உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

சிறிய வெள்ளை கோடுகள் சில நேரங்களில் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களில் புள்ளிகள் அல்லது கோடுகளாக லுகோனிச்சியா என்ற மருத்துவ வார்த்தையுடன் தோன்றும். இந்த வெள்ளை புள்ளிகள் பொதுவாக தீங்கற்றவை, இதனால் சேதம், ஒவ்வாமை அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, உங்கள் நகங்களில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளை பலவிதமான இயற்கை வைத்தியம் மூலம் நீங்களே சிகிச்சையளிக்கலாம். வெள்ளை புள்ளிகள் நீங்கவில்லை என்றால், அவற்றைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஆணி மீது வெள்ளை புள்ளிகள் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 

   தினமும் உங்கள் நகங்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நகங்களையும் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். ஆணி வலிமையைப் பராமரிக்கவும், வெள்ளை புள்ளிகள் மங்கவும் உதவுவதற்காக படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் கை தைலம் அல்லது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை உங்கள் நகங்களில் தேய்க்கவும்.

2. 

   
   
   அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முயற்சிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய் நகங்கள் அல்லது ஓனிகோமைகோசிஸ் சேதத்தால் ஏற்படும் வெள்ளை புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறியப்படுகிறது. தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய் பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆலிவ் ஆயில் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலந்து உங்கள் நகங்களுக்கு தடவவும். ஆரஞ்சு எண்ணெய் சுமார் 45 நிமிடங்கள் ஊற விட வேண்டும், அதே நேரத்தில் தேயிலை மர எண்ணெய் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஊற வேண்டும்.
   • எண்ணெய் தடவிய பின் எப்போதும் நகங்களை கழுவ வேண்டும்.

3. 

   
   
   உங்கள் நகங்களை வெள்ளை வினிகர் மற்றும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். உங்கள் நகங்களை ஊறவைக்க ஒரு பாத்திரத்தில் 1 பகுதி வெள்ளை வினிகரை 1 பகுதி தண்ணீரில் கலக்கவும். 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் நகங்களை துவைக்கவும். வாரத்தில் 4 முறை இதைச் செய்யுங்கள், வெள்ளை புள்ளிகள் குறைவதை நீங்கள் காண ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வினிகரை விட அதிக விகிதத்தில் தண்ணீருடன் கரைசலை கலக்க வேண்டும்.

4. 

   
   
   எலுமிச்சை துண்டுகளை ஆணியில் தேய்க்கவும். சில நேரங்களில் ஒரு வைட்டமின் சி குறைபாடு நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி உங்கள் நகங்களில் தேய்க்கவும். உங்கள் நகங்களில் எலுமிச்சை சாற்றை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் உங்கள் நகங்களை துவைக்கவும்.

5. 

   உங்கள் நகங்களை சர்க்கரை இல்லாத தயிரில் ஊற வைக்கவும். இயற்கையான, இனிக்காத, இனிக்காத தயிர் ஆணி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம். ஒரு பாத்திரத்தில் சுமார் 3 தேக்கரண்டி தயிரை கரண்டியால் தயிரில் நகங்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் உங்கள் நகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் தயிரில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு அல்லது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

6. 

   அல்கா செல்ட்ஸர் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தவும். அல்கா செல்ட்ஸர் மாத்திரைகள் வெள்ளை புள்ளிகளைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு சில மாத்திரைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் இறக்கி, உங்கள் நகங்களை சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

7. 

   ஆணி வளர காத்திருங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நகங்களில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளை அகற்ற பொறுமை அவசியம். ஆணி வளரும்போது வெள்ளை புள்ளிகள் பொதுவாக மங்கிவிடும் அல்லது வெளியே தள்ளும். செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான படிகள் இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்

1. 

   உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். துத்தநாகம், வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் புரதத்தின் குறைபாடுகள் சில நேரங்களில் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் உருவாகின்றன. காணாமல் போன வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகளைக் குறைக்கலாம்.
   • வைட்டமின் சிக்கு ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
   • ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், காலே, டர்னிப், கோழி, மீன் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவை ஆணி ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
   • மருந்துக் கடைகளில் காணக்கூடிய மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் உணவுகளை உணர்ந்திருந்தால் இது உதவியாக இருக்கும், இது உணவில் இருந்து நேரடியாக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது கடினம்.

2. 

