உள்ளடக்கம்

• படிகள்

மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது மக்கள் உங்களை கவனிக்கும் முதல் இடமும் உங்கள் முகமும் தான். இருப்பினும், காலப்போக்கில் தோல் மாறுகிறது, இனி நம் முகத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதில்லை. இளமை முகம் மற்றும் ஒளிரும் சருமம் இருப்பது ஆரோக்கியம், உயிர்ச்சக்தி என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மற்றவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், பிரகாசமான மற்றும் இளமையான சருமத்துடன் உங்கள் முகத்தை இளமையாக மாற்றலாம்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: உங்கள் சருமத்தை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   உங்கள் முகத்தை தவறாமல் மெதுவாக கழுவவும். அழுக்கு அல்லது பருக்கள் கூட சருமத்தை இளமையாக மாற்றும், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது. எப்போதும் சுத்தமான முக தோல் அழுக்குகள் சுருக்கங்களில் சேராமல் தடுக்கிறது மற்றும் தோல் வெடிப்புகளைத் தடுக்கிறது.
   • நடுநிலை pH உடன் மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையான pH 5 உள்ளது, மேலும் அந்த சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஒரு சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட pH நிலைகளுக்கான தயாரிப்புத் தகவலைக் காண்க அல்லது “pH சமநிலை” அல்லது “நடுநிலை pH” என்று சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் எண்ணெய் இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். கிளிசரின் அல்லது கிரீம் க்ளென்சர்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு ஏற்றவை.
   • க்ளென்சரை சருமத்தில் மெதுவாக தடவவும். உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது கரடுமுரடான கையாளுதல் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து தோல் வயதை ஏற்படுத்தும்.
   • முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றலாம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இதனால் தோல் இளமை தோற்றத்தை இழக்கும்.

2. 

   
   
   ஃபேஸ் வாஷை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். வழக்கமான முகத்தை கழுவுவது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் அதிக தொடர்பு இருப்பதால் சருமத்திலிருந்து எண்ணெய்களைக் கழுவலாம். கூடுதலாக, தோல் எரிச்சலூட்டுகிறது, அதன் பிரகாசத்தையும் இளமையையும் இழக்கிறது.
   • நீங்கள் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவ வேண்டாம்.நீங்கள் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வியர்வை வரும்போது, ​​உங்கள் தோல் அதிக தூசி நிறைந்ததாக இருக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது முகத்தை கழுவ ஒரு மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 

   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். சரியான நீரேற்றம் சருமத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, சுருக்கங்களைத் தடுக்கும் மற்றும் தோல் இளமையாக இருக்கும்.
   • எண்ணெய் சருமம் இருந்தாலும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்பை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
   • கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், சிலிகான் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் சருமத்தை இறுக்குவதன் மூலம் முகத்தை பிரகாசமாக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. இந்த பொருட்கள் உள்ளனவா என்பதை அறிய தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் படிக்கவும். இருப்பினும், பல உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் முடிவுகளை பெரிதுபடுத்துகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. பவுலாஸ் சாய்ஸ் போன்ற ஆன்லைன் மன்றங்களை சரிபார்க்கவும், இது பெரும்பாலும் சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்திய நபர்களிடமிருந்து தயாரிப்பு மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • சன்ஸ்கிரீனுடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்.
   • உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க இரவில் உங்கள் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

4. 

   
   
   சருமத்தை வெளியேற்றவும். இறந்த தோல் மற்றும் அழுக்கு துளைகள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஒட்டிக்கொள்ளலாம், இதனால் தோல் அதன் இளமை தோற்றத்தை இழக்கும். சருமத்திலிருந்து அழுக்கை அகற்றவும், கறைகளைத் தடுக்கவும் ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் தோலின் மேற்பரப்பை மட்டுமே சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை அகற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • எரிச்சலைக் குறைக்க இயற்கை அல்லது செயற்கை துகள்கள் கொண்ட ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைத் தேர்வுசெய்க.
   • உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்ற ஒரு மென்மையான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 2: சருமத்தை வளர்க்க உதவும் வழக்கமான பயிற்சி

1. 

