உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

ஒருவேளை நீங்கள் ஒருவருடன் சிறிது நேரம் டேட்டிங் செய்திருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் அந்த நபருடன் டேட்டிங் செய்ய ஆரம்பித்திருக்கலாம். எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் முன்னாள் உங்களுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறார், ஆனால் இப்போது, ​​நீங்கள் இவ்வளவு தூரம் செல்ல விரும்பவில்லை. நீங்கள் அந்த நபரை சோகமாகவோ அல்லது நிராகரிக்கப்பட்டதாகவோ உணர விரும்பவில்லை. நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க சில படிகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் சில உண்மையான தரவை முன்கூட்டியே கற்றுக்கொள்வது இந்த செயல்முறையை எளிதாக்கும்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: காத்திருக்க முடிவு செய்தல்

1. 

   நீங்கள் உடலுறவைத் தேர்வுசெய்யும்போது நீங்கள் விரும்புவதைப் பொறுத்தது. முதலில், இது தனிப்பட்ட முடிவு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போது, ​​எங்கே, எப்படி, யாருடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. நீங்கள் உறவு கொள்ள முடிவு செய்தால், உங்கள் காரணங்களை அடையாளம் கண்டு பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் முடிவில் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு மதிப்பளித்து, மற்ற நபரையும் மதிக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • உடலுறவு கொள்வது என்பது நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக எடுக்க வேண்டிய ஒரு முடிவு.

2. 

   
   
   உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்க உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் சமூகக் குழு அல்லது ஊடகச் செய்தி என்ன சொன்னாலும், உடலுறவுக்கு முன் காத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் உணர்வுகளை நம்ப வேண்டும். உங்களை நன்கு அறிவது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் அழுத்தங்களுக்கு எதிராக உறுதியாக நிற்கும் திறனையும் தரும். உடலுறவு கொள்வது சரியில்லை என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொன்னாலும், அவர்களை நம்ப வேண்டாம். உங்கள் உடல் உங்களுடையது, அவர்கள் அல்ல, எனவே இது உங்கள் முடிவெடுப்பவர், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அல்ல.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரிடமிருந்தும் வரும் அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள், பாலியல் பற்றி விவாதிக்கும்போது ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மற்றும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது காப்புப்பிரதி திட்டத்தை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருத்தல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள்.

3. 

   
   
   "தயாராக" இருப்பது நீங்கள் உடலுறவு கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தைச் சுற்றி வருவதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். "தயாராக" இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவது முதல் தடவையல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன் நீங்கள் அதைச் செய்வது இதுவே முதல் முறை அல்ல. இது ஒரு செயலில் உள்ள முடிவு, அது எப்போதும் உங்கள் முடிவு. நீங்கள் விரும்பும் போது உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற முடியும் என்பதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

4. 

   
   
   எப்போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று மெதுவாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உடலுறவு கொள்வது ஒரு பெரிய விஷயம், அதைப் பற்றி யோசிக்காமல் அல்லது மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்தாமல் அவசர அவசரமாகச் செய்வது பின்னர் வருத்தப்பட வைக்கும். உடலுறவு சரியான நேரத்தில் நடக்கும் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.

4 இன் பகுதி 2: உரையாடலுக்கு தயாராகுங்கள்

1. 

   நீங்கள் ஏன் இன்னும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் காரணங்களை ஒரு காகிதத்தில் எழுதி, கண்ணாடியின் முன், உங்கள் நண்பர்களுடன் அல்லது உங்களுடன் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், நீங்கள் விரும்பும் நபர் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும்போது, ​​உங்களிடம் பதில் தயாராக இருக்கும். நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய சில காரணங்கள் இங்கே:
   • கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • மத காரணங்களுக்காக.
   • தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகளுக்கு எதிராக செல்கிறது.
   • சட்டப்பூர்வத்தைப் புகாரளிப்பதை உறுதிசெய்க.
   • எஸ்.டி.ஐ.களைத் தடுப்பது (பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள்).
   • மேலும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு தேவை.
   • நெருங்கிய உறவை சொந்தமாக்க விரும்புகிறேன்.
   • நீங்கள் இருவரும் ஒரு ஒற்றுமை உறவைப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்கள் இருவருக்கும் எஸ்.டி.ஐ இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நம்பிக்கையையும் உறுதியையும் வளர்க்க வேண்டும்.
   • இது உங்களுக்கு சரியான நேரம் அல்ல என்று உணர்கிறது.
   • மற்றவர்களுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை.

2. 

