உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்
• 4 இன் முறை 2: முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுக்கும்
• 4 இன் முறை 4: எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

முகப்பரு என்பது மிகவும் பொதுவான தோல் நிலை. செபம் அக்கா தோல் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் காரணமாக இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது, ஆனால் பரம்பரை காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு சிறிய சங்கடமாக உணரலாம் என்றாலும், அதைப் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் முகப்பருவை அனுபவிக்கிறார்கள், இது குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு பொதுவானது. முகப்பரு ஒரு நிரந்தர நிலை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வழக்கமாக இயற்கையாகவே அதை அகற்றலாம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட சற்று அதிக முயற்சியும் கவனமும் தேவைப்பட்டாலும் கூட. உங்கள் முகப்பரு மோசமாகிவிட்டால், பரவுகிறது அல்லது காயப்படுத்தத் தொடங்கினால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு இருக்க முடியுமா என்று ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்

1. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் முகத்தை துவைக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் வியர்த்தால். மந்தமான தண்ணீரை மடுவில் ஓடுங்கள். உங்கள் கைகளால் தண்ணீரை ஸ்கூப் செய்து உங்கள் முகத்தில் தெறிக்கவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தை சுத்தமான துணி துணியால் துடைக்கவும். கிரீஸ் மற்றும் அழுக்கு உங்கள் சருமத்தில் உருவாகாமல் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
   • மழை பெய்யும் போது இந்த கழுவல்களில் ஒன்றை நீங்கள் செய்ய முடியும். உங்கள் தலைமுடியை சோப்பு செய்து கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தை ஒரு துணி துணியால் துடைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு ஓட்டத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் அல்லது வேறு எந்த வகையிலும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் உடனடியாக கூடுதல் கழுவலைச் சேர்க்கவும். உங்கள் தோலில் இருந்து வியர்வையை கழுவுவது மேலும் முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
   • முதலில் பழகுவது கடினம், ஆனால் ஒரு முறை உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவும் பழக்கத்தை நீங்கள் அடைந்துவிட்டால், அதை வைத்திருப்பது மிகவும் எளிதானது!
2. லேசான முக சுத்தப்படுத்தியால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை முகத்தை கழுவவும். உங்கள் முதல் தினசரி கழுவலுக்குப் பிறகு இதைச் செய்யுங்கள். முக சுத்தப்படுத்தியின் கால் முதல் அரை டீஸ்பூன் வரை உங்கள் கைகளில் தெளிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த கைகளை உங்கள் கன்னங்களுக்கு மேல் தேய்க்கவும். பின்னர் உங்கள் கன்னங்கள், மூக்கு, நெற்றி மற்றும் கன்னம் மீது விரல் நுனியில் தயாரிப்பு பரப்பவும். சுத்தப்படுத்தியை துவைக்க மற்றும் இறுதியாக உங்கள் முகத்தை ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் கிளீனரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிகப்படியான க்ளென்சர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
   • ஆல்கஹால் சார்ந்த கிளீனரை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீர் மற்றும் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் பொருத்தமானவை.

   உதவிக்குறிப்பு: விற்பனைக்கு பல்வேறு இயற்கை சுத்தப்படுத்திகள் உள்ளன. சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஆர்கானிக் கிளீனரைத் தேடுங்கள், இது தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் கரிம அமிலமாகும். இது உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் உணர வைக்கிறது.

   
   
3. அதிகப்படியான சருமத்திலிருந்து விடுபட டோனர் அல்லது டானிக் பயன்படுத்தவும். சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது சூனிய பழுப்பு நிறத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட டோனரைத் தேடுங்கள். அதை ஒரு காட்டன் பந்து அல்லது திண்டு மீது தெளித்து உங்கள் முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் கண்கள், நாசி மற்றும் உதடுகளைத் தவிர்க்கவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு டோனர் உலரட்டும்.
4. சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். முக கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் என்று வரும்போது, ​​எப்போதும் சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் கரிமப் பொருட்களைத் தேடுங்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் தோல் எரிச்சலால் ஏற்படும் அழற்சியை இயற்கையாகவே நடத்துகிறது. உங்கள் சருமம் வறண்டு போயிருந்தால் அல்லது சுட ஆரம்பித்தால், ஒரு லோஷன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நிரப்பி முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
   • உங்கள் சருமத்தை உலர்ந்ததாகவும், எண்ணெய் இல்லாததாகவும் வைத்திருப்பது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். மறுபுறம், உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு போயிருந்தால் அல்லது உங்கள் முகப்பரு வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

