உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உவுலா வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்
• 3 இன் முறை 2: அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: வீங்கிய உவுலாவைத் தடுக்கும்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் தொங்கும் விஷயத்திற்கு ஒரு பெயர் உண்டு - இது உங்கள் உவுலா! இது சில நேரங்களில் வீக்கமடையக்கூடும், இது உங்களை விழுங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது, அல்லது ஏமாற்றுவது அல்லது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் கூட வீக்கம் ஏற்படுகிறது. பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகள், ஒவ்வாமை, உலர்ந்த வாய், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் உங்கள் மரபணுக்கள் உட்பட பல விஷயங்கள் உவுலா வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் யூவுலா சிவப்பு அல்லது வீங்கியிருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரைக் கவரும், தொண்டைக் குழம்புகளை உறிஞ்சுவது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஐஸ் க்யூப்ஸ் மெல்லுதல் போன்ற சில விஷயங்களை நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் சரியில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் பிள்ளையில் யூவுலா வீக்கத்தைக் கண்டால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உவுலா வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் டேபிள் உப்பு சேர்த்து வதக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரை இனிமையாக உணர முடியும் மற்றும் உப்பு உங்கள் உவுலாவிலிருந்து வீக்கத்தை வெளியேற்றும். தண்ணீரை மிகவும் சூடாக மாற்ற வேண்டாம் - இது உங்கள் தொண்டையை எரித்து அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். 250 மில்லி தண்ணீரில் சுமார் ¼ முதல் ½ டீஸ்பூன் டேபிள் உப்பு சேர்த்து உப்பு கரைக்கும் வரை கலக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை சூடான உப்பு நீரில் கசக்கலாம், உப்பு நீரை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான உப்பு மற்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
2. தொண்டை தளர்த்தலில் சக். நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே சங்கடமாக உணர்ந்தால் அல்லது விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், மயக்க விளைவுகளைக் கொண்ட பாஸ்டில் வகை சிறந்தது.
   • கடைகளில் சர்க்கரை இல்லாத தொண்டை உறைகளை நீங்கள் காணலாம் - வழக்கமாக பைகள் அல்லது பெட்டியின் முன்புறத்தில் லொஜென்ஜ்கள் சர்க்கரை இல்லாததாக இருந்தால் அது தெளிவாகக் குறிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாக உணர்ந்தாலும் நீரிழிவு போன்ற பிற உடல்நிலைகளைக் கொண்டிருந்தால் இவை மிகச் சிறந்தவை.
3. சூடான தேநீர் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். சூடான திரவம் உங்கள் தொண்டைக்கு இனிமையானதாக உணரக்கூடும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் வேலை செய்யும் போது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். உண்மையில், நீங்கள் அதில் சிறிது தேனைச் சேர்த்தால், அது உங்கள் தொண்டைக்கு பூச்சு வைத்து, விழுங்குவதை எளிதாக்குகிறது.
   • தொண்டை புண் குணப்படுத்த மூலிகை தேநீர் குறிப்பாக நல்லது. சிறிது தேனுடன் கூடிய கெமோமில் தேநீர் உங்கள் சில வலியைப் போக்க சிறந்தது.
   • உங்கள் தொண்டையை போக்க வீட்டில் இலவங்கப்பட்டை தேநீரை முயற்சி செய்யலாம். தலா 10 கிராம் ஒட்டும் எல்ம் பட்டை மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ வேர், 8 கிராம் உலர்ந்த இலவங்கப்பட்டை துண்டுகள், 5 கிராம் உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் 3 முழு கிராம்பு ஆகியவற்றை 700 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து 20 நிமிடங்கள் மூழ்க விடவும். மூலிகைகள் வடிகட்டி, நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் 36 மணி நேரத்திற்குள் அனைத்து தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
4. ஐஸ் க்யூப்ஸில் மெல்லுங்கள். பனி உங்கள் உவுலாவின் வீக்கத்தை சிறிது குறைக்கும். மேலும் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள குளிர் அதை கொஞ்சம் உணர்ச்சியடையச் செய்து விழுங்குவதை எளிதாக்கும்.
5. மருத்துவரிடம் செல். வீங்கிய உவுலாவுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, உங்கள் அறிகுறிகளின் முழு பட்டியலையும் அவரிடம் சொல்லுங்கள். அறிகுறிகளைப் போக்க மற்றும் அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • உங்கள் வீங்கிய யூவுலாவுக்கு என்ன காரணம் என்பதை சரியாகக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தொண்டையின் துணியால் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் தொண்டையை முடிந்தவரை தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள் - பதற்றமடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - மேலும் அதைப் பெறுவது மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
6. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீங்கிய யூவுலா நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். செய்முறையின் வழிமுறைகளை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோய்த்தொற்றை முற்றிலுமாக அகற்ற முழு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டும்.

