உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் முறை 1: புள்ளிகளை அகற்ற தயாராகுங்கள்
• 5 இன் முறை 2: முகப்பரு மற்றும் கறைகளை குறைக்கவும்
• 5 இன் முறை 3: ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்க எக்ஸ்போலியேட் அல்லது தலாம்
• 5 இன் முறை 4: பிடிவாதமான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• 5 இன் முறை 5: சருமத்தை ஆற்றுவதற்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

முகப்பருவுக்குப் பிறகு எஞ்சியிருக்கும் சிவப்பு புள்ளிகள் மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். நீங்கள் இறுதியாக முகப்பருவை நீக்கிவிட்டீர்களா, உங்களுக்கு எல்லா வகையான புள்ளிகளும், உங்கள் தோலில் வடுக்களும் கூட உள்ளன! எந்த வழியில், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் முகப்பருவை நினைவூட்ட வேண்டியதில்லை. முகப்பரு மதிப்பெண்களைப் போக்க இந்த படிகளை முயற்சிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் முறை 1: புள்ளிகளை அகற்ற தயாராகுங்கள்

1. உங்களுக்கு வடுக்கள் அல்லது கறைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும். முகப்பரு எச்சங்கள் வரும்போது "வடுக்கள்" என்ற சொல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் குறிப்பிட்ட ஒன்றைக் குறிக்கிறது. முகப்பரு வடுக்கள் சருமத்தில் நிரந்தர பற்களாக இருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் கறைகள் நிரந்தரமற்றவை. நீங்கள் இரண்டின் கலவையையும் கொண்டிருக்கலாம்.
   • வடுக்கள் "ஹைபர்டிராஃபிக்" ஆக இருக்கலாம், பின்னர் அவை தோலுக்கு மேலே நீண்டு, "கெலாய்ட்", அங்கு தோல் திசுக்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி அல்லது "அட்ரோபிக்", அதாவது சருமத்தில் பற்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வகையான வெவ்வேறு வடிவங்களும் உள்ளன. தோல் மருத்துவரால் வடுக்கள் அகற்றப்பட வேண்டும்.
   • முகப்பருவில் இருந்து நிரந்தரமற்ற கறைகள் யாரோ முகப்பரு ஏற்பட்ட பிறகு எஞ்சியிருக்கும் சிவப்பு மற்றும் பழுப்பு நிற புள்ளிகள். தோல் மருத்துவர்கள் இதை "பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்" என்று அழைக்கிறார்கள். வழக்கமாக இது 3 முதல் 6 மாதங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த செயல்முறையை பெரும்பாலும் துரிதப்படுத்தலாம்.
2. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் முகப்பருவை அகற்ற வேண்டும். குறைந்த பட்சம் அனைத்து முயற்சிகளும் வீண் இல்லை. முகப்பரு இருப்பதால் உங்கள் தோல் வீக்கமடைகிறது என்பதையும் குறிக்கிறது, இது நிச்சயமாக சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தாது.
3. சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் தோல் சூரியனால் சேதமடையாவிட்டால் வேகமாக குணமாகும். சன்ஸ்கிரீன் முகப்பரு கறைகளிலிருந்து விடுபடாது என்றாலும், சூரியனால் அந்த பகுதிகளை அதிகமாகக் காண முடியும், எனவே உங்கள் சருமத்தை நன்கு பாதுகாக்கவும்.
   • துளைகளை அடைக்காத சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க (இது அதிக பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்).

