உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

பரீட்சைகளுக்கு முன்னர் உங்கள் கடைசி இரவை நீங்கள் எதிர்கொண்டிருக்கிறீர்களா, இன்னும் உங்கள் புத்தகங்களைத் தொடவில்லையா அல்லது மறுபரிசீலனை செய்ய உங்கள் குறிப்புகளைத் தவிர்த்துவிட்டீர்களா? இந்த நிலையை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், அரிசி கற்றுக்கொள்வதால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை உங்களை மோசமாகச் செயல்படுத்துவதோடு முழு கற்றல் செயல்முறையின் நோக்கத்தையும் அழித்துவிடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் இது தவிர்க்க முடியாதது. நீங்கள் மறுநாள் காலையில் சோதனை எடுக்க வேண்டும், உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை. அமைதியாக இருக்கவும், உங்கள் மதிப்பெண்ணைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் சில நல்ல உதவிக்குறிப்புகளுக்கு இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள்!

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: அரிசி கற்றுக்கொள்வதற்கு முன்

1. 

   கண்டுபிடி இடம் படிக்க அமைதியாக. நீங்கள் அதிக தூக்கத்தின் ஆபத்தை இயக்கும்போது மிகவும் வசதியான (படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுதல் அல்லது கவச நாற்காலியில் சத்தமிடுவது போன்றவை) நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது.
   • போதுமான வெளிச்சம் கொண்ட ஒரு பகுதியைக் கண்டுபிடி அல்லது உருவாக்கவும். உங்கள் சுற்றுப்புறம் மிகவும் இருட்டாக இருந்தால், உங்கள் உடல் "ஏய்! இது தூங்க வேண்டிய நேரம்!" பகல் ஒளியை உருவகப்படுத்த பிரகாசமான விளக்குகளை இயக்குவதன் மூலம் நீங்கள் அதை முட்டாளாக்கலாம்.

     

     
     
   • எந்த கவனச்சிதறல்களிலிருந்தும் விடுபடுங்கள். இதன் பொருள் உங்கள் தொலைபேசியை வேறு எங்காவது வைத்திருக்க வேண்டும். வகுப்பின் போது முழு செமஸ்டர் குறுஞ்செய்தியையும் நீங்கள் செலவிட்டிருக்கலாம், இது உங்கள் தண்டனை. தொலைபேசியை அணைக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஐபாட்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகளிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும் (உங்கள் கற்றல் பொருட்கள் கணினிகளில் சேமிக்கப்படாவிட்டால்) - இந்த கட்டத்தில், பேஸ்புக், பேஸ்பால் விளையாட்டுகள் மற்றும் Pinterest ஆகியவை இல்லாத விஷயங்கள். இல்.

     

     
     

2. 

   ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். 16 கேன்கள் ரெட் புல் மற்றும் 5 ஸ்னிகர்ஸ் சாக்லேட் பார்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, உண்மை இல்லை. காஃபின் முதலில் உங்களை விழித்திருக்கும், ஆனால் பின்னர் நீங்கள் அதிக தூக்கத்தில் இருப்பீர்கள் - சோதனை நேரத்தில் உண்மையில் தொடங்கு.
   • பழங்களை சாப்பிடுங்கள். ஒரு ஆப்பிள் காஃபினைக் காட்டிலும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் எச்சரிக்கையாக இருப்பதற்கும் உதவும். பழத்தில் இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன மற்றும் மிகவும் சத்தானவை. இந்த வழக்கில், ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் ஆற்றல் மூலமாக பார்க்கப்படும்.

     

     
     
   • நீங்கள் நிரம்பியவுடன், உணவைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க மாட்டீர்கள், கவனம் செலுத்துவதற்கான மற்றொரு காரணம்.

3. 

   அலாரம் டைமர். மிக மோசமான சூழ்நிலையில், வேதியியல் குறிப்புகளில் தூங்காமல் உங்கள் கன்னங்களில் மை கறைகளைக் கொண்ட ஆப்பிள் கோர்களின் குவியலில் நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அலாரம் நேரத்தை தவறவிட்டீர்கள், எனவே நீங்கள் சோதனை நாளை தவறவிட மாட்டீர்கள்!
   • நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் இதை இப்போது செய்யுங்கள். அதற்காக நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: அரிசி படிக்கும் போது

1. 

