உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: ஊசி போட்ட பிறகு உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• 3 இன் முறை 2: உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு வீக்கத்தைத் தணிக்கும்
• முறை 3 இன் 3: குழந்தைகளுக்கு வலியை நீக்கு
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஊசி போடவோ அல்லது தடுப்பூசி போடவோ யாரும் விரும்புவதில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இது அவசியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு ஊசிக்குப் பிறகு நீங்கள் வலியை எளிதில் ஆற்றலாம். வலியைக் குறைக்க, ஊசி பெற்ற உடனேயே நகர்ந்து, வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். அழற்சியின் போது, ​​ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது குளிர் அமுக்கம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைத் தணிக்கவும் உதவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஊசி போடப்பட்டு, வலியைக் குறைக்க விரும்பினால், அவன் அல்லது அவள் போதுமான ஓய்வு பெறுகிறார்களா, திரவங்களை குடிக்கிறார்களா, உங்கள் பிள்ளைக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகளை வழங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்து, பராமரிப்புக்குப் பின் சிகிச்சையின் போது மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: ஊசி போட்ட பிறகு உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும்

1. உங்கள் கை அல்லது காலை ஒரு ஊசி பெற்றவுடன் உடனடியாக நகர்த்தவும். உங்கள் கை அல்லது காலில் ஒரு ஊசி பெற்றிருந்தால், மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் அந்த பகுதியை நெய்யுடன் கட்டுப்படுத்த காத்திருங்கள். கட்டு அமைந்தவுடன், மெதுவாக உங்கள் கையை உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒன்பது அல்லது பத்து முறை சுழற்றி இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கும். உங்கள் காலில் ஒரு ஊசி பெற்றிருந்தால், அதை மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக ஒன்பது அல்லது பத்து முறை அசைத்து, முழங்காலை ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இழுக்கவும். ஊசி பெற்ற உடனேயே உங்கள் கை அல்லது காலை ஓய்வெடுப்பதால் அது காயமடைய வாய்ப்புள்ளது, எனவே மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் தயாராக இருக்கும்போது அதை சிறிது நகர்த்தவும்.
   • ஒரு மராத்தான் ஓடவோ அல்லது வேறு வழியில்லாமல் ஈடுபடவோ தேவையில்லை. உங்கள் உடலை 30-45 விநாடிகள் பாய்ச்சுவதற்கு போதுமான அளவு நகர்த்தவும்.
   • உங்கள் பக்கத்திலோ அல்லது இடுப்பிலோ ஒரு ஊசி பெற்றிருந்தால், ஊசி இடத்தின் வீக்கத்தைத் தடுக்க அந்த பகுதியை உங்களால் முடிந்தவரை நீட்டவும். இந்த வழக்கில், இது நிமிர்ந்து இருக்க உதவுகிறது.
2. தசைகளை ஆற்றுவதற்கு ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஊசி தளத்திற்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உடற்பயிற்சி செய்தபின், உங்கள் தசைகளில் உள்ள வலியைக் குறைக்க பத்து நிமிடங்களுக்கு ஊசி தளத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் குளிர் சுருக்கத்தை அகற்றி, உங்கள் தோலை அறை வெப்பநிலை காற்றில் வெளிப்படுத்தவும். குளிர்ந்த அமுக்கத்தை உங்கள் தோலில் மற்றொரு ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை தடவவும். குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும், வலியைக் குறைக்க உங்கள் சருமத்தை காற்றில் வெளிப்படுத்துவதற்கும் இடையில் மாற்று.
   • உட்செலுத்தப்பட்ட பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது வலியைக் குறைக்காது, அதே போல் ஒரு குளிர் அமுக்கமும் இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் மருந்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு ஊசி போடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. அறிகுறிகளைப் போக்க வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, 600 மி.கி பராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு விருப்பமான வலி நிவாரணியாக இருந்தால். இருப்பினும், நீங்கள் வீக்கத்தைத் தடுக்க விரும்பினால் 400 மி.கி இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இரண்டு மருந்துகளும் ஒரு ஊசிக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் பெற்ற ஊசி வகைக்குப் பிறகு எந்த வலி நிவாரணி உங்களுக்கு சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இப்பகுதி வீக்கமடையும் என நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அசிடமினோஃபெனுக்கு பதிலாக இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபனின் அதிகபட்ச தினசரி அளவைத் தாண்டக்கூடாது.
   • பராசிட்டமால் பனடோல் என்ற பெயரில் கிடைக்கிறது.