   உங்கள் நகங்களை கடிப்பதையும், குத்துவதையும் தவிர்க்கவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பது அல்லது குத்துவது போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் உண்மையில் உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தும். உங்கள் நகங்களுடன் நிறைய விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள். உங்கள் நகங்களை குறைவாகக் கடிக்கும்போது அல்லது நகங்களை குறைவாகக் கவனிக்கும்போது, ​​வெள்ளை புள்ளிகள் குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
   • ஆணி கடிக்கும் பழக்கத்தை எதிர்ப்பது கடினம் எனில், உங்கள் நகங்களுக்கு பேண்ட்-எய்ட் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நெயில் பாலிஷ் கூட உதவக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் புதிதாக வர்ணம் பூசப்பட்ட நெயில் பாலிஷை அழிக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.

3. 

   பாதணிகளின் சரிசெய்தல். உங்கள் கால் விரல் நகங்களில் பெரும்பாலும் வெள்ளை புள்ளிகள் இருந்தால், நீங்கள் அணிந்திருக்கும் பாதணிகளை மாற்றவும். இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகள் கால் விரல் நகங்களை சேதப்படுத்தும், இது வெள்ளை புள்ளிகள் உருவாக வழிவகுக்கும். வெள்ளை புள்ளிகள் குறைகிறதா என்று பார்க்க, பரந்த, வசதியான ஜோடிக்கு நீங்கள் வழக்கமான காலணிகளை மாற்ற வேண்டும்.
   • ஜாகிங் அல்லது பிற தீவிர உடற்பயிற்சி போன்ற பாடங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்தால் இது மிகவும் முக்கியம். ஆணி ஆரோக்கியத்திற்கு வசதியான டென்னிஸ் காலணிகள் அவசியம்.

4. 

   சுத்தம் செய்யும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள். பாத்திரங்களை கழுவுதல், சுத்தம் செய்தல் அல்லது பிற வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது ஒருபோதும் வெறும் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது நிறைய வேலை என்று தெரியவில்லை என்றாலும், இந்த வீட்டு வேலைகள் உங்கள் நகங்களை சேதப்படுத்தி உலர்த்தும். உகந்த ஆணி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, வேலைகளைச் செய்யும்போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. 

   உங்கள் நகங்களை அடிக்கடி வரைவதற்கு வேண்டாம். நீங்கள் நெயில் பாலிஷ் விரும்பினால், உங்கள் நகங்களை தொடர்ச்சியாக 2 நாட்கள் வரைவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். நெயில் பாலிஷ் உலர்ந்து நகங்களை சேதப்படுத்தும், இது வெள்ளை புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் நகங்கள் நெயில் பாலிஷுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட வண்ணப்பூச்சியைப் பயன்படுத்திய பிறகு பொதுவாக வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றினால், நீங்கள் அநேகமாக ஒவ்வாமை கொண்டவராக இருக்கலாம். உடனடியாக அந்த வண்ணப்பூச்சியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
   • கூடுதலாக, உங்கள் நகங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே நகங்களை பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்

1. 

   வெள்ளை புள்ளிகள் நீங்காவிட்டால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வீட்டு வைத்தியங்களுடன் வெள்ளை புள்ளிகள் இன்னும் போகவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு பரிசோதனைக்கு ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் சில நேரங்களில் இரத்த சோகை அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற அடிப்படை பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும். கூடுதலாக, ஓனிகோமைகோசிஸுக்கு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

2. 

   உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் ஒரு பூஞ்சை காளான் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பூஞ்சை ஆணி தொற்று இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி பூஞ்சை காளான் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம். இது வழக்கமாக 6-12 வாரங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் ஓனிகோமைகோசிஸின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
   • எந்தவொரு பூஞ்சை காளான் மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் தற்போதைய சுகாதார பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் சொறி அல்லது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.

3. 

   மருந்து ஆணி கிரீம்கள் அல்லது மெருகூட்டல்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நகங்களில் பூசுவதற்கு ஒரு பூஞ்சை காளான் ஆணி கிரீம் அல்லது பாலிஷையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். வழக்கமாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதைப் பயன்படுத்துவீர்கள், சில வாரங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் விரும்பினால் வெள்ளை புள்ளிகளை மறைக்க நடுநிலை நெயில் பாலிஷையும் பயன்படுத்தலாம்.