   உங்கள் முக தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். முக தசைகளின் தளர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதோடு சுருக்கங்கள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும். உறுதியான சருமத்திற்கும் இளமையாகவும் இருக்க இந்த பயிற்சிகளை தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் நெற்றியில் ஒரு கையை வைத்து, உங்கள் கையை எதிர்த்து உங்கள் தலையை அழுத்தவும். 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
   • நேராக உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் கன்னம் உச்சவரம்பை உங்கள் உதடுகளால் பிரிக்கிறது. உங்கள் வாயில் ஒரு மெல்லும் இயக்கத்தை செய்து, உங்கள் முக தசைகள் அசைவதை உணருங்கள். இந்த இயக்கத்தை சுமார் 20 முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் தலையை இன்னும் ஒரு முறை பின்னால் சாய்த்து, நீங்கள் முத்தமிடுவது போல் உதடுகளை கவ்விக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 20 விநாடிகள் உங்கள் உதடுகளைத் தட்டுவதன் மூலம் இந்த பயிற்சியை இரண்டு முறை செய்யவும்.

2. 

   அவளுடைய முகபாவனைகளை மாற்றவும். நீங்கள் முக தசைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது தோலின் கீழ் உருவாகும் ஒரு பள்ளத்தை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில் தோல் வயதாகி அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்தால், இந்த பள்ளம் நிரப்பப்பட்டு சுருக்கங்களை உருவாக்காது. முகபாவனைகளை மாற்றுவது சருமத்தை நீண்ட நேரம் உறுதியாக வைத்திருக்க உதவும்.
   • ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் சருமத்தை இளமையாக தோற்றமளிக்கும்.

3. 

   உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது என்று ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சில ஆய்வுகள் ஊட்டச்சத்து சீரான உணவு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் அதே வேளையில் சருமத்தையும் தலைகீழ் வயதையும் பாதுகாக்க முடியும் என்று கூறுகின்றன. உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்க உதவும் வகையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
   • உயிரணு விற்றுமுதல் குறைந்து தோல் வயதை ஏற்படுத்தும் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • வைட்டமின் ஏ மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகள் செல் வருவாயை விரைவுபடுத்தி சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்கும். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ள காய்கறிகளுடன் மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள்.
   • சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சேர்ப்பது சருமத்தின் இளமையை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • உங்கள் தோல் செல்களை ஹைட்ரேட் செய்ய அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், அவை சருமத்திற்கு வயதை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வளர்க்க உதவும் சத்தான உணவுகளை பாதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். வெளிப்புறம் மற்றும் உட்புறத்தில் இருந்து நீரேற்றம் செய்யப்படும் தோல் பொதுவாக இறுக்கமாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிப்பது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் பார்க்க உதவும்.
   • பெண்கள் நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆண்கள் சுமார் 13 கப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்க உதவும் வகையில் தண்ணீர் குடிக்க தேர்வு செய்யுங்கள். கூடுதலாக, தேநீர், காஃபின் அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் நல்ல தேர்வுகள்.
   • நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீரேற்றமடைவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் அவ்வப்போது காஃபினேட் காபி அல்லது தேநீர் மற்றும் குளிர்பானங்களையும் குடிக்கலாம், ஆனால் இவை உங்களை நீரிழப்புக்குள்ளாக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. 

   சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும். சூரியனில் இருந்து புற ஊதா கதிர்வீச்சு உறுதியான சருமத்திற்கு உதவும் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளை உடைப்பதன் மூலம் இயற்கையான தோல் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு தோல் வேகமாக வயதை ஏற்படுத்தும், எனவே வழக்கமான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் அதிக எஸ்பிஎஃப் கொண்ட பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
   • முகத்தின் தோலை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும் வகையில் அகலமான தொப்பி அணியுங்கள்.
   • கடற்கரை, குளம் அல்லது கோல்ஃப் மைதானத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் குடையை மூடு.