   எச்சரிக்கை: இந்த வலி நிவாரணி மருந்துகளை வெறும் வயிற்றில் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிட்டமினோபன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் வயிற்றில் எந்த உணவும் இல்லையென்றால் உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.

   
   
4. நீரேற்றமாக இருங்கள் உங்கள் ஊசிக்குப் பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க, ஊசி போட்ட மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் 1-1.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரு ஊசி பெற்ற பிறகு உங்களுக்கு போதுமான திரவங்கள் கிடைக்கின்றன என்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது அந்த பகுதி தேவையின்றி காயப்படுத்தாது.
   • உங்களுக்கு தசைப்பிடிப்பு மற்றும் குமட்டல் வரும் அளவுக்கு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். உங்கள் ஊசிக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலை மறுசீரமைக்க அவ்வப்போது சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும்.

3 இன் முறை 2: உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு வீக்கத்தைத் தணிக்கும்

1. வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் ஊசி தளத்திற்கு குளிர் சுருக்க அல்லது துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு ஊசி பெற்றால், உங்கள் தோல் வீங்க ஆரம்பித்தால், முதலில் ஊசி இடத்தின் மேற்பரப்பு வெப்பநிலை குறைகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஊசி இடத்தின் மீது குளிர்ந்த நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு ஐஸ் கட்டி, குளிர் சுருக்க அல்லது துண்டு வைக்கவும். வீக்கம் குறையும் வரை அதை அங்கேயே விடுங்கள்.
   • உங்கள் தோலில் ஐஸ் கட்டியை வைக்காதீர்கள், ஆனால் முதலில் உங்கள் தோலை ஒரு துண்டு அல்லது தடிமனான துணியால் மூடுங்கள்.
   • குளிர் வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் வீக்கம் குறையும் போது அந்த பகுதியை குறைவாக உணர வைக்கும்.
   • ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய உறைவிப்பான் பையை நிரப்புவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த ஐஸ் கட்டியை எளிதாக உருவாக்கலாம்.
   • தசை வலிக்கு வெப்பம் உதவும், ஆனால் குளிர் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த சிக்கலுக்கு வெப்பம் குறைவாக உதவியாக இருக்கும்.
2. வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க 400 மி.கி இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உட்செலுத்துதல் தளம் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால் இரண்டு அல்லது மூன்று இப்யூபுரூஃபன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன், அசிடமினோஃபென் போலல்லாமல், ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணியாகும், அதாவது வீக்கம் அல்லது அழற்சியைத் தணிக்க இது உண்மையில் உதவுகிறது. வயிற்று வலி மற்றும் உள் பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க இப்யூபுரூஃபன் எடுப்பதற்கு முன் ஏதாவது சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • 24 மணி நேர காலப்பகுதியில் நீங்கள் அதிகபட்சமாக 1200 மி.கி இப்யூபுரூஃபன் எடுக்கலாம்.

   உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் விரும்பினால் பாராசிட்டமால் உடன் இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இது வீக்கம் அல்லது அழற்சியைப் போக்க உதவாது. வலி நிவாரணிகளை வழங்குவதற்காக இரு வலி நிவாரணிகளையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் தவறாமல் செய்தால் அது ஆபத்தானது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

   
   
3. பகுதியை ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் ஊசி இடத்தின் அருகே தசைகள் அதிக சுமை ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள். வீக்கமடைந்த பகுதியில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஊசி இடத்தின் அருகிலுள்ள தசைகளை நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம். உதாரணமாக, உங்கள் தோளில் ஊசி போட்டிருந்தால், உங்கள் மேல் கை, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் மார்பில் உள்ள தசைகளைப் பயன்படுத்தவில்லை. இப்பகுதியில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் சிறிது நேரம் தனியாக விட்டுவிடுவதன் மூலம், வீக்கம் மோசமடைவதைத் தடுக்கிறீர்கள்.
   • உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு உங்கள் உடலை நகர்த்துவது பொதுவாக நல்லது, ஆனால் உங்கள் தசைகளுக்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்காவிட்டால் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் நீங்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
4. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், வலுவான அல்லது சிறப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம். வீக்கம் நீங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது, அல்லது தொடர்ந்து வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் இருக்கிறதா என்று உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • பொதுவாக, உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்து வருவதைக் காட்டிலும் தொடர்ந்து அதிகரித்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

