உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் முதல் காதலைப் பெறுவதை விட வேறொன்றுமில்லை. இது எந்த அன்பும் மட்டுமல்ல. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் ஒன்றாகக் கழிப்பீர்கள் என்று நினைத்தீர்கள். எதிர்காலத்தில் ஒன்றாக வாழ அல்லது ஒன்றாக பல்கலைக்கழகத்திற்கு செல்ல நீங்கள் திட்டங்களை வகுத்துள்ளீர்கள். நீங்கள் ஒன்றாகக் கழித்த நேரத்தின் டன் நகைச்சுவைகளும் நினைவுகளும் உங்களிடம் உள்ளன. இப்போது அது முடிந்துவிட்டது, நீங்கள் மீண்டும் ஒருவரை தங்கள் இடத்தை மாற்றிக் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள், அல்லது வேறொருவருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள். உங்கள் முதல் அன்பைப் பெறுவதற்கு அதிசய சிகிச்சைகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் அதற்கு நேரம் கொடுத்து உங்கள் தேவைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

1. உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் பெற விரும்பும் ஒரு இடத்திற்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டும் என்பதை உணருங்கள். முதலில், இந்த நபரை நீங்கள் பெறமுடியாது என்று நீங்கள் நினைப்பது பெரிதும் புண்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் இருவரும் இறுதியில் மீண்டும் ஒன்றிணைவீர்கள் என்ற ஆழ்ந்த நம்பிக்கையை கூட நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். இந்த உள் நம்பிக்கையும் தவிர்ப்பும் சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் திரும்பிச் செல்லவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் வேண்டும் இந்த நபருக்கு. இதை உணர்ந்த பிறகு, நீங்கள் எளிதாக அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம்.
2. உங்கள் முன்னாள் உடனான அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் வெட்டுங்கள். இது கடினம், ஆனால் வேலை செய்யும் ஒரே விஷயம். உங்களைப் புரிந்து கொண்ட ஒரே நபர், உங்களுடைய சிறந்த நண்பரை நீங்கள் இழந்துவிட்டதைப் போல நீங்கள் உணருவீர்கள். இது முதலில் புண்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அது நன்றாக வரும். ஒருவருக்கொருவர் பழக முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடியாது.
3. உங்கள் முன்னாள் நபரை முற்றிலும் தொங்கவிடாதீர்கள். நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் சதுர ஒன்றிற்கு திரும்பி வருவீர்கள், நீங்கள் அவரை / அவள் மீது பெற முயற்சித்த அனைத்து வேலைகளும் வீணாகிவிடும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பார்வைக்கு வெளியே, மனதிற்கு வெளியே, செயல்படுகிறது!
4. செல்வது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இருவரும் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னாள் பற்றி நீங்கள் வெறுத்ததைப் பற்றியும், நீங்கள் ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். மன வேதனையின் போது, ​​உங்கள் முன்னாள் பற்றி நீங்கள் விரும்பியதை மட்டுமே நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் இருவரின் மகிழ்ச்சியான நினைவுகளையும் மீண்டும் விளையாடுவீர்கள். ஆயினும்கூட, இது ஒருதலைப்பட்சம் மற்றும் நீங்கள் இருவரையும் பிளவுபடுத்துவதில் ஒரு முக்கிய சக்தியாக மாறிய மோசமான சந்தேகங்கள், எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்கள், கோபமான வார்த்தைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் அனைத்தையும் அங்கீகரிக்கத் தவறிவிட்டது. புண்படுத்தும் விஷயங்களை புறக்கணிப்பதன் மூலம் அவற்றை தள்ளுபடி செய்யாதீர்கள், அவை உங்கள் உறவை அந்த நல்ல நேரங்களை வடிவமைத்தவற்றின் ஒரு பகுதியாகும்.
