நூலாசிரியர்:
John Stephens
உருவாக்கிய தேதி:
27 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
27 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
கண் தொடர்பு ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஆனால் தகவல்தொடர்பு திறன்களில் கடினமான படியாகும். உங்கள் கண் தொடர்பை மேம்படுத்த விரும்பினால், சிறந்த தோற்றத்தை உருவாக்க உங்களை நீங்களே பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த கேட்பவராவீர்கள், மேலும் திறம்பட தொடர்புகொள்வீர்கள், மேலும் நம்பிக்கைக்குரியவர்களாக இருப்பீர்கள்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: தொடர்பு பயிற்சி
முடிந்தவரை முயற்சி செய்து ஓய்வெடுக்கவும். மற்ற விஷயங்களைப் போலவே, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சந்தேகத்திற்குரியவராய் இருப்பீர்கள், மேலும் வெட்கப்படுவீர்கள். உங்கள் மன அழுத்தம் உங்களை நேர்மையற்றவர் என்று தவறாக வழிநடத்தக்கூடும், மேலும் எந்த முயற்சியும் பயனற்றதாக இருக்கும்.
- வழக்கமாக, அதிக செல்வாக்குள்ள, அதிகாரப்பூர்வ நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்வது இன்னும் கடினம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பார்வையாளர்களின் முழு கவனத்தையும் பெற நீங்கள் நம்பிக்கையைக் காட்ட வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன, இது முன்பை விட தளர்வு மிகவும் முக்கியமானது.
- நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பு அல்லது நேர்காணலுக்குப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் குறைக்க சுவாசிப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சில ஆழமான சுவாசங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் அமைதியாக உணர உதவும்.
மற்றவரின் கண்களில் ஒன்றைப் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நபரின் இரு கண்களையும் பார்ப்பது கடினம், எனவே நீங்கள் ஒரு பக்கம் அல்லது அவர்களின் முகத்தின் ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்தலாம்.- முடிந்தால், ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் கண்களுக்கு இடையில் மாற முயற்சிக்கவும். 10 விநாடிகளுக்கு பக்கத்தைப் பாருங்கள், பின்னர் மறுபுறம் மாறவும்.
தெரிவுநிலையை சரிசெய்ய அருகிலுள்ள இடத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் மூக்கின் பாலம், புருவங்கள் அல்லது மற்ற நபரின் கண்களுக்குக் கீழே பார்க்கும்போது, நீங்கள் இன்னும் அவர்களின் கண்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள், நீங்கள் உண்மையில் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் பயப்படுவதில்லை. மற்ற நபருக்கு வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது, எனவே ஒரு நல்ல தொடர்பாளராக மாறுவதற்கு நீங்கள் கேட்கும் திறனில் கவனம் செலுத்தலாம்.
மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்துங்கள், கேட்கும்போது மற்ற சைகைகளைச் செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் அச fort கரியமாக இருப்பதால் விலகிப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக மற்ற சைகைகளைச் செய்ய வேண்டும். தலையாட்டும்போது, சிரிக்கும்போது, சிரிக்கும்போது உங்களுக்கு கண் தொடர்பு தேவையில்லை. உங்களுக்கு முற்றிலும் தேவைப்படும்போது ஒரு இடைவெளி கொடுக்க இவை முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் வசதியான விஷயங்கள்.
நீங்கள் பேசும்போது, கேட்கும்போது கண்களை மையமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கேட்கும்போது கண் தொடர்பு கொள்வது கடினம், ஆனால் என்ன பேசுவது என்று யோசிக்க முயற்சிப்பது கடினம். சில நேரங்களில் நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் முகத்தையும் கண்களையும் அவற்றின் திசையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பேசும்போது நீங்கள் மேலே பார்த்தால், நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று மக்கள் சந்தேகிக்கக்கூடும், கீழே பார்த்தால் நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. நேராகப் பார்ப்பது சிறந்தது, நீங்கள் சங்கடமாகவும், தொடர்ந்து கண் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் எதிர் நபரின் காது அல்லது கன்னத்தைப் பார்க்கலாம், ஆனால் மேலே அல்லது கீழ்நோக்கி பார்க்க வேண்டாம்.
