உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: சரியான நிலையில் இருங்கள்
• 4 இன் முறை 2: விளைவு பந்துகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 4 இன் முறை 3: சேமிப்பதற்கான அடிப்படைகளை அறிக
• 4 இன் முறை 4: மேம்பட்ட சேமிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

சேவை அல்லது சேமிப்பிடம் டேபிள் டென்னிஸின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். நல்ல சேவை இல்லாமல் ஒரு விளையாட்டை நீங்கள் வெல்ல முடியாது! சேவை செய்யும் போது விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், ஏனெனில் நடுவர் ஒரு மீறலைக் குறிக்க விரும்பவில்லை. அடிப்படை மற்றும் மேம்பட்ட சேவையைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எதிராளிக்குத் திரும்புவதற்கும் உங்கள் சேவையை மிகவும் கடினமாக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: சரியான நிலையில் இருங்கள்

1. பந்தை உங்கள் உள்ளங்கையில் தட்டையாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான சேவையைத் தொடங்க, பந்தை எடுத்த பிறகு உங்கள் கையை முழுமையாக திறந்து தட்டையாக வைத்திருங்கள். பந்தை வீசுவதற்கு முன் ஒரு வினாடி அல்லது இரண்டு (உங்கள் கை நகரக்கூடாது).
   • தவறான சேவையானது நடுவர் ஒரு தவறான விருதை வழங்கக்கூடும். ஒரு போட்டியின் போது நீங்கள் ஒரு எச்சரிக்கையைப் பெறலாம் அல்லது சேவை சரியானதா என்று அதிகாரிக்குத் தெரியாவிட்டால், வெளிப்படையாக தவறான எந்தவொரு சேவையும் உங்கள் எதிரி புள்ளிகளைப் பெறும்!
2. பிங் பாங் பந்தை மேசையின் மீதும், உங்கள் சேவை வரிக்கு பின்னால் வைத்திருங்கள். சேவை செய்யத் தயாராகும் போது பந்தை வைத்திருக்கும் கை (இது உங்கள் "இலவச கை" ஆகிறது) அட்டவணைக்கு மேலே இருக்க வேண்டும். பந்து தானே மேசையின் விளிம்பிற்கு பின்னால் இருக்க வேண்டும் (உங்கள் சேவை வரி).
   • பந்து தானே இல்லாத வரை உங்கள் கட்டைவிரல் சேவை வரிக்கு மேலே செல்லக்கூடும்.
3. அதை மறைக்க உங்கள் பேட்டிங் கையை மேசையின் கீழ் வைத்திருங்கள். பந்தைப் போலன்றி, உங்கள் மட்டையை மேசையின் கீழ் மறைக்க முடியும். இது நீங்கள் செய்யும் சேவை வகையை மறைக்கும். சேவை செய்வதற்காக பந்தை காற்றில் எறிந்தவுடன் விரைவாக உங்கள் மட்டையை உயர்த்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் அதிக பயிற்சி அளிக்கும் வரை, உங்கள் பேட்டிங் கையை மேசைக்கு மேலே வைத்திருக்கலாம். இந்த தந்திரமான நுட்பம் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மேம்பட்ட வீரர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.
4. பந்தை குறைந்தது 16 செ.மீ. இது அதிகாரிகளுக்குத் தேவையான குறைந்தபட்ச உயரம். இது குறைவாக இருந்தால், அது சட்டப்பூர்வ சேமிப்பாக கணக்கிடப்படாது. பந்தை பக்கவாட்டாக அல்லது குறுக்காக பதிலாக செங்குத்தாக மேலே எறிய வேண்டும்.
   • உங்கள் வீசுதல் கிட்டத்தட்ட நேராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் 16 செ.மீ உயரத்தில் இருந்து பந்தை கைவிட முடியாது. இது செங்குத்து வீசுதலாக கருதப்படவில்லை.
5. பந்து விழும்போது அடிக்கவும். பந்தை இன்னும் காற்றில் வைத்திருந்தால் அல்லது அது உங்கள் வீசுதலின் உச்சியை அடைந்திருந்தால் அதை அடிக்க வேண்டாம். தொழில்நுட்ப தவறு செய்யாமல் இருக்க பந்து மீண்டும் கீழே வரும் வரை காத்திருங்கள்.
6. பந்து வலையில் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு முறை துள்ளட்டும். பந்தை அழுத்துங்கள், அது முதலில் உங்கள் பக்கத்தில் தரையிறங்கும். அது துள்ளாமல் வலையில் சென்றால், அது ஒரு தவறான சேவை.
   • இந்த விதியைப் பின்பற்றத் தேவையான சரியான சக்தியை நீங்கள் பயன்படுத்தும் வரை பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் எதிரியை ஏமாற்றும் அளவுக்கு வேகமாக ஒரு சேவையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக வலையைத் தாக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை.
   • உங்கள் எதிரியின் பக்கத்தில் அதைத் திரும்பப் பெற போதுமான திசைதிருப்ப முடியும் வரை பந்து வலையைச் சுற்றி செல்ல முடியும். இது மிகவும் கடினமான திறமையாகும், எனவே நீங்கள் ஒரு விளைவைச் சேமிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் வரை நிகரத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
7. ஒற்றையர் மேஜையில் எங்கும் நோக்கம். உங்களிடம் ஒரே ஒரு எதிர்ப்பாளர் இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் எதிரியின் முழு பக்கமும் விளையாடப்படலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உண்மையிலேயே அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் எதிரிக்கு போட்டியை மிகவும் கடினமாக்குவதற்கு நீங்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட சேவையைச் செய்யலாம்.
8. இரட்டையரில் குறுக்காக சேமிக்கவும். இரட்டையர் பிரிவில் குறுக்காக குறுக்காக நீங்கள் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். பந்து இந்த சதுரத்திற்கு வெளியே இருந்தால், அது ஒரு தவறானது.
9. சேவையின் பின்னர் உங்கள் இலவச கையை பந்திலிருந்து நகர்த்தவும். நீங்கள் சேவை செய்தவுடன் நடுவர் அல்லது உங்கள் எதிரியிடமிருந்து உங்கள் கையால் பந்தை "மறைக்க" உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை. நீங்கள் ஒரு குற்றத்தைச் செய்யாதபடி உங்கள் இலவச கையை முழுவதுமாக திரும்பப் பெறுங்கள்.

