உள்ளடக்கம்

• படிகள்

உங்களிடம் அதிகமான விந்தணுக்கள் இருப்பதால், குழந்தைகளைப் பெறுவது எளிது. விந்துதள்ளலில், ஒவ்வொரு மில்லி விந்திலும் குறைந்தது 15 மில்லியன் விந்தணுக்கள் உள்ளன. எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் குழந்தைகளைப் பெறலாம், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயிற்சி செய்யவும், சாத்தியமான நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்கவும்

1. 

   புகைபிடிக்காதீர்கள், அப்படியானால், நீங்கள் இந்த பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும். புகைபிடித்தல் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்துடன் தொடர்புடையது. அவை சிதைக்கப்பட்டு, இயக்கம் குறைந்து, கருத்தரிப்பதை கடினமாக்குகின்றன. நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிட்டால், உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், சிகிச்சை திட்டத்தில் சேரவும் அல்லது ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும். நீங்கள் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள்.
   • வெளி அல்லது ஆன்லைன் ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.
   • இலவச ஹாட்லைன் மூலம் ஆதரவைப் பெறுங்கள். இணையம் அல்லது தொடர்புகளில் தொலைபேசி எண்களைப் பாருங்கள்.

2. 

   
   
   மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது நிறுத்தவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் விந்து உற்பத்தியையும் பாதிக்கும். உங்கள் குடிப்பழக்கம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முறைகள் உள்ளன:
   • நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது மருத்துவ ஆலோசனைக்காக ஒரு போதைப்பொருள் திட்டத்தில் சேரவும்.
   • ஆலோசகர் அல்லது உள்ளூர் ஆதரவு குழுவின் ஆதரவைத் தேடுங்கள்.
   • தனியாக அல்லது ஒரு கூட்டாளர் அல்லது உறவினருடன் ஆலோசனை பெறவும்.
   • பசியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • தொடர்ந்து மருத்துவ மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவுக்காக உள்நோயாளி சிகிச்சை திட்டத்தில் பங்கேற்கவும்.

3. 

   
   
   மருந்துகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். பல மருந்துகள் விந்தணுக்கள் அல்லது விந்தணுக்களை சேதப்படுத்தும். கூடுதலாக, சாலையில் விற்கப்படும் மருந்துகள் தரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை, அதாவது விந்தணுக்களுக்கு ஆபத்தான நச்சுகளை இந்த பொருட்கள் கொண்டிருக்கக்கூடும். பயன்படுத்தப்படும் ஒவ்வொரு வகை மற்றும் வேதிப்பொருட்களின் அளவு வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • கோக் மற்றும் மரிஜுவானா விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் தரத்தையும் குறைக்கும்.
   • செயற்கை ஊக்க மருந்துகள் விந்தணுக்களை சுருக்கி விந்து உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

4. 

   
   
   தொழில்துறை இரசாயனங்கள் அல்லது விந்தணுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சூழலில் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் வேலையில் இந்த பொருட்களின் வெளிப்பாடு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிந்து, விந்தணுவை பாதிக்குமா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுத்தினாலும், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும். இந்த பொருட்கள் பின்வருமாறு:
   • பென்சீன்
   • ஸ்காட்லாந்து
   • சைலீன்
   • களைக்கொல்லி
   • பூச்சிக்கொல்லிகள்
   • கரிம கரைப்பான்கள்
   • பெயிண்ட்
   • வழி நடத்து
   • ஹெவி மெட்டல்

5. 

   பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்று (எஸ்.டி.டி) வருவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும். எஸ்.டி.டி கள் விந்தணுக்களை சேதப்படுத்தும், விந்து உற்பத்தியை நிறுத்தலாம் அல்லது வாஸ் டிஃபெரன்களை பாதிக்கலாம். நோய்த்தொற்று இல்லாத கூட்டாளருக்கு உண்மையாக இருப்பதன் மூலமோ அல்லது பல பாலியல் கூட்டாளர்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது எப்போதும் ஆணுறை பயன்படுத்துவதன் மூலமோ இந்த நோயைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
   • உடலுறவுக்கு முன் ஆணுறை அணிந்து உடலுறவின் போது பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு ஆணுறை உடைந்தால், அதை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும்.
   • காலாவதியான ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வகை கிழிக்க மிகவும் எளிதானது.

6. 

