உள்ளடக்கம்

• படிகள்

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஒரு ரகசியமாக வைத்திருப்பது, நிறுவனத்தில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் நல்ல உறவை வளர்த்துக் கொள்ளவும், பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும் போது தொழில்முறை படத்தை உருவாக்க உதவும். நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை வலுவாக பாதிக்க அனுமதிப்பது, மக்கள் உங்களை வேலையில் பார்க்கும் விதத்தை சேதப்படுத்தும். சில நியாயமான எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலமும், சுய கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் வேலை வாழ்க்கையை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தனியுரிமையை மனிதர்களாகப் பார்க்காமல் பராமரிக்க முடியும். வேலையில் தனித்தனியாக வாழ விரும்புகிறேன்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வேலைக்கும் வாழ்க்கைக்கும் இடையிலான கோட்டை அமைக்கவும்

1. 

   நீங்கள் பகிரக்கூடாது என்ற தலைப்பில் முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை வேலையிலிருந்து தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதாகும். இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் உங்கள் நிறுவனத்தின் சொந்த கலாச்சாரத்தையும், நீங்கள் தேடும் வேலை-தனிப்பட்ட-வாழ்க்கை சமநிலையையும் பொறுத்தது. வேலையில் எந்த விதிகளையும் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் சொந்த எல்லைகளை அமைக்கலாம். உங்கள் சக ஊழியருடன் நீங்கள் விவாதிக்க விரும்பாத விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும்.
   • காதல் வாழ்க்கை, நோய், மத மற்றும் அரசியல் பார்வைகள் போன்ற தலைப்புகள் இதில் அடங்கும்.
   • உங்களுக்கு சங்கடமான அல்லது உங்கள் சக ஊழியருடன் விவாதிக்க விரும்பாத ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் பட்டியலை பொதுவில் வைக்க வேண்டாம், அதை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் உரையாடலில் இருந்து உங்களை மன்னிக்கவும்.

2. 

   
   
   ஒரு முதலாளி உங்களிடம் கேட்க முடியாத ஒவ்வொரு கேள்வியையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். சட்டப்படி, ஒரு முதலாளி உங்களிடம் கேட்க முடியாத சில கேள்விகள் உள்ளன.அவை குடும்பப் பின்னணி மற்றும் இனவெறிக்கு வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை தொடர்பான கேள்விகள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வயது, அல்லது உங்களுக்கு குறைபாடு உள்ளதா, அல்லது உங்கள் திருமண நிலை குறித்து கேட்க முதலாளிகளுக்கு அனுமதி இல்லை. நிறுவனத்தில் இந்த வகையான கேள்வியை யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், பதிலளிக்காத உரிமை உங்களுக்கு உள்ளது. நீங்கள் பதிலளிக்கத் தேவையில்லாத வேறு சில கேள்விகள் பின்வருமாறு:
   • நீங்கள் ஒரு அமெரிக்க குடிமகனா இல்லையா?
   • நீங்கள் போதைப்பொருள் பயன்படுத்துகிறீர்களா, புகைக்கிறீர்களா, அல்லது மது அருந்துகிறீர்களா?
   • உங்கள் மதம் என்ன
   • நீங்கள் கருவுற்றுள்ளீர்களா?
   • உங்கள் இனம் என்ன?

3. 

   
   
   அலுவலகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட அழைப்பையும் குறைக்கவும். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை வேலைக்கு கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதாவது பணியில் இருக்கும்போது அனைத்து தனிப்பட்ட தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். அவ்வப்போது, ​​நீங்கள் ஒரு முடிதிருத்தும் அல்லது பல் மருத்துவருடன் சந்திப்புக்கு அழைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தனிப்பட்ட உரையாடல்களை அழைப்பதை மக்கள் அடிக்கடி கேட்டால், உங்கள் சக ஊழியர் உங்களைக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார் உரையாடல் பற்றி.
   • பல தனியார் மேசைகளை அழைப்பது உங்கள் முதலாளியை வருத்தப்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் கடினமாக உழைக்கவில்லை என்று சகாக்கள் நினைப்பார்கள்.
   • நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது வேலை தொடர்பான தொலைபேசி அழைப்புகளைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், பணியில் இருக்கும்போது தனிப்பட்ட அழைப்புகளை மேற்கொள்ளும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம்.

4. 

