உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: மிக வேகமாக ஓடாதீர்கள்
• 3 இன் பகுதி 2: அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: சமூக சூழ்நிலைகளில் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன்

கூச்சம் பல சிறுவர்கள் மற்றும் ஆண்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இது வரும்போது. கூச்சம் உங்களை ஒருவரைச் சந்திப்பதில் இருந்து தடுத்திருந்தால், கூச்சத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிய பின்வரும் படிகளைப் பாருங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: மிக வேகமாக ஓடாதீர்கள்

1. அதை மிகைப்படுத்தி உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் 100% கூச்சத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள் அல்லது ஒரு சில மணிநேரங்களில் அதைச் செய்வீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது. நீங்கள் பேசும் பெரும்பாலான மக்கள் சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கூச்சத்தை அனுபவிப்பார்கள். கூச்சம் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்ல, ஆனால் தொடர்ச்சியானது, எனவே உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருக்காதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கூச்சத்தை வெல்லும் பயணத்தை ஆரம்பித்திருந்தால்.
   • நிறைய பேர் கூச்சத்தை வெல்லும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் அடிக்கடி சொல்ல முடியாது.
   • நீங்கள் ஒரு தவறு செய்தால், அதை விரைவில் மறக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நினைப்பதை விட பெரும்பாலான மக்கள் மன்னிப்பவர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவரிடம் பேசும்போதெல்லாம், முயற்சித்ததற்காக உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்.
2. நண்பர்களுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், உங்களுக்கு உடனடியாக கருத்து வழங்கப்படலாம், மேலும் உங்கள் முயற்சிக்கு நேர்மறையான விமர்சனங்களும் வழங்கப்படும். நம்பிக்கையைப் பெற இது உங்களுக்கு பெரிதும் உதவும்.
   • கண் தொடர்பு கொள்ள பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் யாரையும் முறைத்துப் பார்க்காமல் கவனமாக இருங்கள். நம்பிக்கையான அணுகுமுறையை பின்பற்றுவது, அறிமுகம் செய்வது மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்பது போன்றவற்றையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களுடன் உரையாடும்போது சிரிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு ஆண் அல்லது பெண்ணுடன் இதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யலாம்.
   • அடுத்த கட்டத்திற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​ஒரு பெண்ணை வெளியே கேட்பதை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். இந்த பாத்திரத்தை நீங்கள் ஒரு மருமகனுடன் பயிற்சி செய்ய முடியும், இதனால் அவர் உங்கள் சமூக திறன்களை மதிப்பீடு செய்து மேலும் உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். அவளைப் பாராட்டும் பயிற்சி.
3. சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுத்து முன்னேறவும். டேட்டிங் மற்றும் கூச்சத்தை 12-படி திட்டமாக நீங்கள் நினைக்கலாம். புன்னகையுடன் தொடங்குங்கள்; நீங்கள் நட்பு மற்றும் அணுகக்கூடியவர் என்பதை அனைவருக்கும் காட்டுங்கள். அடுத்த கட்டமாக மற்றவர்களை எளிய "ஹாய்" மூலம் வாழ்த்துவது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் குறுகிய, முறைசாரா உரையாடல்களில் பங்கேற்கலாம். நீங்கள் படிப்படியாக மற்றவர்களுக்கு மேலும் திறப்பீர்கள், இந்த வேகத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கூச்சத்திற்கு சாக்கு போடுவதை நிறுத்துங்கள். அங்கிருந்து வெளியேறி அதைச் செயல்படுத்துங்கள்.
4. இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இரக்கத்துடன் நீங்கள் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், இதனால் உங்கள் சக மனிதர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்.இரக்கமுள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி குறைவாகவே கவனித்து மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுக்கிறார்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை செலுத்துகிறீர்களோ, மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள். இது உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் மற்றவர்களுக்கு சிறந்த நிறுவனமாகவும் மாற்றும்.
   • இரக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கான ஒரு வழி, தனிமையாகத் தோன்றும் ஒருவரை உரையாற்றுவதும் உரையாடுவதும் ஆகும். கேள்விக்குரிய நபரை ஒரு கப் காபிக்கு அழைக்கவும் அல்லது ஒன்றாக மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்

1. எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். நட்பு மற்றும் அன்பின் உலகில் நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்பினால், ஒவ்வொரு கருத்தையும் நகைச்சுவையையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். சில நேரங்களில் மக்கள் அர்த்தமில்லாத விஷயங்களைச் சொல்வார்கள், நீங்கள் அவர்களை தவறாகப் புரிந்துகொண்டிருக்கலாம்.
   • எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது அல்லது உங்கள் சொந்த தவறுகளை பெரிதுபடுத்துவது உங்களை காயப்படுத்துவதோடு, உங்கள் கனவுகளின் பெண்ணுக்குள் ஓடுவதற்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கும்!
2. நிராகரிப்பை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சிறந்த குத்துச்சண்டை வீரர்கள் கூட அவர்கள் இழக்க வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை அறிந்து வளையத்திற்குள் நுழைகிறார்கள். இது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உங்களுக்கு பொருந்தும், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்போதும் வெற்றிகரமாக இருக்க முடியாது. யாரும் 100% போட்டியாக இருக்க மாட்டார்கள், நீங்கள் எல்லோரிடமும் பழக மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, எதிர் பாலினத்தவருடனான ஒவ்வொரு சந்திப்பையும் ஒரு நேர்மறையான கற்றல் தருணமாக நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
   • மக்களுடன் பழகுவதன் மூலமும், அவ்வப்போது நிராகரிக்கப்படுவதன் மூலமும், நிராகரிக்கப்படுவது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • நீங்கள் முயற்சி செய்யாவிட்டால் நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள். அவர்கள் சில சமயங்களில் இவ்வாறு கூறுகிறார்கள்: "ஒரு முரட்டுத்தனமாக இருப்பதை விட நீலக்கண்ணாக இருப்பதே நல்லது." ஒருவரிடம் வெளியே கேட்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், உங்கள் முதல் தேதி உங்களுக்கு ஒருபோதும் இருக்காது!
3. சுய விழிப்புணர்வு குறைவாக இருங்கள். உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது கூச்சமும் தயக்கமும் ஏற்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பேசும் பெண்மணியிடம் உங்கள் கவனத்தை முழுவதுமாக செலுத்துங்கள். நீங்கள் விரைவில் சங்கடமான உணர்வை அசைப்பீர்கள், அவள் உங்கள் கவனத்துடன் மகிழ்ச்சி அடைவாள்.
   • நீங்கள் சந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களைக் கவனிப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும், இதனால் உங்களைத் தீர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.
   • உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள், மக்கள் உங்களை கேலி செய்வதில்லை அல்லது உங்களை தீர்ப்பதில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
4. கையாளுங்கள் சமூக பதட்டம். உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதன் மூலம் சிறுமிகளுடன் பேசுவதில் உங்களுக்கு இருக்கும் அச்சங்களை சமாளிக்க முயற்சிக்கவும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையைப் போன்ற உடற்பயிற்சிகளிலும் கலந்துகொள்வது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான பயிற்சிகளை முடிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். ஒரு குழுவில் அல்லது தனித்தனியாக இதுபோன்ற பயிற்சி அமர்வுகளில் நீங்கள் கலந்து கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், இதன்மூலம் பயிற்சியை நீங்களே முடிக்க முடியும்.
   • இணையத்தில் பல பயனுள்ள வலைத்தளங்கள் உள்ளன, அவை உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சமூக கவலையை கையாள்வதற்கும் கூச்சத்தை சமாளிப்பதற்கும் உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்கும். அத்தகைய வலைத்தளத்தின் எடுத்துக்காட்டு: கூச்சத்தை சமாளிப்பதற்கான “டெட் பேச்சுக்கள்” (இந்த இணைப்பு ஒரு ஆங்கில பக்கத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது).
   • அன்றாட சூழ்நிலைகளைப் பயிற்சி செய்து, உடற்பயிற்சியின் முன்னும் பின்னும் கூச்சம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குறைவான கூச்ச சுபாவமுள்ளவராகவும், ஆர்வமுள்ளவராகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும் நீங்கள் பழகுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

3 இன் பகுதி 3: சமூக சூழ்நிலைகளில் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன்

