உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

மூக்கடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் நாசி இரத்தப்போக்கு என்பது ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை, இது எரிப்புகளில் செல்லக்கூடும். நாசி குழி புண் அல்லது வறண்டு இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. நாசி குழியில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான மூக்குத்தி நாசி செப்டமின் இரத்த நாளங்களில் உருவாகின்றன - நாசி துவாரங்களை பிரிக்கும் உள் நடுத்தர திசு. நாசி ஒவ்வாமை, சைனசிடிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்தக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மூக்கடைப்பு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. மூக்குத்திணறலின் காரணம் மற்றும் சிகிச்சையை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், இந்த நோயை குணப்படுத்த உங்களுக்கு அதிக அனுபவம் கிடைக்கும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மூக்கில் இரத்தம் வரும்போது முதலுதவி பெறுங்கள்

1. 

   உங்கள் உடல் தோரணையை சரிசெய்யவும். உங்கள் நிலை கவலைப்படாவிட்டால், உங்கள் மூக்கிலிருந்து வரும் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த வீட்டிலேயே முதலுதவி செய்யலாம். தொடங்க, மெதுவாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது எழுந்து நிற்பதை விட ஓய்வெடுக்க உதவும். உங்கள் மூக்கிலுள்ள இரத்தம் தானாக வறண்டு போகும் வகையில் உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் மூக்கின் கீழ் ஒரு துண்டை வைக்கலாம்.
   • உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது இரத்தம் தொண்டைப் பகுதிக்குச் சென்று உங்களை விழுங்கச் செய்யும்.

2. 

   
   
   உங்கள் மூக்கை கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் மூக்கின் கீழ் பகுதியைப் பிடிக்க உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நாசி முழுமையாகத் தடுக்கப்படும். இந்த முதலுதவி இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்த பகுதிக்கு நேரடி சக்தியைப் பயன்படுத்தும். மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் உறைதல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த முறையாக இது கருதப்படுகிறது. உங்கள் மூக்கை 10 நிமிடங்கள் பிழிந்து விடுவிக்கவும்.
   • இரத்தப்போக்கு தொடர்ந்தால், அடுத்த 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூக்கை இறுக்கமாக அழுத்துங்கள்.
   • இந்த முறையுடன் முதலுதவி அளிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முன்முயற்சி எடுக்கவும்.

3. 

   
   
   உடலை குளிர்வித்து குளிர்விக்கவும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை குறைப்பது உங்கள் மூக்கில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸை உங்கள் வாயில் வைத்திருக்க வேண்டும். இது உங்கள் உடல் மூக்கின் வெளிப்புறத்தை குளிர்விப்பதை விட விரைவாக வெப்பநிலையை குறைக்க உதவும். மேலும், உடல் இந்த வெப்பநிலையை நீண்ட நேரம் பராமரிக்கும்.
   • மூக்கின் பாலத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை விட இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. சமீபத்திய சுகாதார ஆய்வின்படி, மூக்கில் உள்ள குளிர் சுருக்கங்கள் உண்மையில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் முடிவுகளை வழங்குவதில்லை.
   • அதே முடிவைக் காண நீங்கள் ஒரு பாப்சிகல் குச்சியை உறிஞ்சலாம்.

4. 

   
   
   டிகோங்கஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு மூக்குத்திணறல் இருந்தால், அடிக்கடி இல்லை மற்றும் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், டிகோங்கஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரேவை முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்து நாசி குழியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்தும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சுத்தமான பருத்தி பந்து அல்லது துணி கட்டு தயார் செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதன் மீது 1-2 சொட்டு தெளிப்பு வைக்கவும். ஒரு பருத்தி பந்தை நாசிக்குள் செருகவும், மூக்கை அழுத்துவதைத் தொடரவும், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மூக்கில் இன்னும் மூக்குத் துண்டுகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.
   • இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு மணிநேரத்திற்கு பருத்தி துணியால் அல்லது நெய்யை விட்டு வைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் மூக்குத்திணறலாம்.
   • நாசி ஸ்ப்ரேக்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவது (ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு) போதை மற்றும் மூக்கு மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆகையால், நீங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் உங்கள் மூக்கை அழுத்தியிருந்தாலும் கூட மூக்குத் துண்டுகள் பாயும் போது மட்டுமே இந்த ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

5. 

   உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்து ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் மூக்கடைப்பு நிறுத்தப்பட்டதும், உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மேலும் மூக்குத்திணறல்களைத் தடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: நீண்ட காலத்திற்கு மூக்குத்திணறல்களைத் தடுக்கும்

1. 

