நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
19 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
வயிற்றுப் புண் என்பது வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது சிறுகுடலின் மேல் பகுதியில் உருவாகும் புண்கள் ஆகும், இது டியோடெனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்று வலி என்பது வயிற்றுப் புண்ணின் பொதுவான அறிகுறியாகும். வயிற்று வலி லேசான அல்லது கடுமையான, கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். வயிற்று வலி கடுமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது தற்காலிக அச om கரியமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருந்தால், உங்கள் வலியைப் போக்க நீங்கள் பல முறைகள் எடுக்கலாம்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: மருந்தைக் கொண்டு வலியைப் போக்குங்கள்
வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். பெப்டிக் புண்களின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் கண்டறியப்படாத வயிற்றுப் புண் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். பெப்டிக் அல்சர் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மார்பின் நடுவில் மார்பின் கீழ் எரியும் உணர்வு. வலி உணவில் மோசமடையக்கூடும் அல்லது சில உணவுகளுடன் விலகிச் செல்லக்கூடும்.
- குமட்டல், வாந்தி, வாய்வு. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மிகவும் அரிதான அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கும். இது நடந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நோயாளிக்கு இரைப்பை புண் இருப்பதைக் கண்டறிந்த பிறகு, மருத்துவர் சிகிச்சைக்கான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன:- புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் சக்திவாய்ந்த அமில சுரப்பு தடுப்பான்கள், இது வயிற்றில் சுரக்கும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப் புண்ணால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
- வயிற்றுப் புண்ணின் காரணம் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தால் எச். பைலோரிஇந்த வழக்கு பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
- வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்க எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
எரிச்சலூட்டாத வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வயிற்று சுவரை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் புண்கள் உருவாகலாம். அசிடமினோபன் (டைலெனால் போன்றது) புண்களை ஏற்படுத்தாது. தேவைப்பட்டால், வலி நிவாரணத்திற்கு அசிடமினோபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.- NSAID களில் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்), ஆஸ்பிரின் (பேயர்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்), கெட்டோரோலாக் (டோராடோல்) மற்றும் ஆக்சாப்ரோஜின் (டேப்ரோ) ஆகியவை அடங்கும். அல்கா-செல்ட்ஸர் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் உள்ளிட்ட பிற சேர்க்கை மருந்துகளிலும் NSAID கள் இருக்கலாம்.
ஆன்டிசிட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் வயிற்றுப் புண்ணின் வலியைப் போக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாக்டிட்கள் உதவும். ஆன்டாசிட்கள் திரவ மற்றும் மாத்திரை வடிவத்தில் வருகின்றன.- மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (எ.கா. மெக்னீசியாவின் பிலிப்ஸ் பால்), சோடியம் பைகார்பனேட் (அல்கா-செல்ட்ஸர்), கால்சியம் கார்பனேட் (ரோலெய்ட்ஸ், டம்ஸ்), அலுமினிய ஹைட்ராக்சைடு மற்றும் மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (மாலாக்ஸ், மைலாண்டா) ஆகியவை அடங்கும்.
ஏதேனும் "ரெட் அலர்ட்" ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்று வலி "சிவப்பு எச்சரிக்கை" என்று அழைக்கப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் எப்போதும் அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் இன்னும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். உடனே உங்கள் மருத்துவரை அணுக முடியாவிட்டால், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் அல்சர் இரத்தப்போக்கு, தொற்று அல்லது புண்ணிலிருந்து வயிற்று சுவரின் துளை ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். இந்த வலியுடன் வரும் “சிவப்பு அலாரங்கள்” பின்வருமாறு:
- காய்ச்சல்
- அதனால் காயம்
- தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- வயிற்றுப்போக்கு 2-3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
- மலச்சிக்கல் நிலையானது, 2-3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
- இரத்தக்களரி குடல் இயக்கம், இது சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம், அல்லது கருப்பு மற்றும் தார் மலம் கொண்டதாக இருக்கலாம்
- ரத்தத்தின் வாந்தி அல்லது காபி மைதானம் போன்ற பொருட்கள்
- அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி
- மஞ்சள் காமாலை - மஞ்சள் தோல் மற்றும் கண் வெள்ளை
- தெரியும் வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
3 இன் முறை 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வலியை நீக்குங்கள்
வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்கவும். முதலில், வலியைத் தூண்டும் காரணிகள் உள்ளனவா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தூண்டுதல்களில் வயிற்று வலியை அதிகரிக்கும் எந்தவொரு உணவு அல்லது பானமும் அடங்கும். எல்லா தூண்டுதல்களையும் நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- சிக்கலை ஏற்படுத்தும் அனைத்து உணவுகளையும் பானங்களையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். காரமான உணவுகள், அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள், மது பானங்கள், காஃபின் அல்லது கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற பொதுவான தூண்டுதல்களுடன் தொடங்கவும். உங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை கவனியுங்கள். இந்த செயல்முறை நீங்கள் சாப்பிட்டதைப் பதிவுசெய்வது மற்றும் சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்காணிப்பது போன்றது. சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு உணவு உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள்.
உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான உணவு வயிற்றுப் புண்ணால் ஏற்படும் வலி மற்றும் எரிச்சலைப் போக்க உதவும். பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி தவிர), மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை வயிற்றை எரிச்சலூட்டுவதில்லை. கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் உடலைக் குணப்படுத்தவும் வயிற்றுப் புண்ணை குணப்படுத்தவும் உதவும்.
- காபி மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து அதிக நார்ச்சத்து பெறுவது புதிய புண்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும், புண்களை குணப்படுத்தவும் உதவும்.
- புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த உணவுகளில் தயிர், சார்க்ராட், டார்க் சாக்லேட், வெள்ளரி மற்றும் சோயா பால் ஆகியவை அடங்கும்.
- உங்கள் உணவில் பாலைக் குறைப்பது வலியைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு வழியாகும்.
- இறுதியாக, புண்களில் வலியை ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் பட்டியல் உங்களிடம் இருக்கும். இந்த உணவுகளை அகற்றுவது வலியைப் போக்க ஒரு விரைவான வழியாகும்.
ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். புண் வலியைப் போக்க உதவும் ஒரு வழி, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் உண்ணும் உணவின் அளவைக் குறைப்பதாகும். இது வயிற்றில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், எல்லா நேரங்களிலும் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும், மேலும் வயிற்று வலியைப் போக்கும்.
படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் தூங்கும்போது உணவுக்குழாயில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க இது உதவும்.
தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். புண்களிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும் மற்றொரு வழி தளர்வான ஆடைகளை அணிவது. உங்கள் வயிறு அல்லது அடிவயிற்றில் இறுக்கமடையாத ஆடைகளை அணியுங்கள், இதனால் எரிச்சல் ஏற்பட புண்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது வயிற்றுப் புண்ணால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவும். புகைபிடித்தல் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட பல எதிர்மறை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்தினால், அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை நீக்கி, வலியைக் குறைக்கலாம்.
வலி தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வீட்டு வைத்தியம், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் வலியைப் போக்க உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வலியை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் அடிப்படை நிலை இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். விளம்பரம்
முறை 3 இன் 3: நிரூபிக்கப்படாத மூலிகை வைத்தியம் மூலம் வலியைப் போக்குங்கள்
மூலிகை வைத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வயிற்றுப் புண்ணால் ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். பொதுவாக, இந்த மூலிகைகள் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது.
- மூலிகை மருந்துகளை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைப்பது வயிற்று வலியை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
- அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மூலிகைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கற்றாழை சாறு குடிக்கவும். கற்றாழை சாறு வீக்கத்தைக் குறைத்து வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் வலியை அனுபவித்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ½ கப் (100 மில்லி) கரிம கற்றாழை சாற்றை குடிக்கலாம்.
- கற்றாழை வாய்வழி மாத்திரை அல்லது ஜெல்லாகவும் கிடைக்கிறது. தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் குறித்த அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தவும்.
- கற்றாழை ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் வரை மட்டுப்படுத்தவும். உங்களுக்கு கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற நாள்பட்ட குடல் நோய் இருந்தால் கற்றாழை எடுக்க வேண்டாம்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். இந்த முறை உடலின் அமில ஏற்பிகளைப் பயன்படுத்தி அமில உற்பத்தியை நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 180 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கலாம்.
