உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 7 இன் முறை 1: மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள்
• 7 இன் முறை 2: பேண்ட்-எய்ட்ஸ் மூலம் உங்கள் நகங்களை மூடு
• 7 இன் முறை 3: ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆணி செய்யுங்கள்
• முறை 4 இன் 7: உங்கள் கைகளையும் வாயையும் பிஸியாக வைத்திருங்கள்
• 7 இன் முறை 5: கடிக்கும் எதிர்ப்பு முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 7 இன் முறை 6: உங்கள் நகங்களை மூடு
• 7 இன் முறை 7: ஆரோக்கியமான நகங்களை வைத்திருத்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்
• பிளாஸ்டர் முறை
• கைகள் மற்றும் வாய்-பிஸியான முறை
• வேதியியல் தீர்வு முறை
• கவர் முறை

ஆணி கடிப்பது ஒரு மோசமான பழக்கமாகும், இது உங்கள் கைகளை அசிங்கமாக தோற்றமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நீண்ட நேரம் கடித்தால், அது உங்கள் நகங்கள், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும். நீங்கள் ஸ்டப்ஸ் மற்றும் உடைந்த விரல்களால் சோர்வாக இருந்தால், சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை வளர்க்க இந்த எளிய வழிகளை முயற்சிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

7 இன் முறை 1: மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள்

1. சிக்கலை எதிர்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆணி கடிக்கும் பழக்கம் கையை விட்டு வெளியேறுவதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் வெளியேற முடியாது. ஆணி கடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் முன், வகுப்பிலோ, வேலையிலோ, அல்லது பிற பொது இடங்களிலோ நீங்கள் இதைச் செய்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், இது சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதல்ல. உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, அழகான நகங்கள் வேண்டும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், அந்த அழுக்கு பழக்கத்தை என்றென்றும் அகற்ற விரும்புகிறீர்கள்.
   • உங்கள் நகங்களின் படங்களை எடுத்து அவற்றைப் படிக்கவும். உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் இப்படி இருக்க வேண்டுமா?
   • கூடுதல் ஊக்கத்திற்காக நகங்களைக் கடிக்காத நபர்களின் நகங்களைக் காண்க.
   • ஆணி கடித்தால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஏற்படக்கூடும் என்பதை உணருங்கள். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும்போது, ​​தொடர்ந்து உங்கள் கைகளிலிருந்து பாக்டீரியாவை உங்கள் வாய்க்கு மாற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி நண்பரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் அதை சொந்தமாக சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
   • வலுவான, ஆரோக்கியமான நகங்களால் உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள். ஆரோக்கியமான நகங்களின் படத்தை எடுத்து உங்கள் சுவரில் தொங்க விடுங்கள், அல்லது அதை உங்கள் பையில் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
2. ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​ஆரோக்கியமான நகங்களால் உங்களைப் படம் பிடிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க ஆசைப்படுகையில் ஆரோக்கியமான நகங்களால் உங்களைப் பார்க்கவும்.
   • ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்தத் திட்டமிடும்போது ஒரு நாளைத் திட்டமிடுங்கள். அந்த நாளில் உங்கள் நகங்களை முழுவதுமாக கடிப்பதை நீங்கள் நிறுத்தியிருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அந்த நாளில் நீங்கள் கடிப்பதை நிறுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்கிறீர்கள்.
3. அந்த நாளை உங்கள் காலெண்டரில் எழுதுங்கள்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே உந்துதல் பெற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் நிறுத்த வேண்டிய தேதியை எழுதுங்கள்.
   • உதவிக்கு எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆணி கடிப்பது உண்மையில் அத்தகைய பிரச்சினையாக இருந்தால், அது நீங்கள் தான் எப்போதும் உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பது, உங்கள் வெட்டுக்காயங்கள் அடிக்கடி இரத்தம் வந்தால் அல்லது உங்கள் முழு நகங்களையும் இழந்தால், ஆணி கடிப்பதை நீங்கள் சொந்தமாக நிறுத்த முடியாது. அப்படியானால், ஒ.சி.டி போன்ற ஒரு பெரிய பிரச்சினையின் அறிகுறி இல்லையா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் பார்க்கவும்.
4. ஆணி கடிப்பிலிருந்து விடுபட நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்திருந்தால், ஆனால் எதுவும் உதவவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பதும் நல்லது.

