பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளிலிருந்து உள்வைப்பு அறிகுறிகளை வேறுபடுத்துங்கள்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் பகுதி 1: உள்வைப்பு மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்
3 இன் பகுதி 2: மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது
3 இன் பகுதி 3: இரு நிலைகளின் ஒத்த அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
உதவிக்குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

பிரீமென்ஸ்ட்ரூல் சிண்ட்ரோம் (பி.எம்.எஸ்) என்பது உங்கள் காலத்திற்கு சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை ஏற்படும் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளின் தொடர். மறுபுறம், உங்கள் கருப்பையில் கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துவதால் உள்வைப்பு அறிகுறிகள் தோன்றும், அதாவது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் பி.எம்.எஸ் மற்றும் உள்வைப்பு இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் நிகழலாம், எனவே அவற்றுக்கிடையேயான வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் கூர்ந்து கவனித்தால் அறிகுறிகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உள்வைப்பு மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்

ஸ்பாட்டிங் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஒரு காலகட்டத்தை கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், கண்டுபிடிப்பது உள்வைப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக இந்த ஸ்பாட்டிங் ஒரு சாதாரண காலத்தை ஒத்திருக்காது; உங்களுக்கு சிறிய இரத்தப்போக்கு மட்டுமே இருக்கும். இது உங்கள் காலத்தின் முதல் சில நாட்களுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும்.
பிடிப்புகளைத் தேடுங்கள். ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு பிடிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள நிலையில், அவை பெரும்பாலும் உங்கள் காலத்திற்கு சற்று முன்னதாகவே நிகழ்கின்றன மற்றும் அவை PMS இன் பொதுவான அறிகுறியாகும். உள்வைப்பு வலி மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.
- பிடிப்புகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் குறிப்பாக வேதனையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். அவை உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்திற்கு நகர்ந்தால் நீங்களும் ஒலிக்க வேண்டும். இவை இரண்டும் ஒரு பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் அதிகமாக சிறுநீர் கழித்தால் கவனிக்கவும். உங்கள் கருவுற்ற முட்டை பொருத்தப்பட்டதற்கான ஒரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் சிலருக்கு, சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் என்ற ஹார்மோன் உங்களிடம் அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு அருகில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்களுக்கு அதிக சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும்.
தலைச்சுற்றல் பார்க்கவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக நீங்கள் லேசான தலை அல்லது மயக்கம் உணரலாம். ஆனால் சில மருத்துவர்கள் இந்த அறிகுறி உங்கள் உடல் குழந்தைக்கு அதிக இரத்தத்தை உருவாக்குவதன் காரணமாகவும் இருக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
பசியின் உணர்வு அதிகரிப்பதைப் பாருங்கள். சில நேரங்களில், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் கூட, வழக்கத்தை விட நீங்கள் பசியை உணரலாம். இந்த அறிகுறி இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது உங்கள் கருவுற்ற முட்டை பொருத்தப்பட்டதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
குமட்டலை சரிபார்க்கவும். காலை நோய் ஒரு தவறான பெயர்; நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நாளின் எந்த நேரத்திலும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாகி 2 வாரங்களிலிருந்து இந்த அறிகுறி ஏற்படலாம்.
எதிர்க்கும் உணவுகள் மற்றும் நாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறி சில உணவுகள் மற்றும் வாசனைகளுக்கு திடீர் வெறுப்பு. வாசனை அல்லது உணவுகள் நீங்கள் முன்பு விரும்பிய ஒன்று என்றாலும் கூட, இந்த அறிகுறி காலை நோயைத் தூண்டும்.
கடினமான சுவாசத்தைப் பாருங்கள். இந்த அறிகுறி கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியிலும் மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் விரைவாக மூச்சு விடாமல் உணரலாம். நீங்கள் எப்போது அதை உணர்ந்தாலும், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நிச்சயமாக பேச வேண்டும்.
ஒரு உலோக சுவை கவனியுங்கள். சில பெண்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டவுடன் வாயில் ஒரு உலோக சுவை ஏற்படக்கூடும். இந்த அறிகுறி PMS உடன் தொடர்புடையது அல்ல.