   பாலியல் பரவும் நோய்களைக் கண்டறிய ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள். பெரும்பாலான எஸ்டிடிகளை சரியான மருந்து மூலம் குணப்படுத்த முடியும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது உடலின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது. நீண்ட காலமாக நீங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளானால், நீங்கள் கடுமையான நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பு கடுமையான சேதத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் பாலியல் பரவும் நோய்கள் பின்வருமாறு:
   • கிளமிடியா (ஆண்களில் சிறுநீர்ப்பை அல்லது மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது)
   • கோனோரியா
   • புரோஸ்டேடிடிஸ்
   • எச்.ஐ.வி.
   • டெஸ்டிகுலர் அழற்சி

7. 

   மருந்துகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கிறதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடாது, ஆனால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு பழையது தான் காரணம் என்றால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி வேறு மருந்துக்கு மாற்றவும். உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையோ அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தையோ பாதிக்கும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு:
   • செயற்கை ஊக்க மருந்துகள்
   • சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் மருந்துகள்
   • கொதிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க சில மருந்துகள்
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை
   • கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்
   • கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
   • ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

8. 

   குளிர்ந்த சூழலைப் பேணுங்கள். கசக்கி விந்து உற்பத்தியை பாதிக்கும். நீங்கள் அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளானால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விந்து இழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் செயற்கைக்கோள்களை இதன் மூலம் பாதுகாக்கலாம்:
   • தளர்வான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்
   • நீராவியை நிறுத்தி சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
   • மடியில் மடிக்கணினி வைக்க வேண்டாம்
   • தொடர்ந்து உட்கார்ந்திருப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஓட்டுநர்களாக இருக்கும் ஆண்களுக்கு இது அவசியம் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டும்.

3 இன் முறை 2: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்

1. 

   ஆரோக்கியமான உணவில் விந்து ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகள் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, சீசியம், கரோட்டினாய்டு, பீட்டா கரோட்டின், லைகோபீன், லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவை அடங்கும். பின்வரும் பழங்கள், காய்கறிகள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள்:
   • ராஸ்பெர்ரி, சிவப்பு பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் போன்ற சிலுவை பழங்கள்
   • பேரீச்சம்பழம், ஆப்பிள், திராட்சை, சிட்ரஸ், பீச், நெக்டரைன்கள், செர்ரி, பிளம்ஸ், கொடிமுந்திரி, வாழைப்பழங்கள், கிவி, மா, பப்பாளி, அன்னாசி, மாதுளை, தக்காளி மற்றும் ஆலிவ் ஆகியவை பிற பழங்களில் அடங்கும்.
   • காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் கூனைப்பூக்கள், ஓக்ரா, காலே, பெல் பெப்பர்ஸ், அஸ்பாரகஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
   • சிவப்பு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தோலை சாப்பிடும்
   • பெக்கன்ஸ், பிஸ்தா, பிஸ்தா, கஷ்கொட்டை, பாதாம், சூரியகாந்தி விதைகள், எள், ஆளி விதைகள் போன்ற கொட்டைகள்
   • பயறு, சோயாபீன்ஸ் மற்றும் பீன்ஸ்

2. 

   உடற்பயிற்சியின் மூலம் விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்கவும். உடற்பயிற்சி உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதி அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக எடை காரணமாக உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துகிறது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:
   • நடைபயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல் அல்லது விளையாட்டு விளையாடுவது போன்ற வாரத்திற்கு 75-150 நிமிட உடல் செயல்பாடு.
   • வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எடை தூக்குவது போன்ற வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

3. 

   மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் லிபிடோவைக் குறைக்கும், செயல்திறனில் குறுக்கிடும், மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும். மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களை நீங்கள் இதன் மூலம் உருவாக்கலாம்:
   • உடற்பயிற்சி செய்ய. உடல் உற்சாகம் மற்றும் தளர்வுக்கு எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்யும்.
   • ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா, தியானம், அமைதியான காட்சிப்படுத்தல், முற்போக்கான சுருக்கம் மற்றும் தசைக் குழுக்களின் தளர்வு, மசாஜ், இசையைக் கேட்பது அல்லது கலை நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டுபிடி அல்லது ஆதரவு குழுவில் சேரவும்
   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள்

4. 