7 இன் முறை 2: பேண்ட்-எய்ட்ஸ் மூலம் உங்கள் நகங்களை மூடு

1. • உங்கள் நகங்களில் பேண்ட்-எய்ட்ஸ் வைக்கவும். உங்கள் நகங்களை பிளாஸ்டரிலிருந்து நெய்யால் மூடி வைக்கவும்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பொழிந்தபின் அல்லது ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் புதிய திட்டுக்களை வைக்கலாம்.
3. நீங்கள் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றைக் கழற்றலாம், அல்லது அவற்றை விட்டுவிடலாம், இதனால் அந்த சந்தர்ப்பத்தில் நீங்கள் பைத்தியமாகத் தோற்றமளிப்பீர்கள், இதனால் உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் இன்னும் உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
   • இந்த செயல்முறை உங்கள் நகங்களை காயப்படுத்தத் தொடங்கினால், நீங்கள் அவற்றை இரவில் கழற்றலாம்.
   • சில வாரங்களுக்குப் பிறகு திட்டுகளை கழற்றவும்.
4. உங்கள் நகங்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கும் என்று பாருங்கள். நீங்கள் மீண்டும் கடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​திட்டுக்களை மீண்டும் வைக்கவும்.

7 இன் முறை 3: ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆணி செய்யுங்கள்

1. வேலை செய்ய குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆணியைத் தேர்வுசெய்க.
2. அந்த ஆணியை சில நாட்கள் கடிக்க வேண்டாம்.
3. அந்த ஆணி மற்றதை விட எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்று பாருங்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, கடித்த ஆணி உங்களுக்கு ஒளிரும் மற்றும் வெகுமதி அளிக்கும்.
4. அதைக் கடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் கடிக்க வேண்டியிருந்தால், பாதுகாப்பற்ற நகங்களில் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பற்ற நகங்களில் ஒன்றைக் கட்டிக்கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, உங்களிடம் மற்ற நகங்களைக் கடிக்கத் தெரிந்தால் அது உதவுகிறது.
   • இப்போது நீங்கள் கடிக்க அனுமதிக்கப்படாத மற்றொரு ஆணியைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் கடித்த ஆணி சிறிது நேரம் வளர அனுமதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் மற்றொரு ஆணியைப் பாதுகாக்க ஆரம்பிக்கலாம். இன்னொன்று.
5. நீங்கள் வரும் வரை தொடர்ந்து வைத்திருங்கள் ஒன்று கூட இல்லை ஆணி மேலும் கடிக்கிறது. உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் போக்கு உங்களுக்கு உண்மையிலேயே இருந்தால், நீங்கள் கடிக்க அனுமதிக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