4 இன் முறை 2: முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. வலிமிகுந்த முகப்பரு மற்றும் ஆழமான கறைகள் குறித்து சில கற்றாழை வார். கற்றாழை சிறிய பாட்டில்களில் விற்கிறீர்களா என்று மருந்துக் கடை அல்லது மருந்தகத்திடம் கேளுங்கள். உங்கள் முகப்பரு வலிக்கிறது அல்லது உங்கள் சருமத்தில் பரு ஆழமாக உணர்ந்தால், கற்றாழை அளவிலான ஒரு பட்டாணி அளவிலான துளி கற்றாழை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக தேய்க்கவும். அலோ வேராவில் மெந்தோல் உள்ளது, எனவே இது வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் உங்கள் முகப்பருவின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
   • கற்றாழை உங்கள் துளைகளை நன்றாக சுவாசிக்க வைக்கிறது. புதினா தீப்பொறிகள் உங்கள் கண்களுக்கு நீரை உண்டாக்குகின்றன அல்லது எரிச்சலடையக்கூடும் என்பதால், அதை உங்கள் கண்களுக்கு மிக அருகில் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • சிலருக்கு கற்றாழை மிகவும் பிடிக்காது. நீங்கள் அந்த புதினா உணர்வின் ரசிகர் இல்லையென்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் முகப்பருவை பிற தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.
2. முகப்பருவின் லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, ஒரு தேயிலை மர எண்ணெய் சார்ந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கையில், தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பருவின் மிதமான நிகழ்வுகளுக்கு மிகவும் நல்லது. தேயிலை மர எண்ணெயில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன் உள்ளது, இது உங்கள் முகப்பருவைக் குறைத்து மறைந்துவிடும். தேயிலை மர எண்ணெயுடன் ஒரு கரிம மாய்ஸ்சரைசரை முக்கிய மூலப்பொருளாக வாங்கவும். வீக்கத்தைக் குறைக்க முகப்பரு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள ஒரு சிறிய பொம்மையை நேரடியாக தேய்க்கவும்.
   • நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தி முகப்பருவை மோசமாக்கும்.
3. உங்கள் சருமத்தை மீளுருவாக்கம் செய்ய சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேனீ விஷம் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேனீ விஷம் முகப்பருவின் ஒட்டுமொத்த தாக்கத்தைக் குறைக்கும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேனீ விஷத்துடன் ஒரு பொருளை முக்கிய மூலப்பொருளாக வாங்கவும். உங்கள் கையால் ஒரு பட்டாணி அளவை உங்கள் தோலில் பரப்பி உங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் முகப்பரு அழிக்கப்படும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தேனீக்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் தேனீ விஷத்தை பயன்படுத்த முடியாது.
   • சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேனீ விஷம் கொஞ்சம் தவழும் என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் நன்றாக வேலை செய்யும் ஒரு இயற்கை தீர்வைத் தேடுகிறீர்களானால், இது ஒரு சிறந்த வழி!
4. வைட்டமின் சி உடன் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முகப்பரு அழிக்கப்பட்ட பிறகு உங்கள் தோல் மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தை அனைத்து வகையான செயற்கை இரசாயனங்களுடன் சிகிச்சையளிக்காமல் இயற்கையாகவே சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. மருந்தகம் அல்லது ஆன்லைனில் இருந்து வைட்டமின் சி மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லோஷனை வாங்கவும்.உங்கள் முகப்பரு அழிந்த பிறகு வைட்டமின் சி தயாரிப்பை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். இது வடுவைத் தடுக்கவும், உங்கள் தோல் அதன் அசல் அமைப்பை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