   உடலுறவில் ஈடுபட உங்களை கட்டாயப்படுத்த உங்கள் அன்புக்குரியவர் என்ன கூறுகிறார் என்பதற்கு சில பதில்களைக் கொடுக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கு உங்கள் முன்னாள் ஒரு காரணம் கொடுத்தால், மறுமொழியை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னாள் வார்த்தைகள் மிகவும் உறுதியானவை, எனவே உங்கள் காரணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றின் காரணம் கையாளுதல் மற்றும் இதேபோன்று கையாளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • அவர் "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன் என்றால், நான் இதை செய்வேன்" என்று சொன்னால். இதற்கு ஒரு நல்ல பதில் "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன் என்றால், நீங்கள் செய்யத் தயாராக இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் செய்ய நான் விரும்பவில்லை."
   • "எல்லோரும் இதைச் செய்கிறார்கள்" என்று அவர் சொன்னால், "நான் சில சிறப்பு நபரின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறேன், நான் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை" என்று பதிலளிக்கவும்.
   • மற்றொரு நபரை உடலுறவு கொள்ளச் செய்ய முயற்சிக்க மக்கள் பயன்படுத்தும் பொதுவான சொல்லைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர்களுக்கு பதிலளிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   வெறுமனே உடலுறவு கொள்ள விரும்பாததும் ஒரு நல்ல காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய் சுழற்சியில் உள்ளன. உறவில் இறுதி முடிவை எடுப்பது நீங்கள்தான். உங்கள் முடிவால் தற்காப்புக்கு பின்வாங்க வேண்டாம். நீங்கள் ஐஸ்கிரீம் விரும்பாததற்கு ஒரு காரணம் இல்லை என்பது போல, நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளாததற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்க வேண்டியதில்லை.

4 இன் பகுதி 3: நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்

1. 

   நீங்கள் செக்ஸ், ஏன், உங்கள் எல்லைகளை விரும்பவில்லை என்பதை விளக்குங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்கள் எல்லைகளையும், அவ்வாறு செய்ய நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் காரணங்களையும் புரிந்துகொள்வார். நீங்கள் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருந்தால், விஷயங்கள் வெகுதூரம் போவதைப் போல உணர்ந்தால், "இது மிக வேகமாக நடக்கிறது. நாங்கள் மெதுவாக இருக்க வேண்டும், இதற்கு நான் தயாராக இல்லை" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருந்தாலும் உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இல்லாவிட்டால், "நான் உங்களுடன் இருப்பதை விரும்புகிறேன். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நாங்கள் ஒன்றாக இருக்க உடலுறவு கொள்ள வேண்டியதில்லை. மிகவும் சிறப்பு. நான் உடலுறவு கொள்ளத் தயாராக இல்லை, இது போன்ற விஷயங்களை நான் விரும்புகிறேன். "
   • நீங்கள் தொலைபேசியில் பேசுகிறீர்கள் என்றால், "நான் இப்போது உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை. நான் தயாராக இல்லை. நான் உன்னைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறேன் என்பதைக் காட்ட நான் உங்களுடன் உடலுறவு கொள்ளத் தேவையில்லை. செக்ஸ் சிறந்ததல்ல. அவசியமான பொருள் வேறு எந்த நெருங்கிய செயலையும் நிராகரிப்பது. உங்கள் கவலையைக் காட்ட இன்னும் வழிகள் உள்ளன. "

2. 

   உங்கள் உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு வெளிப்படுத்துங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் விரும்பும் நபர் நீங்கள் ஏன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்பது பற்றி யூகங்களை உருவாக்க மாட்டார். நல்ல தொடர்பு நெருக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பை வளர்க்கிறது. இது உங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேச உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த நடத்தையில் ஈடுபடக்கூடாது என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாததை நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எப்படி நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிய இந்த முறை அவர்களுக்கு உதவும்.
   • நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பாததற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், கர்ப்பமாகிவிடுமோ என்ற பயம் அல்லது உங்கள் தார்மீக மற்றும் / அல்லது மத நம்பிக்கைகளை காட்டிக் கொடுக்க விரும்பவில்லை, "நான் இன்னும் தயாராக இல்லை" என்ற பழமொழியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். சல்லடை ".

3. 

   உங்கள் உறவைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள அவரது பதில்களை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். அவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள், ஏனென்றால் அவர் யார், அவர் எப்படி உணருகிறார், அவருடைய நோக்கங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள். நபர் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க உரையாடல் முடியும் வரை காத்திருங்கள். இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும்.

4. 