   அமைதியாக இருங்கள். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் எண்ணங்களை மையமாகக் கொள்ளுங்கள்! ஒவ்வொரு பாடப்புத்தகத்தின் இருப்பிடத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில வெற்று காகிதங்கள் மற்றும் பேனாக்கள் தயாராக உள்ளன. ஹைலைட்டர் பேனாக்கள் மற்றும் ஆய்வு அட்டைகளும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்களிடம் இன்னும் பாடத்திட்டம் இருந்தால், அது நல்லது. மறுஆய்வு வடிவமைப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும். பல முறை தோன்றும் பாடங்கள் பொதுவாக சோதனையில் தோன்றும்.

2. 

   புதிதாகத் தொடங்குகிறது; ஒவ்வொரு சிறிய விவரத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்! இன்னும் பரந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் - சோதனையில் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் முக்கியமான தரவை முன்னிலைப்படுத்தவும். கூடுதலாக, நீங்கள் சொற்களஞ்சியத்தையும் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்! சொற்களின் பொருளைப் புரிந்துகொள்வது நிச்சயமாக அறிவை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • அத்தியாயத்தின் சுருக்கங்களைப் படியுங்கள் (இவை பெரும்பாலும் முக்கியமான சிக்கல்களைச் சுருக்கமாகக் கூறும்). உங்களிடம் அத்தியாயம் சுருக்கம் இல்லையென்றால், உரையைத் தவிர்த்து, முக்கிய யோசனையை எழுதுங்கள்.

3. 

   உங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும். இது அரிசி கற்றுக்கொள்வதில் மிக முக்கியமான பகுதி. உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை திறம்பட பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு அடிப்படை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் சோதனையில் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பதை மட்டுமே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • முக்கிய சிக்கலில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் முக்கிய சூத்திரத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தற்போதைக்கு, நீங்கள் முக்கிய அறிவைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு நேரம் இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் விவரங்களை புறக்கணித்து அவர்களிடம் திரும்ப வேண்டும்.
   • எல்லாவற்றையும் மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்; சோதனையில் அதிக புள்ளிகளை உருவாக்கும் விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். கட்டுரை உங்கள் மதிப்பெண்ணில் 75% ஆகும் என்று உங்கள் ஆசிரியர் சொன்னால், நீங்கள் மேலே சென்று கட்டுரைக்குத் தயாராகி பல தேர்வு கேள்விகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. 

   முக்கியமான தகவல்களை எழுதுங்கள் அல்லது சிறிய பகுதிகளை உரக்கப் படிக்கவும். இந்த முறை மூளை செயல்முறை ஆவணங்களை சிறந்த முறையில் உதவும். நீங்கள் ஒரு பாடநூல் வழியாகச் சென்றால் அல்லது குறிப்புகளை எடுத்தால், எதையும் மனப்பாடம் செய்வது கடினம்!
   • தூக்கத்தை இழந்த ஒரு ரூம்மேட் இருப்பதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அவர்களிடம் உதவி கேளுங்கள். சில குறிப்பிட்ட கருத்துகளைப் பற்றி நீங்கள் பேசுவதை அவர்கள் கேட்கலாம். மற்றவர்களுக்கு தகவல்களைத் தொடர்புகொள்வது நீங்கள் அறிவை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

5. 

   ஒரு படிப்பு அட்டையை உருவாக்குங்கள். சுய சரிபார்ப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் நீங்கள் கார்டில் உள்ள தகவல்களை எழுதி சத்தமாக படிக்கும்போது இது உதவுகிறது! வெவ்வேறு தலைப்புகள் அல்லது புத்தக அத்தியாயங்களுக்கு வெவ்வேறு வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சிக்கலான கருத்துக்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவ ஒற்றுமைகள், உருவகங்கள் மற்றும் பிற நினைவக தூண்டுதல்களைத் தேடுங்கள். கற்றல் செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய உருவகத்தின் முக்கிய வார்த்தைகளை எழுதுங்கள்.
   • தகவல்களை எழுத நினைவுகூரும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக: இரண்டு கஞ்சி இதயத்தை விற்க ரஷ்யாவை அழைப்பது குறிக்கும் புலம், பாலினம், கிளை, வகுப்பு, தொகுப்பு, குடும்பம், பேரினம், இனங்கள்.