4 இன் முறை 2: விளைவு பந்துகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. டாப்ஸ்பினுக்கு ஒரு மூடிய மட்டையைப் பயன்படுத்தவும். டாப்ஸ்பின் பந்தை "மூடிய பேட்" மூலம் அடிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, அதாவது தரையை இணையாக சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மட்டையை பிடிப்பது. இது விரைவாக செயல்படுத்தப்பட்டு உங்கள் எதிரியின் அருகே அட்டவணையின் பின்புறத்தைத் தாக்கும் போது இதுபோன்ற சேவை சிறப்பாக செயல்படும்.
2. டாப்ஸ்பினுக்கு மேலே பந்தை ஸ்வைப் செய்யவும். ஒரு மூடிய மட்டையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மட்டையுடன் வேகமான முன்னோக்கி இயக்கத்தில் பந்தின் மேற்புறத்தை துடைக்கவும். உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லும்போது பந்து மேலே சென்று பின்னர் கீழே குனியும்.
3. பேக்ஸ்பினுக்கு திறந்த மட்டையைப் பயன்படுத்தவும். பேக்ஸ்பின் ஒரு "திறந்த மட்டையை" பயன்படுத்துகிறது, அதாவது நீங்கள் மட்டையை உச்சவரம்பு நோக்கி வைத்திருக்கிறீர்கள். இந்த சேவை "அண்டர்-ஸ்பின்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த குறைந்த, குறுகிய சேவையானது, உடனடியாக திரும்பத் தாக்க விரும்பும் வீரர்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. பேக்ஸ்பினுக்கு பந்தை கீழே இருந்து ஸ்வைப் செய்யவும். திறந்த மட்டையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மட்டையுடன் வேகமான முன்னோக்கி இயக்கத்தில் பந்தின் அடிப்பகுதியைத் துடைக்கவும். வலையை நோக்கிச் செல்லும்போது பந்தை குறைவாகவும் நேராகவும் வைக்கவும்.
5. ஒரு பக்க சுழலுக்காக பக்கங்களை கீழே ஸ்வைப் செய்யவும். பந்தை வலதுபுறமாகவும் வலதுபுறமாகவும் சுழற்ற இடதுபுறத்தில் அடியுங்கள். இது அந்த திசைகளில் பந்து துள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த தந்திரமான சேவையை பதிலளிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் பந்தை பிடிக்க எந்த திசையில் ஓடுவது என்பது உங்கள் எதிரிக்கு தெரியாது.
6. உங்கள் சுழல்களை மேம்படுத்த விரைவான மணிக்கட்டு பக்கவாதம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மணிக்கட்டில் கைதட்டினால் பந்துடன் விரைவான தொடர்பு கிடைக்கும், அதன் வேகத்தை அதிகரிக்கும். இந்த வேகம் உங்கள் காட்சிகளுக்கு அதிக சுழற்சியைச் சேர்க்கிறது, இதனால் அவை திரும்புவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் அடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் மணிக்கட்டில் கைதட்டல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

