உள்ளடக்கம்

• படிகள்

நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட குறைந்த மதிப்பெண் பெறும்போது நீங்கள் மிகவும் சோகமாக இருக்கலாம், ஆனால் சோர்வடையாமல் இருப்பது முக்கியம். மோசமான கல்வி செயல்திறனை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பள்ளியிலும் வாழ்க்கையிலும் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: மோசமான தரங்களைக் கையாள்வது

1. 

   உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம். மோசமான மதிப்பெண் பெறுவது முடிவு அல்ல. உங்கள் கல்வித் திறனின் முழு அளவையும் ஒரு ஏழை தரம் சொல்லவில்லை. நீங்கள் முன்னேறுவதாலும், உங்களுக்காக அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பதாலும் தான் கவலைப்படுவது.
   • ஏழை தரங்களுக்கு உங்களை தண்டிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், எதிர்காலத்தில் சிறப்பாகச் செய்ய உறுதியாக இருங்கள்.
   • “5-6” மதிப்பெண் பொதுவாக சராசரியாகக் கருதப்படுகிறது, “7-8” மதிப்பெண் நல்லது என்றும் “9-10” மதிப்பெண் நல்லது என்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த கண்ணோட்டத்தில் நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் தரங்கள் நீங்கள் நினைப்பது போல் மோசமாக இருக்காது.

2. 

   
   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளை செயலாக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் கவலை, கோபம் அல்லது குழப்பத்தை உணரலாம். மகிழ்ச்சியற்றதாக உணருவது முற்றிலும் சாதாரணமானது. உங்கள் உணர்வுகளை எதிர்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவது நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் மோசமாக உணர வைக்கும்.
   • ஒரு நண்பர், உறவினர் அல்லது வகுப்பு தோழருடன் பேசுவது ஏழை தரங்களை சமாளிக்கவும் இந்த மோசமான சூழ்நிலையை விரைவில் சமாளிக்கவும் உதவும் ஒரு வழியாகும்.

3. 

   
   
   மோசமான தரங்களை தற்காலிகமாக மறந்து விடுங்கள். நிரம்பி வழிகிறது என நினைக்கும் போது சோகத்தின் "கடித்தல்" சிக்கலை யதார்த்தத்தை விட தீவிரமாக்கும். எனவே, மதிப்பெண்களை தற்காலிகமாக மறக்க வேறு ஏதாவது செய்வதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • உடற்பயிற்சி செய்வது, நண்பர்களுடன் நடைப்பயணத்திற்குச் செல்வது, இசையைக் கேட்பது அல்லது சுவாரஸ்யமான செயல்களைச் செய்வது ஆகியவை கவலையைத் தணிக்க ஆரோக்கியமான வழிகள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: காரணத்தை புரிந்துகொள்வது

1. 

   
   
   நீங்கள் அடிக்கடி செய்யும் தவறுகளின் வகைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவான தவறுகளைக் கண்டறிவது உங்கள் பலவீனங்களைத் தவிர்க்கவும் சமாளிக்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • கணிதம் அல்லது ஆங்கிலம் போன்ற ஒரு விஷயத்தில் நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், பலவீனமான பகுதிகளை மேம்படுத்த அதிக பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • சோதனையில் தொடர்புடைய கேள்விகளின் குழுவைத் தவிர்த்தீர்களா? இந்த வழக்கில், நீங்கள் அவற்றை வகைப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எந்த தலைப்புக்கு அதிக மதிப்பாய்வு தேவை என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி வகுப்புக்கு தாமதமாக வருகிறீர்களா? அப்படியானால், சரியான நேரத்தில் பள்ளிக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.

2. 

   உங்களுக்கு ஒரு விரிவான கருத்தை தெரிவிக்கவும். ஆசிரியர்கள் உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அறிவார்கள், எனவே அவர்களிடம் உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.
   • "நான் ஏன் மோசமான மதிப்பெண் பெற்றேன்?" என்று கேட்பதற்கு பதிலாக, "அதிக மதிப்பெண் பெற எனது பதில்களை எவ்வாறு மாற்ற வேண்டும்?"

3. 

   வகுப்பு தோழர்களிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உங்கள் வகுப்பு தோழர்களின் முடிவுகளைப் பார்க்க முடியுமா என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். முழு வகுப்பும் நீங்கள் செய்யும் அதே காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை சிக்கல் கற்றல் பொருட்கள் தான், நீங்கள் அல்ல. உங்களை விட சிறந்த முடிவுகள் உங்களிடம் இருந்தால், அதிக மதிப்பெண்களைப் பெற என்ன "உதவிக்குறிப்புகள்" உதவுகின்றன என்று அவர்களிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
   • பல திறனற்ற மாணவர்களுடன் வகுப்புகளுக்கான மதிப்பெண் தேவைகளை ஆசிரியர்கள் சில நேரங்களில் குறைப்பார்கள். பல மாணவர்கள் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்றால், மோசமாக சோதனை செய்யப்படுவது நீங்கள் நினைப்பது போல் பயமாக இருக்காது, மேலும் அதை அறிந்து கொள்வதில் நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
4. உங்கள் படிப்பு பழக்கத்தை கவனியுங்கள். நீங்கள் சிக்கலை நியாயமாகவும் புறநிலையாகவும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். முறை மற்றும் நீங்கள் படித்த அல்லது தேர்வுக்குத் தயாரித்த நேரத்தைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யவில்லை அல்லது ஒத்திவைக்கவில்லை என்றால், இது உங்கள் மோசமான தரங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இனிமேல், உங்கள் பிரச்சினை என்றால் உங்கள் எதிர்கால ஆய்வு பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்வீர்கள். விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: எதிர்காலத்திற்கான பயனுள்ள திட்டமிடல்

1. 