முறை 4 இன் 7: உங்கள் கைகளையும் வாயையும் பிஸியாக வைத்திருங்கள்

1. ஆணி கடித்ததை மாற்றக்கூடிய ஒரு பழக்கத்தைக் கண்டறியவும். கடிக்க வேண்டும் என்ற வெறியை நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம், அதற்கு பதிலாக செய்யுங்கள். சிலர் விரல்களை பறை சாற்றுகிறார்கள், கட்டைவிரலைத் திருப்புகிறார்கள், கைதட்டுகிறார்கள், கைகளை தங்கள் பைகளில் வைப்பார்கள், அல்லது கைகளைப் பார்க்கிறார்கள். இது ஒரு மோசமான பழக்கம் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; ஒரு பயனுள்ள பழக்கத்தை அல்லது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பாதிப்பில்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. உங்கள் கைகளில் ஒரு ரப்பர் பேண்ட், நாணயம் அல்லது வேறு ஏதாவது எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் நகங்களை கடிப்பதற்கு பதிலாக அதனுடன் விளையாடுங்கள்.
   • கார் பயணங்களின் போது அல்லது நீங்கள் வகுப்பில் இருக்கும்போது உங்கள் நகங்களை உண்மையில் கடிக்கும் நேரங்களில் உங்கள் கைகளை திசை திருப்பவும். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான புதிய வழியைக் கண்டறியவும். வகுப்பில் இருக்கும்போது, ​​குறிப்புகளை கவனமாக எடுத்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு காரின் பயணிகள் இருக்கையில் இருந்தால், உங்கள் சாவியுடன் விளையாடுங்கள்.
   • ஒரு அழுத்த பந்து அல்லது சில்லி புட்டி கொண்டு வாருங்கள். விளையாடுவது வேடிக்கையானது மற்றும் நீங்கள் கடிக்க விரும்பும் காலங்களில் உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்கும்.
   • உங்கள் சட்டைப் பையில் ஒரு நாணயத்தை வைத்து, உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க நினைத்தால் அதனுடன் விளையாடுங்கள்.
   • இந்த பழக்கங்களுக்கு கடிப்பதற்கும் மெல்லுவதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, எனவே இது வாய்வழி சரிசெய்தல் பழக்கத்தை உடைக்கிறது.
   • ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் கைகளை திசை திருப்பவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு புதிய ஆர்வத்தையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.
3. உங்கள் கைகளைத் திசைதிருப்ப ஒரு பொழுதுபோக்கு மாடலிங், உங்கள் வீட்டை மறுவடிவமைத்தல், பின்னல் அல்லது குத்துதல், ஓடுதல் அல்லது பிற வெளிப்புற விளையாட்டு அல்லது ஆணி பராமரிப்பு மற்றும் அலங்காரமாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருந்தால், களிமண் அல்லது பிளாஸ்டர் மூலம் ஏதாவது செய்யுங்கள். இது உங்கள் கைகளில் முற்றிலும் குடியேறும், மேலும் நீங்கள் காணக்கூடிய குழப்பத்தை கழுவிய பின் சுவையானது உங்கள் நகங்களில் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இது சுவையைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது (களிமண் உப்புச் சுவை மற்றும் மெலிதான அமைப்பை விடலாம், மற்றும் பிளாஸ்டர் சுவை சுண்ணாம்பு) மற்றும் உங்கள் கைகள் திட்டத்தால் பிஸியாக வைக்கப்படுகின்றன.
   • உங்கள் வாயை பிஸியாக வைத்திருங்கள். மற்றொரு கடுமையான வாய்வழி சரிசெய்தலை உருவாக்காமல் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் வாயை பிஸியாக வைத்திருக்க சில சிறிய தந்திரங்கள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் நகங்களை குறைவாகக் கடிக்க முடியும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
4. பகலில் கம் மெல்ல அல்லது இனிப்புகளில் சக். மெல்லும் போது அல்லது சாக்லேட் துண்டு உறிஞ்சும் போது உங்கள் நகங்களை கடிக்க கடினமாக இருக்கும். உங்கள் மெல்லப்பட்ட நகங்களின் உணர்வு புதிய பசை அல்லது ஆரஞ்சு-சுவை மிட்டாயின் சுவையுடன் கலந்திருப்பது மிகவும் மோசமானதாக இருக்கும்.
   • நாள் முழுவதும் சிறிய தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் அளவுக்கு சிற்றுண்டியை முடிக்கக்கூடாது என்றாலும், கேரட் அல்லது செலரி தண்டுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும்.
   • ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் கொண்டு வாருங்கள். எல்லா இடங்களிலும் உங்களுடன் தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லுங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு முறையும் பலவீனமான தருணத்தில் ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