   • உங்கள் முன்னாள் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், அதை நியாயப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களை நேசிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை உணர்ந்து, விசுவாசமற்றவராக இருக்க மாட்டார். விசுவாசமற்ற வகைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அவற்றுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிய அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
5. இந்த உறவு முடிந்துவிட்டதால், நீங்கள் மீண்டும் ஒருபோதும் அன்பைக் காண மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பெற்றோர்களிடமோ, நண்பர்களிடமோ, அவர்கள் முதல் காதலை எவ்வாறு பெற்றார்கள் என்று கேளுங்கள். அவர்களைப் பெறுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை பலர் நினைவில் வைத்திருப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் அழகான அன்பைக் கண்டார்கள் என்பதையும் ஒப்புக்கொள்வார்கள்.
6. பத்திரமாக இரு. நள்ளிரவில் எழுந்த பிறகு தூங்குவது அல்லது தூங்குவது கடினம். இருட்டாக இருக்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் வேகமாக தூங்கும்போது, ​​இது எப்போதும் தனிமையான தருணமாக உணர முடியும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது தீர்ந்துவிட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த பகலில் நிறைய உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள், தினமும் நீண்ட தூரம் நடந்து செல்லுங்கள். இவை உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க / படுக்கைக்கு செல்ல உதவும். கூடுதல் செயல்பாட்டிலிருந்து நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் பயனடைவீர்கள், மேலும் உடற்பயிற்சியைப் பெறுவது மனச்சோர்வுக்கு மிகச் சிறந்தது, குறிப்பாக உங்கள் மனதில் சுழலும் சில கடினமான எண்ணங்களைச் செயல்படுத்த இது ஒரு நல்ல நேரம்.
7. இந்த பகுதியை உங்கள் சொந்தமாக கையாள முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மிகவும் முக்கியமானவர்கள். உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்களுக்கு ஆறுதல், ஆதரவு மற்றும் சில நேரங்களில் நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்குவதன் மூலம் அவை உயிர்வாழ உதவும். நீங்கள் உங்கள் காதலன் / காதலியுடன் இருந்தபோது அவர்களைப் பற்றி மறந்துவிட்டால், உங்களை மன்னிக்கச் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உண்மையிலேயே உண்மையான நண்பர்களாக இருந்தால், அவர்கள் உங்களை மன்னித்து, அதைப் பெற உங்களுக்கு உதவ விரும்புவார்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசவும், அவர்களை அடிக்கடி பார்க்கவும். மற்றவர்கள் சொல்வதை அவர்கள் கேட்பது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதிகம் பேச முடிந்தால், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உங்கள் உலகத்தை நீங்கள் பெரிதாக்கினால், அவன் / அவள் முக்கியத்துவம் குறைந்துவிடுவார்கள்.
   • உங்கள் முன்னாள் நண்பர்களைப் பார்த்தீர்களா என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்க வேண்டாம். அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்று கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லை!
8. நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால் உங்களுடனோ அல்லது மற்றவர்களுடனோ நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டாம். உங்களுடன் எல்லாம் சரியாக இருக்க முடியும் என்பதையும் உணருங்கள். நீங்கள் எப்போதுமே சோகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. வெவ்வேறு நபர்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் உணர்ச்சிவசப்படாமல் உணரவும், அதிக உணர்ச்சியை உணரவும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. அதைப் பாட்டில் போடுவதற்குப் பதிலாக மக்களுடன் பேசுங்கள், மனநிலை, மனச்சோர்வு அல்லது கவலையை உணருங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரிந்தால் மற்றவர்கள் உங்களை ஆதரிக்க முடியும்.
   • உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அது எப்போதுமே அப்படி உணராவிட்டாலும், உள்ளன. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் புரிந்துகொண்டு உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
9. நீங்கள் விரும்பினால் அழ உங்களை அனுமதிக்கவும். அழுவது பரவாயில்லை. அழுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட உதவும். அதையெல்லாம் விடுங்கள். அதன் பிறகு நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். உங்கள் சிறந்த நண்பர்களை அழைப்பதை உறுதிசெய்து, பின்னர் மகிழ்ச்சியான உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்.
10. நீங்கள் எப்போதும் இருக்க விரும்பும் நபராக மாறுவதற்கான வாய்ப்பாக உங்கள் பிரிவைப் பயன்படுத்துங்கள். புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, புதிய கருவியைக் கற்றுக் கொள்வது அல்லது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற ஒரு பெரிய குறிக்கோளுடன் தொடங்கவும். இந்த இலக்குகளை இயக்க ஒருபோதும் சிறந்த நேரம் இருந்ததில்லை, இப்போது அதைச் செய்ய உங்களுக்கு இன்னும் நிறைய நேரம் இருக்கிறது!