   நிலைமையை மேம்படுத்த தீர்மானிக்கப்பட்டது. என்ன மாற்றங்கள் தேவை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அதற்கான திட்டத்தை நீங்கள் செய்யலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையான சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்:
   • பள்ளியைத் திட்டமிடுங்கள், நீங்கள் அமைத்ததைச் செய்யுங்கள். உங்கள் பிற செயல்பாடுகள் மற்றும் பணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு ஒவ்வொன்றையும் முடிக்க ஒரு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். பழக்கமான அட்டவணைகள் கவலையைக் கணிசமாகக் குறைத்து உங்கள் கல்வி செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். ஒத்திவைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • போதுமான அளவு உறங்கு. மனநிலை மற்றும் தகவல்களை உறிஞ்சி மனப்பாடம் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றில் தூக்கம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
   • கவனச்சிதறல்களை நீக்கு. மிக முக்கியமானவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

2. 

   இழந்த புள்ளிகளை ஈடுசெய்ய கூடுதல் புள்ளிகளைச் சேர்க்க வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும். வழக்கமாக, ஆசிரியர் உங்கள் படிப்பில் நீங்கள் முயற்சி செய்வதைப் பார்க்க விரும்புகிறார். கூடுதல் பயிற்சிகளை முடிப்பதன் மூலம் உங்கள் மதிப்பெண்ணை மேம்படுத்த முடியுமா என்று ஆசிரியரிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மதிப்பெண்ணை மாற்ற முடியாவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் கூடுதல் புள்ளிகளைப் பெற முடியும்.
   • உங்கள் மதிப்பெண்ணைக் கணக்கிட்டு, விரும்பிய இறுதி மதிப்பெண்ணைப் பெற மீதமுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் தேர்வுகளில் அடைய மதிப்பெண்ணைத் தீர்மானிப்பது நல்லது.

3. 

   நீங்கள் அணுகக்கூடிய ஆதாரங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். பயிற்சி மையங்கள், பள்ளி பயிற்சி மற்றும் ஆய்வுக் குழுக்கள் அனைத்தும் நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருக்க உதவும். உங்கள் அட்டவணையில் கூடுதல் ஆதாரங்களை இணைப்பதன் மூலம் எதிர்கால கற்றல் பழக்கத்தை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள்.

4. 

   தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள். பெறப்பட்ட தரங்களின் எண்ணிக்கையை மாற்ற முடியாது என்றாலும், உங்கள் கல்வி செயல்திறனை மேம்படுத்த தேவையான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எப்போதும் எடுக்கலாம். கற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் தவறுகளை மன்னிப்பதற்கும் ஒரு அனுபவமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மோசமான தரம் என்பது உங்கள் எதிர்காலம் அல்லது கல்வித் திறனை தீர்மானிக்கும் காரணி அல்ல.

   

   ஆஷ்லே பிரிட்சார்ட், எம்.ஏ.

   ஆஷ்லே பிரிட்சார்ட் மாஸ்டர், பள்ளி ஆலோசகர், கால்டுவெல் ஆஷ்லே பிரிட்சார்ட் நியூ ஜெர்சியிலுள்ள பிரெஞ்சு டவுனில் உள்ள டெலாவேர் வேலி பிராந்திய உயர்நிலைப் பள்ளியில் கல்வி ஆலோசகராக உள்ளார். ஆஷ்லே உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் பல்கலைக்கழகத்தில் 3 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பணியாற்றி வருகிறார், மேலும் தொழில் ஆலோசனைகளில் அனுபவம் பெற்றவர். கால்டுவெல் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநலத்தில் ஒரு மேஜருடன் பள்ளி ஆலோசனையில் எம்.ஏ. பெற்றுள்ளார், மேலும் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தால் ஒரு சுயாதீன கல்வி நிபுணராக சான்றிதழ் பெற்றார்.

   

   ஆஷ்லே பிரிட்சார்ட், எம்.ஏ.
   மாஸ்டர், பள்ளி ஆலோசகர், கால்டுவெல் பல்கலைக்கழகம்

   வல்லுநர்கள் இதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: மோசமான தரங்களைப் பெறுவது கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆனால் மிக முக்கியமாக, எதிர்காலத்தில் சிறந்த முடிவுகளை அடைவது உங்கள் பணியாகும்.

   விளம்பரம்