7 இன் முறை 5: கடிக்கும் எதிர்ப்பு முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. • உங்கள் நகங்களை கடிப்பதில் இருந்து உங்களை ஊக்கப்படுத்த சில தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பைட்-எக்ஸ் என்பது உங்கள் நகங்களில் வைக்க வேண்டிய ஒரு ரசாயனப் பொருளாகும், இதனால் அவை மோசமாக ருசிக்கும், நீங்கள் அதை மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம்.
2. உங்கள் நகங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சில முறை திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. நீங்கள் எங்காவது செல்லும்போது எப்போதும் பாட்டிலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
4. நீங்கள் சுவைக்கு பழகினால், வேறு பிராண்டை முயற்சிக்கவும்.
5. நீங்கள் இனி உங்கள் நகங்களைக் கடிக்காவிட்டாலும் தொடர்ந்து விண்ணப்பிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் பாட்டிலை கோப்பையாக வைத்திருக்கலாம்.
6. எதிர்காலத்தில், நீங்கள் மீண்டும் ஆணி கடிக்கும் போக்கு இருந்தால், அந்த அனுபவம் எவ்வளவு விரும்பத்தகாதது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக நீங்கள் பாட்டிலை வாசனை செய்யலாம்.

7 இன் முறை 6: உங்கள் நகங்களை மூடு

1. • உங்கள் நகங்களை நெயில் பாலிஷ் மூலம் மூடி வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், சிவப்பு அல்லது கருப்பு போன்ற தைரியமான வண்ணத்தை அவர்களுக்கு வரைங்கள், எனவே நீங்கள் அதைக் கடித்ததால் அது உரிக்கப்படுகிறதென்றால் அது வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது. ஆண்கள் தெளிவான கோட் அல்லது ஆணி கடினப்படுத்துதல் அல்லது சில பெட்ரோலிய ஜெல்லி மூலம் அவற்றை ஸ்மியர் செய்யலாம். அழகாகத் தோன்றும் நகங்களைக் கடிக்கத் தொடங்குவது மிகவும் கடினம்.
2. நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால், ஒரு நகங்களை பெறுகிறீர்கள், யாரோ ஒருவர் வெறுக்கத்தக்க வகையில் செயல்படுகிறார், ஏனெனில் நீங்கள் போதுமான அளவு ஆளாக மாட்டீர்கள், உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த ஒரு தீவிர முயற்சியை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அது அனைவருக்கும் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
3. செயற்கை நகங்களை அணியுங்கள். உங்கள் நகங்களை மூடி வைக்க இது மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு ஆணி வரவேற்புரை மூலம் தொழில் ரீதியாக அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அவற்றை நீங்கள் கழற்றினால், உங்கள் உண்மையான நகங்கள் மிகவும் அழகாகிவிட்டன.
   • நீங்கள் வெளியேற வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், செயற்கை நகங்களைக் கொண்டு விலையுயர்ந்த நகங்களை நீங்கள் எடுக்கலாம். உங்கள் விலையுயர்ந்த நகங்களில் அவற்றை மீண்டும் கடிக்க ஆரம்பித்தால் இது இன்னும் மோசமாக இருக்கும்.
4. கையுறைகளை அணிந்து நகங்களை மூடு. உங்கள் பைகளில் கையுறைகளை வைத்து, நீங்கள் கடிக்க விரும்பும் போதெல்லாம் அவற்றை அணியுங்கள். இது கோடையின் நடுப்பகுதியில் இருக்கும்போது இன்னும் உந்துதலாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் கையுறைகளுடன் கேலிக்குரியதாக இருக்கும்.
   • கையுறைகளுடன் மிகவும் கடினமான ஒன்றை நீங்கள் எழுத வேண்டும் அல்லது செய்ய வேண்டும் என்றால், நீங்கள் கடிப்பதை நிறுத்த இன்னும் உந்துதல் பெறுவீர்கள். உங்களுக்கு ஆணி கடிக்கும் பிரச்சினை இல்லையென்றால், கையுறைகளையும் அணிய வேண்டியதில்லை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்.