3 இன் பகுதி 2: வீட்டில் பயிற்சி
கண் தொடர்பு கொள்ள உங்களை நினைவுபடுத்த வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள். கண் தொடர்பு கொள்ள முக்கியமானது நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது. உங்கள் காலணிகளைக் கீழே பார்க்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், முகங்களை மையமாகக் கொண்டு கீழே பார்க்கும் பழக்கத்தை மாற்ற தனியாக இருக்கும்போது பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் டிவியில், கண்ணாடியின் முன், அல்லது நீங்கள் நினைக்கும் எதையும் வேலை செய்யலாம்.
டிவியில் பயிற்சி. தனியாக இருக்கும்போது கண் தொடர்பு கொள்வதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று டிவி பார்ப்பது. திரையில் உள்ள கதாபாத்திரத்துடன் கண் தொடர்பு கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அன்றாட உரையாடலுக்குப் பொருந்தக்கூடிய திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- இயற்கையாகவே, டிவியில் உள்ள கதாபாத்திரங்களுடன் கண் தொடர்பு உண்மையான நபர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருக்கும். இந்த பயிற்சியின் நோக்கம் புலன்களை அல்ல, திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதாகும்.
Vlog ஐப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்களிடம் டிவி இல்லையென்றால், யூடியூப்பிற்குச் சென்று, பார்வையாளர்கள் திரையுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளும் வோல்க்ஸ் அல்லது வீடியோக்களைத் தேடுங்கள். இந்த வகையின் பல வீடியோக்கள் உள்ளன, அவை முற்றிலும் இலவசம், நிஜ வாழ்க்கையில் கண் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த முறை உங்களுக்கு உதவும்.
வீடியோ அரட்டையை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அரட்டையடிக்க விரும்பும் நெருங்கிய நண்பர் இருந்தால், கண் தொடர்பு கொள்ள பயிற்சி பெற ஸ்கைப் அல்லது பிற வீடியோ அரட்டை பயன்பாடுகளை முயற்சிக்கவும். உண்மையான நபர்களுடன் பயிற்சி செய்வதை விட இது எளிதானது, ஏனென்றால் இரண்டு பேர் கணினித் திரையில் பேசுகிறார்கள்.
கண்ணாடியில் உங்கள் கண்களைப் பார்க்க பயிற்சி செய்யுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் கண்களைப் பார்ப்பது மற்றவர்களின் கண்களைப் பார்ப்பதைப் போலவே உணரவில்லை, ஆனால் கண்ணாடியில் உள்ள கண்களை நோக்கி நகர உங்கள் கண்களைப் பயிற்றுவிக்கலாம். உங்கள் சொந்த பார்வையைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக கண்ணாடியில் கண் தொடர்பு கொள்வதைப் பயிற்சி செய்வதற்கு சில நிமிடங்கள் முன்னதாக அல்லது அதற்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு இயலாமை அல்லது மருத்துவ நிலை இருந்தால் கண் தொடர்பு கடினமாக்குகிறது என்றால் கண் தொடர்பு பாசாங்கு செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மன இறுக்கம், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் பிறர் கண் தொடர்பு பயமுறுத்துவதாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கலாம். இனிமையான உரையாடலுக்கு ஈடாக உங்கள் திறன்களை தியாகம் செய்ய வேண்டாம்.
- அவர்களின் மூக்கு, வாய் அல்லது கன்னம் போன்ற கண்களுக்கு அருகில் ஒரு இடத்தைப் பாருங்கள்.
- நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்று அவர்கள் கண்டால் (இது சாத்தியமில்லை), இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்: "மற்றவர்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்வதில் எனக்கு சிரமமாக இருக்கிறது. நான் கண்களில் நேரடியாகப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால் நான் நன்றாகக் கேட்கிறேன். நண்பர் ".