6. 

   உடைக்கிறது. இது நியாயமற்றது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் உங்கள் மூளை அதை செயலாக்க முடியும் அதிகம் அதிக வேலைக்கு நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தாவிட்டால் கூடுதல் தகவல். அதிகமாக கற்றல் - ஒரு இயந்திரம் போன்ற அறிவை நொறுக்குவது பயனற்றது, மனதை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் கூடுதல் தகவல்களை எடுக்க முடியவில்லை. நீங்கள் ஓய்வு எடுக்கும்போது, ​​படிப்பதற்கு குறைந்த நேரத்தில்கூட நீங்கள் அதிகமாக மனப்பாடம் செய்வீர்கள்
   • சுமார் 45 நிமிட படிப்புக்குப் பிறகு, எழுந்திருங்கள். உங்கள் தோள்களை நீட்டி சிறிது நடக்கவும். தண்ணீர் குடிக்கவும், சிற்றுண்டி சாப்பிடவும், 5 - 10 நிமிடங்களில் பாடங்களுக்குத் திரும்பவும். நீங்கள் அதிக விழிப்புணர்வையும் செயலையும் உணர்வீர்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: அரிசி கற்ற பிறகு

1. 

   படுக்கைக்கு போ. நீங்கள் இரவு முழுவதும் எழுந்திருக்க வேண்டியிருந்தால், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள், எதையும் நினைவில் கொள்ள முடியாத அபாயத்தில் இருப்பீர்கள்! நீங்கள் 30-45 நிமிடங்களுக்கு முன்பு எழுந்து உங்கள் குறிப்புகள் மற்றும் பாடப்புத்தகங்களில் சிறப்பம்சமாக உள்ள அறிவை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். பள்ளி அட்டைகளைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.
   • குறைந்தது 3 மணிநேரம் தூங்க செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள்; முழு தூக்க சுழற்சிக்குத் தேவையான நேரம் இது. போதுமான ஓய்வு இல்லாமல் எழுந்திருப்பது உங்கள் மதிப்பெண்ணை சேதப்படுத்தும்.

2. 

   காலை உணவு உண்ணுங்கள். ஒரு சோதனைக்கு முன் ஒரு சத்தான உணவு உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். வழக்கம்போல காலை உணவை சாப்பிடுங்கள் (நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட விரும்பவில்லை) உங்களுக்கு கவலை இருந்தால் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
   • பின்வருவனவற்றை சிந்தியுங்கள்: சோதனைக்கு முன், நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்கள் பசியைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியிருக்கும். சோதனைக்கு முன் சிறிது உணவு மற்றும் பானம் சாப்பிடுங்கள், இதனால் உங்கள் செறிவை பராமரிக்க முடியும்.

3. 

   ஆழமான மூச்சு. பள்ளிக்கு செல்லும் வழியில் உங்கள் அறிவை பல முறை மதிப்பாய்வு செய்யவும். வகுப்பில் சொற்பொழிவுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தி, தேர்வுக்கு முந்தைய நாள் இரவு நன்றாகச் செய்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

4. 

