தைரியம் நன்றாக இருக்கிறது

காணொளி: மனபதட்ட நோய் என்றால் என்ன? மனபதட்ட நோயின் அறிகுறிகள் என்ன? - - மனநல மருத்துவர் பிரதாப்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் பகுதி 1: ஒரு சிகை அலங்காரம் தேர்வு
3 இன் பகுதி 2: சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
3 இன் பகுதி 3: தனிப்பட்ட பராமரிப்பு
உதவிக்குறிப்புகள்
தேவைகள்

அழகாக இருக்க நீங்கள் சரியான உடலுடன் ஒரு மாதிரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு சிறிய முயற்சியால், யார் வேண்டுமானாலும் சிறப்பாகக் காணலாம். ரகசியம் உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் ஒரு புகழ்ச்சி, பயனுள்ள வழியில் எவ்வாறு முன்னிலைப்படுத்துவது என்பதை அறிவது. சிகை அலங்காரம் மற்றும் உடைகள் சமாளிக்க மிகவும் கடினமான அம்சங்கள், ஆனால் நீங்கள் உன்னதமாக இருக்க விரும்பினால் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடல் தோற்றத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஒரு சிகை அலங்காரம் தேர்வு

வெப்பமான போக்குகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எந்த சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் முடி வண்ணங்கள் இப்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன என்ற யோசனையைப் பெற சிகை அலங்கார இதழ்கள் மற்றும் பேஷன் பத்திரிகைகளை உலாவுக. உங்கள் சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் அல்ல, ஆனால் இது எதைத் தொடங்குவது என்பது குறித்த ஒரு யோசனையை உங்களுக்குத் தரும்.
- சிகை அலங்கார இதழ்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை வெவ்வேறு நீளமுள்ள அனைத்து வகையான சிகை அலங்காரங்களையும் கொண்டிருக்கின்றன.
- போக்குகள் வந்து செல்கின்றன, எனவே ஒரு சிகை அலங்காரம் தற்போது பேஷனில் இருப்பதால் அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
- இப்போது இடுப்பு என்பதால் நீங்கள் ஒரு ஹேர்கட் தேர்வு செய்யக்கூடாது என்றாலும், நீங்கள் உண்மையில் விரும்பாத பாணியையும், ஏற்கனவே காலாவதியான சிகை அலங்காரங்களையும் பெறலாம்.
- ஆண்களின் சிகை அலங்காரங்களைக் கொண்ட ஃபேஷன் மற்றும் சிகை அலங்காரம் இதழ்களைக் கண்டுபிடிப்பது ஆண்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், ஆண்களின் ஹேர்கட்ஸில் தற்போதைய ஃபேஷனின் படங்களுக்கு இணையத்தைப் பாருங்கள்.
உங்கள் முடி அமைப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகை அலங்காரத்தை வேறொருவருக்கு விரும்பலாம், ஆனால் அது உங்களிடம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் தலைமுடி அமைப்பு இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நேராக முடி மற்றும் சுருட்டை வித்தியாசமாக ஸ்டைல் செய்ய வேண்டும், நன்றாக முடி மற்றும் அடர்த்தியான முடி போல.
- நான்கு முக்கிய அமைப்புகள் நேராக, அலை அலையான, சுருள் மற்றும் உற்சாகமானவை. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும்.
- ஒவ்வொரு வகையிலும், அந்த முடி நன்றாக, நடுத்தர அல்லது அடர்த்தியாக இருக்கலாம். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொருந்தும்.
- பொதுவாக, நேராக சிகை அலங்காரங்கள் சிறந்த மற்றும் நடுத்தர முடி கொண்ட பெண்களுக்கு அழகாக இருக்கும், குறிப்பாக அவர்கள் ஏற்கனவே இயற்கையாகவே நேராக முடி வைத்திருந்தால். மறுபுறம், இந்த வகை முடி கொண்ட பெண்களுக்கு பொதுவாக சுருட்டை சரியாக வைத்திருக்கும் முடி இல்லை.
- பெண்களைப் பொறுத்தவரை, நேராக முடி சுருட்டுவது கடினம் மற்றும் சுருள் அல்லது உற்சாகமான கூந்தலை நேராக்குவது கடினம். அந்த வழிகளில் உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் ஸ்டைல் செய்யலாம், ஆனால் அதற்கு குறைந்தபட்ச முடிவுகளுடன் கூடுதல் வேலை தேவைப்படுகிறது.
- பெண்களுக்கு: உங்களிடம் நல்ல கூந்தல் இருந்தால், அடுக்குதல் அல்லது அமைப்பு மூலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு அளவை சேர்க்க அனுமதிக்கும் பாணிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியின் வடிவத்தை வைத்திருக்க நிறைய தயாரிப்புகள் தேவைப்படும் மென்மையாய் சிகை அலங்காரங்கள் அல்லது சிகை அலங்காரங்கள் தவிர்க்கவும். உங்களிடம் நடுத்தர தடிமனான முடி இருந்தால், நீங்கள் வழக்கமாக பல சிகை அலங்காரங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம். உங்களிடம் அடர்த்தியான முடி இருந்தால், மெல்லியதாக இருக்கும் ஒரு பாணியைத் தேடுங்கள், மேலும் தொகுதி அல்லது அமைப்பைச் சேர்க்கும் பாணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, உங்களிடம் மெல்லிய முடி இருந்தால், நீண்ட ஹேர்கட் செய்வதைக் காட்டிலும் குறுகியதாகக் கருதுங்கள். ஒரு குறுகிய ஹேர்கட் மூலம் உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாக இருப்பதைக் கவனிக்க முடியாது, ஆனால் நீண்ட கூந்தலுடன், மெல்லிய புள்ளிகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. சுறுசுறுப்பான கூந்தல் குறுகியதாக இருக்கும்போது அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் எளிதானது. அலைகள் அல்லது சுருட்டை கொண்ட ஆண்கள் தங்கள் தலைமுடியை வெவ்வேறு நீளங்களில் அணியலாம். குறுகிய ஹேர்கட் உங்கள் சுருட்டை கட்டுப்படுத்த எளிதாக்குகிறது, மேலும் நீண்ட கூந்தல் அழகாக இருக்கும், ஆனால் இதற்கு அதிக பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் முகத்திற்கு ஏற்ற சிகை அலங்காரத்தை தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு முகமும் வெவ்வேறு வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் உங்கள் முகத்தின் வடிவம் எந்த சிகை அலங்காரம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்கிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் முக வடிவத்திற்கு ஏற்ற சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்க.
- வட்ட முகம்: உங்கள் முகம் நீளமாகத் தோன்றுவதற்கு பெண்கள் நிறைய அடுக்குகளைக் கொண்ட சீரற்ற ஹேர்கட் ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குறுக்கு வெட்டு விரும்பினால், பாரம்பரிய பாப் போன்ற "சுற்று" பாணிகளைத் தவிர்த்து, அதிநவீன பிக்சி வெட்டு அல்லது வறுத்த பாப் உடன் ஒட்டவும். முகத்தின் பக்கங்களில் போதுமான முடியை விட்டு வெளியேறும்போது ஆண்கள் நெற்றியை நீட்டும் ஒரு ஹேர்கட் பெற வேண்டும்.
- நீள்வட்ட முகம்: பெண்கள் அப்பட்டமான அல்லது சாய்ந்த பேங்க்ஸ் போன்ற விவரங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் முகத்தின் நீளத்தை உடைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த முக வடிவம் இருந்தால் ஆண்கள் பேங்ஸ் எடுக்கக்கூடாது, முடிந்தவரை முகத்தை வெளிப்படுத்தாமல் விட வேண்டும்.
- சதுர முகம்: கூர்மையான மூலைகளை மென்மையாக்குவதால், கிளாசிக் பாப் போன்ற முகத்தை சுற்றும் ஒரு ஹேர்கட் பெண்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அதிக அளவு சேர்க்கும் ஹேர்கட் பெற வேண்டாம். ஏற்கனவே கோண முகத்தில் கூடுதல் கோணங்களைத் தவிர்க்க ஆண்கள் முகத்தில் இருந்து பேங்க்ஸ் அணிய வேண்டும். அவர்கள் நடுவில் ஒரு பகுதியை அணியக்கூடாது.
- இதய வடிவ முகம்: இதய வடிவத்தை சமப்படுத்த பெண்கள் நடுத்தரத்திலிருந்து நீண்ட சிகை அலங்காரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஆண்கள் தாடைக்கு அப்பால் நீட்டிக்கும் சற்று நீளமான சிகை அலங்காரத்தை தேர்வு செய்யலாம், இதனால் அவர்கள் முகத்தின் அடிப்பகுதியில் சிறிது முக்கியத்துவம் கொடுக்க முடியும்.

3 இன் பகுதி 2: சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உங்கள் சிறந்த அம்சங்களை வலியுறுத்துங்கள் மற்றும் குறைவானவற்றை மறைக்கவும். ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் உடல் உருவத்துடன் போராடுகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் உங்கள் உடலின் பாகங்கள் உங்களுக்கும் இருக்கும். விவரங்களுடன் நேர்மறையான அம்சங்களை வலியுறுத்துவதன் மூலம் அந்த பகுதிகளுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கவும்.
- ஒரு பொது விதியாக, பரந்த பகுதிகளை குறுகச் செய்ய இருண்ட வண்ணங்களை அணியுங்கள். வெளிர் வண்ணங்கள் கண் பிடிப்பவர்கள், எனவே நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் உடலின் பாகங்களில் அவற்றை அணிய வேண்டும்.
- நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் இடத்தில் அச்சிட்டு அணிய வேண்டாம். அச்சிட்டு மற்றும் வடிவங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன, எனவே நீங்கள் மறைக்க விரும்பும் உடலின் பாகங்களில் அவற்றை அணிவது பின்வாங்கும்.
- சரியான அளவைத் தேர்வுசெய்க. இது பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் இது இரு பாலினருக்கும் பொருந்தும். தளர்வான, பெரிதாக்கப்பட்ட ஆடைகள் மெல்லியதாகத் தோன்றும், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட உங்களை கொழுக்க வைக்கும்.
- பெண்கள் தங்கள் உடல் வகைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். தோராயமாக ஐந்து உடல் வகைகள் உள்ளன: மணிநேர கண்ணாடி, பேரிக்காய் (அல்லது முக்கோணம்), ஆப்பிள் (அல்லது சுற்று), தலைகீழ் முக்கோணம் மற்றும் செவ்வகம் (அல்லது நேராக). உங்கள் உடல் வகையைப் பொறுத்து ஆடை அணிவதற்கான சிறந்த வழிகளுக்கு இணையத்தைப் பாருங்கள். பொதுவாக, மெல்லிய பகுதிகளை வலியுறுத்தும் ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள், உங்கள் வளைவுகளை மேம்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை சமன் செய்கிறீர்கள்.
உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ணங்களை அணியுங்கள். தோல் தொனியை "குளிர்" மற்றும் "சூடான" என்று பிரிக்கலாம். உங்கள் சரும தொனியை அடிப்படையாகக் கொண்ட வண்ணங்களின் வரம்பிற்கு உங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை என்றாலும், சில வண்ணங்கள் உங்கள் சருமத்தை மற்றவர்களை விட சிறப்பாக பொருந்துகின்றன.
- குளிர்ந்த தோல் தொனியில் இளஞ்சிவப்பு எழுத்துக்கள் உள்ளன, அதே சமயம் ஒரு சூடான தோல் தொனியில் மஞ்சள் அல்லது ஆலிவ் எழுத்துக்கள் உள்ளன.
- குளிர்ந்த தோல் தொனியைக் கொண்டவர்கள் ஸ்பெக்ட்ரமின் நீல முனையிலிருந்து வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ப்ளூஸ்-கீரைகள் மற்றும் ஊதா போன்ற பெரும்பாலான ப்ளூஸ் குளிர்ந்த தோல் டோன்களுடன் நன்றாக செல்கின்றன. வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறமும் நன்றாக வேலை செய்கிறது, துடிப்பான ஆரஞ்சு போன்றது, இது உண்மையில் ஒரு நிரப்பு மாறுபாடாக செயல்படுகிறது. நியூட்ரல்களைப் பொறுத்தவரை, கருப்பு, சாம்பல், வெள்ளி மற்றும் வெள்ளை நிறத்தை முயற்சிக்கவும்.
- சூடான தோல் டோன் உள்ளவர்கள் ஸ்பெக்ட்ரமின் சிவப்பு முனையிலிருந்து வண்ணங்களை எடுக்க வேண்டும். மஞ்சள்-பச்சை மற்றும் சிவப்பு-ஊதா போன்ற பெரும்பாலான மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு நிறங்கள் சூடான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு அழகாக இருக்கும். பழுப்பு, பழுப்பு, தங்கம், தாமிரம் மற்றும் கிரீம் வெள்ளை ஆகியவை சிறந்த நடுநிலை நிறங்கள்.
உங்கள் அழகை வலியுறுத்த ஒப்பனை பயன்படுத்தவும், உங்களை மறைக்க வேண்டாம். இந்த ஆலோசனை குறிப்பாக பெண்களுக்கு பொருந்தும்.அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி, ஆனால் நீங்கள் ஒப்பனை மெதுவாகவும், உங்கள் அழகை மேம்படுத்தும் வகையிலும் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் ஒப்பனைக்கு பின்னால் ஒருபோதும் மறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
- உங்கள் சருமம் உண்மையில் நீங்கள் விரும்புவதை விட இலகுவாக அல்லது கருமையாக இருந்தாலும், ஒரு ஒளி அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் தோல் தொனியுடன் நெருக்கமாக இருங்கள். உங்கள் சொந்த சரும தொனியை விட இரு நிழல்களுக்கு மேல் இல்லாத சில ப்ளஷ் மற்றும் ப்ரொன்சரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உயர்த்துங்கள்.
- தேவைப்பட்டால் மறைப்பான் பயன்படுத்தவும், ஆனால் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள், அடர்த்தியான கேக்கை அல்ல.
- நீங்கள் வலியுறுத்த விரும்பும் ஒரு குணாதிசயத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொதுவாக இவை கண்கள் அல்லது உதடுகள். இந்த அம்சங்களில் ஒன்றை தனித்துவமாக்குங்கள், மற்றொன்றை தனியாக விட்டுவிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒரு பெரிய தோற்றத்தைப் பெற மாட்டீர்கள்.
- பகலில், மென்மையான, நுட்பமான ஐ ஷேடோ, ஐலைனர் மற்றும் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை பயன்படுத்தவும். மாலையில் வியத்தகு கண் அலங்காரம் சேமிக்கவும்.
- உதட்டுச்சாயத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது. பகலில் ஒரு நுட்பமான லிப் பளபளப்பு அல்லது உதட்டுச்சாயம் மற்றும் மாலை நேரத்திற்கு மிகவும் வண்ணத்தைத் தேர்வுசெய்க.
சமீபத்திய போக்குகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவற்றை மிகக் கண்டிப்பாக ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். சமீபத்திய போக்குகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், இதனால் நீங்கள் மிகவும் மோசமான நாகரீகமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம், ஆனால் போக்குகள் வந்து செல்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் பாணியை அணிந்து, உங்களுக்குப் பிடிக்காத விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- இதற்கு பெரிய ஆராய்ச்சி தேவையில்லை. ஃபேஷன் அல்லது ஒரு பத்திரிகையில் நீங்கள் ஒரு வலைத்தளத்தைப் பார்க்கலாம், ஆனால் டிவியில், தெருவில் அல்லது கடைகளில் பார்ப்பதன் மூலம் எந்த பாணிகள் "இன்" என்பதைக் காணலாம்.
- ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேறாத சில உன்னதமான துண்டுகளைச் சுற்றி உங்கள் அலமாரிகளை உருவாக்குங்கள். எப்போதாவது நவநாகரீக ஆடைகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் தேதியிட்டால் எதையாவது தூக்கி எறிய தயாராக இருங்கள்.
உங்கள் முகத்துடன் பொருந்தக்கூடிய கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். ஒரு சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கண்ணாடியைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது உங்கள் முக வடிவமும் முக்கியமானது.
- வட்ட முகம்: ஒரு செவ்வகம் அல்லது எரியும் சட்டகம் போன்ற கூர்மையான மூலைகள் மற்றும் விளிம்புகளைக் கொண்ட ஒரு சட்டத்தைத் தேர்வுசெய்க. குறுகிய அல்லது சிறிய பிரேம்களை தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.
- நீள்வட்ட முகம்: இந்த பிரேம் வடிவத்துடன் பெரும்பாலான பிரேம்கள் நன்றாக செல்கின்றன. வட்ட பிரேம்கள் உங்கள் வளைவுகளை மேம்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் வடிவியல் வடிவங்கள் உங்கள் வளைவுகளை சமப்படுத்துகின்றன. பெரிதாக்கப்பட்ட பிரேம்களைத் தவிர்க்கவும்.
- சதுர முகம்: உங்கள் முகத்தின் விளிம்புகளை மென்மையாக்க ஓவல் அல்லது வட்ட பிரேம்களைக் கவனியுங்கள், ஆனால் சதுரங்கள் மற்றும் வடிவியல் வடிவங்கள் இன்னும் கோணங்களைக் கொடுப்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- இதய வடிவ முகம்: கீழே கனமான ஒரு சட்டத்தைத் தேர்வுசெய்து, மேலே வலியுறுத்தும் மாதிரிகளைத் தவிர்க்கவும். மேலும், அலங்கரிக்கப்பட்ட பிரேம்களை தேர்வு செய்ய வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, ஒரு குறுகிய சட்டகத்தைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் உங்கள் நெற்றியில் முடிந்தவரை அதிக முக்கியத்துவம் இல்லை.
உங்கள் துணிகளை தவறாமல் கழுவுங்கள். ஒரு வாரமாக உங்கள் அறையின் மூலையில் உள்ள ஒரு மலையில் எஞ்சியிருக்கும் அழுக்கு துணிகளை விட, கழுவி, உலர்ந்த மற்றும் சலவை செய்யப்பட்ட ஆடைகள் அழகாக இருக்கும். நீங்கள் தேர்வுசெய்த உடைகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவை நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: தனிப்பட்ட பராமரிப்பு

உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். பொருத்தமான முக சுத்தப்படுத்தியால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும்.
- உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை கழுவ வேண்டும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது ஏற்கனவே இருந்ததை விட வறண்டு போகாது, பின்னர் நிறைய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவ விரும்பலாம். காலையிலும் மாலையிலும் மென்மையான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும்.
- வழக்கமான உடல் சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சருமத்திற்கான சோப்பு பெரும்பாலான முக சுத்தப்படுத்திகளை விட வலுவானது, எனவே இது உங்கள் முக சருமத்தை உலர்த்தும்.
- உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுகிறார்கள், இது மிகவும் க்ரீஸ் மற்றும் உலர்ந்ததாக இருக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், அது வறண்டு போகும். இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். குறுகிய காலத்தில், இது மிகவும் உற்சாகமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால் அது சுறுசுறுப்பாகவும் க்ரீஸாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் முடி வகைக்கு ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் பிற பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
நீங்கள் தவறாமல் கழுவுகிறீர்களா? உங்கள் முகத்தையும் முடியையும் கழுவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலையும் தவறாமல் கழுவ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் பொழியுங்கள்.
- வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஷவர் ஜெல் அல்லது சோப்பு பட்டை பயன்படுத்தலாம்.
- பொழிந்த பிறகு, உடல் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள் போன்ற கடினமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொழிந்த உடனேயே விண்ணப்பிப்பதன் மூலம், உங்கள் தோல் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும். லோஷன் உங்கள் தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது.
தேவைப்பட்டால் ஷேவ் செய்யுங்கள். ஆண்கள் தங்கள் முக முடிகளை அலங்கரிக்க வேண்டும், பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் கால்களையும் கால்களையும் ஷேவ் செய்ய வேண்டும்.
- ஆண்கள் முக முடிகளுடன் அழகாக இருக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் தாடியை வளர விட முடிவு செய்தால், நீங்கள் அதை நன்கு கவனித்து ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். உங்கள் தாடி அல்லது மீசையைத் தடையின்றி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முக முடி மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், அதை ஷேவ் செய்யுங்கள்.
- பெண்கள் பொதுவாக குளிர்ந்த மாதங்களில் ஷேவிங் செய்யாமல் விலகிச் செல்வார்கள், ஆனால் உங்களிடம் குறுகிய சட்டை மற்றும் வெறும் கால்கள் கிடைத்தவுடன் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். சூடான மாதங்களில் ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் ஷேவ் செய்யுங்கள்.
உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துலக்குங்கள்.
- தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் பல் துலக்குங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், மதியம் மதிய உணவுக்குப் பிறகு மீண்டும் துலக்கலாம். துவாரங்களுக்கு ஒரு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். வெண்மையாக்கும் பற்பசையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் இது உங்கள் பற்களை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக சிலர் கருதுகின்றனர்.
- துவாரங்களைத் தடுக்க உங்கள் பற்களை மிதக்கவும். நீங்கள் வீட்டில் இல்லாதபோது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஏதேனும் சிக்கிக்கொண்டால், எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் மிதப்பதைக் கவனியுங்கள்.
- உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க விரும்பினால், வணிக ரீதியான வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பிராண்டை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உங்கள் உடல் தோற்றத்தை அழகாகக் காண்பது போலவே முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மக்களுடன் பேசும்போது அடிக்கடி புன்னகைத்து, கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உட்கார்ந்து நிமிர்ந்து நடந்து பேசுங்கள், நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்தும் வகையில் பேசுங்கள்.
உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், புதிய, எச்சரிக்கையான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கவும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், இதனால் உங்கள் எடை, தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோற்றம் மிகச் சிறந்தவை.
தேவைப்பட்டால் உணவு மற்றும் அதிக உடற்பயிற்சி. நீங்கள் சிறிது எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ண வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எரிப்பதை விட குறைவான கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்களை ஒருபோதும் பட்டினி போடாதீர்கள். இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமானது, மேலும் நீங்கள் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதால் எடை கூட அதிகரிக்கலாம்.
உங்களைப் பற்றி சாதகமாகப் பேச பயிற்சி செய்யுங்கள். நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, கண்ணாடியின் முன் நின்று, நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். இது முதலில் விசித்திரமாக உணரக்கூடும், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களை நம்ப வைப்பது எளிதாகிறது, மேலும் மற்றவர்களை நீங்கள் எளிதாக நம்ப வைக்க முடியும்.