தாழ்மையானவர். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கண்ணில் யாரையாவது பார்க்கும்போது உங்களை மோசமாக இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த முடியாது, உடனடியாக எதிராளியை நோக்கி "தீப்பொறி" தொடங்குவது போன்ற தோற்றத்துடன் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும். உண்மையில், இது சற்று குழப்பமானதாகும். நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினீர்கள், ஆனால் இன்னும் பயிற்சி செய்கிறீர்கள், எனவே மெதுவாக செல்லுங்கள்.
- தினசரி உரையாடலில் நீங்கள் மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தால், இதுவும் வெற்றிகரமாக கருதப்படுகிறது. மேம்படுத்த நீண்ட உரையாடலுக்கு நீங்கள் கண் தொடர்பு வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை.
3 இன் பகுதி 3: ஒரு நல்ல தோற்றத்தை உருவாக்குதல்
பிற கேட்கும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு உரையாடலின் போது, மற்றவர் சொல்வதில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்தினால், கண் தொடர்பு கொள்வதில் நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள். தலையிடுவது, முக்கியமான தகவல்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது, உடல்மொழி அல்லது பிற கேட்கும் திறன்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை கண் தொடர்பு கொள்வது போலவே முக்கியம். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்க, பின்வரும் புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- மீண்டும் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- முடிச்சு.
- கவனமாகக் கேட்டு முக்கியமான தகவல்களை மீண்டும் செய்யவும்.
- செயலாக்க தகவல் இப்போது கூறப்பட்டுள்ளது.
- உங்கள் முறை பேச காத்திருக்க வேண்டாம்.
- சொல்லப்பட்டதற்கு சரியாக பதிலளிக்கவும்.
ஒரு வசதியான சூழலைக் கண்டுபிடி. கேட்கும்போது, 80% உரையாடலுக்கு நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ளலாம், மீதமுள்ளவை நீங்கள் கேட்கும்போது மற்ற சைகைகளைச் செய்யலாம். விஷயங்கள் இயற்கையாக நடக்கும்படி அமைதியாக இருங்கள், அதை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டாம்.
- முறைப்பதைத் தவிர்க்கவும். கண் தொடர்பு நல்லது, ஆனால் மற்றவர்களைப் பார்ப்பது பயமாக இருக்கிறது. நிதானமாக மற்றவரின் கண்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். கவலை அல்லது மன அழுத்தம் இல்லாமல், அந்த நபருடன் நீங்கள் ஒரு நல்ல உரையாடலை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்.
கண்களின் கவர்ச்சியைக் காட்டுங்கள். யாராவது உங்களை அழைக்கும்போது உடனடியாக விலகிச் செல்ல வேண்டாம். யாராவது உங்களை அழைத்தால், நீங்கள் ஒரு சலிப்பான உரையாடலில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்டதைப் போல விலகிச் செல்ல வேண்டாம். அழைப்பாளரிடம் திரும்புவதற்கு முன் கொஞ்சம் தயக்கத்தைக் காட்டுங்கள்.
- விலகிப் பார்ப்பது மற்ற கட்சியைப் பார்க்க உடனடியாகத் திரும்புவது நல்லது. இருப்பினும், அபாயகரமான அல்லது அவசர சூழ்நிலைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
கண்களால் புன்னகைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் புருவங்களை தளர்த்த வேண்டும், இல்லையெனில் கண் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் பயமாகவோ அல்லது சந்தேகமாகவோ இருப்பீர்கள். உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று மற்றவர் நினைக்கலாம், அல்லது உங்கள் புருவங்களை உயர்த்துவதில்லை, ஏனெனில் இது கோபத்தின் வெளிப்பாடாகக் காணப்படுகிறது.