   
   
   நிறுவனத்திற்கு உள் விவகாரங்களை கொண்டு வரக்கூடாது. முடிந்ததை விட எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்களை நிறுவனத்திற்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கக்கூடாது மற்றும் பணியில் முழுமையான நிபுணத்துவத்தை பராமரிக்க வேண்டும். உங்கள் வேலைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையிலான மாற்றத்தைக் குறிக்கும் தினசரி வழக்கத்தை நிறுவுவது இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், வேலையை விட்டு வெளியேறிய பின்னும் நடந்து செல்வது இந்த இரண்டு பகுதிகளையும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிக்க உதவும்.
   • வீட்டிலிருந்து வேலைக்குச் செல்லும் நேரம் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலிருந்து உங்கள் வேலைக்கு உங்கள் மனநிலையை மாற்ற உதவும்.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட வணிக தொலைபேசி அழைப்புகளை கட்டுப்படுத்துவதைப் போலவே, நீங்கள் காலையில் நிதானமான மனதுடன் நடந்து உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவோ பேசவோ செய்யாவிட்டால், உங்கள் சக ஊழியர்கள் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்க மாட்டார்கள்.
   • நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது வருத்தமாகத் தெரிந்தால், அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் தொலைபேசியில் பேசும்போது அலுவலகத்திற்குள் நுழைந்தால், உங்கள் சக ஊழியர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்கும்போது ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
   • இந்த செயல்முறையானது வீட்டுடனான உங்கள் பணி வாழ்க்கை உறவை தீவிரமாக நிர்வகிக்க முயற்சிப்பதாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: வேலையில் தொழில்முறை உறவுகளைப் பேணுங்கள்

1. 

   நட்பாக. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை சக ஊழியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், உங்கள் பணி நேரத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றக்கூடிய ஒரு நல்ல பணி உறவை வளர்த்துக் கொள்ளும் திறன் உங்களுக்கு இன்னும் உள்ளது. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றிய விவரங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதில் எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத மதிய உணவு நேரத்தில் அரட்டை அடிக்க ஒரு தலைப்பைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல.
   • நிறுவனத்தில் யாராவது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி தவறாமல் பேசினால், அல்லது நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட உரையாடலிலும் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்றால், பணிவுடன் வெளியேறுங்கள்.
   • விளையாட்டு, டிவி மற்றும் திரைப்படங்கள் போன்ற தலைப்புகளைப் பற்றி பேசுவது தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசாமல் நட்பாகவும் சக ஊழியர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் சிறந்த வழியாகும்.

2. 

   மென்மையாக இருங்கள். ஒரு உரையாடல் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நகரும் போது, ​​நுட்பமான கவனச்சிதறல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். "மன்னிக்கவும், ஆனால் இது உங்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை" என்று சொல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, மெதுவாகச் சொல்லுங்கள், "ஓ, நீங்கள் இதைப் பற்றி கேட்க விரும்பவில்லை. இது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது", பின்னர் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் தலைப்புக்கு மாற்றவும்.
   • கவனச்சிதறல் நுட்பங்கள் நட்பு உறவைப் பேணுவதற்கும் குறிப்பிட்ட உரையாடல் தலைப்புகளிலிருந்து விலகி இருப்பதற்கும் உதவும்.
   • உரையாடலை முடிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் விஷயத்தை ஏமாற்றி மாற்றும்போது, ​​உங்கள் சக ஊழியர்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க மாட்டார்கள்.
   • உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு உரையாடலை நீங்கள் திருப்பிவிட்டால், மற்றவர்களின் கேள்விகளுக்கு ஒதுங்காமல் அல்லது அக்கறையற்றவராக தோன்றாமல் பணிவுடன் பதிலளிப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க முடியும்.
   • "என் வாழ்க்கை சுவாரஸ்யமானது அல்ல, உங்களைப் பற்றி என்ன?"
   • உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி கேட்க உங்கள் சக ஊழியர்கள் வற்புறுத்தினால், நீங்கள் எல்லைகளை அமைத்து, அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம். "என் வாழ்க்கையைப் பற்றி கேட்கும்போது நீங்கள் என்னைப் பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் அதைப் பாராட்டுகிறேன், ஆனால் நான் அதைப் பற்றி விவாதிக்கக்கூடாது என்று நினைக்கிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

3. 

   கொஞ்சம் நெகிழ்வாக இருங்கள். உங்கள் பணி வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையில் எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும் முயற்சிக்க வேண்டும். எல்லைகளை வைத்திருப்பது என்பது நீங்கள் சில தொடர்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது உங்களை முழுவதுமாக தனிமைப்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
   • உங்கள் சக ஊழியர் உங்களை மாலை 5 மணிக்கு குடிக்க அழைத்தால். அவ்வப்போது அவர்களுடன் சேருங்கள், ஆனால் நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் உரையாடல் தலைப்புகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: உங்கள் வாழ்க்கையை ஆன்லைனில் வைத்திருங்கள்

1. 