4 இன் முறை 3: சேமிப்பதற்கான அடிப்படைகளை அறிக

1. உங்கள் உடலை மேசையிலிருந்து 45 ° ஆக மாற்றவும். உங்கள் முன் கால் (நீங்கள் வலது கை என்றால் வலது) உங்கள் மற்ற பாதத்தை விட மேசையிலிருந்து சற்று மேலே இருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் உங்கள் உடலை மேசையிலிருந்து விலக்கி விடலாம். உங்கள் உடலை சேமிப்பகத்தில் மாற்றும்போது அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த இந்த நிலையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
2. உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் தோரணை வலுவாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டும். இது சேவையின் போது உங்களை சமநிலையில் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், பந்தை மீண்டும் அடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது விரைவாக செயல்பட இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
3. சமநிலைக்கு உங்கள் உடலை சற்று முன்னோக்கி வளைக்கவும். உங்கள் மார்புக்கு பதிலாக, உங்கள் இடுப்பிலிருந்து முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோள்களை பின்னால் திறந்து வைக்கவும். நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இருப்பை சரிபார்க்கவும்.
4. உங்கள் முழங்கையை 90 ° கோணத்தில் வளைத்து உங்கள் பேட்டை தயார் நிலையில் வைத்திருங்கள். உங்கள் கையை நிலைநிறுத்துவதற்கு இந்த நிலை சரியானது, இதனால் சேவை செய்யும் போது உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கையை தளர்வாக வைத்திருங்கள், உங்கள் முழங்கையை பூட்ட வேண்டாம்.
5. ஃபோர்ஹேண்ட் பேக்ஸ்பினுக்கு பேட்டை கீழே நகர்த்தி முன்னோக்கி நகர்த்தவும். நீங்கள் பந்தைத் தூக்கி எறிந்த பிறகு உங்கள் மட்டையை பின்னோக்கி நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் கையை முன்னோக்கி கொண்டு வந்து உங்கள் உடலையும் தோள்பட்டையையும் சுழற்றுங்கள். இது பேக் ஸ்பின் சர்வ், எனவே பந்தை கீழே இருந்து திறந்த மட்டையால் அடிக்கவும்.
   • வீசுதல் முழுவதும் பந்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
6. ஒரு ஃபோர்ஹேண்ட் டாப்ஸ்பினுக்கு ஒரு சேவையாக பந்தை மேலே மற்றும் முன்னோக்கி அடியுங்கள். பந்தை எறிந்த பின் உங்கள் மட்டையை பின்னோக்கி நகர்த்தவும். உங்கள் உடலையும் தோளையும் திருப்புவதன் மூலம் உங்கள் கையை முன்னோக்கி கொண்டு வாருங்கள். பந்துடன் தொடர்பு கொள்வதற்கு சற்று முன், மட்டையை மூடிய நிலையில் பிடித்து பந்தின் மேற்புறத்தில் அடியுங்கள்.
   • வீசுதல் முழுவதும் பந்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
7. பேக்ஹேண்ட் பிடிப்புக்காக உங்கள் கையை உங்கள் உடலின் மேல் சுழற்றுங்கள். பேக்ஹேண்ட் சேவையுடன், நீங்கள் வேறு கை நிலையில் இருந்து சேவை செய்கிறீர்கள். உங்கள் கையை உங்கள் உடற்பகுதியுடன் திருப்புவதன் மூலம் துடுப்பை உங்கள் உடலுக்கு முன்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கடையில் வெவ்வேறு விளைவு பந்துகளும் உள்ளன.
   • நீங்கள் வழக்கமாக பேக்ஹேண்டுடன் சேவை செய்கிறீர்கள்.
   • வீசுதல் முழுவதும் பந்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