7 இன் முறை 7: ஆரோக்கியமான நகங்களை வைத்திருத்தல்

1. உங்களால் முடிந்தவரை ஒரு நகங்களை நீங்களே நடத்துங்கள். உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்தியதால் நீங்கள் அதை சம்பாதித்தீர்கள். உங்கள் நகங்கள் நல்ல நிலையில் இருந்தவுடன், அவற்றை அப்படியே வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் ஒளிரும் புதிய நகங்களைக் காண்பிப்பதற்கான சிறந்த வழி நகங்களை பெறுவதுதான்.
   • உங்கள் நகங்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கின்றன என்பதைப் பற்றி அழகு நிபுணருடன் அரட்டையடிக்கவும். தற்பெருமை காட்ட உங்களுக்கு காரணம் இருக்கிறது!
2. உங்கள் நகங்களை ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக வைத்திருங்கள். ஒரு எளிய நகங்களை உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும், மேலும் அவற்றை ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக வைத்திருப்பது உங்களை மீண்டும் கடிப்பதைத் தடுக்கும்.
   • அவை நீளமாகிவிட்டால், உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். ஆணி கத்தரிக்கோல் மற்றும் ஒரு கோப்பை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். கடிக்க எதுவும் இல்லை என்றால் நீங்கள் கடிக்க முடியாது.
3. ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை பின்னுக்குத் தள்ளுங்கள். பல ஆணி கடித்தவர்களுக்கு நகங்களின் அடிப்பகுதியில் "நிலவுகள்" இல்லை, ஏனெனில் வெட்டுக்காயங்கள் பின்னால் தள்ளப்படுவதில்லை. இதைச் செய்ய, அதிக நகத்தை வெளிப்படுத்த உங்கள் விரலை மெதுவாக உங்கள் விரலை நோக்கித் தள்ளுங்கள். உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்கள் ஈரமாக இருக்கும்போது நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறினால் இது எளிதானது.
   • இது ஆணி நீளமாகத் தோன்றும் மற்றும் ஒரு நல்ல வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கடிப்பதை நிறுத்த ஒரு உந்துதலாகவும் இருக்கும்.
4. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பொதுவாக நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும், மேலும் இது உங்கள் நகங்களை சரிசெய்யவும் சரியாக வளரவும் உதவும். அழகான நகங்களுக்கு கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். அதெல்லாம் இல்லை, ஏனென்றால் மக்கள் தங்கள் நகங்களை கடிக்க விரும்புவதற்கான முக்கிய காரணம் அவர்களுக்கு கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாததால் தான். உடல் பின்னர் அந்த பொருளை மீண்டும் விரும்புகிறது.
   • முட்டை, சோயா, முழு தானியங்கள் மற்றும் கல்லீரல் உங்கள் நகங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஆப்பிள், வெள்ளரிகள், திராட்சை, பூண்டு, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் கொண்ட தாதுக்கள் நல்ல வளர்ச்சியை உறுதி செய்கின்றன.
   • அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் சால்மன், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் டுனாவில் காணப்படுகின்றன. இவை உங்கள் நகங்கள் பளபளப்பாகவும் மீள் தன்மையுடனும் இருப்பதை உறுதி செய்கின்றன.
5. உங்கள் ஆணி வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள். உங்கள் புதிய நகங்களை உங்கள் நண்பர்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியாதவர்களுக்கோ காட்ட பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் கைகளைக் காட்டி, "நான் என் நகங்களைக் கடித்தேன் என்று உங்களால் நம்ப முடியுமா?"