   உதவிக்குறிப்பு: வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது அத்தகைய கதிர்வீச்சு தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

   
   
5. உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க விரும்பினால் ஆல்கஹால் சார்ந்த க்ளென்சர்கள் மற்றும் ஹோம்மேட் டோனர்களைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் அனைத்து வகையான க்ளென்சர்கள் அல்லது டோனர்கள் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி தோல் செல்களைக் கொல்லும், எனவே நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டோனர்கள் என்று வரும்போது, ​​அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் ஒட்டவும். ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் சட்டப்படி சில நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சமையலறையில் உங்களை கலக்கும் எதையும் இறுதியில் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முகப்பருவுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பினால் அது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்.
   • ஆஸ்பிரின் மூலம் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், இது முழுமையாக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் இது இன்னும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படவில்லை.
   • தேன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பருவின் வலியை ஓரளவிற்கு ஆற்றும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது முகப்பருவைக் குணப்படுத்தும் என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவு.

4 இன் முறை 3: முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுக்கும்

1. சருமம் உருவாகாமல் தடுக்க ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுங்கள். உங்கள் முகத்தில் கிடைக்கும் பல கொழுப்புகள் உங்கள் முடியிலிருந்து வருகின்றன. நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், முகத்தை கழுவுவதற்கு முன், தலைமுடியைக் கழுவி, கழுவுங்கள். இந்த வழியில் உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள எண்ணெய்கள் உங்கள் முகத்தை அடைவதையும், உங்கள் துளைகளில் குடியேறுவதையும் தடுக்கிறீர்கள்.

   உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் சருமத்தில் சருமத்தின் அளவைக் குறைக்க விரும்பினால் எண்ணெய் இல்லாத, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். இருப்பினும் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்க கொஞ்சம் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.

   
   
2. எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​விண்ணப்பிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். அரை மணி முதல் 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். சூரியன் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளானவர்களில் தோல் எதிர்வினைகளைத் தூண்டும், மேலும் இது உங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிற தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் செயலையும் பாதிக்கும்.
   • மிகவும் க்ரீஸ் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சன்ஸ்கிரீன்கள் கிடைக்கின்றன, அவை உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அவை உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
   • சூரியன் உங்களை வியர்வையாக்குகிறது, இது முகப்பரு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. வீட்டில் வெப்பத்தை குறைத்து, குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமும் வெதுவெதுப்பான நீரும் உங்களை வியர்க்க வைக்கிறது. நீங்கள் வியர்த்தால், உங்கள் தோலில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் அழுக்குகள் எல்லா இடங்களிலும் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இது அடைபட்ட துளைகள் அல்லது எண்ணெய் சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். முடிந்தால், தெர்மோஸ்டாட்டை 21 ° C க்குக் கீழே வைத்து, குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மேலும், தொப்பிகளை அணிய வேண்டாம். உங்கள் தலையில் ஏதாவது அணிந்தால் உங்கள் நெற்றியில் வியர்த்தல் ஏற்படலாம்.
4. உங்கள் முகப்பரு இயற்கையாகவே குணமடையட்டும், உங்கள் கறைகளைத் தொடவோ அல்லது கசக்கவோ கூடாது. உங்கள் முகப்பருவைப் பிடுங்குவது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே உங்கள் தோல் தானாகவே குணமடையட்டும், உங்கள் பருக்களை ஒருபோதும் கசக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், உங்கள் சருமத்தை வடு செய்யலாம், மேலும் முகப்பரு பின்னர் திரும்பி வர வாய்ப்புள்ளது.