3 இன் பகுதி 2: மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது

முதுகுவலியை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் நிச்சயமாக கர்ப்பத்தில் முதுகுவலி பெறலாம். இருப்பினும், ஆரம்பகால கர்ப்பத்திற்கும் பி.எம்.எஸ்-க்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் சொல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முதுகுவலி என்பது ஆரம்பத்தில் பி.எம்.எஸ்ஸின் அறிகுறியாகும்.
உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பாருங்கள். கர்ப்பம் மற்றும் பி.எம்.எஸ் இரண்டும் மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், பி.எம்.எஸ் மனச்சோர்வுடன் அதிகம் தொடர்புடையது. நீங்கள் கொஞ்சம் மனச்சோர்வடைந்தால், அது நீங்கள் கருத்தரிக்கவில்லை என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.
வீக்கத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் வீங்கியதாக உணரலாம் என்றாலும், இந்த அறிகுறி பொதுவாக PMS உடன் தொடர்புடையது. இந்த அறிகுறியுடன், உங்கள் வயிறு கூடுதல் இறுக்கமாக உணர முடியும்.
உங்கள் காலகட்டத்தைப் பாருங்கள். இந்த படி வெளிப்படையாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை என்பதற்கான மிகத் தெளிவான அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் காலங்களை ஒரு காலெண்டரில் பட்டியலிடுவதன் மூலம் அவற்றைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும், இதன் மூலம் ஒன்று எப்போது வர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் ஒருவரைத் தவிர்த்துவிட்டால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிவீர்கள்.
உறுதியான பதிலுக்காக கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது பி.எம்.எஸ் அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான மிகச் சிறந்த முறை வீட்டு சோதனை. இந்த கருவிகள் மருந்துக் கடையில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவற்றைப் பின்பற்ற எளிதான வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன.
- உங்கள் சாதாரண காலத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு அல்லது நீங்கள் பி.எம்.எஸ் அல்லது உள்வைப்பு அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யலாம். சில கர்ப்ப பரிசோதனைகள் ஆரம்பத்தில் துல்லியமாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. ஆனால் இன்னும் உறுதியான முடிவுக்கு, உங்கள் சாதாரண காலத்திற்குப் பிறகு ஒரு வாரம் வரை காத்திருப்பது நல்லது.
- வழக்கமாக இரத்த பரிசோதனை ஆரம்ப கர்ப்ப பரிசோதனைகளுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஹார்மோன்களைக் கண்டுபிடிக்கும். ஆர்வத்தினால் இரத்த பரிசோதனையை கோர வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் காப்பீடு அதை ஈடுகட்டாது.

3 இன் பகுதி 3: இரு நிலைகளின் ஒத்த அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

உள்வைப்பு இரத்தப்போக்குக்கும் கால இரத்தப்போக்குக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சாதாரண காலம் உங்களுக்குத் தெரியும். இது கனமாக இருந்தாலும் சரி, லேசாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் காலகட்டத்தில் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், உள்வைப்பு இரத்தப்போக்கு உங்கள் காலத்தை விட இலகுவாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் கருப்பையின் முழு புறணியையும் வெளியே எறியவில்லை, மேலும் இது பொதுவாக உங்கள் காலம் வரை நீடிக்காது. உள்வைப்பு கண்டறிதல் பொதுவாக எதிர்பார்த்த காலத்திற்கு முன்பே நடைபெறும். நீங்கள் ஒரு சில துளிகள் இரத்தத்தை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும், மேலும் இது காலத்தின் இரத்தத்தின் பிரகாசமான சிவப்புக்கு பதிலாக, பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.
மனநிலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களிடம் பி.எம்.எஸ் இருக்கும்போது உங்களுக்கு மனநிலை மாற்றங்கள் இருக்கும், ஆனால் இது ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகும். இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களால் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிபார்க்கவும். பி.எம்.எஸ் மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்பம் இரண்டும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றுவதால், இரண்டும் உங்கள் மார்பகங்களை வீக்கமாகவோ அல்லது கொஞ்சம் வேதனையாகவோ உணரக்கூடும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அவர்கள் சற்று முழுதாக உணரக்கூடும்.
நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால் கவனிக்கவும். பி.எம்.எஸ் மற்றும் உள்வைப்பு இரண்டும் கூடுதல் சோர்வாக உணரக்கூடும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு இந்த அறிகுறியை நீங்கள் உணரலாம், பெரும்பாலும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக பி.எம்.எஸ் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்.
தலைவலியைப் பாருங்கள். ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்திலும், உங்களுக்கு பி.எம்.எஸ் இருக்கும் போதும் இவை இரண்டையும் அனுபவிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உணவு பசிக்கு பாருங்கள். பி.எம்.எஸ் போது ஆசை எழலாம். அதே நேரத்தில், ஆரம்ப கர்ப்பத்திலும் இது உருவாகலாம். சில நேரங்களில் கர்ப்பக் கஷ்டங்கள் அந்நியமானவை, ஆனால் எப்போதும் இல்லை.
உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிபார்க்கவும். ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக பி.எம்.எஸ் உங்களுக்கு மலச்சிக்கலையும் வயிற்றுப்போக்கையும் தரும். கர்ப்பம் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் இது உங்களுக்கு மலச்சிக்கலைக் கொடுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். கர்ப்பத்தின் பின்னர் அறிகுறிகளும் மிகவும் கடுமையானவை.
அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றக்கூடும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக, உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு 1 முதல் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு PMS அறிகுறிகள் தோன்றும். உங்கள் காலம் தொடங்கிய சில நாட்களில் அவை வழக்கமாக மறைந்துவிடும். உள்வைப்பு மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் தோன்றும்; சுழற்சியின் அதே கட்டத்தில்தான் நீங்கள் உங்கள் கருப்பையின் புறணி பொருத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது சிந்தலாம், உங்கள் காலம் தொடங்குகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

கர்ப்பம் ஒரு சாத்தியம் என்றால், ஃபோலிக் அமிலத்துடன் தினசரி பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமினை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது ஆரோக்கியமான பழ வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.