உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: உலர்ந்த ஈரமான கைகள்
• 4 இன் முறை 2: கைகோர்த்த கைகளைத் தவிர்க்கவும்
• 4 இன் முறை 3: மருத்துவ தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்
• 4 இன் முறை 4: மாற்று வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளே “கசப்பான கைகள்” என்றாலும் ஃபெர்ரிஸ் புல்லர்ஸ் தின விடுமுறை நம்பமுடியாத வேடிக்கையாக இருந்தது, வியர்வை கைகள் உண்மையான உலகில் சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். விரும்பத்தகாத ஹேண்ட்ஷேக்குகள் மற்றும் மோசமான ஹை-ஃபைவ்ஸ் நடவடிக்கைக்கு தீர்வு காண வேண்டாம்! பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கலாம். குறைந்த பட்சம், ஈரப்பதம் ஏற்படும் போது அதைக் கட்டுப்படுத்த பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உதவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: உலர்ந்த ஈரமான கைகள்

1. குழந்தை தூள் அல்லது மற்றொரு உறிஞ்சக்கூடிய தூள் பயன்படுத்தவும். ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் தேவையற்ற கை ஈரப்பதத்திலிருந்து எளிதாக விடுபடலாம். இந்த முறை மிகவும் நேரடியானது மற்றும் முடிவுகள் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இதை நீங்கள் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் கைகளுக்கு ஒரு உறிஞ்சக்கூடிய தூள் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சிறிய அளவு (ஒரு சுறுசுறுப்பு) குழந்தை தூளை உங்கள் கைகளில் அடித்து மெதுவாகவும் சமமாகவும் பரப்பவும் - உங்கள் கைகள் குளிர்ச்சியாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய இன்னும் சில பொடிகள் கீழே உள்ளன:
   • டால்கம் பவுடர் (நீங்கள் பெரிய அளவில் சுவாசித்தால் டால்க் நச்சுத்தன்மையுடையது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்).
   • சுண்ணாம்பு.
   • சோள மாவுச்சத்து (ஸ்பானிஷ் மொழி பேசும் நாடுகளில், இது "கார்ன்ஸ்டார்ச்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, சோள மாவுச்சத்து சில நேரங்களில் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது).
   • பேக்கிங் சோடா (பேக்கிங் சோடா).
2. உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் பயன்படுத்துங்கள். வியர்வை அக்குள்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் பலர் தங்கள் கைகளின் கீழ் ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டை பயன்படுத்துகிறார்கள். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு சிறிது ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதே விளைவை அடையலாம். ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை ஒரு துண்டுடன் நன்றாக உலர வைக்கவும், இதனால் வியர்வை துளைகளை திறம்பட மூட முடியும்.
   • ஆன்டிஸ்பெர்ஸைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க; ஒரு டியோடரண்ட் மட்டுமல்ல. இரண்டும் பெரும்பாலும் ஒரு தயாரிப்பாக இணைக்கப்பட்டாலும், அவை ஒரே மாதிரியாக இல்லை. ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் அதிகப்படியான வியர்த்தலுடன் போராடுகிறது, அதே நேரத்தில் டியோடரண்ட் வியர்வையின் வாசனையுடன் போராடுகிறது.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் அலுமினிய சேர்மங்களுடன் கூடிய ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்டை செயலில் உள்ள பொருட்களாக தேர்வு செய்யலாம். அலுமினியம் ஒரு ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டாக கிடைக்கக்கூடிய வலுவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ரசாயனங்களில் ஒன்றாகும். மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளுக்கு, நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளைத் தேடலாம் - இவை அலுமினியத்தின் அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. நன்கு அறியப்பட்ட எடுத்துக்காட்டு அலுமினிய ஹைட்ராக்சிக்ளோரைடு (டிரைசோல்).
3. ஒரு பாக்கெட் புத்தகம் அல்லது ஆல்கஹால் துடைப்பான்களை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள். கசப்பான கைகளின் லேசான நிகழ்வுகளில், ஈரப்பதத்தை ஊறவைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை உங்களுடன் கொண்டு வரலாம். துணி திசுக்கள் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கை துண்டுகளாக பணியாற்றுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை; ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் மற்றும் செலவழிப்பு துடைப்பான்கள், மறுபுறம், உடனடி வசதியை வழங்குகின்றன.
   • ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் ஈரமாக இருந்தாலும், காலப்போக்கில் அவை கைகளை ஈரப்படுத்தாது. ஆல்கஹால் மிக விரைவாக ஆவியாகிறது, மேலும் கைகளை விட்டு வெளியேறும்போது மற்ற ஈரப்பத மூலங்களையும் எடுத்துச் செல்கிறது. உண்மையில், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள சிலர் தங்கள் கைகளை வைத்திருப்பதைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள் க்கு ஆல்கஹால் துடைப்பான்கள் உலர்த்துதல்.
4. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை உலர வைப்பது கடினம் எனில், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ முயற்சி செய்யலாம். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவினால் இயற்கை எண்ணெய்களை கைகளிலிருந்து அகற்றலாம், இதனால் அவை வறண்டதாக இருக்கும். எனவே, நீண்ட காலமாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கலாம்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் கைகளும் மிகவும் வறண்டு போகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் க்கு அடிக்கடி கழுவவும் - குறிப்பாக துப்புரவு முகவர்களைக் கொண்ட கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்தினால். உங்கள் கைகள் அடிக்கடி கழுவுவதிலிருந்து எரிச்சலடைந்தால் அல்லது உலர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மாய்ஸ்சரைசருக்கு மாறலாம் - சற்று கசப்பான கைகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டிலும் கடினமான, விரிசல் கைகளை வைத்திருப்பது இன்னும் சங்கடமாக இருக்கலாம்.

4 இன் முறை 2: கைகோர்த்த கைகளைத் தவிர்க்கவும்

1. க்ரீஸ் லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் கைகளுக்கு லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் கவனக்குறைவாக உங்கள் கைகளை கசக்கிவிடலாம். சில லோஷன்கள் (ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் இரசாயனங்கள் கொண்ட லோஷன்கள் போன்றவை) உங்கள் கைகளை உலர உதவும், மற்றவர்கள் உண்மையில் அவற்றை ஈரப்பதமாக்கலாம். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற சில பொருட்கள் கைகளை கூடுதல் க்ரீஸ் அல்லது ஈரப்பதமாக்கும். நீங்கள் வழக்கமாக லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு பிடித்த லோஷனிலிருந்து இலகுவான லோஷனுக்கு மாறுவது அல்லது உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
2. பைகள் மற்றும் கையுறைகளைத் தவிர்க்கவும். கையுறைகள், பைகள் மற்றும் பிற வகை ஆடைகளை கைகளை மடக்குவது வியர்த்தல் மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஆடைகள் ஈரப்பதமும் வெப்பமும் கைக்கு எதிராக மூடப்படுவதை உறுதிசெய்கின்றன, கைகள் அதிக வியர்வையையும், ஏற்கனவே உற்பத்தி செய்யப்பட்டுள்ள வியர்வையை ஆவியாக்குவதையும் கடினமாக்குகின்றன. இதை சரிசெய்ய, பகலில் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் கைகளை அவிழ்த்து விட முயற்சி செய்யுங்கள் - இது இயற்கையான ஈரப்பதத்தை எளிதாக ஆவியாக்க உதவும்.
   • உங்கள் கைகளை அவிழ்த்து விட மிகவும் குளிராக இருந்தால், விரல் இல்லாத கையுறைகள் அல்லது இலகுவான பொருளால் செய்யப்பட்ட கையுறைகளை அணிய முயற்சிக்கவும். வெறுமனே, இந்த தயாரிப்புகள் கைகளை சூடாக வைத்திருக்கும் மற்றும் போதுமான காற்றோட்டத்தை வழங்கும்.
3. வியர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் உணவு போன்ற எளிமையான ஒன்று கூட அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கும். சில உணவுகள் ஒரு வியர்வை பதிலைத் தூண்டக்கூடும், இது நீங்கள் கைகோர்த்தால், சிக்கலை மோசமாக்கும். பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் தவறாமல் உட்கொண்டால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்:
   • காரமான உணவுகள். நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, சூடான, காரமான உணவுகள் உண்மையான உடல் வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடலின் அதே எதிர்வினையைத் தூண்டும். இது பெரும்பாலும் வியர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • காஃபின்: சிலர் நிறைய காஃபின் உட்கொள்ளும்போது வியர்த்தார்கள். ஏனென்றால், காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இது அதிகரித்த செயல்பாடு, பதட்டம், பதற்றம் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. சூடான காஃபினேட் பானங்களை குடிக்கும்போது இதன் விளைவு பொதுவாக வலுவாக இருக்கும்.
   • ஆல்கஹால்: சிலரில், குடிபோதையில் அல்லது "டிப்ஸி" இருப்பது அதிக வியர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இது "வாசோடைலேஷன்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையால் ஏற்படுகிறது, இதில் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நீண்டு, தோல் வெப்பநிலை உயர்த்தப்படுகிறது - இது உங்களை சூடாக உணர வைக்கும்.
4. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். சிலரில், வியர்வை கைகள் ஒரு உடல் பிரச்சினையின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் ஆதாரங்களுக்கான பதில். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கை ஈரப்பதத்தை அகற்றுவது ஒரு தற்காலிக தீர்வு மட்டுமே. நீடித்த முடிவுகளுக்கு, மன அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் அடிப்படை ஆதாரங்களை அகற்றுவது அவசியம். மன அழுத்த ஆதாரங்கள் ஒரு நபருக்கு வேறுபடக்கூடும் என்பதால், இதைச் செய்ய யாரும் “சரியான” வழி இல்லை. இது உங்களுக்குப் பொருந்தும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவர் அல்லது உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெற முயற்சி செய்யலாம். மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சில நுட்பங்கள் கீழே:
   • யோகா.
   • பயோஃபீட்பேக்.
   • தியானம்.
   • தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பொருட்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.
   • அதிக / கடினமான சமூக இணைப்புகளை உருவாக்குதல்.
   • புதிய உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்.
   • தழுவிய வேலை / வாழ்க்கை நிலைமைகள்.

4 இன் முறை 3: மருத்துவ தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்

1. ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் கேட்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வியர்வை, கசப்பான கைகள் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருந்தால், அடிப்படை வீட்டு வைத்தியம் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியாவிட்டால், மருத்துவ தீர்வுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். அதிகப்படியான வியர்வைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளின் ஒரு வகை உள்ளது (இதனால் கைகளை கவரும்). இந்த வகை மருந்துகள் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மூளையில் ஒரு வேதிப்பொருளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. இந்த பொருள், அசிடைல்கொலின், மற்றவற்றுடன், உடல் வியர்வையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இருப்பினும், ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்,
   • அதிக உடல் வெப்பநிலை.
   • மங்கலான பார்வை.
   • மலச்சிக்கல்.
   • உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைந்தது.
   • குழப்பம்.
   • மயக்கம்.
2. அயோனோபோரேசிஸைக் கவனியுங்கள். அயோண்டோபொரேசிஸ் என்பது கசப்பான கைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான செயல்முறையாகும். இந்த நடைமுறையில், கைகள் சுமார் அரை மணி நேரம் நீரில் மூழ்கி, பலவீனமான மின்சாரம் நீரின் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. இது கைகளில் தோலில் உள்ள துளைகளை மூடி, வியர்வையை கட்டுப்படுத்துகிறது. நடப்பு பொதுவாக காயப்படுத்துவதற்கு போதுமானதாக இல்லை. சிறந்த முடிவுகளுக்கு பொதுவாக பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன.
   • அயோனோபோரேசிஸ் அரிதாக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினாலும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் / அல்லது கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. போடோக்ஸ் ஊசி கருதுங்கள். போடோக்ஸ் ஊசி முக்கியமாக ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம். போடோக்ஸ் சிகிச்சையில், சருமத்தின் கீழ் மிகக் குறைந்த அளவு விஷம் போட்லினம் நச்சு செலுத்தப்படுகிறது. சிறிய அளவுகளில், இந்த நச்சு சருமத்தை இறுக்கி, வியர்வை சுரப்பிகளை செயல்படுத்தும் ஒரு வேதிப்பொருளைத் தடுக்கிறது. பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம் என்றாலும், ஒரு போடோக்ஸ் சிகிச்சையானது ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக அதிக வியர்வையைத் தடுக்கலாம். போடோக்ஸின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
   • உட்செலுத்துதல் பகுதியில் சிராய்ப்பு / சிவத்தல்.
   • தலைவலி.
   • காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்.
   • தசை இழுத்தல் / நழுவுதல்
   • இல் மிகவும் அரிதான நிகழ்வுகள், போட்லினம் நச்சு விஷத்தின் ஆபத்தான அறிகுறிகள் (சுவாசிப்பதில் சிரமம், பேசுவதில் சிரமம், பார்வை பிரச்சினைகள், பலவீனம்).
4. தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம். வேறு எந்த முறைக்கும் பதிலளிக்காத மற்றும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் வியர்வை அல்லது கசப்பான கைகளுக்கு, அறுவை சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், இது வழக்கமாக கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே காணப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எண்டோஸ்கோபிக் தொராசிக் சிம்பாடோடமி (அல்லது ஈ.டி.எஸ்) என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் சில நரம்பு பாதைகள் வெட்டப்படுகின்றன, அவை கைகளிலும் அக்குள்களிலும் வியர்த்தலை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த சிகிச்சையானது சில நேரங்களில் "குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு" என்று விவரிக்கப்பட்டாலும், ETS என்பது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையாகும், இது பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். பிரச்சினைகள் எப்போதுமே ஏற்படவில்லை என்றாலும், ETS உடன் (எந்தவொரு பெரிய அறுவை சிகிச்சையையும் போல) கடுமையான சிக்கல்களுக்கு ஒரு சிறிய வாய்ப்பு அல்லது ஒரு அபாயகரமான விளைவு கூட உள்ளது.