6. 

   புகை பிடிக்காதீர். புகைபிடித்தல் சூரிய ஒளியைப் போன்ற இயற்கையான தோல் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது நீண்ட நேரம் தொனிக்கவும் இளமையாக இருக்கவும் உதவும்.
   • புகைப்பிடிப்பவரின் தோலை, குறிப்பாக வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கவனியுங்கள். புகைபிடிப்பது சருமத்தை உலர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், முகத்தில் சுருக்கங்கள் உருவாவதையும் மேம்படுத்துகிறது.
   • புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

7. 

   மன அழுத்தம் மேலாண்மை. கட்டுப்பாடற்ற மன அழுத்தம் சருமத்தை உணர்திறன் மற்றும் வயதான உட்பட பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும்.
   • வரம்புகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலமும் செய்ய வேண்டியவைகளின் பட்டியலை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலமும் தினசரி பணிகளை ஒழுங்கமைக்கவும். தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • முடிந்தால் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • உங்கள் தொலைபேசிகள், கணினிகள் அல்லது பிற மின்னணு சாதனங்களை ஒவ்வொரு நாளும் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு ஒதுக்கி வைக்கவும். சூடான குளியல் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
   • உலா அல்லது சில மென்மையான உடல் பயிற்சிகள் செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். யோகா போன்ற லேசான உடற்பயிற்சியை மட்டுமே நீங்கள் செய்ய வேண்டும், இதனால் உங்கள் தசைகளுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.
   • தியானத்தை முயற்சிக்கவும் - இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைத்தல், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைத்தல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், மிகுந்த தளர்வு மற்றும் நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு செயல்பாடு.

8. 

   வயதின் அழகை ஏற்றுக்கொள். முதுமையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் ஒன்று உங்களைப் பார்க்கவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க உதவுகிறது. முகத்தின் வளைவுகள் மற்றும் வரையறைகளை நேசிக்கவும், அவற்றை அனுபவம் மற்றும் புரிதலின் பதக்கமாகப் பார்க்கவும்.
   • உங்கள் ஆத்மாவின் அழகு பிரகாசிக்கட்டும், இது உங்கள் முகபாவனைகளில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் முகம் இளமையாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் சன்னி புன்னகை பெண்களின் சிறந்த காட்சி அம்சங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ரெட்டினாய்டு மூலப்பொருளுடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும். ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ சாற்றில் உள்ள தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள். இந்த தயாரிப்புகள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மை, சுருக்கங்கள், மந்தமான தன்மை மற்றும் வறண்ட பகுதிகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தி சருமத்தை இளமையாக மாற்றும்.
   • வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க ட்ரெடினோயின் மற்றும் டாசரோடின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • பல காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ரெட்டினாய்டுகளுடன் மருந்துகளை மறைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • கவுண்டரில் காணக்கூடிய குறைந்த அளவிலான ரெட்டினாய்டு லோஷனை வாங்க முயற்சிக்கவும். இந்த தயாரிப்பு ஒரு டாக்டரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டு உள்ளதைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை இளமையாக பார்க்க விடாது.
   • ரெட்டினாய்டுகள் சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் தோல் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அப்படியிருந்தும், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதும், சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பதும் சிவப்பைக் குறைக்கும்.

2. 