11. பொருட்களால் உங்களைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் எம்பி 3 பிளேயரை நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய சோகமான காதல் பாடல்களால் நிரப்ப வேண்டாம். சோகமான பாடல்கள் என்ன தவறு என்று நீங்கள் சிந்திக்க வைக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தும் உங்களுடன் தொடர்புடைய சோகமான பாடல் வரிகள். பாடல் வரிகள் பெரும்பாலும் தங்களை உடைத்த அனுபவித்தவர்களால் எழுதப்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் குறைந்த பட்சம் அவர்கள் பாடல் எழுதுவதும் பாடுவதும் ஒரு சிகிச்சை நிலையமாக உள்ளது - நீங்கள் மட்டுமே அவற்றைக் கேட்க முடியும், மேலும் இதுபோன்ற பாடல்களை மீண்டும் மீண்டும் வாசிப்பது ஆரோக்கியமற்றது. முதலில் ஒரு சிலவற்றைக் கேளுங்கள், பின்னர் உற்சாகமான, அதிக உற்சாகமான பாடல்களுக்கு மாறத் தொடங்குங்கள், குறிப்பாக உயிர்வாழ்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பாடல்கள், தொடர்ந்து தள்ளுதல் மற்றும் மீண்டும் தொடங்குதல். நீங்கள் மட்டும் வேடிக்கையாக இல்லை என்பதையும், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும் என்பதையும் நினைவூட்டுவதற்காக எழுதப்பட்ட பாடல்களை முயற்சிக்கவும். இசை உங்களுக்கு குணமடைய உதவும், அதற்கு நேரம் கொடுங்கள்.
    • மேலும், திசு பெட்டிகளை அழைக்கும் சோகமான காதல் திரைப்படங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நடிகரின் இழப்புடன் நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும், ஆனால் காலப்போக்கில் இது சுவராகிறது, இது மிகவும் உதவியாக இருக்காது.
12. மீண்டும் கவர்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை வெட்டவும் அல்லது புதிய சிறப்பம்சங்களைச் சேர்க்கவும். உடற்பயிற்சி நிலையத்துக்கு செல். புதிய ஆடைகளை வாங்கவும். கிளப் இசைக்கு உங்கள் கண்ணாடியின் முன் ஆடை அணிந்து நடனமாடுங்கள். அவர் / அவள் உங்களிடம் சொன்ன எல்லா நேரங்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பிரபஞ்சத்தின் மிக அழகான / அழகான மனிதர், அது உண்மையிலேயே உண்மை என்று உங்களை நம்பிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர் / அவள் ஒரு முறை செய்ததைப் போல வேறு யாராவது உங்களைப் பாராட்டுவார்கள்.
13. வலியையும் தனிமையையும் தைரியத்துடன் தாங்கிக் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில், வலி ​​குணமாகும். நீங்கள் இதைக் கடக்கக்கூடிய ஒரு வலிமையான நபரா அல்லது ஒரு தோல்வியுற்ற உறவில் இருந்து தவிக்கும் பலவீனமான நபரா? பலவீனத்திற்கு அடிபணிய வேண்டாம். உங்கள் பெருமையை வைத்து, உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருங்கள். இதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.
    • அவர் / அவள் இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் யாராவது உன்னை நேசித்ததாக நினைத்தாலும் உங்களை விட்டு விலகுவது உங்கள் கண்ணீருக்கோ வலிக்கோ தகுதியற்றது அல்ல ... "உங்களுக்காக ஒருபோதும் அழாத ஒருவருக்காக ஒருபோதும் அழ வேண்டாம்."
    • பல ஆண்டுகளாக, வேறொருவரை நேசிக்கும் உங்கள் திறன் வளர்கிறது. உங்கள் முதல் அன்பின் அனுபவத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
    • உங்கள் வாழ்க்கையில் தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் இருப்பதை அங்கீகரிக்கவும். இந்த இழப்பிலிருந்து விலகுவதற்கு நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது அதிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளவும், புத்திசாலித்தனமான, இரக்கமுள்ள நபருடன் செல்லவும் தேர்வு செய்யலாம்.
