உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: நட்பு உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: கவனமாகக் கேளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பேசுவது பெரும்பாலான நட்பின் மூலக்கல்லாகும். இது லேசான தலைப்புகள் அல்லது நீங்கள் தீவிரமான தலைப்புகளைக் கையாளுகிறீர்களானால், பேசுவது நண்பர்களுடன் இணைவதற்கும், ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்வதற்கும், நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நட்பு உரையாடலைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் நண்பரைப் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் நினைவுபடுத்துங்கள், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் அல்லது அவரிடம் கேளுங்கள். மற்றவர் தீவிரமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறார் என்றால், உங்கள் ஆதரவையும் உதவியையும் வழங்குங்கள். என்ன நடந்தாலும், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்து, அவர்களுக்காக நீங்கள் இருப்பதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: நட்பு உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்

1. நண்பர்களை வாழ்த்துங்கள் நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கும்போது "ஹாய்" அல்லது "ஹலோ" உடன். தலையசைத்தல், புன்னகைத்தல், உங்கள் நண்பர்களுக்கு அசைப்பது எல்லாம் நட்பு சைகைகள், ஆனால் அவை உரையாடலைத் தொடங்குவதில்லை. ஒரு நண்பரை ஹால்வேயில் அல்லது அருகிலேயே பார்க்கும்போது "ஹலோ" என்று சொன்னால், நீங்கள் ஒரு நட்பு உரையாடலைத் தொடங்கலாம்.
   • பின்னர், உண்மையான ஆர்வத்துடன், அவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். உங்களால் நீண்ட நேரம் பேச முடியாவிட்டாலும், மற்றவரின் நட்பை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் உண்மையான ஆர்வம் காட்டுகிறது.
2. உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களை மீண்டும் செய்யவும். கடந்த காலத்தில் மற்றவர் உங்களுக்குச் சொன்ன விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவளுக்கு பிடித்த இசைக்குழு ஒரு புதிய ஆல்பத்தை வெளியிட்டதா? அவர் தனது பெற்றோரை சந்திக்க வெளிநாட்டில் இருந்தாரா? உங்கள் நண்பரை அவர் அல்லது அவள் ஏதாவது சொல்லும்போது நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும்படி நினைவூட்டுங்கள்.
   • ஒரு நண்பர் சமீபத்தில் ஒரு விடுமுறையிலிருந்து திரும்பி வந்தார் என்று வைத்துக்கொள்வோம், "அருபாவில் உங்கள் விடுமுறை எப்படி இருந்தது? இதைப் பற்றி நான் கேட்க விரும்புகிறேன். "
3. உரையாடலை சமப்படுத்தவும். ஒரு உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறது, ஆனால் யாராவது பேசுவதை யாராவது செய்ய வேண்டும் என்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். மாறாக, சமமாக பங்களிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எதையாவது எழுப்பிய பிறகு அல்லது கேள்வி கேட்ட பிறகு, மற்ற நபருக்கு பதிலளிக்க வாய்ப்பளிக்கவும். அதேபோல், உரையாடலில் யாராவது உங்களிடம் ஏதாவது கேட்டால், பதிலளிக்க ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சொற்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியாவிட்டால், விளக்கம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் பார்க்காத ஒரு திரைப்படத்தைப் பற்றி உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி உங்களிடம் கேட்டால், உதாரணமாக, நீங்கள் அதைப் பார்த்ததில்லை என்று சொல்லாதீர்கள், ஆனால் இதுபோன்ற ஒன்றை இணைக்கவும். "இது ஒரு நல்ல படம் போல் தெரிகிறது. அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைத்தீர்கள்? "
4. நீங்கள் எவ்வளவு தனிப்பட்ட தகவல்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை எடைபோடுங்கள். மிக அதிகமாக பகிர முயற்சிக்க வேண்டாம். நட்பை உருவாக்குவது என்பது மெதுவான செயல்முறையாகும், இது பரஸ்பர நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பேசும்போது உங்களைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உறவு பிரச்சினைகள் குறித்து நேரடியாக பேச வேண்டாம். குறைந்த தனிப்பட்ட தலைப்புகளுடன் தொடங்கவும், நட்பு வலுவாக வளர மேலும் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிரவும்.
   • ஒரு நண்பர் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதைப் பொறுத்து நீங்கள் பகிர்வதை எடைபோடுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே தனிப்பட்ட ரகசியங்களைப் பற்றி பேச விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் காதலி தனது பூனையைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவில் என்று நினைக்கிறாள், அதை மதிக்க வேண்டும், மேலும் பரஸ்பர நம்பிக்கை உருவாகும் வரை உங்கள் ரகசியங்களுடன் காத்திருங்கள்.
   • உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை விட யாராவது அதிகமாக பகிர்ந்து கொண்டால், அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். "இதைப் பற்றி பேச நான் சரியான நபரா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
5. திறந்த, வரவேற்பு மனப்பான்மையைப் பேணுங்கள். நட்பு தொடர்பு என்பது நீங்கள் சொல்வதை விட அதிகம். சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தோள்களைத் திறந்து, கைகளை விலக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்ற நபரை கண்ணில் நேராகப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் மொழியை நட்பாக வைத்திருங்கள். இது நீங்கள் திறந்த மற்றும் உரையாடலை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
   • நீங்கள் மற்ற நபரின் தனிப்பட்ட இடத்தை மீறுகிறீர்கள் என்று இதுவரை சாய்ந்து விடாதீர்கள். உங்கள் ஆர்வத்தைக் காட்ட சிறிது முன்னோக்கி சாய்வதே யோசனை, நீங்கள் ஒருவருக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு முன்னோக்கி சாய்வதில்லை.