முறை 3 இன் 3: குழந்தைகளுக்கு வலியை நீக்கு

1. ஒரு ஊசிக்குப் பிறகு குழந்தைகளைத் திசைதிருப்பினால் அவர்களுக்கு வலி மற்றும் பதட்டம் குறைவாக இருக்கும். குழந்தைகள் அமைதியற்றவர்களாகி, ஒரு ஊசியின் வலிக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படலாம், எனவே உங்கள் குழந்தையை திசைதிருப்ப உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளை அவருக்கு பிடித்த பொம்மைகளுடன் விளையாடட்டும், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம் அல்லது உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டில் வீடியோவைப் பார்க்கட்டும். ஊசி கொடுக்கப்பட்டதும், உங்கள் பிள்ளையின் நல்ல நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்க ஸ்டிக்கர் அல்லது மிட்டாய் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைக் கொடுங்கள்.
   • ஊசி பெறும் போது உங்கள் பிள்ளை அதிகமாக நகராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது ஊசி கொடுக்கும் நபருக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
2. உங்கள் பிள்ளைக்கு குடிக்க நிறைய கொடுங்கள், ஊசி போடும் இடத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு ஊசி பெற்ற பிறகு குழந்தையின் வலியைப் போக்க இரண்டு எளிதான வழிகள், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏராளமான குடிப்பழக்கத்தை அளித்து, அந்த இடத்தை தனியாக விட்டு விடுங்கள். ஊசி பெற்ற பிறகு, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் கொடுத்து, கண்ணாடியைக் குடித்து முடிக்க அவரை அல்லது அவளை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை மற்றொரு கண்ணாடி அல்லது இரண்டு தண்ணீரை இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் குடிக்கட்டும். உட்செலுத்துதல் தளத்திற்கு கட்டு அல்லது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு 250 மில்லி தண்ணீருடன் ஒன்று முதல் மூன்று கிளாஸ் வரை கொடுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு அதைக் கையாள முடிந்தால் இன்னும் கொஞ்சம் குடிக்க ஊக்குவிக்கவும்.

   உதவிக்குறிப்பு: வெகுமதியாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு பதிலாக ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ் கொடுக்க தயங்க. மற்ற திரவங்களும் உங்கள் பிள்ளைக்கு சர்க்கரை மற்றும் உப்பு குறைவாக இருக்கும் வரை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகின்றன.

   
   
3. உங்கள் பிள்ளைக்கு அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் கொடுக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஐந்து வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பொதுவாக உங்கள் குழந்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகளுடன் எந்தவிதமான தொடர்புகளும் இல்லாத வரை, வலியைக் குறைக்க அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் ஒரு சிறிய அளவு எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் அசெட்டமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் பற்றி ஊசி கொடுக்கும்போது அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் அவருக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த மருந்து மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.
4. வீக்கம் அல்லது வீக்கமடைந்த பகுதிகளுக்கு குளிர் துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். உட்செலுத்துதல் தளம் வீங்க ஆரம்பித்தால், ஒரு துணி துணியைப் பிடித்து குளிர்ந்த நீரின் கீழ் இயக்கவும். துணி துணியை ஒரு சிறிய, மென்மையான செவ்வகமாக மடியுங்கள். உங்கள் பிள்ளையை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ளச் சொல்லுங்கள், வீக்கத் தொடங்கும் பகுதிக்கு மேல் துணி துணியை வைக்கவும். இது உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுக்கும்போது அந்த பகுதியை குளிர்விப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு சிறு குழந்தையை தோலில் குளிர்ந்த சுருக்கத்துடன் உட்கார்ந்து கொள்வது கடினம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உட்செலுத்துதல் குறைவான வலியை ஏற்படுத்த உட்செலுத்துதல் தளத்திற்கு ஒரு மேற்பூச்சு மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக் கூடாது என்று ஒரு ஊசி பெற்ற பிறகு குமட்டல், வாந்தி, முக வீக்கம், பார்வை இழப்பு அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் பேசுங்கள்.