    • உங்களைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற எந்தவொரு உறவையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தால் எந்த உறவும் எப்போதும் தவறு அல்ல. நீங்கள் உண்மையிலேயே மிகவும் பிடிவாதமான நபர் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், எனவே உங்களை சிறப்பாக மாற்றிக் கொள்ளவும், திறந்த மனதுடைய நபராகவும் இது வாய்ப்பாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பொறாமை கொண்ட காதலன் என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் குறைவான பொறாமை கொண்ட காதலன் அல்லது காதலியாக மாற நடவடிக்கை எடுக்கலாம். நீங்கள் நேரத்துடன் குணமடைவீர்கள், ஆனால் அது ஒரே இரவில் நடக்காது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மீண்டும் ஒருவரை நேசிக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் முதல் காதல் வேலை செய்யவில்லை என்பதால் அது ஒருபோதும் முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே ஒவ்வொரு உறவின் வலிமையும் வெவ்வேறு நபர்களுடன் வித்தியாசமாக இருக்கும், இது சிறந்தது மற்றும் மோசமானது. தவறான காரணங்களுக்காக மற்றொரு உறவுக்குள் நுழைவது ஆரோக்கியமற்றது என்றாலும், உறவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமற்றது. உங்கள் முந்தைய உறவு (கள்) எவ்வாறு செயல்பட்டன என்பதன் அடிப்படையில் அல்ல, ஒவ்வொரு உறவையும் அவற்றின் சொந்த சொற்களில் முயற்சி செய்து தீர்ப்பளிக்கவும்.
• உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் கல்லூரி வேலை / பள்ளி வேலைகளில் உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். சில புதிய ஆடைகளை வாங்கவும், உங்களை ஒரு உணவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், பழைய நண்பர்களை சந்திக்கவும். வேலை செய்யும் அனைத்தும் உங்கள் மனதை நபரிடமிருந்து விலக்கி வைப்பதாகும்.
• உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் அவர்களை சிறிது நேரம் நேசிக்க முடியும், ஆனால் அவர்களின் காதல் போதாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உறவு ஒரு காரணத்திற்காக முடிந்தது. தேவைப்பட்டால், காரணங்களை எழுதுங்கள்.
• உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான வாய்ப்புகளை இது எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் முன்னேற பயப்பட வேண்டாம். ஒருபோதும் வராத ஒருவருக்காக காத்திருப்பதன் மூலம் மட்டுமே உங்களையும் உங்கள் விருப்பங்களையும் கட்டுப்படுத்துவீர்கள். புதிய நபர்களைச் சந்தித்து, வேடிக்கையாக இருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். உங்களைப் பற்றி சிந்திக்காத ஒருவரைப் பற்றி நினைத்து உங்கள் எண்ணங்களை வீணாக்காதீர்கள்.
• ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்க ஒரு தவிர்க்கவும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உதாரணமாக, "உங்கள் அம்மா எப்படி இருக்கிறார்?" அல்லது "நாங்கள் ஏன் பிரிந்தோம் என்று மீண்டும் சொல்லுங்கள்?" இது முடிவில் மட்டுமே உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது, இறுதியில் அவர்கள் திரும்பி வரும்படி நீங்கள் கெஞ்சுவது போல் தோன்றும், அவர்களுக்கு வலிமையைக் கொடுத்து உங்களை உதவியற்றவர்களாக ஆக்குவீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் பெறமாட்டீர்கள் என்ற அவருடைய பதிலுக்காகக் காத்திருக்கிறீர்கள்.
• அவை உங்கள் முதல் காதல் மட்டுமே என்பதை உணருங்கள். ஒரு சந்தேகம் இல்லாமல், உங்களுக்கும் உங்கள் அழகான சுயத்திற்கும் காத்திருக்கும் இரண்டாவது, மூன்றாவது மற்றும் பிற அன்புகள் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் எப்போதும் முதல் முறை இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• புதிய பொழுதுபோக்குகளை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். எல்லா நேரத்திலும் பிஸியாக இருங்கள்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடைந்த இதயத்தை முதன்முறையாக பெறுவது வாழ்க்கையின் உண்மை மற்றும் தவிர்க்க முடியாத அனுபவம்.