5 இன் முறை 2: முகப்பரு மற்றும் கறைகளை குறைக்கவும்

1. பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சோல் பெராக்சைடு முகப்பரு மற்றும் எஞ்சியிருக்கும் இடங்களுக்கு எதிராக உதவும். நீங்கள் பென்சோல் பெராக்சைடை சுத்தப்படுத்திகள், டோனிக்ஸ், ஜெல் மற்றும் முகப்பரு எதிர்ப்பு கிரீம்கள் வடிவில் காணலாம்.
2. சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். சாலிசிலிக் அமிலம் முகப்பரு எச்சங்களைச் சுற்றியுள்ள சிவத்தல் மற்றும் துளைகளுக்கு எதிராக உதவுகிறது. முக சுத்தப்படுத்திகள், டானிக்ஸ் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் இதை நீங்கள் காணலாம். இது எதிர்காலத்தில் முகப்பருவைத் தடுக்கவும் உதவும்.
3. பழுப்பு நிற புள்ளிகளுக்கு தோல் வெளுக்கும் சீரம் முயற்சிக்கவும். இது இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு புள்ளிகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்யாது (இது எரிச்சல் காரணமாக இருக்கிறது, சருமத்தில் மெலனின் மாற்றங்கள் அல்ல), ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்க நீங்கள் பழுப்பு நிற புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யலாம்.
4. ஹைட்ரோகுவினோன் பயன்படுத்தவும். இந்த தயாரிப்பு பிரபலமடைந்து வருகின்ற போதிலும், இது நன்கு அறியப்பட்ட தோல் வெண்மையாக்கும் முகவராக உள்ளது. ஹைட்ரோகுவினோன் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும். இருண்ட புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்ய இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்) பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • இருண்ட புள்ளிகளை அகற்ற பொதுவாக மூன்று சிகிச்சைகள் மட்டுமே தேவைப்படுகின்றன. சருமத்தை சாம்பல் நிறமாக நிரந்தரமாக மாற்றிவிடும் என்பதால் இந்த மருந்தை அதிக நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • ப்ளீச்சிங் தயாரிப்புகள் சருமத்தை சூரிய ஒளி மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு அதிக உணர்திறன் தருகின்றன. மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் இந்த வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனில் வைக்கவும்.

5 இன் முறை 3: ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்க எக்ஸ்போலியேட் அல்லது தலாம்

1. முதலில், கைமுறையாக துடைக்கவும். உங்கள் சருமம் எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் கைமுறையாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம் அல்லது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற ஒரு ரசாயன தலாம் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒரு முகம் தூரிகை போன்ற இறந்த சருமத்தை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு துணி துணி, பேக்கிங் சோடா அல்லது வேறு எந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் முகவரையும் பயன்படுத்தி கைமுறையாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம்.
   • கைமுறையாக எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வது மிகவும் இயற்கையானது என்றாலும், சருமத்தை எரிச்சலூட்டாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தின் மேல் அடுக்கைத் தூண்டும்.
2. எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு ரசாயன தலாம் முயற்சிக்கவும். வேதியியல் தோல்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. அறியப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள இரண்டு வகைகள் BHA கள் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள்.
   • ஒரு BHA தலாம் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இதில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவி, அழுக்கைக் கரைத்து, இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது. முகப்பரு உள்ள பகுதிகள் வேகமாக மங்கி, புதிய பருக்கள் வருவது குறைவு.
   • ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் சருமத்தில் உயிரணுப் பிரிவின் இயற்கையான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட தோல் செல்கள் விரைவில் மாற்றப்படும். இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் தருகிறது, எனவே இரவில் உங்கள் முகத்தில் மட்டுமே கிரீம் தடவவும்.
3. தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் தோலை உரிக்கவும் அல்லது உரிக்கவும். ஒரு லேசான தீர்வைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள் (இதனால் நீங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யாதீர்கள்), மேலும் ஒவ்வொரு இரவும் காலையிலும் உங்கள் தோலை உரித்தல் அல்லது உரிக்கவும்.