1. அங்கிருந்து வெளியேறி மக்களுடன் கலக்கவும். உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள செயல்களில் பங்கேற்கவும், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கட்டாயப்படுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு விளையாட்டுக் கழகம், சங்கம் அல்லது பொழுதுபோக்கு கிளப்பில் உறுப்பினராகலாம்.
   • குழு உறுப்பினர்களுடனான தொடர்புகள் அவசியமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சமூக திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு ஏராளமான வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்.
   • மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உங்கள் அணியினரை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள், காலப்போக்கில் அவர்களுடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
   • குழுவில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நேரக் காவலராகவோ அல்லது குறிப்புகளை எடுப்பவராகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைச் செய்யும்போது, ​​மற்ற பங்கேற்பாளர்களுடன் பேசுவதில் குறைந்த அழுத்தம் உள்ளது.
2. ஒருவருடன் உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் உயிரியல் வகுப்பில் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அவளுடைய பையை விரும்புகிறீர்கள் என்று கூறி பனியை உடைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் வெளியே இருக்கும்போது, ​​குழுவில் உரையாடல்களைத் தொடங்க முயற்சி செய்யலாம். காலப்போக்கில், மற்றவர்களுடன் பழகுவதில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாகவும், நிதானமாகவும் இருப்பீர்கள்.
3. தனியாக இருக்கும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவளுடன் பேச யாராவது இருக்கும்போது அவள் அதை மிகவும் ரசிப்பாள்.
   • ஒரு விருந்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு நல்ல நேரத்தை கொடுப்பது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவும்போது அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
4. நிறைய பேருடன் பேசுங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருடனும், மளிகைக் கடையில் மூத்த வகுப்புப் பெண் முதல் வங்கியில் பணிபுரியும் பெண் வரை உரையாடலைத் தொடங்க பயப்பட வேண்டாம். பயிற்சி சரியானது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் நேசமானவர், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணருவீர்கள்.
   • புதிய நபர்களுடன் பேசுவதற்கான உங்கள் முயற்சியை படிப்படியாக அதிகரிப்பது உளவியலாளர்களால் படிப்படியாக வெளிப்பாடு என குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் அச்சங்களை வெல்வதற்கான பொதுவான நுட்பமாகும்.
5. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களே இருங்கள். பெருமைமிக்க மற்றும் கடினமான நடத்தைகளை கையாளும் போது பல பெண்கள் உடனடியாக உணர்கிறார்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த வகையான நடத்தை விரும்புவதில்லை. பொதுவாக, பெண்கள் தாங்களாகவே இருக்கும் வேடிக்கையான தோழர்களிடம் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.
   • ஒரு நல்ல தொடக்க வரியைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இதுபோன்ற சொற்றொடர்கள் டிவியில் மிகவும் பயனுள்ளதாகத் தோன்றினாலும், பெரும்பாலான பெண்கள் அவற்றை சோளமாகக் காண்கிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும், இன்று அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்று கேளுங்கள்.
6. எல்லா நேரங்களிலும் தயாராக இருங்கள். வேலை அல்லது பள்ளியில் பல நபர்களின் நிறுவனத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், தேவையான இனிப்புகளை பரிமாறிக் கொள்ள நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். வார இறுதியில் நீங்கள் ஏதாவது வேடிக்கை செய்யப் போகிறீர்களா என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்கலாம். உங்களைப் பற்றி ஏதாவது சொல்ல இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் உரையாடலைத் தொடர வேண்டும், மற்ற நபர் மீது ஆர்வம் காட்ட வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய சமூக சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டறிந்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு சுவாரஸ்யமான யோசனைகள் அல்லது தலைப்புகளை உங்கள் ஸ்லீவ் வரை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை நீங்கள் மிகச்சிறிய பிரகாசமான வழியில் கொண்டு வர முடியாது.
   • நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் கடைபிடித்ததை வார்த்தைக்கான வார்த்தையை நினைவில் வைக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் சொல்ல விரும்பியதை மறந்துவிட்டால் நீங்கள் குழப்பமும் சங்கடமும் அடையலாம்.
   • சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அவளைப் பற்றி கேட்கலாம். நீங்கள் அவர்கள் மீது ஆர்வம் காட்டும்போது, ​​உண்மையில் கேட்கும்போது பெண்கள் நேசிக்கிறார்கள்.
7. மற்றவர்களிடம் கவனமாகக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து பேசும் நபராக இருக்கக்கூடாது. திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள், மற்றவர் சொல்வதை கவனமாகக் கேளுங்கள். உரையாடல் சற்று இறந்துவிட்டதாகத் தோன்றினால், உங்களிடம் சில புதிய தலைப்புகள் இருக்க வேண்டும்.
   • உங்களைப் போன்ற தலைப்புகளில் அவள் ஆர்வம் காட்டாததால், உங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசவும் பேசவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அவளிடம் சில கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அவள் உங்களிடம் சொன்னது தொடர்பான கூடுதல் கேள்விகளைக் கேட்டு நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்கிறீர்கள் என்று அவளுக்குக் காட்டுங்கள். உதாரணமாக, இந்த வார இறுதியில் அவர் தனது பெற்றோருடன் தங்கள் விடுமுறை வீட்டிற்குச் செல்வதாக அவர் சொன்னால், கடந்த வார இறுதியில் நீங்கள் தூங்கிய ஒரு விடுமுறை இல்லத்தைப் பற்றி பேசத் தொடங்க வேண்டாம், ஆனால் அவரது பெற்றோரின் குடிசை பற்றி கேளுங்கள்.
   • தகுந்த முறையில் பதிலளிக்கவும். நீங்கள் அவளை விசாரிக்க சமர்ப்பிக்கக்கூடாது. அவள் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக அவர்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும்.
8. இதை ஒரு வேடிக்கையான தேதியாக மாற்றவும். முதல் தேதியில் உரையாடல்கள் குறித்து நீங்கள் கொஞ்சம் வருத்தப்பட்டால், நீங்கள் சினிமாவுக்குச் செல்லலாம் அல்லது வேறு சில செயல்களைச் செய்யலாம், இதன்மூலம் விவாதிக்க உங்களுக்கு பொதுவான தலைப்பு உள்ளது.