   போதுமான அளவு உறங்கு. தூக்கமின்மை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை கிட்டத்தட்ட 30% குறைக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேர தூக்கம் தேவை. உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை இதன் மூலம் சரிசெய்யலாம்:
   • ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் காஃபின், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் நுகர்வு குறைக்கவும். இந்த பொருட்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும்.
   • நீங்கள் தூங்கத் தொடங்கும் போது உங்கள் படுக்கையறை இருட்டாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
   • நாப்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
   • நிறைய பயிற்சி செய்யுங்கள். இது இரவில் சோர்வாக உணர உதவுகிறது மற்றும் தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது.

5. 

   அண்டவிடுப்பின் தேதியைக் கண்காணிக்க உங்கள் பங்குதாரருக்கு உதவுங்கள். பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் சுழற்சியின் 14 வது நாளில் அண்டவிடுப்பார்கள். அண்டவிடுப்பின் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு உடலுறவு கொள்ள ஏற்ற நேரம். ஒரு பெண் இதன் மூலம் அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிக்க முடியும்:
   • குறைந்த வயிற்று வலி போன்ற அண்டவிடுப்பின் வெளிப்படும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்
   • தெளிவான யோனி வெளியேற்றத்தின் அதிக வெளியேற்றம் அண்டவிடுப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
   • காலையில் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அண்டவிடுப்பின் போது ஒரு பெண்ணின் ஓய்வு வெப்பநிலை பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.
   • மருந்தகத்தில் ஒரு அண்டவிடுப்பின் சோதனை கிட் வாங்கவும். அண்டவிடுப்பின் முன் சிறுநீரில் உயர்ந்த ஹார்மோன் அளவைக் கண்டறிய இந்த வகை உதவுகிறது.

6. 

   கருத்தரிக்க உறவுகளை வலுப்படுத்துங்கள். விந்தணு ஒரு பெண்ணின் பிறப்புறுப்பில் சில நாட்கள் உயிர்வாழும். குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையுடன் கூட, கருத்தரித்தல் இன்னும் நிகழலாம்:
   • இரு உறவுகளும் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கருத்தடை பயன்படுத்தவில்லை.
   • அண்டவிடுப்பின் நான்கு நாட்களுக்கு முன்பு செக்ஸ்.

7. 

   ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துவது "காதல்" போது விந்தணுக்களை பாதிக்காது. குறிப்பாக, ஆஸ்ட்ரோகிளைடு, கே-ஒய் ஜெல்லி, லோஷன்கள் மற்றும் உமிழ்நீர் விந்து இயக்கத்தில் தலையிடக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இது போன்ற வகைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்:
   • குழந்தை எண்ணெய்
   • கற்பழிப்பு எண்ணெய்
   • முட்டை-வெள்ளை
   • வணிகத்திற்கு முந்தைய விதை உற்பத்தி

8. 

   மூலிகை அல்லது உணவுப் பொருட்கள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த வகை எந்த சிகிச்சை விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் பொருள் குறைபாடுகளுக்கு மட்டுமே உதவுகிறது. கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனென்றால் மற்ற மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன அல்லது அதிக அளவு அல்லது நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்டால் ஆபத்தானவை என்று சிலர் தலையிடலாம். கூடுதலாக, கூடுதல் மருந்துகள் மருந்துகளைப் போல கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. இருப்பினும், பின்வருவனவற்றில் சில உதவியாக இருக்கும்:
   • வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் விந்தணுக்கள் குத்தப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது விந்தணு சக்தியை எளிதில் முட்டைக்கு நகர்த்த உதவுகிறது.
   • வைட்டமின் ஈ உலர்ந்த விந்து தலைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நீண்ட காலம் வாழ உதவுகிறது.
   • வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் பி 12 ஆரோக்கியமான விந்து உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன.
   • சீசியம் விந்து ஆயுளை நீடிக்கிறது.
   • துத்தநாகம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை எளிதாக நகர்த்த உதவுகிறது.

3 இன் முறை 3: சாத்தியமான நோய் அபாயத்தை நீக்கு

1. 

   குழந்தைகளைப் பெறுவது கடினம் என்றால் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்பட்டபின், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதை பெரும்பாலான மக்கள் காண்கிறார்கள். ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாவிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். இந்த நிகழ்வு மற்றொரு சாத்தியமான ஆபத்தை அடையாளம் காட்டக்கூடும்:
   • லிபிடோ குறைந்தது
   • விறைப்புத்தன்மை
   • விந்துதள்ளல் பிரச்சினை
   • வலி அல்லது வீங்கிய விந்தணுக்கள்
   • இடுப்பு, விந்தணுக்கள், ஆண்குறி அல்லது ஸ்க்ரோட்டம் ஆகியவற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்
   • பிறப்புறுப்பு காயம்
   • புற்றுநோய் சிகிச்சை. சிகிச்சைகள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும்.
   • மறைக்கப்பட்ட விந்தணுக்கள்
   • சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் விந்தணுக்களின் பாதையைத் தடுக்கிறது
   • ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள்
   • உறுப்பு நோய். உங்கள் உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க முடியும்.

