உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் அல்லது எந்த வயதிலும், பெண் முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் பெண்களை சோகமாகவோ, ஊக்கமாகவோ அல்லது மனச்சோர்வடையவோ செய்கிறது. பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான முடி உதிர்தல் பெண் முடி உதிர்தல் (FPHL) என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோயியல், மரபியல், சில மருந்துகள், முடி அல்லது உச்சந்தலையை கையாளும் போது கடுமையான நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உட்பட முடி உதிர்தலுக்கு பல காரணிகள் உள்ளன. முடி உதிர்தல் சிகிச்சைகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முடி வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அல்லது மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: முடி உதிர்வதற்கான காரணத்தை தீர்மானித்தல்

1. 

   மருத்துவ நிலையை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். பல நிலைமைகள் தற்காலிகமாக அல்லது நிரந்தரமாக சாதாரண முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும். இவற்றில் சில பின்வருமாறு:
   • இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை.
   • தைராய்டு நோய்கள்.
   • துத்தநாகம், வைட்டமின் டி மற்றும் பி வைட்டமின்கள் குறைபாடுகள்.
   • ஆண்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள்.
   • தன்னுடல் தாங்குதிறன் நோய்.
   • கடுமையான உளவியல் மன அழுத்தம்.
   • உடல் காயம்.
   • உச்சந்தலையில் தொற்று மற்றும் தோல் கோளாறுகள்.
   • நீரிழிவு நோய்.
   • லூபஸ் நோய்.
   • முடி இழுக்கும் நோய்க்குறி.
   • கடுமையான எடை இழப்பு அல்லது உணவில் பெரிய மாற்றம்.
   • அதிக காய்ச்சலுடன் கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள்.

2. 

   
   
   குணப்படுத்துங்கள். பல மருத்துவ நிலைமைகள் தற்காலிக அல்லது நிரந்தர முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • டாக்டர்கள் மற்றும் பல சிறப்புத் துறைகளில் உள்ள சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்களின் உதவியுடன், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளின் சிகிச்சையானது முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும்.
   • உங்கள் நோயாளியின் முடி உதிர்தல் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் முடிந்தவரை தகவல்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே இதை ஆழமாக விவாதிக்க தயாராக இருங்கள். முடி உதிர்தல் எப்போது தொடங்கியது, முடி உதிர்தலுக்கு முன்பு ஏற்பட்ட முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகள், சிக்கலைச் சமாளிக்க நீங்கள் எடுத்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் முடி உதிர்தல் சிம்ப்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய விளக்கம் உங்களுக்குத் தேவை. உங்கள் கடவுள் எப்படி இருக்கிறார்
   • முடி உதிர்தல் தொடர்பான நோய் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையில் உட்சுரப்பியல், தோல் நோய், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநல மருத்துவம் போன்ற சிறப்பு மருத்துவர்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

3. 

   
   
   முடி வளர்ச்சியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மேலே பட்டியலிடப்பட்ட பல நிபந்தனைகள் முடி வளர்ச்சியின் மூன்று நிலைகளில் ஒன்றை பாதிக்கின்றன.
   • வளர்ச்சி கட்டம் (அனஜென் கட்டம்) என்பது முடி வலுவாக வளரும் காலம். எங்கள் தலைமுடியில் சுமார் 85% எந்த நேரத்திலும் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ளது.
   • கேடஜென் கட்டம் சுமார் 2 வாரங்கள் ஆகும், இது மயிர்க்கால்கள் மீண்டும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த கட்டத்தில் முடி வளர்வதை நிறுத்தும்.
   • டெலோஜென் கட்டம் முடியின் ஓய்வெடுக்கும் காலமாக கருதப்படுகிறது, இது சுமார் 2-4 மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தின் முடிவில் முடி உதிர்ந்து விடும். முடி இழைகள் சிதைவின் கட்டத்தில் இருப்பதால் நம்மில் பெரும்பாலோர் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 முடிகளை இழக்கிறோம்.
   • பல மருத்துவ நிலைமைகள் முடி ஆரம்பகால சீரழிவு நிலைக்கு மாற காரணமாகின்றன. இது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 300 இழைகளை இழக்க நேரிடும். இந்த காலகட்டத்தில் நிறைய முடி உதிர்தலுக்கான மருத்துவ சொல் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்.

4. 

   
   
   டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் பொதுவாக தற்காலிகமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முடி சிதைவடைய பல நோய்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
   • முடி பல மாதங்களாக சீரழிவு நிலையில் இருப்பதால், பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுக்குப் பிறகு உடனடியாக முடி உதிர்தல் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. இந்த நிகழ்வுகளில் உடல் அதிர்ச்சி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் இருக்கலாம்.