3 இன் முறை 2: கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

1. அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பர் என்ன செய்கிறார் என்பது உங்களுக்கு சரியாகப் புரியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவரை அல்லது அவளை ஆதரிக்க நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்கோ அவளுக்கோ தெரிவிக்க முடியும். மற்ற நபர் தனியாக இல்லை என்பதையும், தேவைப்படும்போது கேட்கவும் உதவவும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • சில நேரங்களில் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு சிரமப்பட்டு உதவி கேட்ட ஒரு காலத்தைப் பற்றி ஒரு கதையைச் சொல்வது உதவியாக இருக்கும். இந்த வழியில் உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி எல்லோரும் கடினமான காலங்களை கடந்து செல்கிறார்கள் என்பதையும், முற்றிலும் தனியாக இருக்கக்கூடாது என்பதை அறிவது நல்லது என்பதையும் அறிவார்கள்.
2. திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். சரியான கேள்விகளைக் கேட்பது மற்ற நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தவும் உதவும். விவரங்களுக்கு மீன்பிடிக்கப் பதிலாக உங்கள் நண்பர் என்ன நினைக்கிறார் மற்றும் உணர்கிறார் என்பதைப் பற்றி பேச ஊக்குவிக்க கேள்விகளைத் திறந்து வைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • "நீங்கள் இப்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?" போன்ற ஒரு கேள்வி, "நீங்கள் கோபமாக இருக்கிறீர்களா?" போன்ற ஒன்றை விட மற்ற நபருக்கு தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அதிக இடம் தருகிறது.
3. மற்றவரை தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசிக்க மக்களிடமிருந்து நிறைய தைரியம் தேவைப்படலாம், குறிப்பாக அவர்கள் பெருமைப்படாத ஒன்றைச் செய்திருந்தால். தீர்ப்பு இல்லாமல் அவற்றைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் சொல்வதையோ அல்லது அவர்கள் செய்ததையோ நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் எல்லா மக்களும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி எல்லோரையும் போல குறைபாடுகள் இருப்பதை கேட்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • குற்ற உணர்ச்சியுடன் மற்றவருக்கு சுமை போடாதீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் ஒரு சோதனையில் ஏமாற்றினால், அவன் அல்லது அவள் ஒரு மோசமான மாணவர் என்று சொல்லாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, "கணிதம் ஒரு தந்திரமான தலைப்பாக இருக்கலாம். ஆனால் அடுத்த முறை ஏமாற்றுவதற்குப் பதிலாக, எங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை ஒன்றாகச் செய்வோம், இதனால் ஒருவருக்கொருவர் உதவலாம். "
4. உதவி பெற மற்ற நபருக்கு உதவுங்கள். காதலன் அல்லது காதலிக்கு ஒரு கடினமான நேரத்தைப் பெறுவதற்கு உதவி தேவைப்பட்டால், பின்னர் ஒன்றாகத் தேட முன்வருங்கள். உதவி கேட்பது பயமாகவும் தனிமையாகவும் இருக்கலாம். சேர சலுகை அல்லது வாய்ப்புகளைத் தேட உங்களுக்கு உதவுங்கள். மற்ற நபர் தனியாக இல்லை என்பதையும், கடினமான காலங்களில் உதவி கேட்பது நல்லது என்பதையும் இது காட்டுகிறது.
   • உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் மனச்சோர்வுடன் போராடுகிறான் என்றால், அவன் அல்லது அவள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச பயப்படலாம். மனச்சோர்வு நோயாளிகளுக்கு உதவுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சில சிகிச்சையாளர்களைப் பார்க்க சலுகை.