2. 

   விந்து பகுப்பாய்வு. நுண்ணிய விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். மருத்துவர் குறைந்தது இரண்டு மாதிரிகளை பரிசோதிப்பார். இதன் மூலம் நீங்கள் விந்து மாதிரியை சேகரிக்கலாம்:
   • மருத்துவர் வழங்கிய கொள்கலனில் சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்
   • விந்து முழு அளவையும் வழங்கவும்
   • மாதிரி கொடுப்பதற்கு முன்பு ஒன்று முதல் பதினொரு நாட்கள் வரை உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம்
   • மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம்

3. 

   முழுமையாக சோதிக்கவும். எழும் சிக்கல்களைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பின்வரும் கூடுதல் பகுப்பாய்வுகளை மேற்கொள்வார்:
   • நிர்வாணக் கண்ணால் பிறப்புறுப்புகளை ஆராயுங்கள்.
   • குடும்பங்களில் பாலியல் வாழ்க்கை, பாலியல் வளர்ச்சி, நோய், அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மரபணு கோளாறுகள் குறித்து கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
   • கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை தீர்மானிக்க ஸ்க்ரோட்டத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் எழுந்துள்ளது.
   • விந்து உற்பத்திக்கு இது போதுமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஹார்மோன் சோதனை.
   • விந்தணுக்கான சிறுநீரைச் சரிபார்க்கவும் அல்லது பிற்போக்கு விந்து வெளியேற்றம் இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இது நடந்தால், விந்து சிறுநீர்ப்பைக்கு செல்லும்.
   • உங்களுக்கு மரபணு கோளாறு இருக்கிறதா என்று சோதிக்க மரபணு சோதனை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
   • டெஸ்டிகுலர் பயாப்ஸி. இந்த பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் ஒரு ஊசியைப் பயன்படுத்தி விந்தணுக்களை அகற்ற, உடல் போதுமான விந்தணுக்களை உருவாக்குகிறதா என்று பார்க்க. இந்த நடவடிக்கை உடல் தடுக்கப்பட்டுள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
   • நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு விந்தணுவை பாதிக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க விந்து ஆன்டிபாடி சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • விந்து வெளியேறிய பிறகு விந்தணுக்களின் உயிர்வாழும் நிலை, முட்டையை அடைந்து ஊடுருவிச் செல்லும் திறன் ஆகியவற்றை சரிபார்க்கவும்.
   • டிரான்ஸ் ரெக்டல் அல்ட்ராசவுண்ட் வாஸ் டிஃபெரன்ஸ் மற்றும் செமினல் வெசிகிள்களில் புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் மற்றும் அடைப்புகளைக் கண்டறிய பயன்படுகிறது.

4. 

   உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் பின்வரும் சிகிச்சையில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். பல சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டால், அது ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தாது.
   • விறைப்புத்தன்மை ஆலோசனை அல்லது மருந்து.
   • ஹார்மோன் செறிவுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்.
   • வாஸெக்டோமி, வாஸெக்டோமி, டெஸ்டிகில் இயங்கும் நரம்பின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் அல்லது விந்தணு அல்லது எபிடிடிமிஸிலிருந்து நேரடியாக விந்து வெளியேறுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை.
   • கருவுறுதல் தொழில்நுட்பம் சிகிச்சைக்கு உதவியது. விந்தணுக்களை நேரடியாக பிறப்புறுப்புக் குழாயில் செருகுவதன் மூலமோ, சோதனைக் குழாயில் கருவூட்டுவதன் மூலமோ அல்லது விந்தணுக்களை நேரடியாக முட்டையில் செலுத்துவதன் மூலமோ இது செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சையானது, பிறப்புறுப்புப் பாதையில் செருகப்பட்ட பிறகு விந்தணுக்கள் உரமிட முடியுமா என்பதைப் பொறுத்தது.
   • செயற்கை கருவூட்டல். குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான ஒவ்வொரு முயற்சியும் தோல்வியுற்றால் இதுவே கடைசி வழியாகும்.