உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 2: வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கபத்திலிருந்து விடுபடுவது
• முறை 2 இன் 2: மேலதிக தயாரிப்புகளுடன் கபத்தை அகற்றவும்

உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் உங்களுக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவிலிருந்து தொற்று இருப்பதால் தான். உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​சளி உருவாகிறது மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளைப் பெறுவீர்கள். யாரும் தங்கள் மூக்கை ஊதவோ அல்லது முகத்தில் இருந்து துணியை துடைக்கவோ விரும்பவில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேலதிக வைத்தியம் மூலம் அந்த சளியை அகற்ற வழிகள் உள்ளன.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 2: வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கபத்திலிருந்து விடுபடுவது

1. அதிகமாக குடிக்கவும். ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சளி மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் நாசியைத் திறக்கும்.நீர் சளியை உடைப்பதன் மூலம் அல்லது அதன் உள்ளடக்கங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் தளர்த்தும். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், உங்கள் நாசி பத்திகளில் உள்ள சளியை வேகமாக அகற்றுவீர்கள்.
   • நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், குளிர் அல்லது சைனஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து வேகமாக விடுபடலாம்.
   • தேநீர், காபி மற்றும் கோலா போன்ற காஃபின் கொண்ட பானங்கள் உங்கள் சளியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை உலர்த்தும்.
   • சளி நீர், தோல் செல்கள், இறந்த லுகோசைட்டுகள், கனிம உப்புகள் மற்றும் சளி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கலவை உடைக்கப்பட்டால், நீங்கள் சளியை மிக எளிதாக அகற்றலாம்.
   • அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி ஊதிவிடுவீர்கள், இது விரைவில் பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.
2. நீங்களே ஒரு சூடான சுருக்கத்தைக் கொடுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சுத்தமான துணி துணியை நனைத்து, அதிகப்படியானவற்றை கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் மூக்கு மற்றும் கன்னங்களை சூடான துணி துணியால் மூடி வைக்கவும். துணி துணியின் வெப்பம் சளியை தளர்த்தும் மற்றும் அடைபட்ட துவாரங்களால் உங்களுக்கு குறைந்த வலி ஏற்படும்.
   • வெப்பம் சளியைக் கரைக்கிறது (இது இயற்கையாகவே திடமான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது), இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
3. ஒரு சூடான மழை எடுத்து. மழையிலிருந்து வரும் நீராவி உங்கள் நாசியைத் திறக்கிறது, இதனால் சளியை வெளியேற்றுவது எளிது. உங்கள் நாசி பத்திகளைத் தடைசெய்தால், நீராவி சளியைத் தளர்த்துவதால், விடுபடுவதை எளிதாக்குகிறது.
   • ஒரு நீராவி குளியல் கூட உதவக்கூடும் - ஒரு பானை தண்ணீரை வேகவைத்து, உங்கள் தலையை மறைக்க ஒரு போர்வை அல்லது துண்டை எடுத்து, சளியை தளர்த்த நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.
4. சூடான திரவத்தை சாப்பிடுங்கள் அல்லது குடிக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது சூப் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது சளியை தளர்த்தும். வெப்பம் நாசி பத்திகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து சளி திரவமாக்குகிறது. இது உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது.

முறை 2 இன் 2: மேலதிக தயாரிப்புகளுடன் கபத்தை அகற்றவும்

1. வாய்வழி டிகோங்கஸ்டன்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தை எதிர்ப்பதன் மூலம் ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் நிவாரணம் அளிக்கிறது. சளி வறண்டு, காற்றுப்பாதைகள் மீண்டும் திறக்கப்படுகின்றன. சளி இருமல் அல்லது வெளியேற்ற எளிதானது, இதன் விளைவாக குறைந்த சளி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
   • மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் 12 அல்லது 24 மணி நேரம் வேலை செய்யும் மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.
   • இந்த முகவர்கள் மாத்திரைகள், போஷன்கள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்களாக கிடைக்கின்றன.
   • டிகோங்கஸ்டெண்ட் எடுப்பதற்கு முன் தொகுப்பு செருகலைப் படியுங்கள்.
   • உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட டிகோங்கஸ்டெண்டையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும், ஏனெனில் சில பொருட்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
2. இருமல் அடக்கிகள் அல்லது எதிர்பார்ப்புகளை முயற்சிக்கவும். ஒரு இருமல் தடுப்பான் இருமல் நிர்பந்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சளியின் ஒட்டும் தன்மையையும் மேற்பரப்பு பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது. இது சளி உடலில் இருந்து வெளியேறவும், அதிகப்படியான இருமலிலிருந்து மார்பு வலியை நீக்கவும், கீழ் மற்றும் மேல் காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து சளியை விடுவிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
   • கவனிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஃப்ளூமைசில், எடுத்துக்காட்டாக, சளியைக் குறைக்கும் ஒரு எதிர்பார்ப்பு, இது இருமலை எளிதாக்குகிறது.
3. நாசி தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். நாசி தெளிப்பு நேரடியாக நாசி பத்திகளில் தெளிக்கப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, சளி சவ்வின் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது உற்பத்தி செய்யப்படும் சளியின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் எளிதில் சுவாசிக்க நாசியை அழிக்கிறது.
   • நாசி ஸ்ப்ரேயை அடிக்கடி பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது அடைப்பு மற்றும் சளியை உருவாக்குவதை மோசமாக்கும்.
4. வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹிஸ்டமைன்கள் (உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளி சவ்வு வீங்கி, சளியை உண்டாக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும் பொருட்கள்) நாசி சளியுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலைத் தடுக்கிறது என்பதை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உறுதி செய்கின்றன.
   • பொதுவான ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்புகள் செடிரிசைன் மற்றும் லோராடடைன் ஆகும்.
     • நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விளைவுகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படுகின்றன.
     • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பெரும்பாலும் உங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
     • தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வறண்ட வாய் போன்ற பிற பக்க விளைவுகளும் இருக்கலாம் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
     • ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எக்ஸ்பெக்டோரண்டுகளுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
5. உங்கள் நாசியை ஈரமாக்குங்கள். உங்கள் நாசியை ஈரப்பதமாக்குவது என்றால் அவற்றில் உப்பு நீரை ஊற்றுவது. கொள்கை என்னவென்றால், சளியைத் தளர்த்த நீங்கள் ஒரு நாசிக்குள் ஒரு உமிழ்நீர் கரைசலை இயக்குகிறீர்கள், பின்னர் அது உங்கள் மற்ற நாசி வழியாக வெளியேறட்டும். இது திரட்டப்பட்ட சளி மற்றும் வேகத்தை குணப்படுத்தும்.
   • இதற்கு நீங்கள் ஒரு மூக்கு கப் அல்லது ஒரு பைப்பட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இதற்காக மலட்டு, வடிகட்டிய அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு அதிக தொற்று ஏற்படாது.
   • பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீர் சேர்க்கையை நன்கு துவைத்து உலர விடவும்.
   • இந்த முறையை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பாதுகாப்பு முகவர்களையும் வெளியேற்றும்.
   • நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போது, ​​கொஞ்சம் நன்றாக உணரும்போது, ​​உங்கள் மூக்கை ஈரமாக்குவதை நிறுத்துங்கள்.