4 இன் முறை 4: எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முகப்பரு மேம்படவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டிலேயே லேசான மற்றும் மிதமான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், ஆனால் முடிவுகளைப் பார்க்க பொதுவாக நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் ஆகும். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மேம்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தெளிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு என்ன வழிகள் உள்ளன என்பதை உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • உங்களுக்காக எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கும் முன், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையை முயற்சிக்குமாறு தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் முகப்பரு பிரச்சினை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம், ஆனால் தோல் மருத்துவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது தோல் மருத்துவருக்கு அதிக அனுபவம் உண்டு.
2. நீங்கள் சிஸ்டிக் அல்லது நோடுலர் முகப்பரு என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். சிஸ்டிக் மற்றும் முடிச்சுரு முகப்பரு உங்கள் முகத்தில் காயங்கள் அல்லது பிரகாசமான சிவப்பு முடிச்சுகளாக வெளிப்படுகிறது.இந்த வகையான முகப்பருக்கள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் பெரும்பாலும் வடுக்கள். கூடுதலாக, முகப்பருவின் இந்த வடிவங்கள் உங்கள் சருமத்தின் கீழ் ஆழமாக உருவாகின்றன, இதனால் இது பெரும்பாலும் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் அல்லது வெளியில் இருந்து வரும் சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காது. உங்கள் முகப்பருவுக்கு வாய்வழி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக பராமரிக்க முடியும் என்றும் கேளுங்கள்.
   • தோல் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் ஒன்றை வாயால் எடுத்து, முகப்பருவுக்கு உள்ளே இருந்து சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • உங்கள் முகப்பரு ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்பட்டால் உங்கள் தோல் மருத்துவர் வாய்வழி கருத்தடைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் முகப்பரு இருந்தால் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். இயற்கையான சிகிச்சைகள் மூலம் பரவலான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், சில நேரங்களில் சிக்கலைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவர வலுவான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கான நிலை இதுதானா என்பதைத் தீர்மானிக்க, தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உதாரணமாக, முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக் எடுக்குமாறு அவர் அல்லது அவள் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் முகப்பருவை நீங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவந்தவுடன், உங்கள் சாதாரண தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு மாறலாம்.
4. நீங்கள் திடீரென்று ஒரு பெரியவராக முகப்பருவை உருவாக்கினால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்றாலும், பெரியவர்களில் திடீரென முகப்பரு வெடிப்பது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக விரைவாக தீர்மானிக்க முடியும். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொண்டு உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுமா என்று தீர்மானிக்க அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • அநேகமாக எதுவும் தவறில்லை, ஆனால் மருத்துவர் அதைப் பார்த்துக் கொள்வது நல்லது.
5. சிகிச்சையிலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது அசாதாரணமானது, ஆனால் சில இயற்கை சிகிச்சையிலிருந்து நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சை பெற வேண்டும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறை அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

   பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புகார்களுடன் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்:
   

   உங்கள் முகத்திலும், உதடுகளிலும், கண்களுக்கு அருகிலும் வீக்கம்.
   

   சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
   

   உங்கள் தொண்டையில் இறுக்கம்.
   

   மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் முதுகில் முகப்பரு இருந்தால், தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் முதுகில் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிப்பது வியர்வை கட்டாமல் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
• உணவு முகப்பருவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து பல கோட்பாடுகள் இருந்தாலும், உணவுக்கும் முகப்பருக்கும் இடையிலான உறவு உண்மையில் என்ன என்பதில் உண்மையான அறிவியல் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. கொள்கையளவில், அதிக கொழுப்பைச் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் ஏ கிடைப்பதை உறுதிசெய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கும் வாய்ப்பு அவ்வளவு பெரியதல்ல.
• வைட்டமின் பி சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன, ஆனால் இதுபோன்ற சிகிச்சைகள் உண்மையில் சிக்கலை மோசமாக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.
• சில நோயாளிகள் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காக (சாக்கரோமைசஸ் செரிவிசியா) சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்களுடன் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக, மற்றும் / அல்லது நுண்ணுயிரிகளின் தயாரிப்புகள் நீங்கள் ஒரு சாதாரண குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீண்டும் உருவாக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த. முகப்பரு, பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் போலவே, சீர்குலைந்த மைக்ரோஃப்ளோராவால் ஏற்படலாம், ஆனால் இதை முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். சால்மோனெல்லா கிருமிகளின் நாள்பட்ட கேரியர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.