   உங்கள் சமூக ஊடக செயல்பாட்டில் ஜாக்கிரதை. தங்கள் வேலையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் தனியுரிமையைப் பேண விரும்பும் நபர்களுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சினை சமூக ஊடகங்களின் எழுச்சி ஆகும். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பதிவு செய்கிறார்கள், சில சமயங்களில், மற்றவர்கள் இந்த தகவலை எளிதாக அணுக முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். ஒரு சிக்கலைக் கையாள்வதற்கான முதல் படி, அதை அறிந்திருப்பது மற்றும் நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் வைத்திருக்க விரும்பும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் சில பகுதிகளை உங்கள் சமூக நடவடிக்கைகள் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை படத்தை ஆன்லைனில் பராமரிக்க விரும்பினால், உங்கள் தனியுரிமையை மக்கள் கேள்விக்குள்ளாக்க விரும்பவில்லை என்றால், அதை அச்சுறுத்தும் எதையும் பகிரங்கமாக இடுகையிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • இது உங்கள் செய்தி மற்றும் கருத்துகள் மற்றும் ஒரு படத்தையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை வேலையிலிருந்து பிரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் இதை வேலை நேரத்திலும் வெளியேயும் செய்ய வேண்டும்.
   • சமூக ஊடகங்களில் வேலை அல்லது சக ஊழியர்களை ட்வீட் செய்யவோ அல்லது கருத்து தெரிவிக்கவோ வேண்டாம்.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை தனித்தனியாக வைத்திருக்க நீங்கள் பல சமூக கணக்குகளை அமைக்கலாம்.
   • சென்டர் போன்ற தொழில்முறை தளங்களில் சக ஊழியர்களுடன் இணைவதையும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்கு பிரத்தியேகமாக பேஸ்புக் போன்ற பிற தளங்களை உருவாக்குவதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த அணுகுமுறை இந்த இரண்டு அம்சங்களையும் பிரிக்க உதவும்.

2. 

   தனியுரிமை அமைப்புகளை சரிசெய்யவும். உங்கள் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு நீங்கள் ஆன்லைன் கணக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் சகாவின் நண்பர் கோரிக்கைகளைத் தடுக்காமல் சமூக ஊடகங்களை நீங்கள் முழுமையாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், இதன் மூலம் உங்கள் சகாக்களுடன் நீங்கள் பகிரும் தகவலின் அளவைக் குறைக்க முடியும்.
   • நீங்கள் ஆன்லைனில் இடுகையிடும் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் மற்றவர்களின் அணுகலை ஓரளவிற்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் ஆன்லைனில் தகவல்களை இடுகையிட்டால், அது விரைவாகப் போகாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   வேறு எந்த நோக்கத்திற்காகவும் பணி மின்னஞ்சலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் தனிப்பட்ட மின்னஞ்சல் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட மின்னஞ்சல் ஒன்றாகும் என்று மின்னஞ்சல் மூலம் எங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் பணி வாழ்க்கை தொடர்புகள் நிறைய செய்யப்படுகின்றன. இந்த சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், அவற்றை நீங்கள் பிரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வேலைக்கான மின்னஞ்சல் மின்னஞ்சலையும் பிற விஷயங்களுக்கு தனிப்பட்ட மின்னஞ்சலையும் எப்போதும் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • இரவில் உங்கள் பணி மின்னஞ்சலைப் படிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதைக் கண்காணிக்கும் நேரத்தை அமைக்கவும்.
   • இரண்டு வகையான மின்னஞ்சல்களுக்கு இடையில் வரியை வைத்திருப்பது, நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் வேலையைச் செய்வதைத் தவிர்க்க உதவும்.
   • உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, பணியில் தகவல்தொடர்புகளை முறையாகத் துண்டிக்க நீங்கள் ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பணி மின்னஞ்சலை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் பணிபுரியும் மின்னஞ்சல் கணக்கிற்கு அல்லது வெளியே அனுப்பப்பட்ட அனைத்து மின்னஞ்சல்களையும் படிக்க உங்கள் முதலாளிக்கு உரிமை உண்டு. நீங்கள் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க விரும்பும் எந்த தகவலையும் பகிர்வதைத் தவிர்க்க தனிப்பட்ட விஷயங்களை தனிப்பட்ட மின்னஞ்சலுக்குப் பார்க்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்