உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சிசேரியன், சிசேரியன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். சிசேரியன் ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் மீட்பு சாதாரண பிரசவத்தை விட அதிக நேரம் எடுக்கும், அத்துடன் வெவ்வேறு நுட்பங்களும் தேவைப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை பிரிவு சிக்கல்கள் இல்லாமல் போனால், நீங்கள் சுமார் மூன்று நாட்கள் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் நீங்கள் இரத்தப்போக்கு, வெளியேற்றம் மற்றும் பெரும்பாலான சிகிச்சையை நிறுத்த நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்று. சுகாதாரக் குழுவின் சரியான கவனிப்பு, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு மற்றும் வீட்டிலேயே சுய பாதுகாப்பு மூலம் நீங்கள் விரைவாக குணமடைவீர்கள்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: மருத்துவமனையில் மீட்பு

1. 

   ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். நீங்கள் இரண்டு மூன்று நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும். முதல் 24 மணிநேரத்தில், நீங்கள் எழுந்து நடைப்பயணத்திற்கு செல்ல ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் பொதுவான பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க இயக்கம் உதவும், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு அடிவயிற்றில் உருவாகிறது, அத்துடன் ஹீமாடோமா போன்ற பிற ஆபத்தான சிக்கல்களையும் தடுக்க உதவும். உங்கள் அசைவுகளை செவிலியர் கண்காணிப்பார்.
   • நடைபயிற்சி தொடங்குவது பொதுவாக சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் வலி விரைவாக குறையும்.

2. 

   
   
   தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவி கேளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் நிலையை மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் நிலையை சரிசெய்ய உதவும் ஒரு செவிலியர் அல்லது நர்சிங் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேளுங்கள். ஒரு தலையணை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 

   
   
   தடுப்பூசிகள் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட தடுப்பு பராமரிப்பு பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள். உங்களிடம் சமீபத்திய தடுப்பூசிகள் இல்லையென்றால், இதைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவமனையில் தங்குவது நல்ல நேரமாக இருக்கும்.

4. 

   
   
   சுத்தமாக வைத்துகொள். மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் காலம் முழுவதும் உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், உங்களை அல்லது உங்கள் குழந்தையைத் தொடும் முன் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்களைக் கைகளை கிருமி நீக்கம் செய்யச் சொல்ல தயங்க வேண்டாம். உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதன் மூலம் மெதிசிலின் ரெசிஸ்டண்ட் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ) போன்ற மருத்துவமனை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.

5. 

   பின்தொடர்தல் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, உங்கள் மருத்துவரைப் பொறுத்து சுமார் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் அல்லது விரைவில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.
   • அறுவைசிகிச்சை முள் அகற்ற அல்லது காயத்தை பரிசோதிக்க சில நோயாளிகள் வெளியேற்றப்பட்ட சில நாட்களுக்கு பிறகு அலுவலகத்திற்கு வருகிறார்கள்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: வீட்டில் மீட்பு

1. 

   ஓய்வெடுத்தல். உங்களால் முடிந்தால் ஒவ்வொரு இரவும் ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் தூக்கம் கிடைக்கும். தூக்கம் திசு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, காயம் குணமடைய உதவுகிறது. தூக்கம் உங்கள் மன அழுத்த அளவையும் குறைக்கும், இது வீக்கத்தைக் குறைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   • குழந்தைகளுடன் போதுமான தூக்கம் பெறுவது கடினம்! உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மற்றொரு வயது வந்த குடும்ப உறுப்பினரை இரவில் எழுந்திருக்கச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அவர்கள் குழந்தையை உங்களிடம் கொண்டு வரலாம். இரவு அழுவது தானாகவே போய்விடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடிவு செய்வதற்கு முன் சில நொடிகள் கேளுங்கள்.
   • உங்களால் முடிந்தவரை ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை தூங்கும்போது, ​​நீங்களும் தூங்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையைப் பார்வையிட பார்வையாளர்கள் வரும்போது, ​​நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் குழந்தையை குழந்தை காப்பகம் கேட்கச் சொல்வது நல்லது. இது ஒரு முரட்டுத்தனமான செயல் அல்ல: நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள்.

2. 

   தண்ணீர் குடி. பிரசவத்தின்போது இழந்த திரவத்தை ஈடுசெய்யவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் தண்ணீர் மற்றும் பிற பானங்களை குடிக்கவும். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது நீங்கள் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு கண்காணிக்கப்படும், ஆனால் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் போதுமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது உங்கள் பொறுப்பு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.
   • ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட அளவு நீர் இல்லை. உலர்ந்த அல்லது தாகத்தை உணராதபடி போதுமான திரவங்களை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருப்பீர்கள், மேலும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உட்கொள்ளும் நீரின் அளவைக் குறைக்க அல்லது வைத்திருக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

3. 

   நன்றாக உண். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீண்டு வரும்போது சத்தான உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் செரிமான அமைப்பு மீண்டு வருகிறது, எனவே உங்கள் சாதாரண உணவை சிறிது சிறிதாக சரிசெய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால், அரிசி, வறுக்கப்பட்ட கோழி, தயிர், சிற்றுண்டி போன்ற கொழுப்பு அதிகம் இல்லாத சாதுவான உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருந்தால், உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் கணிசமாக உட்கொள்ளும் நார்ச்சத்து அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு அல்லது ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.
   • மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சமையலில் ஆபத்தான தூக்குதல் மற்றும் வளைத்தல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் ஒரு கூட்டாளர், உறவினர் அல்லது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒருவருடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உணவைத் தயாரிக்கும்படி கேளுங்கள் அல்லது உணவு ரயிலில் சேரலாம் (இலவசமாக அல்லது குழந்தைக்கான கட்டண உணவு விநியோக திட்டம்) அமெரிக்காவில் வாழ்க.