   • ETS ஒரு நிரந்தர சிகிச்சை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அறுவை சிகிச்சை முடிந்ததும், அதை மாற்ற முடியாது.
   • கூடுதலாக, வியர்வை கைகள் அல்லது அக்குள்களுக்கு ETS க்கு உட்படும் பெரும்பான்மையான மக்கள் “ஈடுசெய்யும் வியர்வை” (அசல் வியர்த்தலை விட தீவிரமான அல்லது தீவிரமான வியர்வை) அனுபவிப்பார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல்.

4 இன் முறை 4: மாற்று வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. உங்கள் கைகளை தேநீரில் ஊற முயற்சிக்கவும். ஆன்லைனில் பல "மாற்று" அல்லது "இயற்கை" வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் கைகளிலிருந்து விடுபட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.இந்த தீர்வுகளின் மூலம் சிலர் சத்தியம் செய்கையில், இந்த முறைகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. எளிதான மாற்று தீர்வாக, உங்கள் கைகளை குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தேநீரில் ஊற முயற்சிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் உங்கள் கைகளை தேநீரில் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் தேநீர் பைகள் வைத்திருக்க தேர்வு செய்யலாம்.
   • சில (சந்தேகத்திற்குரிய) ஆதாரங்களின்படி, தேநீரில் உள்ள டானிக் அமிலம் படிப்படியாக கைகளை உலர வைக்கும், பகலில் கை ஈரப்பதத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். வியர்வை கைகளுக்கு மற்றொரு எளிய மாற்று தீர்வு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் கைகளை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒவ்வொரு கையிலும் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவற்றை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை மட்டும் கழுவுவது சில நேரங்களில் கைகள் வறண்டு போகும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (மேலே காண்க).
   • நீங்கள் ஒரு குளியல் இயக்க தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் உள்ளே நுழைவதற்கு முன்பு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் வினிகரை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.
3. மூலிகை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். மஞ்சள், சதாவரி மற்றும் படோலா போன்ற சில "நச்சுத்தன்மையற்ற" மூலிகைகள் உட்கொள்வது வியர்வையற்ற கைகள் மற்றும் / அல்லது கால்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்று சில மாற்று மருந்து ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன. இவற்றில் சில மூலிகைகள் பாரம்பரிய அல்லது மேற்கத்திய அல்லாத மருத்துவ குணப்படுத்துதல்களில் பயன்படுத்தப்படலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வாகவும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகவும் மஞ்சள் அதன் பாரம்பரிய பயன்பாட்டிற்கு அறியப்படுகிறது), உள்ளது மிகவும் மேற்கண்ட கூற்றுக்களை ஆதரிக்க சிறிய அறிவியல் சான்றுகள். எனவே மூலிகை வைத்தியம் பயன்படுத்துவது வியர்வை கைகள் மற்றும் / அல்லது கால்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
   • பெரும்பாலான “போதைப்பொருள்” விதிமுறைகள் அளவிடக்கூடிய சில நன்மைகளை வழங்கினாலும், சில தீங்கு விளைவிக்கும் (அரிதாக ஆபத்தானவை என்றாலும்) பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பது கூட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
4. ஹோமியோபதி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சிகிச்சை திட்டங்களை கவனியுங்கள். ஆன்லைன் தேடுபொறியுடன் கூடிய எளிய தேடல், சில நொடிகளில் வியர்வை கைகளுக்கு ஹோமியோபதி அல்லது “இயற்கை” வைத்தியம் எனப்படும் டஜன் கணக்கானவற்றை உங்களுக்கு வழங்கும். இந்த தீர்வுகள் பொதுவாக மூலிகைகள், வைட்டமின்கள், மாத்திரைகள், கூடுதல் அல்லது மேற்கூறியவற்றின் கலவையாக கிடைக்கின்றன. அவற்றின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் மிகுந்த ஆரவாரத்துடன் கூறப்பட்டாலும், மிகச் சில ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் மட்டுமே உண்மையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
   • மேலும், ஹோமியோபதி மருந்துகளுக்கு “சாதாரண” மருந்துகளாக அதே உயர்தர தரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. ஏனென்றால் ஹோமியோபதி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அமெரிக்காவின் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) போன்ற ஏஜென்சிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. அந்த காரணத்திற்காக, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஹோமியோபதி மருந்துகளில் பெரிய முதலீடுகளுக்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மன அழுத்தம் வியர்வையைத் தூண்டும். ஓய்வெடுங்கள்.
• வலுவான வாசனையுடன் கூடிய உணவுகள் உங்கள் கைகளையும் துர்நாற்றம் வீசச் செய்யலாம். இந்த வாசனை உங்கள் கைகளில் உள்ள வியர்வைக்கு மாற்றப்படுகிறது.