   கண் கிரீம் தடவவும். இப்போது வரை, கண்கள் இன்னும் ஆன்மாவுக்கு ஜன்னல்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் ஒவ்வொரு இரவிலும் ஒரு கண் கிரீம் பயன்படுத்துவது சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது, தோல், வீங்கிய தோல் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட வட்டங்கள், உங்களை இளமையாகவும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கும்.
   • வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கண்கள் பிரகாசமாகவும் இருக்க ரோலர் கண் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • நாள் முழுவதும் இருண்ட வட்டங்களை ஒளிரச் செய்ய சருமத்தையும் மைக்காவையும் இறுக்க எமோலியண்ட் கண் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, கொலாஜன் மற்றும் பெப்டைடுகள் போன்ற பொருட்களுடன் ஒரு நாள் அல்லது இரவு கண் கிரீம் வாங்கவும்.பொருட்கள் அறிய தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் படிக்கவும். பிற தயாரிப்புகளைப் போலவே, நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் கருத்து அல்லது வாங்குவதற்கு முன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய நபரின் கருத்துடன் ஆன்லைன் மன்றத்தை அணுக வேண்டும்.
   • உங்கள் மோதிர விரலால் கிரீம் தடவவும். கண் பகுதி மிகவும் உடையக்கூடியதாக இருப்பதால், நீங்கள் தற்செயலாக தோலில் எளிதில் இழுப்பீர்கள், இதனால் சருமம் தொய்வடையும். மோதிர விரலைப் பயன்படுத்துவது கண் பகுதியில் கையை மிகவும் கடினமாக இழுப்பதைத் தடுக்கலாம்.

3. 

   சூப்பர் சிராய்ப்பு சிகிச்சைகளுக்கு வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும். ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சூப்பர்-சிராய்ப்பு சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், பல அழகுசாதன நிறுவனங்கள் மென்மையான வீட்டு அடிப்படையிலான சூப்பர் சிராய்ப்பு தோல் சிகிச்சைகளை உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளன. நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர்க்க விரும்பினால் இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு ஒப்பனை மருந்தகம் அல்லது பெரிய வணிக வளாகத்தில் ஒரு சில தயாரிப்புகளை வாங்கவும். நிறைய அழகுசாதன அல்லது தோல் பராமரிப்பு கடைகள் இந்த தொகுப்பை விற்கின்றன. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
   • வீட்டு சூப்பர் சிராய்ப்பு தோல் சிகிச்சை கருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தோல் நிலை அல்லது ஒவ்வாமைகளைப் பொறுத்து தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் எந்த பிராண்டுகளை வாங்க வேண்டும் அல்லது அறிவுறுத்த வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • நீங்கள் வாங்க விரும்பும் தொகுப்பின் பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது அல்லது கருவிகளைப் தவறாகப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
   • உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சையை விட வீட்டு சூப்பர் சிராய்ப்பு தோல் சிகிச்சை கருவிகள் இலகுவானவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே முடிவுகள் காண்பிக்கப்படாது, ஆனால் முடிவுகளை விட இயற்கையாகவே இருக்கும். தொழில்முறை சிகிச்சை.

4. 

   ஒப்பனை. இன்றைய ஒப்பனை தொழில்நுட்பம் பெரும் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளது. புதிய சூத்திரங்கள் வயதான அறிகுறிகளை மறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் அதை மாற்றியமைக்கவும் உதவுகின்றன. சரியான நுட்பத்துடன் உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனை பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும், உங்கள் முழு முகத்தையும் பிரகாசமாக்கவும் உதவும்.
   • ஒப்பனை முடிந்தவரை எளிமையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிக தடிமனாக இருக்கும் ஒப்பனை, நிறைய ஐ ஷேடோ அல்லது ஃபவுண்டேஷனைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை எதிர் விளைவை உருவாக்கி உங்களை வயதாக மாற்றும்.
   • சருமத்தில் நிறமாற்றம் மற்றும் நிறமியை மறைக்க ஒரு ப்ரைமர் (ப்ரைமர்) பயன்படுத்தவும். ப்ரைமர்கள் பெரும்பாலும் தோலில் ஒளியைப் பிரதிபலிக்க உதவுகின்றன, மேலும் இளமையாக இருக்க உதவுகின்றன.
   • உங்கள் தோல் தொனியைக் கூட வெளியேற்ற ஒரு திரவ அடித்தளம் அல்லது வண்ண மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி கன்னப் பொடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மென்மையான மேற்பரப்பைக் கொடுங்கள். க்ரீம் அடித்தளத்தை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சுருக்கங்களில் உருவாகலாம். ப்ரைமர் மற்றும் பேஸ் கோட் மீது நிறமற்ற பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஆரோக்கியமான, இளமை மற்றும் கதிரியக்க தோற்றத்திற்காக கிரீம் ப்ளஷ் மூலம் உங்கள் அலங்காரம் முடிக்கவும். ஒரு வட்டமான, இளமை தோற்றத்திற்கு உங்கள் கன்னங்களில் ப்ளஷ் கிரீம் அடிக்கவும்.
   • கண் ஒப்பனை உத்திகளைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை மூடிமறைக்கவும், கண்கள் பெரிதாகவும் இளமையாகவும் தோன்றும். கண் இமைகள் முதல் புருவம் வரை பழுப்பு அல்லது மோச்சா போன்ற தோல் நிற ஐ ஷேடோவின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். மென்மையான தோற்றத்திற்கு சாம்பல், பழுப்பு அல்லது கருப்பு ஐ ஷேடோவுடன் உங்கள் இமைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் வசைபாடுகளுக்கு மஸ்காராவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: மருத்துவ சிகிச்சைகள் மூலம் தோலை உறுதிப்படுத்துகிறது