   மூக்குடன் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட செயல்பாடுகள் மூக்குத்திணறல்களுக்கும் வழிவகுக்கும், எனவே பின்வரும் சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எதிர்காலத்தில் உங்களை விலக்கி வைக்க உதவும். உங்கள் மூக்கை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் முக்கிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். கூடுதலாக, மூக்கு எடுப்பது சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கும் இரத்த உறைவுக்கு இடையூறு விளைவிக்கிறது மற்றும் அதிக மூக்குத்திணறல்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் தும்மும்போது, ​​உங்கள் மூக்கிலிருந்து காற்று வெளியேற்றப்படுவதைத் தடுக்க உங்கள் வாயைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
   • நாசி குழிக்குள் இருக்கும் பகுதியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பருத்தி துணியால் நாசி பத்திகளுக்குள் கொழுப்பு அல்லது பாதுகாப்பான ஜெல் அடுக்கை மெதுவாக தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • மெதுவாக உங்கள் மூக்கை ஊதி, நாசி முதல் நாசி வரை வேலை செய்யுங்கள்.
   • மூக்குத் திணறல் மோசமடைவதைத் தடுக்க உங்கள் குழந்தையின் நகங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

2. 

   ஈரப்பதமூட்டியில் முதலீடு செய்யுங்கள். நீங்கள் வாழும் சூழலுக்கு அதிக ஈரப்பதத்தை சேர்க்க, ஈரப்பதமூட்டி வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். நிச்சயமாக, உலர்ந்த எழுத்துக்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் இதை வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ வைக்கலாம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.
   • உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க ஒரு ஹீட்டரில் மூடுபனி தெளிக்கப்பட்ட உலோக கேனை வைக்கவும்.

3. 

   அதிக நார்ச்சத்தை உறிஞ்சவும். மலச்சிக்கல் ஒரு குடல் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது, மேலும் மலம் குத்தப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் நீட்டப்படுவதால் மூக்குத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோய் இதயத் துடிப்பில் தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த உறைவை வெளியேற்றும், இதனால் மூக்கடைப்பு அதிக இரத்தம் வரும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், உடலில் நீரின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம்.

4. 

   ஏராளமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது மலத்தை மென்மையாக்க உதவும். மலம் கழிக்கும் போது, ​​கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கை பெருமூளை தமனியின் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் நாசி குழிக்குள் உணர்திறன் வாய்ந்த இரத்த நாளங்கள் சிதைவடையும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
   • காய்கறிகளில் காணப்படும் ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் விட ஒரு நாளைக்கு 6 - 12 உலர்ந்த கொடிமுந்திரி சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். அதிக வெப்பநிலை இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

5. 

   ஒரு உமிழ்நீர் நாசி தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். உங்கள் மூக்கை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இந்த ஸ்ப்ரேயை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்தலாம். மேலும், அவை போதைக்குரியவை அல்ல, ஏனெனில் இந்த மருந்தில் உப்பு மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் அவர்களுக்கு பணம் செலவழிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்தமாக செய்யுங்கள்.
   • தொடங்க, மிகவும் சுத்தமான கொள்கலன் தயார். 3 தேக்கரண்டி முழு அயோடைடு உப்பு ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா பொடியுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும். பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி கலப்பு மாவு கலவையை எடுத்து சுமார் 240 மில்லிலிட்டர் சூடான வடிகட்டிய அல்லது கொதிக்கும் நீரை கலவையில் சேர்க்கவும். கரை.

6. 

   ஃபிளாவனாய்டுகள் கொண்ட உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். ஃபிளாவனாய்டுகள் என்பது சிட்ரஸ் குடும்பத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் இயற்கை சேர்மங்களின் ஒரு குழுவாகும், அவை தந்துகி பலவீனத்தை மேம்படுத்துகின்றன. எனவே, உடலில் சிட்ரஸை உறிஞ்சுவதை அதிகரிப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த பிற உணவுகளில் வோக்கோசு, வெங்காயம், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் பிற பெர்ரி, கருப்பு தேநீர், பச்சை தேநீர், ஓலாங் தேநீர், வாழைப்பழங்கள், அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் ஜின்கோ பிலோபா (ஜின்கோ பிலோபா) ஆகியவை அடங்கும். ), ஒயின், கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் (கோகோவுடன் 70% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை).
   • ஃபிளாவனாய்டு அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதால் ஜின்கோ மாத்திரைகள், குர்செடின் மாத்திரைகள், திராட்சை விதை சாறு மற்றும் ஆளிவிதை சாறு மாத்திரைகள் போன்ற ஃபிளாவனாய்டு சப்ளிமெண்ட்ஸை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மூக்குத் துண்டுகளைப் பற்றி நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 

   மூக்குத்திணறல்களில் பல வடிவங்கள் உள்ளன என்பதை உணருங்கள். இந்த வடிவங்கள் மூக்கின் எந்த பகுதியில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மூக்குக்கு முன்னால் உள்ள பகுதியில் மூக்கு இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம். அல்லது நாசி குழிக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். மூக்குத்திணறல் இயற்கையாகவே ஏற்படுவதற்கு சிறப்பு காரணம் எதுவும் இல்லை.

2. 