5 இன் முறை 4: பிடிவாதமான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. பின்வரும் முறைகள் குறித்து முழுமையான ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். மேலே உள்ள சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் முகப்பரு புள்ளிகள் மேம்படவில்லை என்றால், அவை தானாகவே அழிக்கப்படும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க விரும்பவில்லை, அல்லது உங்களுக்கு உண்மையான வடுக்கள் இருந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் மற்ற சிகிச்சைகளைப் பாருங்கள்.
2. கெமிக்கல் தோல்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவை ரெட்டினாய்டுகளைப் போலவே செயல்படுகின்றன. ஒரு அமிலம் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது புதிய உயிரணுக்களின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டுவதன் மூலமும், சருமத்தின் மேல் அடுக்கை மாற்றுவதன் மூலமும் நிறமாற்றத்தை அகற்றும்.
   • நீங்கள் வீட்டிலும் தோல்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், இதை முதலில் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.
3. லேசர் சிகிச்சையில் மூழ்கிவிடுங்கள். இதன் விளைவாக, சிகிச்சையின் பின்னர், சில நேரங்களில் ஒரு வருடத்திற்கு தோல் சிவப்பாக இருக்கும். நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க சிகிச்சையின் பின்னர் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
   • இந்த சிகிச்சை பெரும்பாலும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது. சிகிச்சையானது முற்றிலும் ஒப்பனை என்று கருதப்படுவதால், பெரும்பாலான சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் அதை திருப்பிச் செலுத்துவதில்லை.
   • நீக்காத லேசரைத் தேர்வுசெய்க. அலாடிவ் லேசர்கள் பொதுவாக வடுக்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சிவப்பு புள்ளிகள் அல்ல.
4. சிறிய பகுதிகளில் தோல் அழற்சியைக் கவனியுங்கள். இந்த சிகிச்சை பெரும்பாலும் லேசர் சிகிச்சையால் மாற்றப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சில நேரங்களில் இன்னும் சிறிய இடங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் உணர்ச்சியற்ற பிறகு, ஒரு தோல் மருத்துவர் சுழலும் தூரிகை மூலம் தோலின் மேல் அடுக்குகளை துடைப்பார்.
   • இங்கே தோல் ஒரு புதிய தோல் அடுக்கு உருவாகும் வகையில் மணல் அள்ளப்படுகிறது. இது மிகவும் சிராய்ப்பு என்பதால், இது சிறிய இடங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. ஐபிஎல் (தீவிர துடிப்பு ஒளி) சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையானது வழக்கமான லேசர் சிகிச்சையை அதிக அளவில் மாற்றுகிறது, ஏனெனில் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு. வெளிப்புற தோல் அடுக்குக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் புதிய தோல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்காக ஐபிஎல் சிகிச்சைகள் தோல் மருத்துவரால் செய்யப்படுகின்றன. முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் புள்ளிகள் மறைந்துவிடும்.
   • சுருக்கங்கள் மற்றும் முக முடிகளை அகற்றுவது போன்ற பல நோக்கங்களுக்காக ஐபிஎல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

5 இன் முறை 5: சருமத்தை ஆற்றுவதற்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்

1. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் சருமத்தில் நீங்கள் வைக்கும் விஷயங்களுக்கு மேலதிகமாக, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பல உணவுகளையும் உண்ணலாம். இது புள்ளிகளின் அளவு மற்றும் தெரிவுநிலையைக் குறைக்கும்.
   • இலை பச்சை காய்கறிகள், மீன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள்.
2. முகப்பரு எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சிவப்பை அகற்றாது என்றாலும், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் சிவப்பிற்கு காரணமான சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மூன்று வடிவங்களில் வருகின்றன.
3. ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை தோலில் பரப்பவும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட கிரீம்கள் எரிச்சலைத் தணிக்க சருமத்தில் பயன்படுத்தலாம். கோஜிக் அமிலம் மற்றும் லைகோரைஸ் ரூட் ஆகியவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
4. இயற்கை ப்ளீச்சிங் முகவரைப் பயன்படுத்தவும். இயற்கையாகவே சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. கோஜிக் அமிலம் (ஒரு காளானிலிருந்து), அர்புடின் (ஒரு பெர்ரி சாற்றில் இருந்து) மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட கிரீம்கள் அனைத்தும் நல்ல இயற்கை விருப்பங்கள்.
5. சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குறைபாடுடையவராக இருந்தால், கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தேவைப்பட்டால், அல்லது அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து பெறுவது கடினம் எனில், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற சில கூடுதல் பொருட்களும் உங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்கக்கூடும்.
   • இருப்பினும், ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் அதைப் பெற முடியாது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தி நன்மைகளை மறுக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• முகப்பருவை நீங்களே சமாளிக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் தொடங்கினால், புள்ளிகள் மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சிறியது.
• பொறுமையாக இருங்கள், சிவப்பு புள்ளிகள் இறுதியில் அவை தானாகவே போய்விடும்.
• இணையத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய அனைத்து வகையான உதவிக்குறிப்புகளும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக எலுமிச்சை சாறு, பேக்கிங் சோடா மற்றும் தக்காளி சாறு போன்ற ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கான வீட்டு வைத்தியம். வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கும் முன் அவற்றை முழுமையாக ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.
• முகப்பரு கறைகளுக்கு சிறந்த "சிகிச்சை" என்பது சுய ஒப்புதல், சுய அன்பு மற்றும் உங்கள் உடலில் ஒரு நேர்மறையான பார்வை. புள்ளிகள் இருப்பது மோசமானதல்ல. உங்கள் தோல் எப்படி இருந்தாலும் நீங்கள் இன்னும் அழகான, மதிப்புமிக்க நபர்.