• அவர்களின் மின்னஞ்சல் / மைஸ்பேஸ் / பேஸ்புக் / போன்றவற்றிலிருந்து அவர்களின் கடவுச்சொற்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்களின் கணக்குகளை அணுகுவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும். இது வலியை மோசமாக்கும். உங்களிடம் உங்கள் கடவுச்சொற்கள் இருந்தால், உடனடியாக அவற்றை மாற்றவும். அவற்றை அகற்றவும் நண்பர்கள் பேஸ்புக்கில் மற்றும் அவற்றைத் தடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் இனி அவர்களின் சுயவிவரத்தைத் தேடவோ கண்டுபிடிக்கவோ முடியாது. அவர்களுக்கு அறிவிக்கப்படாது, அவர்களின் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து ஈடுபட நீங்கள் ஆசைப்பட மாட்டீர்கள். உங்களால் முடிந்தவரை அவற்றை மறந்துவிட வேண்டிய நேரம் இது. ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் மாற்றம் செய்யும்போது உங்களுக்கு அறிவிக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் அமைப்புகளை மாற்றவும், இதனால் அவர்கள் ஏதாவது புதுப்பிக்கும்போதெல்லாம் உங்களுக்கு அறிவிக்கப்படுவதில்லை. அவர்களின் புதிய காதலி அல்லது காதலனுடன் அவர்களின் சமீபத்திய மகிழ்ச்சியான புகைப்படத்தைப் பார்த்து உட்கார்ந்துகொள்வது வேடிக்கையாக இருக்காது. இதை நீங்களே செய்ய வேண்டாம்.
• உங்கள் முன்னாள் பகிராததால் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் எந்தவொரு செயல்பாடு, ஆர்வம் அல்லது தனிப்பட்ட சுவை ஆகியவற்றில் ஈடுபடுங்கள். இப்போது உங்கள் பீட்சாவில் நங்கூரங்களை வைத்திருப்பதற்கான நேரம், உங்கள் முன்னாள் விரும்பாத வாசனைகளுக்கு உங்கள் பணத்தை செலவிடுங்கள், உங்கள் முன்னாள் ஒவ்வாமை இருந்தவற்றை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் முன்னாள் விரும்பாத ஆடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் பிடித்த திரைப்படங்கள் மற்றும் இசையை அனுபவிக்கவும் உங்கள் முன்னாள் வெறுத்தார்.நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் யார் என்பதை முறையாக நினைவூட்டுங்கள். அந்த நபரை அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களை மதிக்கவும். உங்களை நீங்கள் விரும்பாத ஒருவராக மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்களை நேசிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள் என்று நம்புங்கள்.
• சில நேரங்களில் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் நல்லுறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது சாத்தியமற்றது, மேலும் இது ஆரோக்கியமான விஷயம் என்றால் முடிந்தவரை எல்லா தொடர்புகளையும் துண்டிக்க வேண்டும். ஆனால் வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது, ​​உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் நல்லுறவைக் கொண்டிருப்பது ஒரு நல்ல இடம். இல்லையெனில், உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான கசப்பும் கோபமும் உங்களை உள்ளே சாப்பிடும். உங்கள் முன்னாள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது நேர்த்தியாகவும் கண்ணியமாகவும் இருங்கள் (ஆனால் சுருக்கமாக). இது நடந்தால், நீங்கள் முன்னேறுவதை எளிதாக்குவதற்கு அதிக தூரத்தைப் பாராட்டுவீர்கள் என்று தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பயன்படுத்தவும் நான் "எனக்கு அதிக இடம் தேவை" போன்ற அறிக்கைகள் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் க ity ரவத்தை காப்பாற்றுங்கள் மற்றும் உங்கள் நேர்த்தியை பராமரிக்கவும், உறவின் ஒரு பகுதி செயல்படாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் இருவரும் இறுதியில் ஒருவருக்கொருவர் நல்லுறவைப் பெறலாம். பிளவு / உறவு குறித்து நீங்கள் இப்போது கசப்பாகவோ அல்லது கோபமாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் முதல் அன்பால் எதிரிகளை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படலாம்.
