உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

கால் பூஞ்சை என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும், இது பொதுவாக இடையிடையே தொடங்குகிறது, இதனால் அரிப்பு, எரியும், ஸ்கேப்ஸ், தோலுரிக்கும் தோல், சீரற்ற நகங்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் கூட ஏற்படுகின்றன, இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கைகளுக்கு பரவுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம், தடகள பாதத்தை குறுகிய காலத்தில் குணப்படுத்த முடியும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரண்டும் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் நோயை உண்டாக்கும் பூஞ்சையை கொல்ல உதவுகிறது.

படிகள்

3 இன் முறை 1: கால் பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தனித்தனியாக பயன்படுத்தவும்

1. 

   ஒளிபுகா நிறத்தில் இருக்கும் 5% ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சில பாட்டில்களில் நீங்கள் காணும் பழுப்பு, ஒளிபுகா படம் "பெண் ஈஸ்ட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உயர் தரம் வாய்ந்தது மற்றும் வினிகர் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும்.

2. 

   
   
   ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் 2 முதல் 4 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஊற்றவும். கிண்ணம் பொருந்தும் அளவுக்கு கிண்ணம் பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.அதிக தீர்வு தேவைப்பட்டால், வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1: 1 க்கும் அதிகமான தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டாம்.
   • உங்களிடம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இல்லையென்றால், நீங்கள் வெள்ளை வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைக்கும் முன் கால்களைக் கழுவுங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கால்களை கழுவவும். நன்றாக துடைத்து உலர்ந்த துணி அல்லது காற்று உலர்ந்த பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பூஞ்சை பரவாமல் தடுக்க உங்கள் கால்களைத் துடைத்த பின் நன்கு கழுவுங்கள்.

4. 

   
   
   உணவை அறிவிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கிண்ணத்தில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும். வினிகரில் உள்ள அமிலம் பூஞ்சைக் கொன்று, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பூஞ்சையால் ஏற்படும் கால்சஸை உடைக்கிறது. நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் கால்களை நனைக்கும்போது பாதிக்கப்பட்ட தோலை மெதுவாக துடைக்க ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • 5% ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்திற்கு மிகவும் வலுவாக இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் எரியும் உணர்வு அல்லது சொறி ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்களை நனைப்பதை நிறுத்தி, கலவையில் அதிக தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

5. 

   உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் 10-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இதை 1 வாரத்திற்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யுங்கள். 1 வாரத்திற்குப் பிறகு, அடுத்த 3 நாட்களுக்கு தினமும் 1-2 முறை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும். 10-30 நிமிடங்கள் ஊறவைத்த பிறகு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கிண்ணத்திலிருந்து உங்கள் கால்களை அகற்றி உலர வைக்கவும்.

6. 

   சிறிய தொற்றுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலில் ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது சுத்தமான துணி துணியைத் துடைத்து உங்கள் சருமத்தில் தடவலாம். நோய்த்தொற்றுக்கு மேல் துண்டை சில நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் துண்டை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைத்து சருமத்தில் தடவவும். ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 10-30 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

7. 

   சேதத்தை குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைத்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். வினிகரில் உள்ள அமிலங்கள் சருமத்திற்கு சற்று வலுவாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைத்த பிறகு உங்கள் தோலில் ஒரு மெல்லிய மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டும். விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்கவும்

1. 

   தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கலவையான ஆக்ஸிமலின் கலவை பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஒளிபுகா, பதப்படுத்தப்படாத தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது.
   • 4: 1 விகிதத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தேனை கலக்கவும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் பேஸ்ட்டைப் தடவி 10-20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
   • உங்கள் கால்களை துவைக்க மற்றும் உலர வைக்கவும்.

2. 

   கால் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆகியவற்றில் மாறி மாறி ஊறவைக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் போலவே, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடும் ஒரு சிறந்த பூஞ்சை காளான் ஆகும். இருப்பினும், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை விட வலிமையானது, எனவே இது தினசரி கால் குளியல் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 2% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆகியவற்றில் ஒரு நாளைக்கு கால் குளியல் மாற்றலாம்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு 3% வாங்கவும்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை 2: 1 விகிதத்தில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு நீரில் நீர்த்தவும்.
   • தோல் எரிந்தால் அல்லது சொறி ஏற்பட்டால், அதிக தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
   • எச்சரிக்கை: ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கலக்காதீர்கள் அல்லது இரண்டு கலவைகளிலும் கால்களை மீண்டும் மீண்டும் ஊற வைக்காதீர்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கலப்பது பெராசெடிக் அமிலத்தை உருவாக்கலாம், இது காஸ்டிக் ரசாயனம், இது கால் தீக்காயங்கள் மற்றும் சுவாசித்தால் நுரையீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைத்த பின் உங்கள் கால்களுக்கு வெள்ளி பசை தடவவும். 100 பிபிஎம் (ஒரு மில்லியன் வெகுஜனப் பகுதியின் பாகங்கள்) செறிவுடன் கூடிய கூழ் வெள்ளி (திரவத்தில் இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டவை) ஒரு சிறந்த பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர். உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைத்த பின், பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு வெள்ளி பசை தடவி காற்று உலர விடவும்.
   • எச்சரிக்கை: கூழ் வெள்ளியை விழுங்க வேண்டாம். உட்கொள்ளும்போது, ​​கூழ் வெள்ளி இரண்டும் பயனற்றது மற்றும் சருமத்தின் கீழ் குவிந்து நிரந்தர நிறமாற்றம், வெளிர் சாம்பல் நிறத்தை ஏற்படுத்தும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மீண்டும் மீண்டும் வரும் கால் பூஞ்சை தடுக்கும்