3 இன் முறை 2: அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

1. நீங்கள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அது உணவு, பானம் அல்லது உமிழ்நீர் எனில், உங்கள் யூவுலா வீங்கியிருக்கலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே கஷ்டப்படுகிறீர்களா, வழக்கத்தை விட அல்லது கொஞ்சம் அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா அல்லது குடிக்கவில்லையா என்பதைப் பார்க்க சில முறை விழுங்க முயற்சிக்கவும்.
   • விழுங்குவதற்கும் சுவாசிப்பதற்கும் சிக்கல் இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
2. மூச்சுத் திணறல் அல்லது கேஜிங் இருந்தால் கவனிக்கவும். உங்கள் உவுலா வீங்கியிருந்தால், உங்கள் தொண்டையில் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும் நீங்கள் மூச்சுத் திணறலாம் அல்லது கசக்கலாம். உங்கள் யூவுலா உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் தொங்கிக்கொண்டிருப்பதால், சில வீக்கங்கள் நீங்கள் திணறுவதைப் போல உணரலாம்.
3. துரோலை சரிபார்க்கவும். சிறு குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கூற முடியாமல் போக இது ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாகும். உங்கள் பிள்ளை வழக்கத்தை விட அதிகமாக வீழ்ச்சியடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவருக்கு வீங்கிய யூவுலா இருக்கலாம், உடனே நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
4. உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீங்கிய உவுலா பொதுவாக ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் அந்த வகையான நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக காய்ச்சலுடன் இருக்கும். நீங்கள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண வெப்பநிலை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் 37 டிகிரிக்கு மேல் ஒன்று அல்லது இரண்டு டிகிரிக்கு மேல் எதுவும் காய்ச்சல்.
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். ஒரு காய்ச்சல் மிகவும் தீவிரமான ஒன்று நடந்து கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் ஒரு காய்ச்சல் - ஒரு லேசான ஒன்று கூட - குழந்தைகளில் மிகவும் ஆபத்தானது.
5. சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்தைப் பாருங்கள். உங்களிடம் வீங்கிய உவுலா இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதை கண்ணாடியில் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் முழு முகத்தையும் பார்க்க அல்லது ஒரு கை கண்ணாடியைப் பிடித்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு உயரமான கண்ணாடியின் முன் நிற்கவும். உங்கள் வாயைத் திறந்து உங்கள் உவுலாவைப் பாருங்கள் - உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் தோலின் துளி வடிவ இணைப்பு. இது சிவப்பு அல்லது வீக்கமாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

3 இன் முறை 3: வீங்கிய உவுலாவைத் தடுக்கும்

1. மதுவைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் உவுலா வீங்கிவிடும். அது வீக்கமடைந்து, அது தானாகவே சிறப்பாக வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • அது வேலை செய்யவில்லை மற்றும் உங்கள் உவுலா தொடர்ந்து வீங்கிக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
2. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. சிகரெட் மற்றும் சுருட்டு புகை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தொண்டையில் நிறைய கிடைத்தால் அது உங்கள் உவுலாவை வீக்கப்படுத்தும். வீங்கிய உவுலாவில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
3. ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீங்கிய யுவூலா ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒவ்வாமை மருந்துகளை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒருபோதும் ஒவ்வாமை இருப்பது கண்டறியப்படவில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் சில உணவுகளை உண்ணும்போது உங்கள் யூவுலா வீக்கத்தைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எந்த உணவு ஒவ்வாமைகளும் உடனே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உங்கள் சுவாச திறனை பாதிக்கும்.
4. அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் வீங்கிய யூவுலாவுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பங்களிப்பு செய்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிக்கலை உணரும்போது ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக, சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும், உங்கள் எதிர்வினையைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸை சொந்தமாக நிர்வகிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் உவுலாவிலிருந்து வெளியேறுவது அல்லது சுவாசிப்பது, காய்ச்சல் அல்லது இரத்தம் அல்லது சீழ் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.