   காரணத்தைக் கண்டறியவும். மூக்கடைப்புக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் மூக்கடைக்கப்படுவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் அதைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம். நீங்களே ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து மூக்குத் துண்டுகளை நீங்கள் பெறலாம், பெரும்பாலும் மூக்கு எடுப்பதன் விளைவாக. இந்த நிகழ்வு குழந்தைகளில் பொதுவானது. கோகோயின், இரத்த நாளக் கோளாறு, இரத்த உறைவு கோளாறு மற்றும் தலை அல்லது முகத்தை சேதப்படுத்தும் மோதல் போன்ற மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகம் மற்ற காரணங்களாக இருக்கலாம்.
   • குளிர்காலத்தில் பொதுவாக குறைந்த ஈரப்பதம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் சளி எரிச்சல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும். வானிலை குளிர்ச்சியடைவதால் இந்த நோய் ஏற்படுவது பெரும்பாலும் அதிகரிக்கிறது.
   • மூக்கு மற்றும் நாசி குழி நோய்த்தொற்று மூக்கு மூட்டைகளுக்கு காரணமாகும். கூடுதலாக, ஒவ்வாமை சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் மூக்கடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • சில சிறப்பு நிகழ்வுகளில் குழந்தைகளில் ஒற்றைத் தலைவலியும் ஒரு காரணமாக கருதப்படுகிறது.
   • முகத்தில் ஏற்படும் புண்கள் நாசி இரத்தப்போக்கு தோற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

3. 

   சில சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு மூக்குத்தி இருந்தால், நிலைமையை மோசமாக்கும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் விளைவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. நிச்சயமாக பின்னால் சாய்ந்து விடாதீர்கள், ஏனெனில் இந்த நிலை உங்கள் தொண்டையில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தை எளிதில் வாந்தியெடுக்கச் செய்யும். நீங்கள் பேசுவதிலிருந்தும் இருமலிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நாசி புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது மூக்குத் திணறல்கள் திரும்ப வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கு இன்னும் இரத்தப்போக்குடன் இருக்கும்போது தும்ம விரும்பினால், மேலும் வலி அல்லது உங்கள் மூக்கிலிருந்து அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் வாய் வழியாக தும்ம முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் மூக்கை ஊதவோ அல்லது மூக்கை எடுக்கவோ வேண்டாம், குறிப்பாக உங்கள் மூக்குத் துண்டுகள் குறைந்துவிட்டால். நீங்கள் இரத்த உறைவை நீக்கி, உங்கள் மூக்கில் மீண்டும் இரத்தம் வரலாம்.

4. 

   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய சில வழக்குகள் உள்ளன. இரத்தப்போக்கு கடுமையானதாகிவிட்டால், அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், 30 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும், அடிக்கடி திரும்பி வந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் வெளிர் நிறமாக இருந்தால், சோர்வுக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினால் அல்லது திசைதிருப்பப்பட்டால் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். இது கடுமையான இரத்த இழப்பால் ஏற்படலாம்.
   • உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் தொண்டையில் இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இது தொண்டை அரிப்பு மற்றும் இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட நேரம் விட்டுவிட்டால், அது தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கு கூட காரணமாகிறது.
   • மூக்கிலிருந்து இரத்தப்போக்கு மிகவும் கடுமையாக இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • ஆன்டிகோகுலண்ட் வார்ஃபரின், ஆன்டிபிளேட்லெட் ஏஜென்ட் க்ளோபிடோக்ரெல் அல்லது தினசரி ஆஸ்பிரின் போன்ற இரத்தத்தைத் தடுக்கும் மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு மூக்குத்தி இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இந்தியாவில், நெய் (மோர்) பெரும்பாலும் நாசி குழிக்குள் வைக்கப்பட்டு, இரத்தப்போக்கு உடனடியாக நிறுத்தப்படும். இந்த வகை மோர் மளிகை கடைகளில் அல்லது பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணலாம்.
• நீங்கள் மூக்குத்திணறல் புகைக்கக்கூடாது. புகைபிடிப்பதால் நாசி குழி அரிப்பு மற்றும் உலர்த்தும்.
• கிருமிநாசினி கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் சிலர் கிரீம் உணர்திறன் மற்றும் ரைனிடிஸ் மோசமாக்கும். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஆண்டிபயாடிக் களிம்புகள் மட்டுமே தொற்றுநோயைக் குறைக்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
• இரத்தப்போக்கு எவ்வளவு கடுமையானதாக இருந்தாலும் அமைதியாக இருங்கள். அமைதியாக இருப்பது உங்களை அசத்தல் செயல்பாட்டிலிருந்து தடுக்கும்.
• ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும், மூக்கு பகுதியிலிருந்து உங்கள் கைகளை விலக்கி வைக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் கண்டால் பீதி அடைய வேண்டாம், இரத்தப்போக்கு உண்மையில் இருப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும். உண்மையில், அதில் உங்கள் மூக்கில் உள்ள பிற திரவங்களும் அடங்கும். நம் மூக்கில் பல இரத்த நாளங்கள் உள்ளன!
• வினோதமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள் அல்லது சுற்றிச் செல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்து அமைதியாக இருங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் இதய துடிப்பு குறைந்து இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும்.