   நீங்கள் எந்த வகையான பதிலை மறுபக்கத்திலிருந்து ஏற்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். உங்களை உண்மையிலேயே மதிக்கும் நபர்கள் உங்கள் பாலியல் மற்றும் பிற நலன்களின் எல்லைகளையும் மதிப்பார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பும் பதிலை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஒருவேளை அவரை விட்டுவிடலாம். செக்ஸ் சக்தி வாய்ந்தது, ஆனால் அது உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பின் அடித்தளம் நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் நல்ல தொடர்பு.
   • நபர் நேர்மறையாக பதிலளித்து, நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் மதிக்கிறார் என்றால், இது ஒரு நல்ல அறிகுறி. அந்த நபருடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கான பாதையில் நீங்கள் செல்கிறீர்கள்.
   • மறுபுறம், அவர் அவமரியாதை செய்தால், உங்களை கையாள முயற்சிக்கிறார், அல்லது உடலுறவு கொள்ள அவர் தொடர்ந்து உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுத்தால், அவர் தனது தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஆரோக்கியமான, சீரான உறவில் ஈடுபடுவதை விட மிகவும் நெருக்கமானது.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டும்.
   • அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான உறவின் வரையறையையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

5. 

   நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களைத் தள்ளவோ, கொடுமைப்படுத்தவோ அல்லது கையாளவோ மற்ற நபரை அனுமதிக்காதீர்கள். மற்ற நபர் உங்கள் எல்லைகளை மீறுவார் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு வழியில் தீங்கு விளைவிப்பார் என நீங்கள் நினைத்தால், சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறி உடனே பாதுகாப்பைப் பெறுங்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:
   • நீங்கள் அவரை பொது இடத்தில் மட்டுமே சந்திக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் பின்பற்றப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உதவிக்கு நீங்கள் நம்பும் நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் கேளுங்கள்.
   • பாதுகாப்புத் திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.

4 இன் பகுதி 4: உறவில் பாதுகாப்பையும் மகிழ்ச்சியையும் பராமரித்தல்

1. 

   ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவை உருவாக்குவது என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உறவு இருவரின் எல்லைகளையும் மதிக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் அதை விமர்சிக்காமல் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார், அவர் உங்களை ஆதரிப்பார். மறுபுறம், உங்களை உடலுறவு கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துவது தவறான உறவின் அடையாளமாக இருக்கும்.நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்குச் சொல்லும். வன்முறையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் ஆலோசிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற அல்லது வன்முறை சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

2. 

   பாலியல் மட்டுமல்ல, எல்லா பகுதிகளிலும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நெருக்கம் மரியாதையிலிருந்து வருகிறது, மரியாதை என்பது ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகளை மதிக்கிறதிலிருந்தே நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படுகிறீர்களோ இல்லையோ. நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் நீங்கள் எதைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எல்லைகள் மதிக்கப்படும் ஒரு உறவை மட்டுமே பராமரிக்கவும், உங்கள் இரு சம்மதங்களுடனும் நீங்கள் உறவில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தேவைகளையும் எல்லைகளையும் மதிக்கும் பலரும் உலகெங்கிலும் உள்ளனர், அவர்களுடன் நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான உறவை ஏற்படுத்திக் கொள்ளலாம். இவை வளர்ப்பதற்கு தகுதியான உறவுகள்.

3. 

   பாதுகாப்பாக பிரிந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர் கோபமாக, வன்முறையாக அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்வார் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், தொலைபேசி, மின்னஞ்சல் அல்லது உரை மூலம் அந்த நபருடன் முறித்துக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் உணர்ச்சியற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வன்முறை ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலையில் இதுதான் ஒரே நடவடிக்கை. உங்கள் பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அவருடன் நேரில் பேசினால், இதை பொதுவில் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   அவசரப்பட வேண்டாம், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளத் தயாராகும் வரை காத்திருங்கள். ஒருவருடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்றுதான் செக்ஸ். உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் செக்ஸ் காத்திருந்து தொடரலாம். உங்கள் காத்திருப்பு விருப்பத்தை கொண்டாடுங்கள், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்பாட்டை அனுபவிக்கவும், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் போது நீங்கள் தான் முடிவு செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆலோசனை

• இந்த நடவடிக்கை பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். ஒரு பெண் தயாராக இல்லாதபோது ஒரு மனிதனை உடலுறவு கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தும் திறனும் ஒரு பெண்ணுக்கு உண்டு. உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க தயங்க வேண்டாம்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். நீங்கள் ஒருவரிடம் பயமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர்ந்தால், அவர்களிடமிருந்து விலகி, உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வழிகளைக் கண்டறியவும்.
• இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பங்குதாரருக்கு இது புரியவில்லை என்றால், அவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்களா அல்லது முதல் முறையாக டேட்டிங் செய்கிறீர்களா என்பதை யாராவது உங்களை உடலுறவு கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தும்போது கட்டாயப்படுத்துதல் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும். இப்பகுதியில் 113 அல்லது பிற பாலியல் வன்கொடுமை உதவியாளர்களையும் நீங்கள் தொலைபேசியில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.