3 இன் முறை 3: கவனமாகக் கேளுங்கள்

1. அவர்கள் பேச விரும்பவில்லை என்று சுட்டிக்காட்டினால் நண்பரை ஆதரிக்கவும். விரக்தியடைந்த அல்லது காயமடைந்த ஒரு நண்பர் இப்போது அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்று சொன்னால், அது புண்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பருக்கும் மற்றவருக்கும் உதவ விரும்புகிறீர்கள், மற்றவர் திறக்காவிட்டால் அதை நீங்கள் செய்ய முடியாது என்று நினைக்கிறீர்கள். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் நண்பர்களுக்கு இடம் கொடுப்பதுதான்.
   • பரவாயில்லை என்று எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, "நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால் நான் உங்களைத் தள்ளப் போவதில்லை" என்று கூறுங்கள். உங்கள் பேச்சைக் கேட்க யாராவது தேவை என்று நீங்கள் பின்னர் முடிவு செய்தால் நான் அங்கு இருப்பேன் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். "
   • மக்கள் எதையாவது பேச விரும்பாத காரணங்கள் நிறைய உள்ளன. ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாமல் போகலாம். ஒருவேளை அவர்கள் அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல விரும்பலாம். நிலைமையைப் பற்றி அவர்கள் பாதுகாப்பாக பேசுவதை அவர்கள் உணரக்கூடாது. அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அதை மதிக்கவும்.
2. சுறுசுறுப்பாக கேளுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதைக் காட்டவும், அவர் அல்லது அவள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்ளவும் செயலில் கேட்பதைப் பயன்படுத்தலாம். இது திறந்த உடல் மொழியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, கோரப்படாத தீர்ப்பு அல்லது ஆலோசனையைத் தவிர்ப்பது மற்றும் யாரோ சொல்வதில் தீவிர ஆர்வம்.
   • உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி பேசும் போது தவறாமல் பொழிப்புரை. அவர் அல்லது அவள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது.
   • இரக்கத்துடன் இருங்கள். சுறுசுறுப்பாக கேட்பதில் பச்சாத்தாபம் மிகவும் முக்கியமானது. காதலன் அல்லது காதலிக்கு எதிர்மறையான உணர்வுகள் இருந்தால், உங்களிடம் அல்லது வேறு ஒருவருக்கு, அந்த உணர்வுகளை கேள்வி கேட்பதற்கு பதிலாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி தனது வேலையால் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால், அவன் அல்லது அவள் பேசுவதை முடிக்கும் வரை அவனையோ அவளையோ கேளுங்கள். பின்னர் சொல்லப்பட்டதை மீண்டும் சொல்லுங்கள், "நான் கேள்விப்படுவது என்னவென்றால், நீங்கள் இப்போதே மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள், இதுபோன்ற பணிச்சுமை எவ்வாறு மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்."
3. மற்ற நபரை குறுக்கிட முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி பேசும்போது உங்களுக்கு கேள்விகள் இருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் உங்கள் சொந்த கடந்த காலத்திலிருந்து சில நினைவுகளை நினைவு கூர்ந்திருக்கலாம். இன்னும், உங்கள் காதலன் அல்லது காதலி பேசும்போது குறுக்கிடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மற்றவர் சொல்வதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே உரையாற்ற விரும்பும் ஒன்று இருந்தால், ஆனால் மற்றவர் இன்னும் பேசுகிறார் என்றால், அதைப் பற்றி ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும். இது ஒரு மனக் குறிப்பாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் புள்ளிகளை நினைவில் வைக்க சில சொற்களை எழுதுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நண்பரிடம் பேசும்போது நேர்மையாக இருங்கள். தயவுசெய்து மற்றவரின் பார்வையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவோ ​​அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவோ ​​தேவையில்லை. உங்கள் சொந்த கருத்துக்களை நீங்கள் முன்வைக்கும் விதத்தில் மரியாதையாக இருங்கள்.