5. 

   நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பல மருந்துகள் தற்காலிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
   • எந்த காரணத்திற்காகவும் மருந்துகளை மாற்ற வேண்டாம். உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து தான் காரணம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் அளவை சரிசெய்ய அல்லது அதற்கு பதிலாக சமமான மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.
   • முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் சில மருந்துகளில் லித்தியம், வார்ஃபரின், ஹெப்பரின் மற்றும் லெவோடோபா ஆகியவை அடங்கும்.
   • பீட்டா தடுப்பான்கள் என வகைப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். இந்த வகுப்பில் உள்ள மருந்துகளில் ப்ராப்ரானோலோல், அட்டெனோலோல் மற்றும் மெட்டோபிரோல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஆம்பெட்டமைன் வழித்தோன்றல்கள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். ஆம்பெடமைன் மருந்துகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் ஆம்பெடமைன் உப்புகள் ஆகும், அவை பொதுவாக அட்ரல், டெக்ஸ்ட்ரோம்பேட்டமைன் மற்றும் லிஸ்டெக்ஸாம்ஃபெட்டமைன் என்ற வர்த்தக பெயர்களால் அறியப்படுகின்றன.
   • டாக்ஸோரூபிகின் போன்ற கீமோதெரபி மருந்துகள் பெரும்பாலும் திடீர் மற்றும் முழுமையான முடி உதிர்தலையும், புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க கதிர்வீச்சு சிகிச்சையையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

6. 

   மரபணுக்களின் பங்கைக் கவனியுங்கள். முடி உதிர்தலை அனுபவிக்கும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கும் ஆபத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கும் ஒரு காரணியாகும்.
   • மரபணு அலோபீசியாவின் பொதுவான வடிவங்கள் பின்வருமாறு: சராசரியை விட முந்தைய முடி உதிர்தல், வழக்கத்தை விட அதிக முடி உதிர்தல் மற்றும் பெண்களில் மெல்லிய முடி.
   • பெண்களில் மரபணுக்கள் காரணமாக முடி உதிர்தல் விகிதம் சுமார் 21% ஆகும்.

7. 

   ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் முடி உதிர்தல் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஹார்மோன் அளவுகளில் சில மாற்றங்கள் தற்காலிக முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாகின்றன, மற்றவை படிப்படியாக ஆனால் நிரந்தரமாக முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • தற்காலிக முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு பிரதான எடுத்துக்காட்டு கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தல்.
   • மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் துவக்கம் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தலுடன் இருக்கும். மெனோபாஸ் என்பது இயற்கையான வயதான செயல்முறையாகும், மேலும் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் முடி மெலிந்து விடும்.
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஆண்ட்ரோஜன்கள் உள்ளிட்ட ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு சராசரி வயதை விட முந்தைய அல்லது அதிக முடி உதிர்தலுடன் முடி உதிர்தல் அனுபவிக்கும் சில பெண்கள் சோதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் பெண் முடி உதிர்தலில் இந்த ஹார்மோன்கள் வகிக்கும் பங்கை தீர்மானிக்கவில்லை.
   • இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் ஹார்மோன்களின் பங்கை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

8. 

   உணவின் மதிப்பீடு. உணவில் திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் திடீர் எடை இழப்பு முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஊட்டச்சத்து அல்லது உணவு தொடர்பான முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் அலோபீசியா வடிவத்தில் விழுகிறது, இது தற்காலிகமானது.
   • உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனைகளை செய்ய முடியும், மேலும் சோதனைகள் வைட்டமின் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு சான்றுகளை வழங்க முடியும்.
   • உங்கள் மருத்துவரால் அடையாளம் காணப்பட்ட வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சரிசெய்ய உங்கள் வழக்கமான உணவில் உணவுகளை இணைக்க ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், இதன் மூலம் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண முடியும்.

9. 

   வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இயற்கையான வயதான செயல்முறை மயிர்க்கால்கள் படிப்படியாக அளவு குறைகிறது.
   • குறைக்கப்பட்ட மயிர்க்காலின் அளவு என்பது வேர்களை ஆதரிக்கும் உச்சந்தலையின் பகுதியும் சிறியது, ஆனால் மயிர்க்கால்களின் எண்ணிக்கை அடிப்படையில் மாறாது.
   • மயிர்க்காலின் அளவு குறைக்கப்பட்டாலும், தலைமுடி வளர்ந்து வழக்கம் போல் வளர்கிறது, சிறிய மயிர் இழைகளுடன் மட்டுமே, இதன் விளைவாக மெல்லிய தலைமுடி, வழுக்கைக்கு மாறாக இருக்கும்.
   • பெண் முடி உதிர்தல் உள்ள பெண்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், வயதான செயல்முறையில் முடி மெலிந்து செல்வதைக் காட்டுகிறது. இது வழக்கமாக 40 வயதிலிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் 70 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களை பாதிக்கிறது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: முடி உதிர்தலுடன் மருந்து

1. 