4 இன் முறை 4: மேம்பட்ட சேமிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

1. ஒரு குறுகிய பேக்ஸ்பினுக்கு ஒரு குறுகிய ஹிட் மூலம் பந்தை அடியுங்கள். உங்கள் எதிர்ப்பாளர் மேசையிலிருந்து மேலும் விலகி இருக்கும்போது பின் சுழல் சேவை சிறப்பாக செயல்படும். இந்த சேவை பல நீண்ட சுழல்களுடன் ஒரு விளையாட்டுக்கு பல்வேறு சேர்க்கலாம்.
2. திரும்புவதை கடினமாக்குவதற்கு பேக்ஹேண்டில் சைட்ஸ்பின் சேர்க்கவும். உங்கள் எதிரிக்கு நீங்கள் எந்த வழியில் பந்தை சுழற்றப் போகிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால், அவர்கள் தங்கள் பக்கத்தின் நடுவில் நிற்க வேண்டும். இது ஒரு எதிரிக்கு ஒரு பக்க சுழற்சியைத் திருப்புவது மிகவும் கடினம்.
3. அதிக விளைவுக்காக பந்தை உயரமாக எறியுங்கள். பந்து நீண்ட நேரம் காற்றில் இருப்பதால், அது வேகமாக கீழே வரும். இந்த அதிவேகத்துடன் நீங்கள் பந்தைத் தாக்கிய பிறகு பந்தை அதிக சுழற்சியைக் கொடுக்க முடியும். பந்து அதிக விளைவைக் கொண்டிருந்தால், எதிராளிக்கு பந்தைத் திருப்புவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
4. சேவை செய்யும் போது, ​​பந்தை இடமிருந்து வலமாக அடியுங்கள். இந்த சேவை பந்தை லேசான பக்க சுழற்சியை அளிக்கிறது. இது பந்தை ஒரு பேக்ஹேண்டால் திருப்பித் தருவது கடினம், ஏனெனில் பந்து பின்னர் உங்கள் எதிரியிடமிருந்து வந்து நெட் மீது திரும்பாமல் போகலாம். இந்த சேமிப்பால் நீங்கள் பேட்டை மூடி வைக்க வேண்டும்.
5. வலமிருந்து இடமாக ஒரு தலைகீழ் பக்க ஸ்வீப் செய்யுங்கள். இது பந்தை ஒரு பக்க சுழலையும் தருகிறது, ஆனால் இந்த முறை எதிர் திசையில் இருந்து. ஃபோர்ஹேண்டுடன் தரமான ஊசல் சேவைக்கு பெரும்பாலான வீரர்கள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள், இதனால் இந்த சேவை எதிராளியை தவறான பாதையில் வைக்க முடியும்.
6. ஒரு டோமாஹாக் சேமிக்க, பேட் மேலே சாய்ந்து வலதுபுறம் இடதுபுறமாக தாக்கவும். திறந்த மட்டையால் பந்தை வலமிருந்து இடமாக அடியுங்கள். இந்த சேவை பக்க சுழற்சியைச் சேர்க்கும், மேலும் உங்கள் எதிரிக்கு பதிலளிப்பது கடினம்.
7. மாறுபட்ட நீளம், விளைவு பந்துகள் மற்றும் வேலைவாய்ப்புகளுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறந்த சேமிப்பகத்திற்கான சிறந்த வழி நிறைய விருப்பங்களுடன் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு பிடித்த சேமிப்பகமாக மாறும் ஒரு சிறப்பை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட மற்றும் குறுகிய வெற்றிகள், அனைத்து வெவ்வேறு விளைவு பந்துகள் மற்றும் அட்டவணையில் வெவ்வேறு இடங்களையும் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு போட்டியில் சேமிப்பதைப் போலவே ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். வெவ்வேறு பேட் போஸ், அசைவுகள் மற்றும் விளைவு பந்துகளை தாக்குவதற்கு நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவலாம்.
   • நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது சுவருக்கு எதிராகவும் பயிற்சி செய்யலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் ஒரு பந்தைக் கொடுக்கும் விளைவு வகையை மாற்றுங்கள். இது உங்கள் எதிரியை குழப்பமடையச் செய்து, உங்கள் சேவையை கணிக்க முடியாததாக மாற்றும், இது போட்டியில் வெற்றி பெறுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும்.