / அவள் அறிந்தால், அவன் / அவள் உன்னை ஆதரித்து, முடிந்தவரை உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
3. படிப்படியாக செக்ஸ் வரை உங்கள் வழியில் வேலை. பல தம்பதிகள் எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனையால் நுகரப்படுகிறார்கள். அது அப்படி வேலை செய்யாது! ஒரு இரவு ஒரு நல்ல முத்தம். அடுத்த நாள் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் உடலுறவைத் தேடுகிறீர்களானால், எல்லைகளை கொஞ்சம் தள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பழக வேண்டும்.
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் இதற்கு முன்பு உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால் மட்டுமே இது பொருந்தும், மேலும் இதில் எந்தவிதமான சூழ்நிலைகளும் இல்லை. அவர் / அவள் தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் மதிக்க வேண்டிய ஒன்று இது.
   • உங்கள் பங்குதாரர் வசதியாக இருக்க வேண்டும். அவன் / அவள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், எந்த உடலுறவும் நடக்காது. அது நடந்தால், அதிசயமாக, அது அவ்வளவு அழகாக இருக்காது. உங்கள் பங்குதாரர் கையாளக்கூடியதை விட எல்லைகளை மேலும் தள்ள வேண்டாம்; உங்கள் பங்குதாரரிடமிருந்து அவர் / அவள் செய்ய தயாராக இல்லை என்று எதையும் கோர வேண்டாம்.
4. வேலை செய்யும் ஆசைக்கு பெண்களுக்கு விழிப்புணர்வு தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பல பெண்கள் பெரும்பாலான ஆண்களிடமிருந்து வேறுபட்டவர்கள் (பெரும்பாலானவர்கள் அனைவருமே அல்ல). பெரும்பாலான ஆண்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்கும்போது, ​​பெண்கள் பொதுவாக விரைந்து செல்ல விரும்புவதில்லை. அவள் உங்களுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவளை போதுமான அளவு தூண்டாததால் இருக்கலாம். நீங்கள் செய்தால் அவள் உன்னை காதலிக்க விரும்பலாம்.
   • நீங்களும் உங்கள் காதலியும் ஒரு படம் பார்க்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி நினைக்கிறீர்கள், அவள் படம் பற்றி நினைக்கிறாள். அதில் எந்த தவறும் இல்லை! ஆசை வேண்டும் என்ற ஆசை அவளுக்கு இருக்கும் வரை, உடலுறவுக்கான வாய்ப்பு இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறது. அவள் அதை அவளிடமிருந்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவளிடமிருந்தும் அதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
5. நீங்கள் நீண்ட தூர உறவில் இருந்தால், தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொழில்நுட்பத்தின் வருகையால் நீண்ட தூர உறவுகள் ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. உங்கள் காதலி வெகு தொலைவில் இருப்பதால் நீங்கள் பாலியல் விரக்தியடைந்தால், ஸ்கைப், ஃபேஸ்டைம் அல்லது செக்ஸ்டைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒன்றல்ல, ஆனால் அது உதவக்கூடும்!
   • சிலர் தொலைபேசி செக்ஸ் மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களில் சற்று எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். இது நீங்கள் மெதுவாக வளர்க்க வேண்டிய ஒன்றாக இருக்கலாம். சிறிய படிகளுடன் தொடங்கவும். முதலில், உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வளவு இழக்கிறீர்கள், அவர்களை எவ்வளவு தொட விரும்புகிறீர்கள், மற்றும் பலவற்றைச் சொல்லுங்கள். அதை படிப்படியாக உருவாக்குங்கள்.
6. எப்போதும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக செக்ஸ் இல்லாத ஒரு உறவில் இருந்தால், முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு கட்டத்திற்கு நீங்கள் வருவீர்கள். அந்த புள்ளி என்ன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அதை அடைந்ததும். உங்கள் தேவைகள் பகுத்தறிவு மற்றும் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
   • எந்தவொரு வயதுவந்த உறவிலும் செக்ஸ் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இல்லையெனில் உரிமை கோருவது உங்களை மனிதனாக இருந்து நீக்குகிறது. இந்த ஆசைகள் ஓரளவிற்கு இயற்கையானவை. நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளப்படவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் எந்த தவறும் இல்லை.