• காதலன் / காதலியை மீண்டும் வளர்க்க வேண்டாம். இது உங்களுக்கு முன்னேற உதவாது, ஏனென்றால் உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு நீங்கள் கொண்டிருந்த உணர்வுகளை புதிய நபரிடம் தெரிவிப்பீர்கள். இது அந்த நபருக்கு சிந்தனையற்றது மற்றும் நியாயமற்றது, மேலும் இந்த புதிய நபர் உங்கள் முன்னாள் ஒரு காலத்தில் எப்படி இருந்தார் என்பதற்கான தரத்திற்கு ஏற்ப வாழாதபோது நீங்கள் தொடர்ந்து வருத்தப்படுவீர்கள். மறுதொடக்கம் பொதுவாக ஒரு மோசமான யோசனை.
• நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் காணும்போது, ​​ஒரு புத்தகத்தை எடுத்து, சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைப் படியுங்கள். சில நேரங்களில், வேறொருவரைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் உலகத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கவும், உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதை எளிதாக்கவும் உதவும்.
• உங்கள் முதல் அன்பைப் போல நீங்கள் ஒருபோதும் ஒருவரை நேசிக்க மாட்டீர்கள் என்று நம்பும் அளவுக்கு எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டாம். டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில் அல்லது நீங்கள் இருபதுகளின் ஆரம்பத்தில் இருக்கும்போது பெரும்பாலான முதல் அன்பும் உடைந்த இதயங்களும் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் இன்னும் வைத்திருக்கிறீர்கள். சிலர் தங்கள் பொன்னான ஆண்டுகளில் தங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பைக் காண்கிறார்கள்!
• உங்களிடம் இன்னும் இருக்கும் உங்கள் முன்னாள் உடைமைகள் அனைத்தையும் அகற்றவும். உடைகள் உங்கள் முன்னாள் நபரின் உடல் நினைவூட்டலாக இருக்கும். உடைகள் உங்கள் முன்னாள் வாசனையையும் கொண்டு செல்கின்றன, மேலும் எல்லாவற்றையும் விட அவற்றை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன. உங்கள் முன்னாள் எழுதிய குறிப்புகள் அல்லது அவர்கள் எடுத்த புகைப்படங்களும் தூக்கி எறியப்பட வேண்டும். ஒரு முறை உங்களை சிரிக்க வைத்த விஷயங்களைப் பார்ப்பது இப்போது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும்.
• உங்கள் முதல் அன்பை சிறிது நேரம் பார்க்காமல் இருக்க இது உதவக்கூடும். உங்கள் முன்னாள் நபரை வேறொருவருடன் பார்ப்பது அல்லது அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் என்ன இருந்திருக்கும் என்று ஆச்சரியப்படுவது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் கவலைப்படாவிட்டால் இது எளிதானது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் எண்ணங்களால் அதிகமாகி, அதை நீங்கள் கையாள முடியாது என நினைக்கிறீர்கள். சத்தமாக, "பாருங்கள்!" உண்மையில் உதவுகிறது.
• நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள், எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதற்கான ஒவ்வொரு விவரத்தையும் உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லாதீர்கள். உங்களுடைய சிறந்த நண்பர்களிடம் மட்டுமே சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் நபருக்கும் இடையில் என்ன நடந்தது என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் நபருக்கும் இடையில் உள்ளது. அதற்கும் யாருக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. மேலும், நண்பர்கள் அவர்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கும் இடையில் நடந்த ஒன்றை உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சித்தால், குறுக்கிட்டு மெதுவாக அவர்களிடம் / அவளிடமிருந்து நீங்கள் கேட்க விரும்பவில்லை மற்றும் விஷயத்தை மாற்ற வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். இது உங்கள் முன்னாள் செய்தியின் செய்தியாக இருந்தாலும், அதைக் கேட்க வேண்டாம்! இது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. உங்கள் நண்பருக்கு அதை மதிக்க முடியவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் உண்மையான நண்பர் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
• அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். இது நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்காது. உறவு முடிந்த உடனேயே நீங்கள் நண்பர்களாக மாற முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகள் ஒருபோதும் நின்றுவிடாது, ஆனால் வெறுமனே மறைக்கப்படுகின்றன. சிறிது கால அவகாசம் கொடு.