4. 

   ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமாக நடக்க வேண்டும். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்ததைப் போலவே, நீங்கள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நடை நேரத்தை இன்னும் சில நிமிடங்கள் அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை! அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு பைக் சவாரி செய்யவோ, ஓடவோ அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்யவோ கூடாது, குறைந்தபட்சம் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • முடிந்தவரை படிக்கட்டுகளை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் படுக்கையறை மாடிக்கு இருந்தால், மீட்கப்பட்ட முதல் சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் கீழே செல்ல வேண்டும், அல்லது உங்கள் படுக்கையறையை நகர்த்த முடியாவிட்டால், மேலேயும் கீழேயும் செல்ல வேண்டிய நேரத்தை மட்டுப்படுத்தவும். படிக்கட்டுகள்.
   • உங்கள் குழந்தையை விட கனமான எதையும் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், தொடையில் கனமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யவோ அல்லது எடை தூக்கவோ கூடாது.
   • உங்கள் காயமடைந்த அடிவயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கும் அல்லது வேறு எந்த இயக்கத்தையும் தவிர்க்கவும்.

5. 

   உங்களுக்கு வலி ஏற்படும் போது மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் டைலெனால் போன்ற அசிடமினோபனை பரிந்துரைக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பெரும்பாலான வலி நிவாரணிகள் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகளிலிருந்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஆஸ்பிரின் இரத்த உறைவைக் குறைக்கும். ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு வலி மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பால் வெளியிட தேவையான ஹார்மோனின் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது.

6. 

   உங்கள் அடிவயிற்றை ஆதரிக்கவும். காயத்தை ஆதரிப்பது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் காயம் மீண்டும் திறக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். நீங்கள் இருமும்போது அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கும்போது கீறலுக்கு மேல் ஒரு தலையணையை வைக்க வேண்டும்.
   • கோர்செட்டுகள், அல்லது "பெல்லி பேன்ட்" பெரும்பாலும் பயனற்றவை. உங்கள் கீறலுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

7. 

   கீறலை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் சூடான சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் கழுவவும், உலரவும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கீறலுக்கு ஒரு கட்டு கட்டு பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதை தானாகவே விழுந்து விட வேண்டும், அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அதை அகற்ற வேண்டும். ஆறுதலுக்காக அல்லது அது ஓடும்போது காயத்தை ஒரு கட்டுடன் மூடி வைக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் கட்டுகளை மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • கீறலுக்கு லோஷன் அல்லது பொடியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். காயத்தைத் தேய்த்தல், துடைப்பது, ஊறவைத்தல் அல்லது வெயிலில் அடிப்பது ஆகியவை மீட்கப்படுவதை மெதுவாக்கும், மேலும் காயத்தைத் திறக்கும் அபாயமும் இருக்கும்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற மீட்டெடுப்பை மெதுவாக்கும் துப்புரவு தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • வழக்கம் போல் கழுவவும், குளித்த பின் கீறலை உலர வைக்கவும். குளிக்கவோ, நீந்தவோ, கீறலை நீரில் மூழ்கவோ கூடாது.

8. 

   தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். கீறலைத் தேய்க்காத தளர்வான, மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

9. 

   உடலுறவில் இருந்து விலகுங்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லது சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் எந்தவொரு பாலியல் செயலிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் மீட்க நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் தேவை. உங்களிடம் அறுவைசிகிச்சை பிரிவு இருந்தால், கீறல் முழுமையாக குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை சாதாரண உடலுறவு கொள்ள அனுமதிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

10. 

    யோனி இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு வழக்கமான டம்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு யோனி பிரசவம் இல்லையென்றாலும், குழந்தை பிறந்து முதல் மாதத்தில், திரவம் எனப்படும் உங்கள் யோனியிலிருந்து ஒரு பிரகாசமான சிவப்பு நிற இரத்தம் வருவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதி பெறும் வரை, அவை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், குழாய் டம்பான்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது பயன்படுத்த வேண்டாம்.
    • உங்கள் யோனி இரத்தம் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால், அல்லது 38 ° C க்கு மேல் காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
    விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இயற்கை குழம்பு, குறிப்பாக எலும்பு குழம்பு, மீட்பை துரிதப்படுத்தும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
• அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் புதிய தோல் அடுக்கு உருவாகும். புதிய தோல் வடுக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, எனவே அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் தையல்கள் திறந்திருந்தால் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• காய்ச்சல், கடுமையான வலி, வீக்கம், எரியும் அல்லது சிவத்தல், கீறலின் பக்கத்திலிருந்து நீடிக்கும் சிவப்பு கோடுகள், சீழ், ​​உங்கள் கழுத்தில் நிணநீர் வீக்கம் போன்றவை உட்பட கீறலில் ஏதேனும் தொற்று அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். , அக்குள் மற்றும் இடுப்பு.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது உங்கள் வயிறு வலி, இறுக்கமான, கடினமான அல்லது வேதனையாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு தொற்று ஏற்படலாம்.
• மயக்கம், கடுமையான வயிற்று வலி, இரத்தத்தை இருமல் அல்லது சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் போன்ற ஆபத்தான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் அவசர சிகிச்சைக்கு 115 ஐ அழைக்கவும்.
• உங்களுக்கு மார்பு வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• நீங்கள் சோகமாக உணர்ந்தால், அழுவதற்கு விரும்பினால், நம்பிக்கையற்றவராக அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு மோசமான எண்ணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். இது சாதாரணமானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சுகாதார நிபுணரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.