   • உங்கள் கைகளின் படங்களை எடுத்து அவை எவ்வளவு அழகாக இருக்கின்றன என்பதை அனுபவிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் வல்லவர் என்பதைக் காட்ட நீங்கள் அவற்றைத் தொங்கவிடலாம் அல்லது உங்கள் நகம் நகங்களின் படத்திற்கு அருகில் தொங்கவிடலாம்.
6. உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும், வெண்ணெய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், பளபளப்பான நெயில் பாலிஷ் அல்லது ஆணி பலப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நகங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் அவற்றைக் கடிக்க ஒரு காரணம் அவை அழுக்காக இருப்பதால். அவற்றைத் தாக்கல் செய்யுங்கள், துடைக்கவும், கழுவவும். இது அவர்களை மேலும் பாராட்ட வைக்கும்.
• நகங்களை சுத்தம் செய்வது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் நகங்களை ஏன், எப்போது கடிக்க ஆரம்பித்தீர்கள் என்று சொல்ல முடியுமா என்று பாருங்கள். இது அடிப்படை மன அழுத்தம், நரம்புகள் அல்லது சலிப்பு இருக்கலாம். அடிப்படை காரணத்தை நீங்கள் சமாளித்தால், உங்கள் நகங்களை எளிதாகக் கடிப்பதை நிறுத்தலாம்.
• உந்துதலாக இருக்க அல்லது உங்கள் நகங்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தன என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு, செயல்முறையின் புகைப்பட புத்தகத்தை வைத்திருங்கள். உங்கள் நகங்களின் "முன் மற்றும் பின்" படங்களை எடுத்து உங்களை ஊக்குவிக்க ஒரு கையேட்டில் வைக்கவும். மூன்று வாரங்களில் உங்கள் நகங்கள் அரை அங்குலமாக வளரும் என்று நீங்கள் கருதினால், ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியில் உங்கள் நகங்கள் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதை உங்கள் கையேட்டில் பதிவு செய்யலாம்.
• குறுகிய கால தீர்வு இருப்பதாக நினைக்க வேண்டாம். ஆணி கடிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு பொறுமை மற்றும் கவனம் தேவை.
• உங்கள் நகங்களும் சருமமும் மீண்டும் வளரும்போது, ​​அது வீங்கி, நமைச்சலாக இருக்கும். இது இயல்பானது மற்றும் சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும்.
• நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு தோன்றுவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மக்கள் வழக்கமாக நகம் அல்லது இரத்தப்போக்கு நகங்களை அழுக்காகக் காண்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் மோசமான சீர்ப்படுத்தலின் அறிகுறியாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஆணி கடிப்பதை ஒரு கெட்ட பழக்கத்துடன் மாற்றுவதன் மூலம் முட்டாள்தனமாக இருக்காதீர்கள். ஆணி ஸ்டம்புகள் ஆரோக்கியமற்றவை மற்றும் வேதனையானவை என்றாலும், பிற பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.
• உங்கள் நகங்களை மென்று சாப்பிட்டால் நோய்த்தொற்றுகளைப் பெறலாம்.
• தயாரிப்புகளை சுத்தம் செய்தல், மோசமான உணவு, அதிக சூரியன், ஆணி கடினப்படுத்துதல் மற்றும் ரசாயனங்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை உடையக்கூடிய நகங்களை ஏற்படுத்தும். ஃபார்மால்டிஹைட் கொண்ட ஆணி கடினப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் நகங்களை உலர்த்தும்.

தேவைகள்

பிளாஸ்டர் முறை

• பேண்ட் எய்ட்ஸ்

கைகள் மற்றும் வாய்-பிஸியான முறை

• ஒரு ரப்பர் பேண்ட்
• வேடிக்கையான புட்டி அல்லது அழுத்த பந்து
• மெல்லும் கோந்து
• இனிப்புகள்

வேதியியல் தீர்வு முறை

• பைட்-எக்ஸ் போன்ற மருந்துக் கடை வைத்தியம்

கவர் முறை

• நெயில் பாலிஷ் அல்லது செயற்கை நகங்கள்