• "நான் அவரை / அவளை ஒருபோதும் பெறமாட்டேன்" போன்ற அறிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும். அது அப்படித் தோன்றலாம், ஆனால் இது குறுகிய பார்வை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உண்மை இல்லை.
• நீங்கள் கண்டிப்பாக இருந்தால், அவர்களுடனான எல்லா தொடர்புகளையும் வெட்டுங்கள். உங்கள் சிறந்த நண்பர் அவருடன் / அவருடன் அல்லது உங்கள் உடன்பிறப்புடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தாலும் கூட. அவர்கள் மீது குறைந்த கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள், உங்கள் இதயத்தை உடைத்தவர் யார் என்பதை விரைவில் நீங்கள் மறக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் விரும்பினால் அழுவதற்கு இது ஒருபோதும் வலிக்காது.
• நீங்கள் ஒரு மதத்தை நம்பினால், ஆன்மீக உதவியை நாடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் காதலன் / காதலியுடன் இருந்தபோது உங்கள் நம்பிக்கையை புறக்கணித்திருக்கலாம். இது உங்கள் தெய்வத்துடன் நன்றாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர உதவும். நீங்கள் பின்வாங்குவதில் புதிய நண்பர்களைக் கூட உருவாக்கலாம், யாருக்குத் தெரியும், நீங்கள் முன்னேற புதியவரை சந்திக்கலாம்.

• நீங்கள் இன்னும் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது இன்னும் இணைந்திருக்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டாம். மக்கள் அவரை / அவளை உங்கள் காதலன் / காதலி என்று குறிப்பிட்டால், அவர்களை திருத்துங்கள். நீங்கள் இனி ஒன்றாக இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், அதை சத்தமாகச் சொல்வது செய்தியை உங்களுக்கு மிகவும் வலுவாக தெரிவிக்கும், மேலும் எளிதாக முன்னேற உதவும்.
• நீங்கள் நினைப்பதை எழுத முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் மோசமான எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் இருந்தால், அவற்றை எழுதுவது நிம்மதியை அளிக்கும்.
• கவிதை எழுதுவதாலும் வாசித்தாலும் உங்களுக்கு உண்மையில் உதவ முடியும். உங்கள் எம்பி 3 இல் உள்ள பாடல்களைப் போலவே செயல்படக் கூடிய வகையில் காதல் கவிதைகளை எழுதிய ஆசிரியர்களை ஆராய்ச்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதுவதும் நல்லது. கவிதையின் தரம் உங்கள் அன்பான ஆசிரியர்களைக் காட்டிலும் குறைவாக இருந்தால் கோபப்பட வேண்டாம். அதை வெளியிட நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டாம். காகிதம் ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்கலாம், சில நேரங்களில் சிறந்ததாக இருக்கும்.
• அவரைப் பற்றி அல்லது அவளைப் பற்றி சிந்திக்க இரவில் விழித்திருக்க வேண்டாம், அது உங்களை மேலும் பாதிக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் அவர்களை வெறுக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி மோசமாகப் பேசாதீர்கள், உங்கள் குற்ற உணர்ச்சி பின்வாங்கினால் மட்டுமே அது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும், இது சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நிச்சயம் நடக்கும், ஒருவேளை நீங்கள் சொன்னபின்னும் கூட. அவர்களைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுவதும் அவர்கள் மீது குட்டி மற்றும் மோசமான பிரதிபலிப்பாகும் நீங்கள். நீங்கள் அவர்களைத் திட்ட முடிவு செய்தால், நீங்கள் மோசமாக இருப்பீர்கள், அவர்கள் வென்றதாக அவர்கள் நினைப்பார்கள். எந்தப் பகுதியிலும் மூன்று பக்கங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பதிப்பு, அவற்றின் பதிப்பு மற்றும் உண்மை.