1. 

   ஒளி, லேசர் அல்லது ரேடியோ அதிர்வெண் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒளி, லேசர் அல்லது கதிரியக்க அதிர்வெண் தோல் சிகிச்சைகள் சருமத்தின் கீழ் கொலாஜன் உருவாவதை துரிதப்படுத்தும். புதிய கொலாஜன் தோல் மீள் மற்றும் இளமையாக இருக்கும். இந்த சிகிச்சையில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால் பின்வருவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
   • ஒளி மற்றும் லேசர் வெளிப்புற தோல் அடுக்கை அகற்றி, பின்னர் சருமத்தை அடியில் சூடாக்குவதன் மூலம் கொலாஜன் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. சிகிச்சையிலிருந்து மீண்ட பிறகு உங்கள் தோல் மென்மையாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும்.
   • ஒளி அல்லது மறுபயன்பாட்டு ஒளிக்கதிர்கள் மீட்க பல மாதங்கள் ஆகலாம், மேலும் வடு, மின்னல் அல்லது தோல் நிறம் கருமையாகிவிடும்.
   • சிராய்ப்பு இல்லாத லேசர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் சருமம் குறைந்து, சுருக்கமாக இருந்தால் இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
   • பிற சிராய்ப்பு இல்லாத கதிரியக்க அதிர்வெண் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். கதிரியக்க அதிர்வெண் சிகிச்சையின் முடிவுகள் ஒளிக்கதிர்கள் மற்றும் ஒளியைப் பயன்படுத்துவது போல தெளிவாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க. முடிவுகள் லேசானவை முதல் மிதமானவை வரை இருக்கலாம்.
   • உங்கள் காப்பீடு இந்த சிகிச்சையை உள்ளடக்கியதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

2. 

   தோல் உரித்தல் செய்யுங்கள். லேசர் அல்லது ஒளி சிகிச்சைகள் உங்களை பயமுறுத்தினால், குறைவான ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை முறைகளைக் கவனியுங்கள். கெமிக்கல் தோல்கள், சிராய்ப்பு தோல் சிகிச்சைகள் மற்றும் சூப்பர் சிராய்ப்பு தோல் சிகிச்சைகள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை நீக்கி, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தி, உங்கள் முகம் இளமையாக இருக்கும். இந்த முறைகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால் பின்வருவனவற்றில் சிலவற்றைக் கவனியுங்கள்:
   • வேதியியல் தலாம் போது மருத்துவர் தோலின் மேற்பரப்பில் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவார். இது சில சுருக்கங்கள் மற்றும் குறும்புகளை அகற்றும். ரசாயன தலாம் இருந்து தோல் மீட்க பல வாரங்கள் ஆகலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற பல சிகிச்சைகள் செய்ய வேண்டும்.
   • சிராய்ப்பு சிகிச்சைகள் தோலில் வெளிப்புற அடுக்கை அணியும். இது புதிய, இளைய சருமத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் சிகிச்சையிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வரும்போது நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்க வேண்டும்.
   • சூப்பர் சிராய்ப்பு சருமத்திற்கான சிகிச்சையானது சிராய்ப்புக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் சருமத்தின் மெல்லிய அடுக்கை மட்டுமே நீக்குகிறது. முடிவுகளைக் காண உங்களுக்கு நிறைய சூப்பர் சிராய்ப்பு சிகிச்சைகள் தேவைப்படும், ஆனால் வழக்கமான சிராய்ப்பு முறைகளைக் காட்டிலும் மீட்பு நேரம் வேகமாக இருக்கும். சூப்பர் சிராய்ப்பு சிகிச்சைகள் எப்போதும் உறுதியான முடிவுகளைத் தருவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • வழக்கமாக, தோல் உரிக்கும் சிகிச்சைகளுக்கு காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் பணம் செலுத்தாது.