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் இதைப் பயன்படுத்துவது பின்னர் வலியைப் போக்க உதவும்.
- நீங்கள் கரிம வினிகரைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது ஆப்பிள் சைடர் வினிகராக இருக்க வேண்டும். மற்ற வகை வினிகர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.
எலுமிச்சை சாறு குடிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த எலுமிச்சைப் பழத்தை வீட்டிலேயே செய்யலாம். ஒரு சில டீஸ்பூன் புதிய எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், எலுமிச்சை சாற்றில் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். எலுமிச்சை சாற்றை உணவுக்கு முன், போது மற்றும் பின் குடிக்கவும்.
- சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் புண்கள் மோசமாக இருக்கும். இருப்பினும், நீர்த்த அளவுகளில் இந்த பழம் உதவும். உதாரணமாக, ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை 8 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் குடித்தால் வலியைத் தடுக்கலாம்.
- எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை உடலை "மீளுருவாக்கம் ஒடுக்கம்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் அமிலம் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தச் சொல்கிறது.
ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் வயிற்று வலியை உணரும்போது, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிளைப் பருகலாம். ஆப்பிள் தோலில் உள்ள பெக்டின் இயற்கையான ஆன்டிசிடாக செயல்படுகிறது.
மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும். மூலிகை தேநீர் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். இஞ்சி, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கெமோமில் தேநீர் ஆகியவை நல்ல விருப்பங்கள்.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக இஞ்சி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான வயிற்றாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு பையில் இஞ்சி தேநீர் வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த புதிய இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம். புதிய இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, சுமார் 1 டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சியை வெட்டி, கொதிக்கும் நீரில் போட்டு சுமார் 5 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி குடிக்கவும். நீங்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் இதை குடிக்கலாம், ஆனால் உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக.
- கரண்டியால் வயிற்றை உறுதிப்படுத்தவும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும். சீரக தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் சுமார் 1 டீஸ்பூன் சீரகத்தை நசுக்கி, கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து, உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப சிறிது தேன் சேர்க்க வேண்டும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் குடிக்கவும்.
- கெமோமில் தேநீர் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு வயிற்று வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கும். தேநீர் கடைகளில் வடிகட்டி பை கேமமைல் தேநீர் வாங்கலாம்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் பாதுகாப்பானது என்று நம்பப்படுகிறது.
கிரான்பெர்ரிகளை முயற்சிக்கவும். கிரான்பெர்ரிகளுக்கு பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை அடக்கும் திறன் உள்ளது எச். பைலோரி வயிற்றில். கிரான்பெர்ரிகளின் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, நீங்கள் கிரான்பெர்ரிகளுடன் உணவுகளை உண்ணலாம், குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கலாம் அல்லது சாறு செய்யலாம்.
- கிரான்பெர்ரிகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. நீங்கள் ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் கிரான்பெர்ரி எடுக்க வேண்டாம்.
- கிரான்பெர்ரி கூமாடின் (வார்ஃபரின்) போன்ற பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். குருதிநெல்லி சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
லைகோரைஸ் குடிக்கவும். லைகோரைஸ் பொருட்கள் கிளைசிரைசின் (டிஜிஎல்) வயிற்றை குணப்படுத்துவதில் மிகவும் திறம்பட நீக்குகின்றன, வயிற்று அமிலம் மற்றும் வயிற்று வலியின் அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. லைகோரைஸ் ஒரு மெல்லக்கூடிய டேப்லெட், நீங்கள் சுவைக்கு பழக வேண்டியிருக்கலாம்.
- உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் - வழக்கமாக ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 2-3 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வழுக்கும் எல்ம் பயன்படுத்தவும். வழுக்கும் எல்ம் பூச்சுகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் திசுக்களைத் தணிக்கும். வழுக்கும் எல்மை 90-120 மில்லி தண்ணீர் அல்லது மாத்திரை வடிவில் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். டேப்லெட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- வழுக்கும் எல்ம் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