• முன்னும் பின்னும் நடக்க வேண்டாம். விஷயங்கள் சிறப்பாக வரப்போகிறது என்று தோன்றினாலும், அது தற்காலிகமானது. நீங்கள் முன்னும் பின்னுமாக நடந்து கொண்டால், அது முடிவில் மிகவும் மோசமாகிவிடும்.
• உங்கள் முன்னாள் பேஸ்புக்கைப் பார்ப்பது பெரியதல்ல. படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது மற்றவர்களின் செய்திகளைப் படிப்பது மட்டுமே உங்களுக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்தும். செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு உங்கள் முன்னாள் நபரை முழுவதுமாக அகற்று (மறைமுக அல்லது நேரடி தொடர்பு).
• பின்தொடர்வதில்லை! உங்கள் முன்னாள் ஒவ்வொரு அசைவையும் பின்பற்ற வேண்டாம். பரஸ்பர நண்பர்கள் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், அவர்கள் எவ்வளவு பெரியவர்கள், அவர்கள் யார் தேதி, அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசாதது பற்றி எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குச் சொல்வது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அதை தனியாக விட்டுவிட வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள், மேலும் நீங்கள் இன்னும் பிரிந்து போகாத பைத்தியக்காரனைப் போல் தோன்றுவீர்கள். நீங்கள் இல்லாமல் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்றால் அவர்களுக்கு அந்த திருப்தியை கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க இணையத்தைப் பயன்படுத்துவதும் இதில் அடங்கும்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், உலகில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை, யாருடைய இதயங்கள் உடைந்தன. அந்த உண்மையைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அதைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், ஆனால் உங்கள் முழு நாளையும் எடுத்துக்கொள்ள விடாமல் முயற்சி செய்யுங்கள். இது போன்ற விஷயங்கள் உங்களை பரிதாபமாகக் காண்பிக்கும், மேலும் உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும்.
• உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்பைத் தொடங்குவதற்கான சோதனையை எதிர்த்து, உறவை மீண்டும் புதுப்பிக்கச் சொல்லுங்கள். செய்யப்பட்டதை மாற்றியமைக்க முடியாது. முன்னாள் தனது முடிவை எடுத்துள்ளார், அதை மாற்ற முடியாது. நீங்கள் ஒருவரை சிறப்பாகக் காண்பீர்கள் என்பதை உணருங்கள்.
• ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை மீற வேண்டும் என்று நண்பர்கள் விழ ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களது முறிவு புள்ளி இருப்பதை உணர்ந்து, தலைப்பு சோர்வடையக்கூடும். உங்கள் நண்பர்கள் இன்னும் உன்னை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களை தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே பேச வேண்டியிருந்தால், அவர்கள் கேட்கத் தயாரா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். அவர்களின் எல்லைகளை நீங்கள் மதிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் நண்பர்களை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
• உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும் வகையில் மது அருந்தாதீர்கள் அல்லது போதைக்கு அடிமையாகாதீர்கள். இது நீண்ட காலத்திற்கு உதவாது, மேலும் இது விஷயங்களை மோசமாக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள்! ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள், நன்றாக உணருவீர்கள், உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவீர்கள். மனச்சோர்வுக்கு உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
• நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொண்டால், உதவி பெறுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் எதுவும் உங்களை அந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லக்கூடாது.
• நீங்கள் அவரிடமிருந்து / அவளிடமிருந்து தொலைவில் வாழ்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மிக வேகமாக நகர்த்த முடியும், ஏனென்றால் நீங்கள் அவளைப் பார்க்க முடியாது, நீங்கள் அவரை / அவளைப் பற்றி அவ்வளவு சிந்திக்க மாட்டீர்கள்.
• உங்கள் முன்னாள் நபர்களை நினைவூட்டுவதால் விஷயங்களைச் செய்வதை / விஷயங்களைப் பார்ப்பதை / விஷயங்களைக் கேட்பதை நிறுத்த வேண்டாம். அதுதான் வாழ்க்கை. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மட்டுமே மட்டுப்படுத்தி, உங்களுக்குத் தீங்கு செய்வீர்கள்.
• எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டதில் இருந்து நீண்ட காலமாகிவிட்டால், அது போகாது அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், உதவி பெறுங்கள்.