3. 

   போடோக்ஸ் ஊசி. போடோக்ஸ் என்பது போட்லினம் டாக்ஸின் வகை A இலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது சருமத்தை மென்மையாகவும், சுருக்கமாகவும் மாற்றும் திறன் கொண்டது. நீங்கள் தோல் அடுக்குகள் அல்லது பிற ஆக்கிரமிப்பு முறைகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால் போடோக்ஸ் ஊசி போடுவதைக் கவனியுங்கள்.
   • போடோக்ஸின் செயல்திறன் 3 முதல் 4 மாதங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். முடிவுகளை பராமரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து ஊசி போட வேண்டும்.
   • போடோக்ஸ் தசைகள் சுருங்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் முக தசைகள் நகர்வதை கடினமாக்குகிறது. இது உங்கள் முகத்தில் உணர்ச்சிகளைக் காண்பிக்கும் திறனைக் குறைக்கும்.
   • ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக போடோக்ஸ் பயன்பாட்டை காப்பீடு மறைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.

4. 

   மென்மையான திசு நிரப்பு (மென்மையான திசு நிரப்பு) ஊசி. போடோக்ஸைத் தவிர மற்றொரு வகை ஊசி நிரப்பு ஊசி என்று அழைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு, கொலாஜன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் உள்ளிட்ட மென்மையான திசுக்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும் உறுதிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் கலப்படங்களை செலுத்த விரும்பினால் பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்:
   • கலப்படங்களின் ஊசி தோல் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
   • போடோக்ஸைப் போலவே, உங்களுக்கு மறு ஊசி தேவைப்படும், ஏனெனில் பெரும்பாலான கலப்படங்கள் சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • பெரும்பாலான காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக நிரப்பு ஊசி போடுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.

5. 

   ஃபேஸ்-லிப்ட் அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். முக புத்துணர்ச்சியில் நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், ஃபேஸ் லிப்ட் அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். இது உங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்கான மிகவும் ஆபத்தான வழியாகும், மேலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனமாக பரிசீலித்து கலந்தாலோசித்த பின்னரே இதைச் செய்ய வேண்டும். ஃபேஸ் லிப்ட் அறுவை சிகிச்சை விரும்பினால் பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்:
   • ஃபேஸ்-லிப்ட் அறுவை சிகிச்சை பல கவலைக்குரிய உடல்நல அபாயங்களை சுமக்கும்.
   • முக நீட்சி அறுவை சிகிச்சை கொழுப்பு மற்றும் நீட்டப்பட்ட தசைகள் மற்றும் முகத்தில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களுடன் அதிகப்படியான தோலை நீக்கும்.
   • மீட்பு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்கு உங்கள் முகம் காயமடைந்து வீக்கமடையக்கூடும்.
   • முக நீட்சி அறுவை சிகிச்சை சுமார் 5 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை.
   • பெரும்பாலான காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக முக நீட்டிப்புகளுக்கு பணம் செலுத்துவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
   விளம்பரம்