1. 

   பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருங்கள். உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைப்பதைத் தவிர, பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை எல்லா நேரங்களிலும் சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும். கால் பூஞ்சை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை ஈரமான சூழலை விரும்புகிறது, எனவே ஈரமான அடி நோய்த்தொற்றை மோசமாக்கும் அல்லது திரும்பும்.
   • உங்கள் கால்களை உலர வைக்க சிறந்த வழி, இயற்கை துணிகள் அல்லது கால்களிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகளால் ஆன சாக்ஸ் அணிவது. சாக்ஸ் ஈரமாகியவுடன் அவற்றை மாற்றவும்.
   • வெப்பமான காலநிலையில் செருப்பு அல்லது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளை அணியுங்கள்.
   • பூல், ஜிம், ஹோட்டல் அறை, ஷவர் அல்லது மாறும் அறைக்குச் செல்லும்போது சிறப்பு குளியலறை காலணிகள், ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் அல்லது செருப்பை அணியுங்கள்.

2. 

   காலணிகளைக் கழுவவும். காளான்கள் பிடிவாதமான உயிரினங்கள், நீங்கள் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்காவிட்டால் அவை சொந்தமாகப் போகாது. பொருட்கள் பாதிக்கப்பட்ட தோலைத் தொட்டால் பூஞ்சை உங்கள் காலணிகள் மற்றும் துண்டுகளில் கிடைக்கும். எனவே, பாதிக்கப்பட்ட பாதங்கள் தொடும் பொருட்களை கிருமி நீக்கம் செய்வது அவசியம். காலணிகளை (உள்ளேயும் வெளியேயும்) தண்ணீரில் கழுவவும், இயற்கையாகவே வெயிலில் காயவைக்கவும். உலர்த்திய பின், பூஞ்சை மீண்டும் வராது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் காலணிகளில் பூஞ்சை காளான் தூள் தெளிக்கவும்.

3. 

   உங்கள் கால்களுக்கு ஏற்ற காலணிகளை அணியுங்கள். கால் வளையம் பொதுவாக வியர்வை பாதங்கள் மற்றும் இறுக்கமான, இறுக்கமான காலணிகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் காலணிகளை வாங்க வேண்டாம், அவற்றை நீட்டலாம் என்று எதிர்பார்க்கலாம். தடகள பாதத்தைத் தடுக்க, நீண்ட காலமும், தளர்வான காலணிகளும் வாங்கவும்.

4. 

   ஒவ்வொரு நாளும் காலணிகளை மாற்றவும். நீங்கள் அதைப் போடும்போது ஷூ வறண்டு இருப்பதை இது உறுதி செய்யும்.

5. 

   குளியலறைகள் மற்றும் தொட்டிகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை ஈரமான சூழலை மிகவும் விரும்புகிறது. நீங்கள் ஒரு ரிங்வோர்ம் மற்றும் குளிக்கும்போது, ​​பூஞ்சை குளியலறையில் அடைத்து, மற்றொரு குளியல் எடுக்கும்போது பூஞ்சை தொற்று மீண்டும் ஏற்படும். எனவே, நீங்கள் குளியல் அல்லது குளியலறையை கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும். கையுறைகளை அணிந்து, குளியலறையின் தளத்தை துடைக்க ப்ளீச் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள். கருத்தடை முடிந்ததும், எப்போதும் கையுறைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள் குப்பையில் எறியுங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• கால் பூஞ்சை மற்றவர்களிடமிருந்தோ அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்தோ பரவாமல் இருக்க துண்டுகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.

எச்சரிக்கை

• சோதனைக்குப் பிறகு மட்டுமே உங்கள் கால்களை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஊறவைத்து, உங்கள் கால்களில் திறந்த காயங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காலில் திறந்த காயம் இருந்தால் கடுமையான தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
• கால் பூஞ்சைக்கு நீண்ட காலமாக சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பூஞ்சை காளான் திறன் முறையான ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே கால் பூஞ்சையின் சிறந்த சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் ஒரு மேலதிக பூஞ்சை காளான் கிரீம் அல்லது ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சித்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், 2-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை.