உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் முகத்தை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக கவனித்தாலும், பெரிய துளைகள் எப்போதும் தோன்றும். அவை உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகளை இன்னும் அதிகமாக்குகின்றன. பெரிய துளைகள் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத கறைகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அவற்றைக் குறைக்க சில வழிகள் இங்கே.

படிகள்

3 இன் முறை 1: துளை குறைப்பு நடவடிக்கைகள்

1. 

   உங்கள் முகத்தை அதிக நேரம் கழுவாமல் கவனமாக இருங்கள். துளைகள் அழுக்கு, எண்ணெய் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் அடைக்கப்படும்போது அவை விரிவடைந்து அவை வீக்கமடைகின்றன. உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவ வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி அல்ல - காலையில் ஒரு முறை, மாலை ஒரு முறை - உங்கள் துளைகள் சிறியதாக இருக்கவும், மேலும் வசதியாகவும் இருக்கும்.

2. 

   
   
   உங்கள் முகத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். சுமார் 15 முதல் 30 விநாடிகள் வரை ஐஸ் க்யூப்பை துளை வழியாக வைக்கவும். குளிர்ந்த நீர் உங்கள் சருமத்தில் ஒரு மூச்சுத்திணறல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

3. 

   பேக்கிங் சோடாவுடன் ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். ஒப்பனை கலைஞர்கள் பேக்கிங் சோடாவை கடுமையாக நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும்போது துளைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், பேக்கிங் சோடாவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
   • சம பாகங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரை (தலா 2 டீஸ்பூன்) ஒரு பேஸ்டில் கலக்கவும்.
   • கலவையை உங்கள் சருமத்தில் தடவி சுமார் 30 விநாடிகள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
   • 5-7 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தினசரி சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு வாரம் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, அதிர்வெண்ணை வாரத்திற்கு 3-5 முறை குறைக்கவும்.

4. 

   
   
   ஒரு துணி துணியை எலுமிச்சை மற்றும் அன்னாசி சாற்றில் ஊற வைக்கவும். உங்கள் முகத்தில் ஒரு நிமிடம் துண்டு வைக்கவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் தோலை துவைக்கவும். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு ஆகியவை இயற்கையான என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை முகத்தை இறுக்கி உறுதிப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் சருமத்தை சுத்திகரிக்கும் மற்றும் பிரகாசமாக்குகின்றன. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை பாதிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த முன் பயன்பாட்டு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். எலுமிச்சை சாறு குறிப்பாக துளைகளை சுத்தம் செய்து குறைக்கும் திறன் கொண்டது.

5. 

   
   
   லேசான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் மசாஜ் துகள்கள் மற்றும் துளை அடைப்பைக் குறைக்க உதவும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. முகத்திற்கு சில தயாரிப்புகள் ஒளி ஃபேஸ் வாஷுக்கு பதிலாக மற்றொன்றை இரவு பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் கழுவுவதற்குப் பதிலாக இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், அதை துடைக்கவும். பின்னர் முகத்தை கழுவ வேண்டாம்; இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவுவது தோல் எரிச்சலையும் சிவப்பையும் ஏற்படுத்தும், உங்கள் துளை குறைப்பு முயற்சிகளை வீணாக மாற்றும்.

6. 

   தயிர் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, அவை சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன, இதனால் துளை அளவு குறைகிறது.
   • வெற்று தயிரின் மெல்லிய அடுக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் விட்டுச் செல்வது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலான முகமூடிகளைப் போலவே, நீங்கள் அவற்றை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

7. 

   ஆரோக்கியமான உணவு. ஒல்லியான புரதங்கள், முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். சர்க்கரை, காஃபினேட் பானங்களுக்கு பதிலாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். முகப்பருவை மோசமாக்கும் ஹார்மோன்கள் இருப்பதால் அதிக பால் மற்றும் பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் ...
   • வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்களைப் பெறுங்கள். வைட்டமின் சி சுருக்கங்கள் மற்றும் வடுக்களைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் ஏ இதேபோல் செயல்படுகிறது.
   • ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது உறுதியான சருமத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் கொலாஜனை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் உங்கள் துளைகளின் சுவர்களை சுருங்குகிறது. டேன்ஜரைன்கள் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

8. 

   ஆல்பா மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அல்லது AHA கள் மற்றும் BHA களைப் பயன்படுத்தவும். AHA கள் மற்றும் BHA கள் வேதியியல், இயற்கையானவை அல்ல, எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ். இது இரண்டாம் நிலை லிப்பிட்களின் பிணைப்பு பண்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, அவை இறந்த சரும செல்களை சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்கு வெளியே அப்படியே வைத்திருக்கின்றன. BHA கள் துளைகளை ஊடுருவுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை லிப்பிட் கரையக்கூடியவை, அதாவது அவை உங்கள் துளைகளில் உள்ள எண்ணெய் அல்லது சருமத்தின் மூலம் வெட்டப்படலாம்.
   • ஒவ்வொரு 4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு AHA கள் மற்றும் BHA கள் போன்ற ரசாயன எக்ஸ்போலியண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள், இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது என்று அர்த்தமல்ல.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: குறைபாடு குறைப்பு முறைகள்

1. 

   கறைகள் மங்க எலுமிச்சையின் பெரும் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிவப்பு அல்லது நிறமற்ற சருமத்தை ஏற்படுத்தும் நிறமிகளைத் தாக்குகிறது, இதன் விளைவாக அவை நிறமாற்றம் அடைகின்றன. எலுமிச்சை சாறு கறைகளை மங்கச் செய்து, உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கி, சூரியனைப் பிடிப்பதை எளிதாக்கும், எனவே எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது வெளியே செல்லும் போது முகமூடியை அணியுங்கள்.
   • தக்காளி சாற்றை எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து முகத்திற்கு சமமாக தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இந்த கலவை கறைகள் மங்கி காலப்போக்கில் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.
   • 2 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் கலக்கவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். தவறாமல் பயன்படுத்தினால், இந்த கலவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • எலுமிச்சை தலாம் சிறிது சர்க்கரையுடன் உங்கள் சருமத்தில் தேய்க்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் சுமார் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.

2. 

   கறைகள் மங்குவதற்கு சந்தனப் பொடி மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தில் சந்தனப் பொடி மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பேஸ்ட் கலக்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் 10-20 நிமிடங்கள் விடவும். சந்தனமானது உங்கள் முகத்தின் தோலை உலர்த்தும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள்.

3. 

   பப்பாளி அல்லது வாழைப்பழத்தை தோலில் தேய்க்கவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் 15 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் கறைகள் சிறியதாகவும் / அல்லது மங்கலாகவும் இருக்கும்.
   • மற்ற அமிலங்களுக்கு மேலதிகமாக, பப்பாளி மற்றும் வாழைப்பழத்தில் பப்பேன் மற்றும் ப்ரோமைலின் என்ற நொதிகள் உள்ளன.

4. 

   ரோஜா இடுப்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் சிவப்பு கறைகளுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் முகத்தில் தேய்க்க குறைந்த அளவுகளில் இதைப் பயன்படுத்தலாம். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: துளைகள் மற்றும் கறைகளுக்கு சிறப்பு மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை

1. 

   உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில வாரங்களில் முகப்பருவை முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி ஆகிய இரண்டையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

2. 

   டெர்மபிரேசனை முயற்சிக்கவும் (சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை அகற்றி சருமத்தை அகற்றும் நுட்பம்). டெர்மபிரேசன் அடிப்படையில் சருமத்தை அல்லது மேல் வெட்டியை மிகச் சிறந்த வைர துரப்பணம் அல்லது இரும்பு தூரிகை மூலம் அகற்றி, அதன் மூலம் தோல் முறைகேடுகளை "மென்மையாக்குகிறது". இது முகப்பரு அல்லது முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் வடுக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • மைக்ரோடர்மபிரேசன் சிகிச்சை. டெர்மபிரேசன் போல, இது இன்னும் இலகுவான கருவி. ஒரு மென்மையான சிராய்ப்பு மேல்தோல் முழுவதும் நகர்த்தப்படுகிறது, கறைகளை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

3. 

   டெர்மப்ளேனிங் சிகிச்சை. தோல் அழற்சியைப் போலவே, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், தோல் மருத்துவர்கள் வெளிப்புற தோல் அடுக்கை அகற்றுவதன் மூலம் அல்ல, மாறாக முன்னும் பின்னுமாக இயக்கங்களின் தொடர்ச்சியாக அதை "சறுக்குவதன்" மூலம் அகற்றுவார்கள்.

4. 

   குறைபாடுகளை அகற்று. முகப்பரு பகுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல மின் மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்தும் உயர் அதிர்வெண் இயந்திரம் எஸ்தெட்டீஷியனுக்கு இருக்கும். ஒரு சிறிய எலக்ட்ரோடு கறை படிந்த பகுதிக்கு மேல் இயக்கப்படுகிறது மற்றும் சில மணிநேரங்களில் கறை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சிறியதாகிறது.
   • மேலே உள்ளதைப் போன்ற உயர் அதிர்வெண் சாதனமான ஜீனோ சாதனத்தையும் நீங்கள் வாங்கலாம். ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், இது சிறிய மற்றும் பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படுகிறது.

5. 

   கார்டிசோன் ஊசி பெறுங்கள். ஒரு தோல் மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கார்டிசோனை செலுத்த முடியும், இது ஒரு நாளுக்குள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தோல் மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காதபோது இது பெரும்பாலும் கடைசி முயற்சியாகக் காணப்படுகிறது. விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சிட்ரிக் அமிலம் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துவதால் எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் கண்களில் தெறிக்க வேண்டாம்.
• காலாவதியான அல்லது சேதமடைந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• தொடர்வதற்கு முன் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்யுங்கள்.
• நியூட்ரோஜெனா பிராண்ட் போன்ற சில தோல் பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவி உலர வைக்கவும்.
• பருக்களை ஒருபோதும் கசக்கிவிட எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சருமத்தில் எந்தவொரு தாக்கமும், சிறிதளவு கூட, கறை படிந்த பகுதியை எரிச்சலூட்டும். உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை குறைவாகத் தொடுவது வடுவைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கைகளில் நிறைய எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
• மிகவும் கடினமாக துடைக்காதீர்கள் - இது சருமத்தை குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும்.
• ஏராளமான திரவங்களை குடித்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.
• அதற்கு சிகிச்சையளிக்க கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
• இயற்கை சிகிச்சையில் தொடர்ந்து இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மருத்துவம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உங்கள் கடைசி வழியாகும்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பு மற்ற தயாரிப்புகளுடன் கலக்கப்படலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் முயற்சிக்க வேண்டாம். ஒரு முறையை முயற்சிக்கவும், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால் மற்றொரு முறைக்குச் செல்லவும். அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் முகத்தை மோசமாக்கும்.
• இந்த முறைகளில் ஏதேனும் தொந்தரவாகவோ அல்லது வேதனையாகவோ இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். வலி என்பது உங்களை நிறுத்தச் சொல்லும் உங்கள் உடலின் வழி.
• துளை சுத்தப்படுத்திகளுடன் வெற்றிடத்தைத் தவிர்க்கவும். இது அதிக எரிச்சல் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது அதிக முகப்பரு.
• அதிக சுமை வேண்டாம்! இது வறண்ட சருமத்திற்கும், தீக்காயங்களுக்கும் கூட வழிவகுக்கும்.