   உங்கள் அறிவை ஒரு வகுப்பு தோழனுடன் சோதிக்கவும். ஆசிரியர் வகுப்பறைக்குள் நுழைவதற்கு உங்களுக்கு 5 நிமிடங்கள் உள்ளன, எனவே அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் இருவரும் மற்ற நபரிடம் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும். உங்களுக்கு நன்றாக நினைவில் இல்லாத தகவலுடன் தொடங்கி - இந்த வழியில், நீங்கள் அதை மனப்பாடம் செய்ய முடியும்,
   • நீங்கள் சோதனையில் இருக்கும்போது வர்த்தகம் செய்யாதீர்கள் - மோசடி பிடிபட்டால் உங்கள் மதிப்பெண் வழக்கத்தை விட மோசமாகிவிடும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வார்த்தைக்கு வார்த்தையை மனப்பாடம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் என்ன படிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் முக்கிய உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி உறுதியாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• எப்போதும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீர் மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் அரிசி கற்கும்போது உடலை வளர்க்க உதவும்.
• நீங்கள் படிப்பதற்கு தாமதமாகத் தங்கியிருந்ததால் நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்ந்தால், குளிக்கவும் (முன்னுரிமை குளிர் மழை); இது மேலும் புதியதாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் உணர உதவும்.
• உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இல்லையென்றால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. அதிக புள்ளிகளைக் கொண்டுவரும் என்று நீங்கள் நினைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• வகுப்பு பாடங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் எதை அதிகம் குறிப்பிடுகிறார்கள்? நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றியும் உங்கள் நண்பர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கலாம்.
• நீங்கள் படித்து முடித்திருந்தாலும், இன்னும் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் படித்த தலைப்பு தொடர்பான புத்தகம் அல்லது கட்டுரையைப் படிக்கலாம். ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, ​​நீங்கள் இப்போது கற்றுக்கொண்டது தொடர்பான எதையும் நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் நன்றாக மதிப்பாய்வு செய்தால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு தொடர்பை உருவாக்குவீர்கள்! இல்லையென்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
• மயக்கத்தை சமாளிப்பது கடினம் எனில் காபி குடிக்கவும். காபி உங்களை அமைதியற்றதாக மாற்றினால், ஒவ்வொரு முறையும் தூக்கத்தை உணரும்போது அதை உடற்பயிற்சியுடன் மாற்றவும்.
• கவலைப்படாதே. நீங்கள் பதட்டமாக உணர ஆரம்பித்தால், உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் இறுதித் தேர்வை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், கல்லூரி / கல்லூரித் தேவைகளை அவர்களின் வலைத்தளத்தின் மூலம் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், தேவையற்ற துறைகளில் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் பாடப்புத்தகத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• உங்கள் குறிப்புகளை வார்த்தைகளில் சுருக்கமாகக் குறிப்பிடுவது எளிதாக இருக்கும்.
• முக்கியமான அறிவை நண்பர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள். இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு நன்றாக நினைவில் வைக்க உதவும்.
• குறிப்பிடத்தக்க தகவல்களை சிவப்பு நிறத்தில் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டவும் அல்லது முன்னிலைப்படுத்தவும். நினைவில் கொள்ளும் திறனை அதிகரிக்க இது உதவும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் கணினியில் உள்ள எதுவும் உங்களை திசைதிருப்ப விடாதீர்கள் (இந்த விஷயத்தில், சிறப்பாகக் கற்றுக்கொள்ள இசை உங்களுக்கு உதவாது).
• அதிக காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்களை குடிக்க வேண்டாம் - அவை உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமானவை, மேலும் நீங்கள் விரும்புவதை விட தாமதமாக உங்களை வைத்திருக்கும்!
• உண்மையில், அரிசி கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு தப்பிக்கும் வழியை வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்க. இது தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனைக்கு அரிசி படிக்கலாம், ஆனால் இந்த முறை ஒவ்வொரு தேர்விலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. அரிசியைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் எழுப்பிய கேள்வியை மனப்பாடம் செய்து புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.
• பள்ளிக்கு செல்லும் வழியில் படிக்க திட்டமிட்டால் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்; நீங்கள் முன்னோக்கி செல்லும் சாலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்!
• நீங்கள் பதிலை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒருபோதும் பரீட்சை அறையில் ஏமாற்றக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஏமாற்றத்தில் வெல்வதை விட நேர்மையில் தோல்வி சிறந்தது.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• பாடநூல்
• குறிப்பு
• ஹைலைட்டர்
• பால் பாயிண்ட் பேனா / பென்சில்
• வெள்ளை காகிதம்
• பள்ளி அட்டை
• அமைதியான பகுதி
• நாடு (விரும்பினால்)
• செறிவு