   மினாக்ஸிடில் கொண்ட தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும். பல பிராண்ட் பெயர் தயாரிப்புகளில் மினாக்ஸிடில் உள்ளது. மிகவும் பழக்கமான தயாரிப்புக்கு ரோகெய்ன் என்ற வர்த்தக பெயர் உள்ளது
   • மோனிக்சோடில் 2% மற்றும் 5% செறிவுகள் மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படுகின்றன. தயாரிப்புகள் ஒரு மேற்பூச்சு தீர்வு அல்லது நுரை கொண்டு வருகின்றன. பெண்கள் 2% செறிவு தயாரிப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • ஒரு நாளைக்கு 2 முறைக்கு மேல் தீர்வு அல்லது நுரை பயன்படுத்த தயாரிப்பு அறிவுறுத்தல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன.
   • மினாக்ஸிடில் 20-25% பெண்களில் முடி வளர உதவியது என்று முடிவுகள் காண்பித்தன, ஆனால் தயாரிப்பு முயற்சித்த பெரும்பாலான பெண்களில் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க இது பயனுள்ளதாக இருந்தது.
   • நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியதும், தொடர்ந்து நல்ல முடிவுகளுக்கு அதன் நீண்டகால பயன்பாட்டை பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது தயாரிப்பு அதன் செயல்திறனை இழக்கிறது.
   • மினாக்ஸிடிலின் மிகவும் பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் உச்சந்தலையில் எரிச்சல் மற்றும் முகம் மற்றும் கைகளின் பகுதிகளில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில் மருந்துகளை உடலில் உறிஞ்சுவது விரைவான இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும்.

2. 

   ஃபினாஸ்டரைடு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். முடி உதிர்தல் சிகிச்சைக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட இரண்டு மருந்துகளில் ஃபினஸ்டரைடு ஒன்றாகும், ஆனால் இது ஆண்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஆண்களின் முடி வளர்ச்சியையும், மெதுவாக முடி உதிர்தலையும் மேம்படுத்துவதாக ஃபினாஸ்டரைடு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பெண்களில் ஃபைனாஸ்டரைட்டின் பயன்பாடு குறித்த ஆய்வுகள் தொடர்கின்றன.
   • பெண்களில் ஃபைனாஸ்டரைடு பயன்படுத்துவது குறித்து நடந்துகொண்டிருக்கும் ஆய்வுகள் ஆரம்பத்தில் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. நபரின் நடத்தை, நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஃபினஸ்டரைடு அல்லது இதே போன்ற ஒரு பொருளை எடுத்துக்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கலாம்.
   • பெண்களில் ஃபைனாஸ்டரைடைப் பயன்படுத்துவதை எஃப்.டி.ஏ (யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்) அங்கீகரிக்கவில்லை, எனவே உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை உங்களுக்காக "பரிந்துரைக்கப்படாதது" என்று பரிந்துரைக்கலாம். லேபிள் ”.
   • குழந்தை பிறக்கும் வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயத்தால் ஃபைனாஸ்டரைடு கொண்ட மாத்திரைகளைத் கூடத் தொடக்கூடாது.
   • ஆண்களில் பயன்படுத்தப்படும்போது ஃபைனாஸ்டரைட்டின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் லிபிடோ மற்றும் லிபிடோ குறைகின்றன. உட்கார்ந்து அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது எழுந்திருக்கும்போது தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல், குளிர், வியர்வை ஆகியவை பிற பக்க விளைவுகளில் அடங்கும்.

3. 

   நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சில மருந்துகள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெண்கள் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை அங்கீகரிக்கலாம்.
   • இந்த மருந்துகள் முடி உதிர்தல் சிகிச்சைக்கு எஃப்.டி.ஏ அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. பயனுள்ள சில மருந்துகளில் ஸ்பைரோனோலாக்டோன், சிமெடிடின், ஃபைனாஸ்டரைடு, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் கெட்டோகனசோல் போன்ற அதே வகுப்பில் உள்ளவை அடங்கும்.
   • இந்த மருந்துகள் அல்லது அவற்றின் ஒப்புமைகள் முடி உதிர்தல் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிற சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகளையும் உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலையையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிப்பார்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: பிற சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்

1. 

   முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும். முடி மாற்று செயல்முறையானது எண்ணெய் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து அடர்த்தியான முடி வளர்ச்சியுடன் ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களை அகற்றி, மெல்லிய அல்லது அதிகமாகக் காணக்கூடிய முடி உதிர்தல் பகுதிகளுக்கு நடவு செய்வதாகும்.
   • இந்த நடைமுறையில் நூற்றுக்கணக்கான மயிர்க்கால்களை எடுத்து தேவையான பகுதிகளுக்கு நடவு செய்வது அடங்கும்.
   • முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை மிகவும் விலை உயர்ந்தது என்றாலும், முடிவுகள் மிகவும் நல்லவை, நீடித்தவை.

2. 

   குறைந்த தீவிரத்தன்மை கொண்ட ஒளி சிகிச்சை (எல்.எல்.எல்.டி) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், இது 1960 களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதில் உதவியாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.
   • சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் குறைந்த தீவிரத்தன்மை கொண்ட ஒளி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வகையான சிகிச்சையின் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட முடிவுகள் செயல்திறனுக்கான விஞ்ஞான தரங்களை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றாலும், பல நோயாளிகள் உண்மையில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
   • எல்.எல்.எல்.டி யின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் ஆய்வுகள் செல் மட்டத்தில் ஒரு மாற்றத்தைக் காட்டியுள்ளன, பலரின் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை உருவாக்க இன்னும் நிறைய செய்ய வேண்டும்.

3. 

   வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை நீங்கள் பதிவு செய்யாத ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உணவில் உள்ள உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொண்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 தயாரிப்புகள் அனுமதிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், பெண் முடி உதிர்தல் உள்ள பெண்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை 6 மாதங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளும்போது நல்ல பலனைக் காட்டுகிறது.
   • மற்றொரு ஆய்வில் பெண்கள் 4 மாத காலத்திற்கு பி வைட்டமின்கள் மற்றும் எல்-சிஸ்டைன் கொண்ட தயாரிப்புகளை எடுப்பதில் பங்கேற்றபோது நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியது.
   • முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது ஊட்டச்சத்து கோளாறுகளின் விஷயத்தில் கணிசமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு நிறைய அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.

4. 

   மெலடோனின் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெண்களின் ஒரு சிறிய குழுவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் மெலடோனின் பயன்படுத்தி முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நல்ல பலன்கள் கிடைத்துள்ளன.
   • இந்த ஆய்வில் பங்கேற்ற பெண்கள் முடி வளர்ச்சி கட்டத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் இதன் விளைவாக முடி மெலிந்து வருவதில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் காட்டினர்.
   • மேற்கண்ட ஆய்வில் உள்ள பெண்கள் 6 மாதங்களுக்கு 0.1% மெலடோனின் கரைசலுடன் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்பட்டனர்.
   • இந்த வடிவத்தில் மெலடோனின் எடுக்கும் முதல் மருத்துவ பரிசோதனை இதுவாகும். இந்த முறையில் மெலடோனின் பயன்படுத்துவதில் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களைத் தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. 

   லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு சிறிய ஆய்வு லாவெண்டரைப் பயன்படுத்தி நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியது.
   • முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மூலிகை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன, இருப்பினும் ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில் மற்ற மூலிகை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து லாவெண்டரைப் பயன்படுத்தும்போது நல்ல பலன்களைக் காட்டியுள்ளது. சில வகையான முடி உதிர்தல் சிகிச்சையில்.
   • லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாய்வழியாக பயன்படுத்த வேண்டாம். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் தோல் மற்றும் உச்சந்தலையில் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• செல்-மத்தியஸ்த சிகிச்சை மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய ஆராய்ச்சி பகுதி. இந்த வகையான சிகிச்சை இன்னும் செயல்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், ஆய்வுகள் நடந்து வருகின்றன.
• மயிர்க்கால்கள் உயிரணு மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் முடி வளர்ச்சி தூண்டுதல் ஊசி உள்ளிட்ட இரண்டு நம்பிக்கைக்குரிய பகுதிகள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன.
• மரபணு மற்றும் வயதான பெண் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க தற்போது அறியப்பட்ட வழி எதுவும் இல்லை என்றாலும், சேதத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியைக் கையாளும் போது கடுமையான கர்லிங், உங்கள் உச்சந்தலையில் கடுமையான இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இறுக்கம் தேவைப்படும் ஸ்டைலிங் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் இந்த செயல்முறைகள் உச்சந்தலையில் அல்லது மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சரிசெய்ய முடியாது.