- ஒரு கண்ணாடியின் முன் நின்று நீங்கள் சிரிக்கும்போதோ, கோபமாகவோ, கோபமாகவோ கண்களைப் பாருங்கள். கண்களில் உள்ள வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு அந்த பழக்கம் இல்லையென்றாலும் கண்களால் புன்னகைக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு வேலைக்கு நேர்காணல் செய்யும் போது எப்போதும் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு வேலை நேர்காணலின் போது அல்லது நீங்கள் ஆர்வத்தையும் மரியாதையையும் காட்ட விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் கண் தொடர்பு மற்றும் கேட்பது மிகவும் முக்கியம். சாத்தியமான முதலாளிகள் நீங்கள் எதையாவது மறைக்கிறீர்கள் என்று நினைப்பார்கள் அல்லது நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை, மேலும் அந்த வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும்போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு கூட்டாளருடன் கண் தொடர்பு கொள்வது பாசத்தையும் மரியாதையையும் காட்டுகிறது, இது ஒரு சிறந்த தேதியை உருவாக்கும் இரண்டு முக்கிய காரணிகள். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் ஹேங்கவுட் செய்யும்போது, முடிந்தவரை அடிக்கடி கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் கண்கள் ஆன்மாவுக்கு ஜன்னல்கள்.
- கண் தொடர்பு என்பது ஒரு நபரின் ஆர்வத்தை அளவிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் முடிவுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் கண் தொடர்பு கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், அவர்கள் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்பலாம் அல்லது அவர்கள் உங்களைப் போலவே கவலைப்படுகிறார்கள்.
உங்கள் கருத்தை நிரூபிக்க விரும்பும் போது கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் வாக்குவாதம் செய்கிறீர்கள் அல்லது சூடான வாதத்தைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது நீங்கள் பேசும் நபருடன் நம்பிக்கையின்மை அல்லது தள்ளிப்போடுதல் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், இது தடை. இதுபோன்றால், மற்ற நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்வது என்பது நீங்கள் சொல்வது சரியானது என்ற உங்கள் நம்பிக்கையைக் காட்டும் ஒரு உறுதியான செயல்.
- உங்களை அச்சுறுத்தும் நபர் நீங்கள் விலகிச் செல்ல விரும்புவார். அவற்றை கண்ணில் பார்த்து அந்த எண்ணத்தை நொறுக்குங்கள்.
ஆலோசனை
- தொலைபேசியில் பேசும் அல்லது இணையத்தில் அரட்டையடிக்கும் உங்கள் நண்பரின் முகத்தை கற்பனை செய்து பயிற்சி செய்யலாம்.
- நீங்கள் சலிப்பாக இருப்பதால் கண் தொடர்பை பராமரிக்க முடியாவிட்டால், சிறிது நேரம் பேசுவதை நிறுத்திவிட்டு வேறு தலைப்புக்கு மாறவும்.
- ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கண் தொடர்பு கொள்வது, ஆனால் பெரும்பாலும், எரிச்சலூட்டும்.
- உரையாடலில் இருந்து விலகுவதற்கு ஒரு கண்ணியமான காரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: "நான் நேரத்தை கவனிக்கவில்லை! மன்னிக்கவும், எனக்கு ஒரு சந்திப்பு உள்ளது. உங்களுடன் பேசுவதில் மகிழ்ச்சி."
- நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ளும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மூலமும், கண் தொடர்பு கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
எச்சரிக்கை
- நபரின் புருவங்களை அல்லது மூக்கின் பாலத்தை நீங்கள் பார்க்க முயற்சித்தால், அந்த இடத்தைப் பாருங்கள். அவர்களின் முழு முகத்தையும் பார்க்க வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் அவர்களின் முகத்தில் ஒரு பரு அல்லது ஒரு மோல் தேடுகிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள்.
- கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், வேண்டாம் முறைத்துப் பாருங்கள்! உங்கள் எதிரியை நேரடியாக வலுவாகப் பார்ப்பது உங்களை போலியாகவும், வேட்டையாடுபவர் போல தோற்றமளிப்பதாகவும் இருக்கும். நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