3 இன் பகுதி 3: ஒற்றை மற்றும் விரக்தியுடன் இருப்பது

1. சாத்தியமான துணையை கண்டுபிடிக்க உங்கள் வாழ்க்கையை சரிசெய்யவும். உங்கள் அம்மாவின் அடித்தளத்தில் ஒரு நாளைக்கு இருபத்து நான்கு மணிநேரமும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது உங்களுக்கு உடலுறவு கொள்ளாது. நீங்கள் மக்களைச் சந்தித்து பாலியல் உறவை ஏற்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் மக்களை சந்திக்க வேண்டும். நிறைய! உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும், அதை நீங்கள் செய்ய முடியும்!
   • மிகவும் வெளிப்படையான விருப்பம் பட்டி. நீங்கள் ஒரு குறுகிய கால விவகாரத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், அதைக் கண்டுபிடிக்க பட்டி ஒரு சிறந்த இடம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு தீவிரமான உறவை, நீண்ட காலத்திற்கு ஏதாவது தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்வது நல்லது. ஒரு கிளப், ஜிம் அல்லது விளையாட்டுக் குழுவில் சேரவும். ஒரு பக்க வேலை அல்லது ஒரு பாடத்தை எடுக்கவும். உங்களைப் போன்ற ஆர்வமுள்ளவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் புதிய நண்பர்களின் நண்பர்களுடன் கூட நீங்கள் நட்பு கொள்ளலாம்!
2. உங்களை கவர்ச்சியாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மதுக்கடைகளைத் தாக்க முடிவு செய்தாலும், அல்லது இது உங்கள் புதிய பாடத்திட்டத்தின் முதல் நாள் என்றால், உங்களை பாலியல் கவர்ச்சியாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவர்ச்சியாகக் காணப்படாத ஒருவரைப் பின் தொடர வேண்டாம், எனவே நீங்கள் இல்லாவிட்டால் யாராவது ஏன் உங்கள் பின்னால் செல்ல வேண்டும்? நீங்கள் எப்போதும் கழுவப்பட்டு மொட்டையடிக்கப்படுவதையும், நீங்கள் அழகாகவும் புதியதாகவும் வாசனை தருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு இரவு ஸ்டாண்டுகளை விரும்பினால், உங்களிடம் எப்போதும் ஆணுறை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செக்ஸ் வேடிக்கையானது, ஆனால் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வித்தியாசமாகப் பாருங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் கவர்ச்சியாகக் காணும் நபர்களிடமிருந்து உங்கள் பாலியல் விரக்தி எழலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் நபர்களிடமிருந்து. உங்கள் சாத்தியமான கூட்டாளர்களின் குளம் சூப்பர்மாடல்களை மட்டுமே கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு சமதளம், தனிமையான சவாரிக்கு எதிர்நோக்கலாம்.
   • முடிந்ததை விட இது எளிதானது, ஆனால் குறைந்த பட்சம் கொஞ்சம் சிந்தியுங்கள். சாத்தியமான தேதிகளை நீங்கள் நிராகரித்தால், அது உங்களுடையது. உங்கள் பாலியல் விரக்தி ஒரு பிரச்சனையாக கூட இருக்க வேண்டியதில்லை.
4. பெரிய கடிகாரத்தில் அதைத் தொங்க விடுங்கள். இது சற்று பைத்தியமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சாத்தியமான கூட்டாளருக்கு விரைவான வழி பெரும்பாலும் ஒரு நண்பர் மூலமாகவே இருக்கும். நீங்கள் ஒற்றை மற்றும் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நண்பர்களுக்கு நண்பர்கள் உள்ளனர், அந்த நண்பர்களுக்கும் நண்பர்கள் உள்ளனர். உங்களுக்கு அந்நியர்களாக இருக்க வேண்டிய பிற நபர்களுடன் அவர்கள் நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளலாம். உங்கள் நன்மைக்காக உங்கள் நண்பர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்!
   • நீங்கள் தேடுவதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு விரைவான திருப்பத்தை விரும்பினால், அவர்கள் உங்களை அவர்களின் சிறிய சகோதரியுடன் இணைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பேரழிவைத் தவிர்க்க உங்கள் மனதில் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு சமயத்தில் அதே சூழ்நிலையில் இருந்திருக்கலாம். உங்கள் சூழ்நிலையில் அவர்கள் வெளிச்சத்தை பிரகாசிக்கக்கூடும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் தமனி பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவை பல பாலியல் கோளாறுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் நோய்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• சில அறுவை சிகிச்சை முறைகள் விறைப்புத்தன்மையைத் தூண்டும்.